3 টি পুশ-আপ রেকর্ড প্রতিদিন আপনি চতুর্থটি ইনস্টল করার ব্যবস্থা করেননি কেন?

একাধিক গিনেস বুক হোল্ডার মানভেল মামোয়ান এবং অ্যারন বিরাবায়ান বৃহস্পতিবার মস্কোর ফিটনেস ক্লাব মাস্টার্সে পুশ-আপগুলিতে আরও তিনটি বিশ্ব রেকর্ড গড়েছে। ক্রীড়াবিদরা চারটি সেট করার পরিকল্পনা করেছিলেন, তবে হারুনের স্বাস্থ্যের খারাপ অবস্থার কারণে আর একটি রেকর্ড রাখা হয়নি held

অ্যাথলিটরা দুটি দ্রুত রেকর্ড দিয়ে শুরু করেছিলেন: হারুন এক মিনিটের মধ্যে তার থাম্বগুলিতে 61 টি পুশ-আপ করেছিলেন, এবং মানভেলে - 13 টি টাইগার পুশস ... সবকিছু ঠিকঠাক চেয়ে বেশি হয়েছে

ডিভি> একটি অল্প বিশ্রামের পরে, ক্রীড়াবিদরা মূল পরীক্ষার মুখোমুখি হয়েছিল - দুই প্রতি ঘন্টা রেকর্ড হারুন এক বাহুতে 1,900 টিরও বেশি পুশ-আপ করার প্রস্তুতি নিচ্ছিল এবং মানভেল 300 টি উল্লম্ব পুশ-আপ করতে হবে (হ্যান্ডস্ট্যান্ড থেকে)। প্রায় আধা ঘন্টা পরে, অ্যারন অবসর নিয়েছিলেন এবং একদিনে দ্বিতীয় রেকর্ড গড়তে অক্ষম হন

ছবি: পোলিনা ইনোজজেটসেভা, চ্যাম্পিয়নশিপ

3 টি পুশ-আপ রেকর্ড প্রতিদিন আপনি চতুর্থটি ইনস্টল করার ব্যবস্থা করেননি কেন?

হারুন বিরাবায়ান নামা দূর থেকে এবং দুর্বল স্বাস্থ্যের কারণে দ্বিতীয় রেকর্ড তৈরি করতে পারেনি

ছবি: পোলিনা ইনোজজেটসেভা, চ্যাম্পিয়নশিপ

তাঁর সহকর্মী অনেক কিছু করছিল এটা আরও ভাল। ম্যানভেল প্রায় অর্ধেকপথে কাঙ্ক্ষিত 300 উল্লম্ব পুশ-আপগুলিতে পৌঁছেছিল এবং থামছে না। ফলস্বরূপ, সময় ফুরিয়ে গেলে বিচারক ফলাফল ঘোষণা করলেন - 610 বার! তবে মানভেল নিজেই স্বীকার করেছেন যে প্রথম রেকর্ডটি তাঁকে আরও কঠিন দেওয়া হয়েছিল, এবং প্রস্তুতির ক্ষেত্রে তিনি এতে মনোনিবেশ করেছেন:

3 টি পুশ-আপ রেকর্ড প্রতিদিন আপনি চতুর্থটি ইনস্টল করার ব্যবস্থা করেননি কেন?

ম্যানভেল 14 টি সম্পন্ন করেছে এক মিনিটের জন্য বাঘের ধাক্কা

ছবি: পোলিনা ইনোজজেটসেভা, চ্যাম্পিয়নশিপ

অ্যাথলিটরা বিশ্বাস করেন যে চারটির মধ্যে তিনটিই একটি দুর্দান্ত ফলাফল, এবং যাচ্ছেন না ওখানে থামো. হারুন এবং মানভেল লন্ডন থেকে নিশ্চিতকরণের জন্য অপেক্ষা করার সময়, তারা আরও কয়েকটি রেকর্ড স্থাপনের পরিকল্পনা করছেন যাতে বছরের শেষে তাদের প্রত্যেকের দশটি থাকে "> অ্যারন বিরাবায়ান এক মিনিটের মধ্যে th১ টি থাম্বস আপ করেছেন

ছবি: পোলিনা ইনোজজেটসেভা, চ্যাম্পিয়নশিপ

রেকর্ড ফিক্সিংয়ের পদ্ধতিটি কীভাবে চলছে?

তিনটি বিকল্প রয়েছে। প্রথম এবং সবচেয়ে ব্যয়বহুল হ'ল গিনেস বুক অফ রেকর্ডস থেকে কোনও বিচারককে আমন্ত্রণ করা invite এটির জন্য আপনার 6.5 হাজার ডলার ব্যয় হবে, তবে রেকর্ডটি দিনে দিনে স্থির হয়ে যায় এবং তত্ক্ষণাত্ একটি শংসাপত্র জারি করা হবে

দ্বিতীয় পদ্ধতিটি খুব সস্তা - 450 ডলার। এই ক্ষেত্রে, আবেদনটি এক সপ্তাহের মধ্যে বিবেচনা করা হবে। আবেদনটি গ্রহণযোগ্য হওয়ার জন্য, কমিশনকে ফটো এবং ভিডিও সামগ্রীর পাশাপাশি বিচারকদের নিশ্চিতকরণ সরবরাহ করা প্রয়োজন। বৃহস্পতিবার বিচারকরা ছিলেন: স্ট্রিট লিফট ফেডারেশনের সভাপতিএনজিআরআরাত গুলিয়ান, বিখ্যাত ভিডিও ব্লগার আলেকসি শ্রোডার এবং জাহোঙ্গির নাসিরভ বহু ওয়ার্কআউট প্রতিযোগিতার আয়োজক।

তৃতীয় বিকল্পটি বিনামূল্যে। অপেক্ষা তিন মাস, এবং রেকর্ডটি নিশ্চিত হয়ে গেলে, শংসাপত্রটি আরও এক থেকে দুই মাসের মধ্যে পাঠানো হবে। প্রতিবার প্রচুর অর্থ না দেওয়ার জন্য অ্যারন এবং মানভেল পরবর্তী বিকল্পটি বেছে নিয়েছিলেন

ঠিক আছে, প্রশিক্ষকদের তাদের পরিকল্পনা বাস্তবায়নে আরও 3 মাস সময় রয়েছে। যদি তারা দু'জনের জন্য ২০ টি বিশ্ব রেকর্ড ঠিক করে রাখে তবে তা সত্যই একটি অসামান্য অর্জন। যদি আপনিও মনে করেন যে আপনি রেকর্ড ধারক হয়ে উঠতে পারেন - তবে এর জন্য যান, কারণ এখন আপনি জানেন যে গিনেস বুক অফ রেকর্ডসে আপনার নাম প্রবেশ করা সম্পূর্ণ ফ্রি: আপনাকে কেবল আপনার খেলাধুলা এবং রেফারি খুঁজে বের করতে হবে

3 টি পুশ-আপ রেকর্ড প্রতিদিন আপনি চতুর্থটি ইনস্টল করার ব্যবস্থা করেননি কেন?

অ্যাথলিটরা চারটি পরিকল্পিত

এর মধ্যে প্রতিদিন তিনটি রেকর্ড সেট করে> ছবি: পোলিনা ইনোজজেটসেভা, চ্যাম্পিয়নশিপ

3 টি পুশ-আপ রেকর্ড প্রতিদিন আপনি চতুর্থটি ইনস্টল করার ব্যবস্থা করেননি কেন?

কীভাবে এক ঘন্টা 1500 পুশ-আপ করবেন to কোচ ডেভিডিচকে উত্তর দিয়েছেন

এটি প্রতি মিনিটে 25 বার, বা পুশ-আপগুলির জন্য 2 সেকেন্ড। দেখা যাচ্ছে যে আমরা যে কেউ এটি করতে পারি।

3 টি পুশ-আপ রেকর্ড প্রতিদিন আপনি চতুর্থটি ইনস্টল করার ব্যবস্থা করেননি কেন?

সবচেয়ে কঠিন ধাক্কা। 5 টি ধরণের যা প্রত্যেকে করতে পারে না

খুব কম লোকই এই পুশ-আপগুলি করতে পারে। আপনি কি এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন?

পূর্ববর্তী পোস্ট একটি workout এড়ানোর 8 ভাল কারণ
নেক্সট পোস্ট জিমে ফিটনেস: বেসিক ব্যায়ামগুলি জটিল হওয়া উচিত?