মেয়ে: জামাই আমি তোমার ৫ টা বাবুর আম্মু হতে চাই দিবা আমাকে ৫ টা বাবু | ছেলে: বাবুর অর্ডার দিচ্ছ নাকি

একটি ঝুঁকিপূর্ণ পরীক্ষা। তিন দিন পানি না খেলে শরীরে কী হয়?

আমরা প্রত্যেকে জানি যে জল ছাড়া জীবন অসম্ভব। এটি সুস্থতার উত্সাহ দেয় এবং মানবদেহে অনেক সমালোচনামূলক প্রক্রিয়াতে জড়িত। তবে কিছু লোক সত্যিই কল্পনা করে যে এটি এক দিনের জন্য, এমনকি বেশ কয়েক দিনের জন্য মূল্যবান তরল থেকে বঞ্চিত হওয়ার মতো। তবে ইউটিউব ব্লগার এবং অল ইন অয়েল চ্যানেলের অন্যতম নির্মাতা আলেকজান্ডার লিখোশের্তোভ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে অনুভব করেছিলেন যে এই জাতীয় ঝুঁকিপূর্ণ পরীক্ষাটি কী হতে পারে

একটি ঝুঁকিপূর্ণ পরীক্ষা। তিন দিন পানি না খেলে শরীরে কী হয়? বিভাগ>

যদি আপনি 3 দিন খাওয়া না করেন তবে আপনার শরীরে কী হবে

ওজন হ্রাস এবং ডিটক্সিফিকেশনের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ পরীক্ষা

কেন জল খাচ্ছেন? আমাদের শরীরের জন্য এতটা গুরুত্বপূর্ণ?

প্রথমে, আমাদের প্রতিদিন কেন পর্যাপ্ত জল খাওয়ার প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন। ক্রীড়াবিদ ইব্রাহিম চিবিচेव এ সম্পর্কে আমাদের জানিয়েছেন

সবার আগে জল হ'ল মানব দেহের সক্রিয় পরিবহন। এটি উভয়ই পুষ্টি সরবরাহ করে এবং ক্ষয়কারী সমস্ত পণ্য এবং টক্সিনগুলি সরিয়ে দেয়। শরীরে মারাত্মক ডিহাইড্রেশন সহ, বেশ মারাত্মক অ্যাসিডিফিকেশন ঘটে: ক্ষয়জাত পণ্যগুলি নির্গত হয় না, বিষক্রিয়া ঘটে। এর ফলে কোষগুলি সক্রিয়ভাবে মারা যেতে শুরু করে। শরীর সঠিক পরিমাণে পুষ্টি গ্রহণ করে না এই কারণে একই কোষগুলি একই কারণে মারা যায়। এটি হ'ল জল আমাদের জীবনের মূল উপাদান এবং বেশিরভাগ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি এর পটভূমির বিরুদ্ধে হয় take / p>

আপনার প্রতিদিন কত জল পান করা উচিত?

পূর্বে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মান অনুযায়ী প্রতিদিন কমপক্ষে 2-2.5 লিটার পরিষ্কার জল পান করা প্রয়োজন - মোট মানব জীবনের জন্য আদর্শ প্রয়োজনীয়। তবে আক্ষরিক অর্ধেক বছর আগে, আমি ডাব্লুএইচও দ্বারা প্রকাশিত একটি নিবন্ধ পড়েছিলাম। বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে নির্দিষ্ট সংখ্যার অস্তিত্ব নেই, কারণ তারা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য স্বতন্ত্র

এটি বিশ্বাস করা হয় যে আপনার নিজের যতটা জল পান করা উচিত। মূল জিনিসটি কোনও একরকম পানীয় সহ পরিষ্কার পানীয় জলের প্রতিস্থাপন করা নয়। একজন ব্যক্তি দিনে কয়েক কাপ কফি বা চা এবং ১-২ গ্লাস পানি পান করতে পছন্দ করতে পারেন। এই ভেক্টরটি পরিবর্তন করা দরকার, গরম বা ঠাণ্ডা সমস্ত ধরণের পানীয় হিসাবে যতটা সম্ভব সম্ভব পান করা এবং এখনও পরিষ্কার পানীয় জলের দিকে ঝাঁকুনি ঝুঁকুন

গড়ে দেখা যায় যে প্রতিটি ব্যক্তি 1-1.5 লিটার পান করে drinks সাধারণ জীবনযাত্রা অ্যাথলিট স্বাভাবিকভাবেই বেশি খাবেন। এবং আপনার পান করার কোনও সূচক নেই, কেবলমাত্র আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করা আপনার প্রয়োজন। একটি সাধারণ প্রশিক্ষণ ব্যবস্থায়, প্রতি 15 মিনিটের মধ্যে 100-5050 মিলি জল ছোট চুমুকের মধ্যে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি একটি গ্যারান্টি যে ব্যক্তিটি ডিহাইড্রিত হবে না। চক্রীয় ক্রীড়া - দৌড়, ট্রায়াথলন, সাঁতার কাটা - ওয়ার্কআউট শেষে কমপক্ষে 0.5 লিটার গ্রহণ করা জরুরী। এবং শুরু হওয়ার পরে, আপনাকে একবারে দেড় লিটার পর্যন্ত পান করা উচিত। স্বাভাবিকভাবেই, বড় চুমুক দিয়ে নয়, ধীরে ধীরে inস্বল্প সময়ের জন্য।

একটি ঝুঁকিপূর্ণ পরীক্ষা। তিন দিন পানি না খেলে শরীরে কী হয়?

একটি প্রশ্ন আছে: জগিংয়ের সময় আমার কি জল পান করা উচিত?

কি, প্রশিক্ষণ চলাকালীন কখন এবং কত পান করতে হবে? বিশেষজ্ঞ উত্তর দেয়

72২ ঘন্টা তরল ছাড়াই: ইউটিউব ব্লগার পরীক্ষাটি কীভাবে চলল?

আলেকজান্ডার লিখোশের্তোভকে প্রথমবার নয়, গুরুতর পরীক্ষার শিকার করা হয়েছিল। এর আগে ব্যবহারিক স্বার্থের জন্য তিনি তিন দিন ঘুমাতেন না। গত বছর, লোকটি এবং তার বন্ধু check২ ঘন্টার জন্য জল প্রত্যাখ্যান করলে আলেকজান্ডারের অবস্থার কী হবে তা যাচাই করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। পরীক্ষার নিয়মগুলি এগুলির মধ্যেই সীমাবদ্ধ ছিল না


ব্লগারকে এক ঘরে তিন দিন কাটাতে হয়েছিল, যার মধ্যে তাকে কেবল পানীয় পান না করে কিছু করার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল। আপনি শোবার ঘরটি তিনবার ছেড়ে যেতে পারেন, এবং এই জাতীয় প্রতিটি প্রবৃত্তির জন্য শাস্তি সরবরাহ করা হয়েছিল: পুলে সাঁতার কাটা, ক্র্যাকারের একটি প্লেট এবং ট্র্যাকের উপর দৌড়ানো। একমাত্র প্রেরণাদায়ক বোনাসটি ছিল তিন চা চামচ জল, যা আলেকজান্ডার নিজের ইচ্ছামত যে কোনও সময় পান করতে পারেন


একই সময়ে, ব্লগার খাদ্য অস্বীকার করেন নি। এছাড়াও, তার রক্তচাপ এবং শরীরের তাপমাত্রা প্রতিদিন পরিমাপ করা হত, পাশাপাশি একটি মাইন্ডফুলনেস টেস্ট এবং ইউরিনালাইসিসও ছিল। ডিহাইড্রেশনের সম্ভাব্য সমস্ত পরিণতিগুলি প্রাথমিকভাবে অধ্যয়ন করেছিল বন্ধুরা। আলেকজান্ডার জানতেন যে তাঁর মাথাব্যথা, শরীরের তাপমাত্রা এবং রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে "সামাজিক-এম্বেড _ইনস্টগ্রাম জে-সামাজিক এম্বেড" ডেটা-এম্বেড = "সিএফপিকিউএমসিএফডুভিভি">

প্রথম দিন

পরীক্ষার আগে লোকটি দুই লিটার জল পান করেছিল একবারে, এবং তারপরে সমস্ত সূচক পরিমাপ করা। এ সময় চাপ ছিল 114 থেকে 69, স্পন্দন প্রতি মিনিটে 83 বীট ছিল, শরীরের তাপমাত্রা ছিল 35.1, এবং আঁশগুলিতে চিত্রটি 78.8 ছিল। আমাদের বিশেষজ্ঞের মতে, অধ্যয়নের বিশুদ্ধতার জন্য, একটি পদ্ধতির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার আগে একই সূচকগুলি সংশোধন করা দরকার ছিল, কারণ এটি শরীরের অবস্থাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

ইব্রাহিম: যদি একবারে দুই লিটার জল পান করুন, তাহলে বিবেচনা করুন, আপনি রক্ত ​​সঞ্চালনের পরিমাণ প্রায় দেড়গুণ বাড়িয়ে তুলবেন। এর কারণে, চাপটি হ্রাস পায়, তারপরে, ক্ষতিপূরণকারী প্রতিক্রিয়া হিসাবে, এটি বাড়তে শুরু করে, যেহেতু শরীরের সক্রিয় সিস্টেমগুলি অতিরিক্ত তরল অপসারণের কাজে অন্তর্ভুক্ত হয়। এই সূচকগুলির জন্য 83 বীটের নাড়ির হার খুব বেশি। তাপমাত্রা হ্রাস পাওয়ার কারণে তাপমাত্রা হ্রাস পায়। জল হ'ল মূল অণু যা তাপ বজায় রাখার জন্য এবং বিপরীতভাবে, তাপকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে both

সূচকগুলি পরিমাপ করার পাশাপাশি, আলেকজান্ডার মনোযোগ পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছিল। এটি করার জন্য, ছবিটিতে স্নোম্যানদের সাথে একমাত্র পান্ডার সন্ধান করা প্রয়োজন যা তাদের সাথে রঙ এবং আকারে মিশে গিয়েছিল। কোনও কাজ সম্পন্ন করতে একজন সাধারণ ব্যক্তিকে এক মিনিট পর্যন্ত সময় লাগে। ব্লগার 13 সেকেন্ডের মধ্যে কাজ শেষ করেছেন

প্রথম দিন লোকটি খুব বেশি অস্বস্তি বোধ করেনি। ইপ্রথম খাবারের পরে আমি কেবল খানিকটা তৃষ্ণার্ত বোধ করলাম কারণ খাবার নোনতা

একটি ঝুঁকিপূর্ণ পরীক্ষা। তিন দিন পানি না খেলে শরীরে কী হয়?

ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টরা এত পাতলা কেন? লাইফ হ্যাক্স

কড়া বিমান সংস্থাগুলির কারণে মেয়েরা তাদের চিত্র রাখে এবং বিমানের খাবার এড়ায়

দ্বিতীয় দিন

দ্বিতীয় দিন সকালে আলেকজান্ডার স্বীকার করেছিলেন যে রাতে ঘুমানো তাঁর পক্ষে কঠিন ছিল। এবং যখন তিনি জেগেছিলেন, তখন তার চোখের জল পড়তে শুরু করেছিল, এবং এটি চোখের পলকে ব্যথা করে। এত তৃষ্ণার্ত না হয়ে লোকটি খাবারের পরিমাণ হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তাই তিনি প্রাতঃরাশের জন্য একটি কলা, দু'টি রুটি এবং দই খেয়েছিলেন। এবং খাওয়ার পরে, আমি সূচকগুলি পরিমাপ করেছি, সেগুলি কিছুটা পরিবর্তন হয়েছে

  • ওজন - 76.1 (একই দুই লিটার জল বেরিয়ে এসেছিল);
  • তাপমাত্রা - 35.4;
  • চাপ - 157 থেকে 92;
  • বালতি মনোযোগের পরীক্ষা - 1 মিনিট 23 সেকেন্ড

দ্বিতীয় দিন, ব্লগার এখনও বাইরে গিয়ে বৈধ চামচ পরিমাণ জল চাইতে চেয়েছিলেন। শাস্তি হিসাবে, তিনি একটি শীতকুলে 15 মিনিটের সাঁতার পেয়েছিলেন। আলেকজান্ডারের মতে, কাজটি এতটা নিষ্ঠুর ছিল না: জলের সঞ্চার হয়েছিল, তবে শেষ পর্যন্ত আমি অবিশ্বাস্যভাবে তৃষ্ণার্ত ছিলাম

একই দিন, লোকটি দ্বিতীয়বার ঘর থেকে বেরিয়ে এসে আরও একটি চামচ পান করেছিল, যার জন্য তাকে একটি ছোট প্লেটে নুনযুক্ত ক্র্যাকার খেতে হয়েছিল। ডিহাইড্রেশন এবং অস্বস্তির কারণে, তিনি বমি করতে শুরু করেছিলেন

একটি ঝুঁকিপূর্ণ পরীক্ষা। তিন দিন পানি না খেলে শরীরে কী হয়?

আপনি যদি দিনের 5 ঘন্টা কম ঘুমায় তবে শরীরে কী হবে / এইচ 2>

আমরা ঘুমের ডাক্তারটির সাথে একসাথে বুঝি ব্লগারের মতে, তিনি কিছু করতে চাননি, তিনি কেবল জল চেয়েছিলেন। লোকটি অত্যন্ত খারাপ অনুভব করেছিল: তার কোনও শক্তি ছিল না, তিনি নিরন্তর ঘুমিয়ে পড়ছিলেন। শারীরিক পরিমাপ পরিবর্তন হতে থাকে
  • ওজন - 75.4;
  • চাপ - 143 থেকে 73;
  • তাপমাত্রা - 36.0

আলেকজান্ডার অসুস্থভাবে দেখতে পেলেন: তার মুখ ফ্যাকাশে হয়ে গেছে, তার চোখের নীচের বৃত্তগুলি উপস্থিত হয়েছিল, রক্তনালী ফেটেছিল। ব্লগার জল ছাড়া ঘরে থাকতে পারে না, তাই তৃতীয়বার তিনি এক চা চামচ তরল চেয়েছিলেন। এর জন্য, তিনি তিনটি জ্যাকেটে স্পোর্টস ট্র্যাকের উপর দৌড়তে বাধ্য ছিলেন

এর পরে, লোকটি খুব ক্লান্তি অনুভব করতে শুরু করে এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। জলের অভাব পুরো শরীর অনুভব করেছিল এবং শীর্ষে পৌঁছেছিল যখন ব্লগার বিছানা থেকে নেমে, তার ব্যাকপ্যাকের কাছে বাঁকা হয়ে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালো। আলেকজান্ডার চেতনা হারিয়ে ফেলেন, তাই পরীক্ষাটি জরুরিভাবে বাধা দিতে হয়েছিল। তার বন্ধু তাত্ক্ষণিকভাবে একটি অ্যাম্বুলেন্স ডেকেছিল, যা লোকটিকে হাসপাতালে নিয়ে গেছে

আপনি ভিডিও ক্লিপটিতে পরীক্ষাটি দেখতে পারেন //www.youtube.com/e એમ્બેડ/ZzqWI13aWfE?rel=0&showinfo=0&autohide=1 "ফ্রেমবোর্ডার =" 0 "অনুমতিফুলস্ক্রিন>

ডিহাইড্রেশনের পরিণতিগুলি কী?

ব্লগারদের পরীক্ষা আলেকজান্ডারকে এই সত্যের দিকে নিয়ে যায়রু এর চতুর্থ চত্বরের নিচে শুয়ে হাসপাতালের বিছানায় গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ পুনরুদ্ধার করতে হয়েছিল। আমরা আমাদের বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করলাম গুরুতর ডিহাইড্রেশন আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে কোন নির্দিষ্ট সূচকগুলি আরও খারাপ হয়

ইব্রাহিম: শক্তি বিপাকের হ্রাস, সাধারণ স্বাস্থ্যের ক্ষুধা এবং ক্ষুধা হ্রাস, শক্তির তীব্র হ্রাস, মলের অভাব, প্রস্রাবের অভাব রয়েছে is এবং ঘাম। অথবা, বিপরীতে, অতিরিক্ত ঘাম শুরু হয়। এছাড়াও, শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস বা বৃদ্ধি পায়। অর্থাত্‍, এটি বৃহত আকারে শরীরের মোট ভাঙ্গন। ডাব্লুএইচও এবং ফিজিওলজিস্টদের সাধারণ গবেষণা অনুসারে, এক সপ্তাহ পর্যন্ত জল ছাড়াই মারাত্মক। কিছু উত্স অনুসারে, গড়ে ২-৩ দিন পর্যন্ত আপনি জল ছাড়াই থাকতে পারবেন। তবে, আবারও আপনার দেহ এবং জীবনযাত্রার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত

আপনি একই ব্যক্তিগত সর্বোচ্চটি পরীক্ষা করার জন্য আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি না। একটি বিপজ্জনক পরীক্ষা আবার প্রমাণ করেছে যে জলের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং প্রতিদিন তৃষ্ণার অনুভূতি শুনতে গুরুত্বপূর্ণ। 24, 48 বা 72 ঘন্টা বিরতি ছাড়াই

গর্ভকালীন কোমর ব্যথা কেন হয় ? কারণ ও প্রতিকার কিভাবে করবেন। Waist pain during pregnancy?

পূর্ববর্তী পোস্ট ভাল ভঙ্গির শত্রু। তিনটি অভ্যাস যা আপনার চেহারাকে নষ্ট করে
নেক্সট পোস্ট ম্যাজিক হয়েছে! একমাস মেঝেতে ঘুমালে মেরুদণ্ডের কী হয়?