পঞ্চাশের দশকে অভিনেত্রীরা: হলিউড তারকারা সুন্দরভাবে বার্ধক্য করছেন

হলিউড অভিনেত্রীরা তাদের চেহারা দিয়ে বিশ্বজুড়ে ভক্তদের অবাক করে চলেছে। প্রায়শই, 50 বছর বয়সে, তারা দেখতে দেখতে মনে হয় তারা গতকাল কেবল আমাদের যুবকের কাল্ট ফিল্ম এবং টিভি শোতে অভিনয় করেছিলেন। খেলাধুলা, পুষ্টি, জেনেটিক্স, প্রসাধনী হস্তক্ষেপ - সুপারস্টারদের রহস্য কী?

জেনিফার লোপেজ, 50

পঞ্চাশের দশকে অভিনেত্রীরা: হলিউড তারকারা সুন্দরভাবে বার্ধক্য করছেন

ছবি: গেট্টি ইমেজ / ইনস্টাগ্রাম ডটকম

কেবল নিজের উপর কঠোর পরিশ্রমই জেনিফারকে তার যৌবন এবং সুন্দর ব্যক্তিত্ব রাখতে সহায়তা করে। লোপেজের দুটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রয়েছে: তিনি একজন লস অ্যাঞ্জেলেসে এবং অন্যজন নিউ ইয়র্কে কাজ করেন। আমি প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা পরিবর্তন করতে চাই, তারা আমার সাথে বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে - তারা স্বীকার করেন। তার জীবনে বিভিন্ন খেলাধুলার Manyর্ষা করবে অনেকে: দৌড়ানো, নাচ, বক্সিং এবং কার্ডিও। অভিনেত্রী ধ্যানও করেন এবং যোগও করেন

জেনিফার দীর্ঘদিন ধরে অ্যালকোহল এবং ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন। তিনি প্রচুর প্রোটিন, ফ্যাট এবং শর্করা যুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খান। সমস্ত লোকের মতো, কখনও কখনও লোপেজ ক্ষতিকারক কিছু চায়, তবে এই ক্ষেত্রে একটি উদ্ধার রয়েছে - কাঠবিড়ালি। এটি দ্রুত শরীরকে পরিপূর্ণ করে এবং পেশীগুলির জন্য জ্বালানী। এজন্য শিল্পী বিভিন্ন প্রোটিন শেক ব্যবহার করেন। তিনি পুয়ের্তো রিকান খাবার পছন্দ করেন এবং প্রায়শই ব্রোকলি, মরিচ বা জুচিনি দিয়ে খাবারের সংমিশ্রণ করেন যে তিনি দুর্দান্ত আকারে আছেন

প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি ব্যবস্থা যা তাকে তার 50 এর দশকে তরুণ দেখায়

জেনিফার অ্যানিস্টন, 51

পঞ্চাশের দশকে অভিনেত্রীরা: হলিউড তারকারা সুন্দরভাবে বার্ধক্য করছেন

ছবি: গেট্টি ইমেজ / ইনস্টাগ্রাম ডটকম

বন্ধুরা তারকা আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে। তিনি নিজেকে আকৃতিতে রাখেন এবং প্রশিক্ষণের সৌন্দর্যের প্রধান রহস্য বলে calls জেনিফার স্বীকার করেছিলেন যে তিনি খেলাধুলায় প্রতিদিন এক ঘন্টা ব্যয় করেন। যোগব্যায়াম, কার্ডিও এবং বক্সিং সহ তার ক্রিয়াকলাপগুলি বিভিন্ন। অভিনেত্রী যখন এই খেলাটি আবিষ্কার করেছিলেন তখন তিনি আনন্দিত হয়েছিলেন

জেনিফার ডায়েটের ভক্ত নন, তিনি পরিমাপটি পর্যবেক্ষণ করেন এবং নিজেকে খুব বেশি খেতে দেন না। অ্যানিস্টনের ফ্রিজ ফল এবং শাকসব্জিতে পূর্ণ। তিনি ঠিক খাওয়ার চেষ্টা করেন, ডায়েটে বিভিন্ন ধরণের সালাদ, অ্যাভোকাডোস এবং টুনা রয়েছে। তবে সপ্তাহে একবারে তিনি নিজেকে পাস্তা এবং নতুনভাবে তৈরি নচোসকে অস্বীকার করতে পারবেন না - অভিনেত্রী কেবল এই থালাটি পছন্দ করেন। তার একটি সাক্ষাত্কারে, তিনি ভবিষ্যতে একটি মেক্সিকান রেস্তোঁরাও খোলার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন

সালমা হাইেক, 53

পঞ্চাশের দশকে অভিনেত্রীরা: হলিউড তারকারা সুন্দরভাবে বার্ধক্য করছেন

ছবি: গেটি ইমেজ / ইনস্টাগ্রাম ডট কম

বয়স যখন সবেমাত্র সংখ্যা হয় তখন এটি হয়। আমাদের সময়ের অন্যতম সুন্দর অভিনেত্রী আজ অবধি দুর্দান্ত দেখাচ্ছে। সালমা স্বীকার করেছেন তার কাছে খুব বেশি সময় নেই। তিনি দীর্ঘসময় ধরে কোনও মেয়ে প্রশিক্ষকের সাথে খেলাধুলায় অংশ নিয়েছিলেন, যিনি পরে যে কোনও সময় এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে অভিনেত্রীকে প্রশিক্ষণ দিতে শিখিয়েছিলেন। বাড়িতে, হাইক একটি অস্বাভাবিক উপায়ে সিঁড়ি উপরে উঠে যায় - তার পিছনে পিছনে। এটা আমিএটি শরীরের আকারের উন্নতি করে এবং গাইটকে উন্নত করে, - তারকাটি বলেছে অভিনেত্রীর মতে, এই মিশ্রণটি কোলাজেন, প্রোটিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী এবং যুবা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

হায়াক বিশ্বাস করেন যে তার ককটেলটিতে এমন সঠিক ফ্যাট রয়েছে যা আমাদের দেহের ত্বকের গঠন পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয় need চুল এবং নখ। অভিনেত্রী 70 এর দশকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সৌন্দর্যের মান ছিল standard আপনি আজও তাকে চোখ বন্ধ করতে পারবেন না!

এলিজাবেথ হারলি, 54

পঞ্চাশের দশকে অভিনেত্রীরা: হলিউড তারকারা সুন্দরভাবে বার্ধক্য করছেন

ছবি : গেটে ইমেজ

৫৩ বছর বয়সী এলিজাবেথ ইনস্টাগ্রামে তার পাতলাতা দেখিয়ে লজ্জা পাচ্ছেন না। ডিজায়ার্স দ্বারা অন্ধ হয়ে থাকা চলচ্চিত্র তারকা ভক্তরা তার পরিশীলিত চিত্রটি দেখে কখনই অবাক হয়ে থামেন না। দেখে মনে হচ্ছে হুরলি গত 25 বছরে সত্যিই খুব বেশি পরিবর্তন হয়নি। তার সাফল্যের মূল চাবিকাঠিটি কী?

অভিনেত্রী স্নান করতে পছন্দ করেন এবং প্রায় প্রতিদিন বিছানার আগে তা করেন। এলিজাবেথ বিশ্বাস করেন যে একটি মনোরম প্রক্রিয়া শরীরকে শিথিল করে, এটি প্রতিদিনের চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং ত্বক কোমল এবং নরম করে তোলে

তারার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার থাকে। তিনি বিছানার আগে ভারী খাবার খান না এবং তাই সকালে দুর্দান্ত অনুভব করেন। যাইহোক, এলিজাবেথ এমনকি তার নিজস্ব খামার ছিল, তাই হারলে পরিবারের দোকানে মাংস চয়ন করার প্রশ্নই আসে না। এছাড়াও, অভিনেত্রী সাইটে ফল এবং সবজি জন্মাতে পছন্দ করেন। তার মতে, স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি হ'ল প্রেমে বেড়ে ওঠা

মনিকা বেলুচি, 55

পঞ্চাশের দশকে অভিনেত্রীরা: হলিউড তারকারা সুন্দরভাবে বার্ধক্য করছেন ছবি: গেটি চিত্রগুলি

মনিকার বয়স 55 বছর, তবে এখনও ইতালীয়রা সারা বিশ্বে পুরুষদের পাগল করে তোলে। অভিনেত্রী কোনও ক্রীড়া চিত্র নিয়ে গর্ব করতে পারেন না, সময় এবং অলসতার জন্য দায়ী করা যায়। বেলুচি একাধিকবার স্বীকার করেছেন যে তিনি খেলাধুলা বাইপাস করেন

মনিকা ডায়েটে যায় না, বিপরীতে, তিনি সুস্বাদু খেতে পছন্দ করেন এবং খুব কমই নিজেকে এই আনন্দটিকে অস্বীকার করেন। তাকে ক্রমাগত জিজ্ঞাসা করা হয়: সৌন্দর্যের রহস্য কী? ইতালিয়ান উত্তর: জীবনের ভালবাসা। অভিনেত্রীর অভিমত, সৌন্দর্য স্তনের পরিমাণ বা সুন্দর মুখ সম্পর্কে নয়। সৌন্দর্য নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের প্রতি মনোভাব। বেলুচি স্বীকার করেছেন যে এটি জীবনের দিকে দেখার সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়। বর্তমানে, তারকারা তাদের পরিবার ও শিশুদের জন্য স্পটলাইটে রয়েছেন

পঞ্চাশের দশকে অভিনেত্রীরা: হলিউড তারকারা সুন্দরভাবে বার্ধক্য করছেন

হলিউডে আমাদের প্রতিক্রিয়া। 52

কী হল: নিয়মিত অনুশীলন বা ভাল জিন?

সারা জেসিকা পার্কার, 55

পঞ্চাশের দশকে অভিনেত্রীরা: হলিউড তারকারা সুন্দরভাবে বার্ধক্য করছেন

ছবি: গ্যাটি চিত্রগুলি

কাল্ট টিভি সিরিজ সেক্স ও সিটির তারকা এখনও বেশ আকর্ষণীয়, যেমনটি বেশ কয়েকটিকিছু বছর আগে. আইকনিক অভিনেত্রী স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ভক্ত নন। পার্কার খেলাধুলায় 30 মিনিটেরও বেশি সময় ব্যয় করবেন এমন সম্ভাবনা নেই: তিনি ব্যায়াম করতে পারেন, বাড়ির চারদিকে দৌড়াতে পারেন বা একটি বাইক চালাতে পারেন - এটাই যথেষ্ট। তারকার প্রিয় বিনোদনটি এখনও যোগব্যায়াম।

সারা জেসিকা আশ্চর্য ব্যক্তি। তিনি খেলাধুলায় অংশ নেন না এবং ডায়েটেও যান না, তবে একটি দুর্দান্ত ব্যক্তিত্ব নিয়ে গর্ব করতে থাকেন। পার্কারের একটি গোপন রহস্য রয়েছে: তিনি ঠাণ্ডা খাবার খান। তার মতে, শরীর, এই জাতীয় খাবার হজম করার সময়, গরম খাবার প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য দ্বিগুণ শক্তি ব্যয় করে। আপনি যখন অভিনেত্রীর চিত্রটি দেখেন, তখন তার তত্ত্বকে সন্দেহ করার কোনও কারণ নেই

শ্যারন স্টোন, 62

পঞ্চাশের দশকে অভিনেত্রীরা: হলিউড তারকারা সুন্দরভাবে বার্ধক্য করছেন

ছবি: গেটি চিত্রগুলি

শেরন আমাদের নির্বাচনের সবচেয়ে বয়স্ক ব্যক্তি। কিন্তু, তার ছবিগুলি দেখে, কে তাকে 62 বছর দিতে পারে? অভিনেত্রী স্বীকার করেছেন যে প্রতি বছর তিনি নিজেকে কম বেশি পছন্দ করেন, তাই তিনি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং খেলাধুলা চালিয়ে যাচ্ছেন

স্টোন সোডা, কফি এবং অ্যালকোহলকে পুরোপুরি ত্যাগ করেছে। তিনি দুগ্ধজাত পণ্যগুলি পছন্দ করেন এবং তারার প্রধান দুর্বলতা হ'ল ডার্ক চকোলেট। গুজব রয়েছে যে লালন মিষ্টান্ন ছাড়া শ্যারন একটি দিনও করতে পারে না। ভেষজ চা অভিনেত্রীর প্রিয় পানীয় হিসাবে রয়ে গেছে

পঞ্চাশের দশকে অভিনেত্রীরা: হলিউড তারকারা সুন্দরভাবে বার্ধক্য করছেন

চকোলেট কেন দরকারী? জনপ্রিয় মিষ্টি সম্পর্কে কল্পকাহিনীটি ডিবাং

এবং প্রশান্তকারীদের থেকে মূল্যবান টাইল পার্থক্য শিখতে।

পাথর সক্রিয়ভাবে পাইলেটগুলিতে জড়িত রয়েছে এবং তার বাড়িতে একটি বিশেষ সিমুলেটর রয়েছে। অভিনেত্রী তার মেজাজ অনুযায়ী জিমে যান তবে প্রায়শই বাড়িতে থাকেন, সংগীত চালু করেন এবং আয়নার সামনে নাচতে পছন্দ করেন। শ্যারন বাচ্চাদের সাথে ঘোড়া চালানো, সাঁতার কাটা এবং চড়তেও পছন্দ করে। তিনি অলস না বসে থাকতে পছন্দ করেন, এই বিষয়টি তার নীতিবাক্য দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে - মূল বিষয়টি সর্বদা চলমান থাকে

পূর্ববর্তী পোস্ট কেন শরীর ধনাত্মক বিপজ্জনক? জনপ্রিয় আন্দোলনের নেতিবাচক দিক
নেক্সট পোস্ট বিবারের অ্যাবস কিউব ছিল, এবং আমি বিয়ার এবং সসেজ পান করি। কিভাবে এড শিরান 25 কেজি হ্রাস পেয়েছে