Sakey Marcus - Afterlife 3of4 [Full Thriller Audiobooks]

অ্যাডিডাস রান উচ্চ: গরম মেয়েরা পর্বতমালা জয় করেছে

এই দিনটিতে, সমস্ত কিছুই ছিল যাতে নক্ষত্রগুলিতে আক্ষরিক রূপান্তরিত স্মার্ট স্মার্ট পাহাড়ের উপরে উঠবে না, স্মার্টটি পাহাড়ে চলে যাবে। আমি সকাল সাড়ে সাতটায় উঠে অ্যাডিডাস রান হাইয়ের অপেক্ষায় রইলাম। যারা ইভেন্টটির নির্দিষ্টকরণগুলির সাথে পরিচিত নন, তাদের জন্য আমি সংক্ষিপ্তভাবে বলব: খুব সকালে, সাহসী, ক্রীড়াবিদ এবং কেবল অবিশ্বাস্যরকম শীতল ছেলেরা 4 এবং 10 কিমি দূরত্বে জড়ো হয় এবং শুরু করে। ট্রেইল দৌড়ানো আপনার কাছে কোন রসিকতা নয়, তাই কোথাও আমরা চড়াই চলতে চলি, কোথাও আমরা সবেমাত্র কাদায় হাঁটু-গভীর সরে যেতে পারি (ভাল, হাঁটু-গভীর নয়, অবশ্যই যথেষ্ট কাদা ছিল), এবং কোথাও হালকা হৃদয় দিয়ে আমরা নীচে চলে যাই পূর্ণদমে. আমি ভেবেছিলাম যে আমি দৌড়ানোর সময় নিবন্ধটি কী হবে তা আমি অবশ্যই নির্ধারণ করব। তবে বাস্তবে সমস্ত কিছু আলাদা হয়ে গেছে: এমন অনেকগুলি চিন্তাভাবনা ছিল যা আমি আপনাকে আমার সর্বাধিক সফলগুলির শীর্ষস্থানীয় তালিকাটি প্রস্তাব করি। এতে অনুপ্রেরণা সম্পর্কে কিছু থাকবে, দূরত্ব সম্পর্কে কিছু হবে এবং অবশ্যই এমন কিছু যা আপনাকে ট্রেল চলতে আগ্রহী করতে সহায়তা করতে পারে

অ্যাডিডাস রান উচ্চ: গরম মেয়েরা পর্বতমালা জয় করেছে

ছবি: অ্যাডিডাস রান হাই

চিন্তাভাবনা 1: 4 কিলোমিটার আপনার জন্য 4 কিলোমিটার নয়

আপনাকে প্রথম থেকেই যা বোঝার দরকার তা এখানে: 4-কিলোমিটার আসল অফ-রোড - এটি আপনার কাছে রসিকতা নয়। কোথাও চড়াই পথে আপনাকে যেতে হবে, তবে কোথাও সরু পথে আপনি বন্ধুর হাত ছাড়া করতে পারবেন না। সাধারণভাবে, ট্রেইলের দূরত্বের অপ্রত্যাশিততা হ'ল শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত এমনকি আয়োজকরাও ট্র্যাকটিতে কী প্রত্যাশা করবেন তা আপনাকে নিশ্চিতভাবে বলতে সক্ষম হবে না। এটি শুষ্ক হবে - এটি আরও সহজ হবে, যদি বৃষ্টি হয় - অ্যাডভেঞ্চার শুরু হবে। একদিকে, আমরা ভাগ্যবান, প্রতিযোগিতার সময় নিজেই কোনও বৃষ্টি হয়নি, তবে সন্ধ্যায় এটি পুরোপুরিভাবে জল সরবরাহ করেছিল, সুতরাং, পরিচ্ছন্নতার পরে, কেউ তাত্ক্ষণিকভাবে নির্ধারণ করতে পারে যে হয় তিনি একজন দর্শক ছিলেন, অথবা প্রথম 100 মিটারে দূরত্ব রেখে গেছেন।

আমি বিশেষ ভাগ্য নিয়ে নিজের জন্য আরামদায়ক স্নিকারগুলি বেছে নেওয়ার জন্য আমি খুব ভাগ্যবান, সুতরাং যখন সবাই বেদনাদায়কভাবে পিছলে যাচ্ছিল, একটি নতুন উচ্চতা নেওয়ার চেষ্টা করছিল বা আলতোভাবে নেমে যাচ্ছিল, আমি নিজের গতিতে চলে এসেছি এবং অপ্রয়োজনীয় সমস্যা ছাড়াই। জুতোর পছন্দটি সাবধানতার সাথে বিবেচনা করুন এবং পরামর্শদাতাকে ট্রেল চলার জন্য আপনাকে মডেলগুলি দেখানোর জন্য জিজ্ঞাসা করুন d

চিন্তাভাবনা 2: যিনি জানেন যে ফিনিশিংটি কোথায় রয়েছে তিনি সুন্দর

আমরা কত সুন্দর তা বলা মজার এবং বেদনাদায়ক সর্বশেষ 100 মিটার ... শেষ 100 মিটার আগে চালানো। পরের বাধা থেকে নেমে আমি নিজেকে 4 কিলোমিটারের একটি চিহ্ন দিয়ে একটি সমাধিতে সমাধিস্থ করলাম, যার কাছাকাছি একজন সুখী স্বেচ্ছাসেবক সুখের সাথে সমস্ত ফিনিশারদের কাছে দুলছিল। স্বাভাবিকভাবেই, প্রত্যেকে তত্ক্ষণাত্ ত্বরান্বিত হয়েছিল, হাসল এবং আধা-মুখের হাসি দিয়ে চূড়ান্ত 100 মিটার দৌড়েছিল, যতক্ষণ না তারা চূড়ান্ত পর্বতমালায় চলে যায়, যা ফিনিশ খিলান পেরোনোর ​​আগে আরোহণ করতে হয়েছিল। সত্যি কথা বলতে কি সহজ ছিল না। প্রথমত, আমাকে একটি সরু স্ট্রিপ-পথ ধরে চলতে হয়েছিল, এবং দ্বিতীয়ত, ট্র্যাফিক জ্যাম তৈরি না করার জন্য গতিটি রাখা দরকার ছিল (এবং গতি সবার জন্য আলাদা)। সবকিছু সত্ত্বেও, আমাকে বারটি রাখা এবং এমনকি কিছুটা ত্বরান্বিত করতে হয়েছিল, কারণ আমার সামনের লোকটি স্পষ্টভাবে কিছুটা ঘাবড়ে গিয়েছিল এবং রেকর্ডের জন্য আশা করেছিল

3 চিন্তা করেছিলেন: পাহাড় যত উঁচু হবে ততই তাদের গ্রহণের ইচ্ছাবিড়ালদের

যখন আমি এবং অন্যান্য প্রতিযোগী সবেমাত্র 2 কিলোমিটারের শিখরে উঠেছিলাম তখন বিশেষ মস্কো সিটিতে আমাদের মস্কোর এক অবাক দৃষ্টি ছিল। অনেক লোক এখানে থামে এবং তাদের ইনস্টাগ্রামের জন্য সেলফি তুলল বা শর্ট ভিডিওগুলি শট করল। এই মুহুর্তে, আমি কমপক্ষে আরও একটি অনুরূপ দৌড়ে অংশ নেওয়ার বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করেছি। নিজের জন্য চিন্তা করুন, যদি এই রকম একটি প্যানোরামা ক্রাইলটস্কি পাহাড়ের উচ্চতা থেকে উঠে আসে, তবে আপনি এলব্রাস বা ভেসুভিয়াসের উচ্চতা থেকে কী দেখতে পাবেন?

চিন্তা 4: পর্বতগুলি হট মেয়েদের জয় করে

এবং এটি মজার কিছু নয়: কীভাবে - তারপরে রেসের সময় আমি একটি পদক্ষেপে স্যুইচ করেছি (দ্রুত উতরাই এবং নিয়মিত আরোহণের সাথে মানিয়ে নেওয়া কিছুটা কঠিন ছিল) was এটি ভাল যে একটি মেয়ে প্রশিক্ষক কাছাকাছি ছিলেন, যিনি আমাকে বলেছিলেন যে দূরত্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি শীতল হওয়া নয়! যদি আপনি কেবল একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ম্যারাথন রানার হিসাবে শুরু করেছেন, এবং পাঁচ মিনিটের পরে উড়ে গিয়ে একটি ধাপে সরানো হয়েছে, তবে এটি আপনার শরীরের পক্ষে ভাল কিছু দিয়ে শেষ হবে না। হৃৎস্পন্দন এবং দেহের তাপমাত্রায় হঠাৎ লাফিয়ে যাওয়া চলমান দূরত্বে কোনও শিক্ষানবিশকে ঘটতে পারে এমন সেরা জিনিস নয়। তাই গতি বজায় রাখার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি এটি সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় ধীরে ধীরে বা ত্বকের ধাপের মতো হয়ে যায় তবে আপনি সাধারণ তালের বাইরে চলে যাবেন না

চিন্তাভাবনা 5: আপনার পেসারটি সন্ধান করুন এবং কারও পেসার হন

সাধারণ , এটি আবশ্যক: এমন কোনও ব্যক্তির সন্ধান করুন যিনি আপনার পিছনে ছুটে চলা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। হতে পারে তার কাছে আপনার মতো একটি আরামদায়ক গতি বা কোনও কৌশল থাকবে। আমার ক্ষেত্রে, সবকিছু খুব সহজ রূপান্তরিত হয়েছিল: আমি একটি টি-শার্টে একজন প্রবীণ লোককে পেয়েছি। সবকিছুই সম্ভব, জীবনের কোনও উদ্দেশ্য থাকলে তা উজ্জ্বল এবং লাল ছিল, তাই তাকে ভিড়ের মধ্যে দেখতে আমার পক্ষে সহজ ছিল। শেষে, তিনি এমনকি থামলেন, তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে তার পেসারের জন্য অপেক্ষা করেছিলেন এবং তাকে বলেছিলেন যে তিনি তার পিছনে পুরো দূরত্বটি শেষ করতে চলেছেন, তাকে এগিয়ে যান এবং তার চূড়ান্ত মিটারগুলি দৌড়ান। তিনি খুব খুশি ছিলেন। এবং সেই মুহুর্তে আমি ভেবেছিলাম যে প্রক্রিয়াতে আপনার সাথে ঘটে যাওয়া প্রতিটি দূরত্ব এবং প্রতিটি মুহূর্ত আপনাকে আরও উন্নত করে। আপনি পর্বতমালা, বেড়িবাঁধ ধরে, বা স্টেডিয়ামের চারপাশে দৌড়াচ্ছেন কিনা তা বিবেচ্য নয়

6: চ্যাম্পিয়নস - স্বর্ণ, তাদের অভ্যন্তরীণ বিশ্বের চ্যাম্পিয়নস - গ্রানাইট

শেষ লাইনে আমাদের প্রত্যেকের একটি পদক ছিল। আমার স্পোর্টস পিগি ব্যাঙ্কে অনেক পুরষ্কার নেই (বা বরং খুব কম), তাই এটি দুর্দান্ত ছিল। প্রতিটি পদক গ্রানাইট দিয়ে তৈরি ছিল। ধারণাটি আমাকে খুব মূল হিসাবে আঘাত করেছিল। ট্রেল দূরত্বগুলির পুরষ্কারের জন্য উপযুক্ত সমস্ত উপকরণগুলির মধ্যে আমি স্টিল বা গ্রানাইট বেছে নেব। যদিও আমি সম্ভবত তা ব্যাখ্যা করতে পারি নি।

চিন্তাভাবনা 7: # হস্ত। এবং আরও 5 টি স্থানে যার জন্য আপনি আঘাত করতে পারেন

প্রস্তুত থাকুন, সবাই স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখছেন না, ক্রসিংয়ের সময় প্রতিটি অতিরিক্ত সেকেন্ডের জন্য কেউ খুব ঘাবড়ে যায়। এটা ঘটে, এবং ঠিক আছে। আমি এই ভাবনাটিকে ভেকন্টাক্টে জনসাধারণের দার্শনিক উক্তি দিয়ে ম্লান করে দেব: যদি তারা আপনার পিঠে থুথু দেয় তবে আপনি এগিয়ে আছেন তবে আমি মনে করি আপনি ইতিমধ্যে আছেনবুঝেছি আপনার কনুই এবং মাথা যত্ন নিন। ঠিক আছে, নিজের পক্ষে সব দিক দিয়ে নিজেকে দুলিয়ে রাখবেন না, এমনকি যদি আজও হয় না বা আপনি কখনই শীর্ষ দশে উঠতে লড়াই করছেন না। শেষ পর্যন্ত, আমরা সকলেই মানুষ, এবং একটি সুন্দর ফিনিস সবসময় আমাদের দূরত্ব যতটা কাটিয়েছে তার ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। খুব দার্শনিক কিছু বেরিয়ে এসেছিল, তবে আমি মনে করি আপনি এটি পেয়েছেন

চিন্তা 8: খাদ্য, আমি আপনাকে ভালবাসি

একটি অস্পষ্ট ধারণা ছিল যে সবচেয়ে সুস্বাদু স্যান্ডউইচগুলি সেগুলি শেষ সীমানা. শেষ লাইনে, সুন্দর স্বেচ্ছাসেবক মেয়েরা প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে একটি স্যান্ডউইচ এবং জল দিয়ে একটি সেট হস্তান্তর করেছিল। কার্বোহাইড্রেট লোড একটি ধাক্কা দিয়ে বন্ধ হয়ে যায়। বিশেষ করে ক্রিলেটসকি পাহাড়ের উপরে চূড়ার খুব ধারে বসে আপনার প্রাতঃরাশ পেয়ে মস্কোকে প্রশংসা করা, যা জাগ্রত শুরু হতে চলেছে

দৌড়ের আগে, আমি আপনাকে পরামর্শ দিয়েছিলাম ভারী প্রাতঃরাশ না, কিছু না এটি একটি দূরত্বে ভাল শেষ হবে না। আমি শুরু করার আগে একটি আপেল খেয়েছিলাম এবং চিনির সাথে এক গ্লাস উষ্ণ চা পান করেছি

চিন্তা 9: মায়ের জন্য সেলফি তোলা শুরুতে এবং একটি পরিষ্কার টি-শার্টে নেওয়া উচিত

রেস শেষে আমি সত্যিই একটি সুন্দর ছবি তুলতে চেয়েছিলাম স্মৃতির জন্য তবে তখন কাদায় চূড়ান্ত কয়েক কিলোমিটার নিজেকে অনুভূত করেছিল। সুতরাং হ্যাঁ, সময়ের আগে ছবিটি ধরুন, বা সঠিক কোণটি চয়ন করুন (আমি এটিকে ডাকব: আমি যে দিকটি থেকে পরিষ্কার বলে মনে করি)। শুরুতে, পথে খুব সুন্দর একটি খিলান ছিল

চিন্তা 10: আমি আরও বা তাত্পর্যপূর্ণ করতে পারি, কমপক্ষে আরও কম

4 কিমি কিছুটা কম নয় এবং খুব বেশি নয় lot 4 কিমি আপনার শুরু এবং আপনার প্রথম পদক্ষেপ। মনে রাখবেন আপনি সর্বদা আরও বেশি কিছু করতে পারেন এবং নিজেকে নতুন এবং আরও উচ্চাকাঙ্ক্ষী লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন! অডিডাস এলব্রাস ওয়ার্ল্ড রেসে আগস্টে দেখা হবে

পূর্ববর্তী পোস্ট অতুলনীয় তুলনা করুন। রাস্তা আল্ট্রামার্টফোনের বিশ্ব থেকে 10 টি তথ্য
নেক্সট পোস্ট ভিক্টর গুসেভ: একমাত্র ওষুধ হ'ল স্পোর্টস