বাংলার মাটিতে আঙ্গুর ফলের চাষ, The cultivation of grapes in Bengal soil

বয়স কোনও বাধা নয়। নাচের মিলিয়নেয়ারকে 50-এ ফিট রাখে কী?

জিয়ানলুকা ভ্যাকা একজন ইতালীয় প্লেবয়, যিনি ইয়ট এবং অ্যাথলেটিক ট্যানড বডিতে আগুনের নৃত্যের জন্য নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় হয়ে ওঠেন। ইতালীয়দের একটি বিলাসবহুল জীবন এবং একটি উপযুক্ত ব্যক্তিত্ব ইনস্টাগ্রামে তাকে অনুসরণ করে এমন প্রায় 15 মিলিয়ন মানুষ উদাসীন ছেড়ে যায় না। নেটিজেন দুটি শিবিরে বিভক্ত: কিছু এমন মডেল নিয়ে আলোচনা করেন যারা 50 বছর বয়সী মিলিয়নেয়ারের সাথে থাকার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান, অন্যরা তার ব্যাংক অ্যাকাউন্টে জিরো গণনা করেন। আমরা জানতে আগ্রহী যে জিয়ানলুকা কীভাবে কয়েক বছর ধরে তার বয়সের জন্য তাঁর দেহকে সত্যই দুর্দান্ত আকারে রাখতে পেরেছেন

ডিভি>

নৃত্যের মিলিয়নেয়ার ডায়েট: পিপি এবং খাঁটি ভোডকা

একটি ব্যস্ত নাইট লাইফ কোনও ব্যক্তির প্রবেশ করতে পারে একটি বোকা মধ্যে। দেখে মনে হচ্ছে কী এই কারাউসেল স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে? সে চেষ্টা করে. একটি সাক্ষাত্কারে, তিনি স্বীকার করেছেন যে কখনও কখনও তিনি নিজেকে কয়েক গ্লাস ভদকা পান করার অনুমতি দেন তবে তিনি সর্বদা প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন। এটি আপনাকে টিস্যুগুলিতে তরলের অভাব পূরণ করতে এবং শরীর থেকে অ্যালকোহল অপসারণ করতে দেয়। এই জীবনের হ্যাকের প্রধান জিনিসটি অতিরিক্ত পরিমাণে না হওয়া, অন্যথায় আপনি অবিরাম ফোলাজনিত কারণে সকালে নিজেকে চিনতে পারবেন না

ব্র্যাড পিট এবং মিখাইল এফ্রেমভ একই বয়সের। হলিউড সুপারস্টার এর রহস্য কী?

তারা দু'জনেরই 55 বছর বয়সী। তবে কেবল একটিতে অ্যাবস রয়েছে

বয়স কোনও বাধা নয়। নাচের মিলিয়নেয়ারকে 50-এ ফিট রাখে কী?

স্ট্যাথামের মতো হোন। কীভাবে সবচেয়ে নিষ্ঠুর অভিনেতা প্রশিক্ষণ

জেসন সর্বদা দুর্দান্ত আকারে। তবে তিনি কীভাবে এটি পরিচালনা করেন?

ইতালীয়দের প্রিয় ধরণের ওয়ার্কআউট

ভ্যাকা তার জীবনের মূল লক্ষ্যটি সক্রিয় করে তুলেছে। জিমের বাইরে তিনি ফুটবল, টেনিস এবং সার্ফিং উপভোগ করেন। কখনও কখনও প্রশ্ন এমনকি উত্থাপিত হয়: তিনি কখন কাজ পরিচালনা করবেন?

ফিটনেসের মধ্যেই জিয়ানলুকা কার্যকরী প্রশিক্ষণ পছন্দ করেন। ইতালীয় ওজন এবং পাতলা পেশী ভর নিরীক্ষণ করে। বিশিষ্ট পেশী থাকা সত্ত্বেও, লোকটি প্রায় সবসময় সরঞ্জাম ছাড়াই প্রশিক্ষণ দেয়। তিনি অনুভূমিক বার এবং সমান্তরাল বারগুলির সবচেয়ে কার্যকর অনুশীলন বিবেচনা করেন consid এছাড়াও, কাছাকাছি কোনও ক্রীড়া সরঞ্জাম না থাকলে এগুলিকে সহজেই প্রতিস্থাপন করা যায় - উদাহরণস্বরূপ, একটি ইয়ট মাস্ট। পি> শক্তি হিসাবে, কোটিপতি শরীরের এবং পেশীগুলির পেশীগুলির বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করে। তবে তার স্পোর্টস প্রোগ্রামে কার্ডিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ওয়াক্কি প্রায়শই রাস্তায় দৌড়াতে দেখা যায়।রাইডিং বা জাম্পিং দড়ি ইতালীয়দের চাঞ্চল্যকর নৃত্যগুলিও প্রশিক্ষণের উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে

বয়স কোনও বাধা নয়। নাচের মিলিয়নেয়ারকে 50-এ ফিট রাখে কী?

কালিস্টেনিকা আগে এবং পরে। জিম ছাড়া কীভাবে তৈরি করবেন

আপনার আর জিমের সদস্যতার প্রয়োজন নেই এবং আমরা আপনাকে তা বলব

বয়স কোনও বাধা নয়। নাচের মিলিয়নেয়ারকে 50-এ ফিট রাখে কী?

ছোট্ট হারকিউলিস। ১ years বছরে বিখ্যাত ছেলে বডি বিল্ডারের কী হয়েছিল?

ছোটবেলায় রিচার্ড সান্দ্রাক সাদা শিমের ডায়েটে ছিলেন, দিনে push০০ টি পুশ-আপ করতেন, এবং তাঁর বাড়িতে কোনও খেলনা ছিল না

মাঝে মধ্যে, জিয়ানলুকা ওজন নিয়ে কাজ করে, তবে এটিকে প্যানিসিয়া হিসাবে বিবেচনা করে না। কখনও কখনও সে পায়ে ওজন নিয়ে দৌড়ে যায় এবং তার বাহু এবং উপরের শরীরকে প্রশিক্ষণের জন্য কেটেলবেল ব্যবহার করে

সাধারণ ফিটনেস ক্লাস ছাড়াও, ইতালীয় মাচো পাইলেটস এবং বায়ুবিদ্যায় নিযুক্ত থাকে। এবং, তার ইনস্টাগ্রামে ভিডিওগুলি বিচার করে এটির একটি ভাল প্রসারিত রয়েছে

জিয়ানলুকা ভ্যাকা অতিমাত্রায় আবারও প্রমাণিত হয় যে 50 বছর কোনও বাক্য নয়। বিপরীতে: এই মুহূর্তে আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার একটি কারণ, কারণ কোনও শারীরিক আকার এবং স্বাস্থ্য যে কোনও বয়সেই সমান গুরুত্বপূর্ণ। খেলাধুলা বন্ধ করবেন না, কারণ তারপরে আপনাকে দ্বিগুণ কঠোর পরিশ্রম করতে হবে

এবং অবশেষে, নাচের মিলিয়নেয়ার ভিডিওটি দেখুন। অনুপ্রেরণা এবং ভাল মেজাজ দিয়ে নিজেকে চার্জ করুন!

ডিভি> বয়স কোনও বাধা নয়। নাচের মিলিয়নেয়ারকে 50-এ ফিট রাখে কী? / div>

টেস্টোস্টেরন সম্পর্কে পুরো সত্য। যে হরমোনটি মানুষকে মানুষ করে তোলে

এর অভাব কেবল জিমেই নয়, বিছানায়ও সমস্যা দেখা দিতে পারে

ভারতে মুসলমান জনসংখ্যা বৃদ্ধিহার জানলে চমকে উঠবেন ! হিন্দুদের হার নিচে নেমে আসছে বাড়ছে মুসলিম হার !

পূর্ববর্তী পোস্ট পুষ্টিবিদ থেকে জীবন হ্যাক: নতুন বছরে কীভাবে ডায়াল করবেন না?
নেক্সট পোস্ট ওজন না বাড়ানোর জন্য নতুন বছরের জন্য কী এবং কীভাবে পান করবেন?