Overview of research
সমস্ত মাথায়: খাওয়ার ব্যাধি কী কী এবং কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে হয়
আরোপিত সৌন্দর্যের মান, ধ্রুবক চাপ এবং নিজের দেহের প্রতি অসন্তুষ্টি - প্রতিদিন শত শত মানুষ এই সমস্যার মুখোমুখি হন। কেউ তাদের নিজেরাই এগুলি সামলাতে পরিচালিত করে তবে কারও পক্ষে এটি একটি অসহনীয় বোঝা হয়ে দাঁড়ায়। পৌরাণিক আদর্শের অনুধাবনে, লোকেরা ক্রমশ খাওয়ার ব্যাধিগুলির মুখোমুখি হচ্ছে - তারা ইচ্ছাকৃতভাবে অনাহারে মারা যায়, খাবার, অতিশয় গ্রহণের কাজ বন্ধ করে দেয় এবং তারপরে তারা নিজেকে তিরস্কার করে কীভাবে তাদের এড়ানো যায়, চ্যাম্পিয়নশিপে অ্যারিনা স্কোরোমন্যা - কে পুষ্টিবিদ-পুষ্টিবিদ এবং আন্তর্জাতিক ক্রীড়া ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের এসএন আর এক্সপো ফোরামের সম্মানিত অতিথি
সেরা ভাল শত্রু: জাঙ্ক ফুড এত খারাপ হয় না কেন?
দেখা যাচ্ছে যে সমস্ত স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস আপনার চিত্রের জন্য সেরা বিকল্প নয়
খাওয়ার ব্যাধি কী?
খাওয়ার ব্যাধি (বা ইডিডি) এর মধ্যে অরথোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া, অ্যানোরেক্সিয়া, ব্রিজ খাওয়ার ব্যাধি এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত। এই সমস্ত সমস্যার প্রকৃতি মনস্তাত্ত্বিক উদাহরণস্বরূপ, শৈশবজনিত ট্রমাগুলি, যা ঘুরে দেখা যায়, চিত্রটির সাথে পুরোপুরি সম্পর্কহীন হতে পারে - প্রায়শই একজন ব্যক্তি বাইরের সাহায্যে অভ্যন্তরীণ সাথে মোকাবিলা করার চেষ্টা করে। তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মানসিক সমস্যাগুলি অদৃশ্য করে না - এগুলি অবশ্যই আলাদাভাবে মোকাবেলা করা উচিত। সর্বোপরি, তারা শরীর থেকে আসে না, মাথা থেকে আসে।
ছবি: istockphoto.com
ইআইডি-র ক্ষেত্রে, অল্প বয়স্ক লোকেরা বেশি ঝুঁকিতে পড়েন - অল্প বয়সী মেয়েরা এবং এখনও দৃ strong় নয় এমন মানসিকতা রয়েছে এমন ছেলেরা, যারা সহজেই বাইরে থেকে প্রভাবিত হয় খাওয়ার ব্যাধিগুলির তীব্রতাকে হ্রাস করবেন না : এগুলি সত্যই জীবন-হুমকী এবং সংকটজনক ক্ষেত্রে মারাত্মক হতে পারেযখন কোনও ব্যক্তি আরপিডি বিকাশ করে, তখন তিনি এই রাষ্ট্রের কাছে জিম্মি হয়ে পড়ে - তাই সে দেহ এবং মনের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে therefore তিনি নিজেও সময় মতো অ্যালার্ম বেলগুলি লক্ষ্য করতে এবং ব্যবস্থা নিতে সক্ষম নন। তদুপরি, আপনার নিকটস্থ ব্যক্তিরাও সময় মতো কী ঘটছে তা সবসময় বুঝতে পারবেন না
ছবি: istockphoto.com
প্রধান ধরণের আরপিডি
অ্যানোরেক্সিয়া হ'ল অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জনের জন্য খাদ্য, অনাহার এবং আতঙ্কের ভয় থেকে বঞ্চিত is
বুলিমিয়া - দীর্ঘস্থায়ী বিরতি বা উপবাসের পরে এগুলি দ্বিপত্য খাওয়ার অনিয়ন্ত্রিত আউটআউট, তারপরে প্রায়শ্চিত্ত হয় - বমি করার উদ্দেশ্যমূলকভাবে অন্তর্ভুক্ত
প্রায়শই, এই উভয় রোগই একসাথে চলে। বিশেষত, ফিটনেস এবং অনুমিত স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বিগ্ন মেয়েরা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। আবেশ, এমনকি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বা খেলাধুলাও মনোবিজ্ঞানীএকটি মানসিক ব্যাধি, পুষ্টিবিদ বিশ্বাস করেন
আরপিডি মানসিকতা এবং শরীর উভয়ই ধ্বংস করে। অতএব, ওজন হ্রাস করার সময়, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুসারে একটি সম্পূর্ণ এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য প্রতিষ্ঠা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ is ফিটনেস প্রশিক্ষকের মতে, নিখুঁত শরীরের মূল চাবিকাঠি সীমাবদ্ধতা নয়, তবে পরিমিততা, ভারসাম্য এবং সম্পূর্ণতা
বিগোরেক্সিয়া, বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: জিমের মধ্যে কীভাবে পাম্প করবেন না
এখানে বেশি অনুশীলন করা বুদ্ধিমানের কারণ
কে খাওয়ার ব্যাধিগুলির চিকিৎসা করে?
অনুরূপ রোগগুলি পুষ্টিবিদ, প্রশিক্ষক বা এমনকি পুষ্টিবিদের যোগ্যতার বাইরে। একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকিয়াট্রিস্ট উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ণয় এবং নির্ধারণ করতে পারেন। এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা পরে সংযোগ করতে পারবেন, যদি প্রধান চিকিৎসক এটির প্রয়োজন দেখেন
কোনও টিপস বা লাইফ হ্যাক নেই যা আরআইপি থেকে স্বাধীনভাবে নিরাময়ে সহায়তা করে he একটি নিয়ম হিসাবে, ব্যক্তি নিজেও বুঝতে পারে না যে তিনি অসুস্থ, এবং এই ব্যাধিটি কাটিয়ে উঠতে তার জন্য একজন পেশাদারের সহায়তা প্রয়োজন। যদিও এই মুহুর্তে পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন কম গুরুত্বপূর্ণ নয়
ছবি: istockphoto.com
চিকিত্সা নিজেই নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে নির্ভর করে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হতে পারে: আরপিপি একটি খুব স্বতন্ত্র সমস্যা। একটি নিয়ম হিসাবে, সাইকোথেরাপি সেশনগুলি পুষ্টিবিদ দ্বারা তত্ত্বাবধানের সাথে মিলিত হয় এবং তারা প্রায়শই ওষুধের সাহায্যে সরে যায়।
আজ অবধি, ERP কে উস্কে দিতে পারে এমন কারণগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা সংকলন করা অসম্ভব। প্রকৃতপক্ষে, এটি জটিল কারণগুলি, কেস থেকে কেস ক্ষেত্রেও পৃথক।
মানসিক ক্ষুধা: কীভাবে চাপ কাটা বন্ধ করা যায়
মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার ফাস্টফুডে যাওয়ার দরকার নেই
তবে খাওয়ার ব্যাধি থাকলেও সমস্যা সমাধানের প্রথম পদক্ষেপটি এটি গ্রহণ করা। কোনও ব্যক্তি বুঝতে পারে যে কোনও সমস্যা আছে তার পরে, মুক্তির সুযোগ রয়েছে
