আমেরিকান জিয়ানা শর্টিনো একজন অভিনেত্রী হওয়ার জন্য 50 কেজি হ্রাস করেছেন

জিয়ানা শর্টিনো নিউ ইয়র্কে থাকতেন এবং অভিনেত্রী হওয়ার স্বপ্ন দেখতেন। তবে অতিরিক্ত ওজনের কারণে তিনি গুরুতর ভূমিকা অর্জন করতে পারেননি। অডিশনের সময়, তিনি সর্বদা অনুভব করতেন যে তার অভিনয় দক্ষতার জন্য নয় কেবল তার চেহারাগুলির জন্যই তাকে বিচার করা হচ্ছে। কেবল কখনও কখনও তাকে ক্যামেরোর ভূমিকায় নিয়ে যাওয়া হত, যেখানে স্ক্রিপ্ট অনুসারে কোনও আকর্ষণীয় মেয়ে উপস্থিত হওয়ার কথা ছিল না।

আমেরিকান জিয়ানা শর্টিনো একজন অভিনেত্রী হওয়ার জন্য 50 কেজি হ্রাস করেছেন ছবি: ইনস্টাগ্রাম.com/ gi_sciortino /

আমার বয়স যখন 18 বছর, তখন আমার ওজন বেশি হওয়ার কারণে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম ধরা পড়ে। আমি সর্বদা তার সাথে লড়াই করেছি এবং বিভিন্ন ডায়েট চেষ্টা করেছিলাম, তবে তাতে কোন লাভ হয়নি - সানকে দেওয়া সাক্ষাত্কারে গিয়ানা বলেছিলেন।

বাদ্যযন্ত্রের হেয়ারস্প্রেতে অভিনেত্রীর জীবনের মুখ্য ভূমিকা ছিল। শোটি একটি মোহনীয় বিবিডাব্লু ঘিরে নির্মিত হয়েছে, যিনি অন্যের সমস্ত কুসংস্কার সত্ত্বেও, তার স্বপ্নে যান এবং নর্তকী হন। বাদ্যযন্ত্র শেষ হওয়ার পরে, জিয়ানা সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত হয়েছিল। তার পেটের শল্য চিকিত্সা করা হয়েছে

আমার পেটের কিছু অংশ কেটে গেছে, যা আমাকে ক্ষুধার্ত করে তুলেছিল। আমি এটিকে সহজে শোনাতে চাই না কারণ এটি আমার পক্ষে কঠিন। অপারেশনের ছয় মাস আগে আমার একাধিক পরীক্ষা হয়েছিল এবং আমাকে মানসিক পরীক্ষাও করতে হয়েছিল। তিনি নিউট্রিশনিস্টের সাথেও কাজ করেছিলেন এবং অস্ত্রোপচারের আগে তরল ডায়েটে স্যুইচ করেছিলেন। তা সত্ত্বেও, এটি আমার জীবনের সেরা সিদ্ধান্ত ছিল, - বললেন এই অভিনেত্রী।

নিজের জন্য পরবর্তী 10 মাসের পরিশ্রমের মধ্যে, অভিনেত্রী 50 কেজি ওজন হারাল!

আমেরিকান জিয়ানা শর্টিনো একজন অভিনেত্রী হওয়ার জন্য 50 কেজি হ্রাস করেছেন ছবি: ইনস্টাগ্রাম.com/gi_sciortino /

মেয়েটি সপ্তাহে পাঁচ বার প্রশিক্ষিত হয়েছিল এবং তার ডায়েট পুরোপুরি সংশোধন করেছে। তিনি মাছ এবং শাকসবজি খেতে শুরু করলেন এবং কেবল জল পান করলেন (পরে তিনি মুরগি খাওয়াও শুরু করেছিলেন)। ফলস্বরূপ, তার মতে, এমনকি আত্মীয়স্বজনরা তাকে তাত্ক্ষণিকভাবে চিনতে পারেনি এবং বন্ধুরা উপস্থিতি পরিবর্তনের ফলে কেবল হতবাক হয়েছিল

আমেরিকান জিয়ানা শর্টিনো একজন অভিনেত্রী হওয়ার জন্য 50 কেজি হ্রাস করেছেন

ছবি: ইনস্টাগ্রাম .com / gi_sciortino /

জিয়ানার আগে যদি হতাশা থাকে এবং লোকেরা তাকে উপহাস করে, তবে এখন সে সুখী এবং বিখ্যাতও হয়ে উঠেছে। ইনস্টাগ্রামে ১ 170০ হাজার লোক তার সাবস্ক্রাইব করেছেন, যাদের কাছে তিনি ওজন হ্রাসের জন্য অনুশীলনের পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, এই জাতীয় একটি জটিল:

  • তক্তা (1 মিনিট);
  • ডেড লিফ্ট (1 মিনিট);
  • লতা (1 মিনিট);
  • lunges (2 মিনিট);
  • গ্লিটাল ব্রিজ (2 মিনিট);
  • পা বাড়ায় (15 বার)

চারটি পদ্ধতির মধ্যে এই সমস্ত।

জান্না নিজেই এটি করেন:

তদতিরিক্ত, সম্প্রতি গিয়ান্না আমেরিকান অপরাধ সিরিজ মব মেন্টালিটিতে অভিনয় করেছিলেন, যেখানে তিনি আর কুৎসিত খেলেন না

আমেরিকান জিয়ানা শর্টিনো একজন অভিনেত্রী হওয়ার জন্য 50 কেজি হ্রাস করেছেন

এই অভিনেত্রী ইনস্টাগ্রামে তার সর্বশেষ পোস্টে লিখেছেন, যেখানে তিনি একটি চিত্তাকর্ষক বারবেল নিয়ে স্কোয়াট করেছেন

পূর্ববর্তী পোস্ট কীভাবে বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ করবেন? আপনার পেশী টোন রাখতে সাহায্য করার নিয়ম
নেক্সট পোস্ট পরীক্ষা। ক্রীড়াবিদ নাকি ফটোশপ? ছবিতে কী আছে তা অনুমান করুন