Kepler Lars - The Nightmare 2/5 [Full Mystery Thrillers Audiobooks]

আপনি যখন মিলিত হবেন, আপনি এটি চালিয়ে যাবেন। জানুয়ারীর প্রধান ক্রীড়া ইভেন্ট

নতুন বছরের প্রথম মাসটি বহিরাগত ক্রিয়াকলাপগুলির প্রেমে পড়ার দুর্দান্ত কারণ, যদি আপনি ইতিমধ্যে না করেন। তদুপরি, এই সময় জানুয়ারিতে আকর্ষণীয় ক্রীড়া ইভেন্টে পূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, সর্বাধিক উদ্যমী একটি ট্রেইল রেস এবং দেড় ম্যারাথনের জন্য অপেক্ষা করছে এবং পারফরম্যান্সের ভক্তরা অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন থেকে বরফের পারফরম্যান্স দেখতে এবং আইস স্কেটিংয়ে যেতে সক্ষম হবেন। আমাদের traditionalতিহ্যবাহী নির্বাচন থেকে আপনার পছন্দ মতো যে কোনও ইভেন্ট চয়ন করুন, নিজেকে একটি ভাল মেজাজ দিয়ে চার্জ দিন এবং ২০২০ এর শুরুর দিকে যান!

এভেজেনি প্লাসেহেনকো আইস শো

কখন? ডিসেম্বর 13 - জানুয়ারী 31
কোথায়? আইস থিয়েটার, বিপ্লব স্কয়ার, মস্কো

নববর্ষের রূপকথার অবকাশ ছুটির পরেও অব্যাহত থাকে। মাসের শেষ অবধি, রাজধানীর মুসকোভিটস এবং অতিথিরা বরফের পারফরম্যান্স দেখতে পাবেন সোয়ান লেক, দ্য নিউট্র্যাকার, দ্য স্নো কিং এবং কিংস এবং কুইন্স অফ আইস। সমস্ত প্রযোজনার লেখক এবং একই সাথে তাদের অংশগ্রহণকারী হলেন দ্বি-সময়ের অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন ইভেজেনি প্লাসেঙ্কো। এবং শোয়ের পরে, সকলে ট্রিটস এবং একটি মার্জিত ক্রিসমাস ট্রি সহ আরামদায়ক চ্যাটগুলি খুঁজে পাবেন

পারফরম্যান্স থেকে ফ্রি সময়ে, খেলার মাঠটি বরফের মতো কাজ করে, যেখানে আপনি আপনার স্কেটের সাথে ফ্রি যেতে পারেন। তবে আপনার যদি তা না থাকে তবে নিরুৎসাহিত হবেন না। 2 ঘন্টা রুবেল জমা দিয়ে প্রতি ঘন্টা 50 রুবেল দামের সাইটে সাইটে ভাড়া রয়েছে

প্রাপ্তবয়স্কদের স্পটটিতে টিকিট কিনতে হবে। শুধুমাত্র নগদ অর্থ প্রদান। Years বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য নিখরচায় প্রবেশাধিকার

আরও জানুন

অ্যাডিডাস সহ আন্তর্জাতিক ম্যারাথনগুলির জন্য প্রস্তুতি

কখন? b> কোথায়? অ্যাডিডাস রুনবিএসই লুজনিকি, মস্কো

2020-এ আমাদের জন্য অনেক আন্তর্জাতিক শুরু অপেক্ষা করছে, এবং এখনই তাদের কয়েকটিটির জন্য প্রস্তুত হওয়া শুরু করা উচিত। আপনি যদি প্যারিস বা বার্সেলোনা ম্যারাথন শুরুর দিকে যাওয়ার পাশাপাশি ব্রাটিস্লাভাতে হাফ ম্যারাথন জয় করার পরিকল্পনা করে থাকেন, তবে অ্যাডিডাস টিম আপনাকে তাতে সহায়তা করবে! অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকগণ ইতিমধ্যে প্রধান ইভেন্টগুলির ট্রেইল এবং মাইলেজ লক্ষ্য করে নিয়মিত প্রশিক্ষণ নেন

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ প্রয়োজন। ক্লাসগুলি ফেব্রুয়ারিতে চলবে

আরও জানুন অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে www.adidas.ru on

নাইক বক্স এমএসকে শীতকালীন প্রশিক্ষণ

কখন / b> 13-19 জানুয়ারী < পার্ক im। গোর্কি, মস্কো

আপনি যখন মিলিত হবেন, আপনি এটি চালিয়ে যাবেন। জানুয়ারীর প্রধান ক্রীড়া ইভেন্ট ছবি: vk.com/nike

নাইকের স্পোর্টস স্পেসে গোর্কি পার্কে, গরম প্রশিক্ষণ শীত মৌসুমেও শেষ হয় না। এই সপ্তাহে আপনি রোকি হকি খেলতে পারেন বা মাঠে যেতে পারেন এবং ছেলেদের সাথে শীতের ফুটবল খেলতে পারেন বক্স এমএসকে এছাড়াও মহিলাদের সকারের ক্লাসগুলি হোস্ট করে যা দর্শকদের কাছে অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। সুতরাং, তফসিলটি আপডেট হওয়ার পরে আপনার পরবর্তী তারিখে নিবন্ধকরণের জন্য সময় থাকা দরকার

নিবন্ধের জন্য নিবন্ধের প্রয়োজন

আরও জানুন

বরফের পরে জীবন। ফিগার স্কেটার যারা তাদের ক্যারিয়ার শেষ করেছিল তারা কী করবে

সটনিকিকোভা, লিপনিটস্কায়া এবং জগিতোভা যারা বিরতি নিয়েছিল। অল্প বয়সে যারা বড় বরফ রেখেছিলেন তারা কোথায় গেলেন?

আপনি যখন মিলিত হবেন, আপনি এটি চালিয়ে যাবেন। জানুয়ারীর প্রধান ক্রীড়া ইভেন্ট

2020 এর শুরুতে। আসন্ন বছরের প্রধান ক্রীড়া ইভেন্টগুলি

বড় আকারের ইভেন্টগুলিতে আপনার অবশ্যই অংশ নেওয়া উচিত

ডাকার র্যালি-ম্যারাথন 2020

কখন? জানুয়ারী 4-18 - কোথায়? সৌদি আরব

এশিয়াতে এখনই একটি বার্ষিক ম্যারাথন সমাবেশ অনুষ্ঠিত হচ্ছে। এতে পেশাদার রেসার, কারখানা দল এবং অপেশাদার অ্যাথলেটরা উপস্থিত থাকেন। এঁরা সকলেই গাড়ি, মোটরসাইকেল, এটিভি, মেটেও-এটি এবং এমনকি ট্রাকগুলিতে কার্যকরভাবে মরুভূমির বালুকণা কেটে ফেলেছিলেন। আপনি যদি হঠাৎ করে সৌদি আরবে ছুটিতে থাকেন এবং চরম খেলা পছন্দ করেন তবে এই দর্শনটি একবার দেখুন! বিশ্বের যে কোনও জায়গা থেকে, আপনি ডাকার ২০২০ সম্প্রচারের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং মূল ইভেন্টগুলি অনুসরণ করতে পারেন

দৌড়গুলি সরাসরি বা রেকর্ডিংয়ে দেখুন

র‌্যালি-ম্যারাথনের সংবাদ শিখুন, তথ্যমূলক নিবন্ধগুলি পড়ুন এবং চ্যাম্পিয়নশিপে ঘোড়দৌড়ের ফলাফল এবং ফলাফলের সময়সূচী অনুসরণ করুন

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে বক্তৃতা বিধি: আমাদের চলমান, ভিটামিন এবং ডায়েটরি পরিপূরকগুলির প্রয়োজন কেন

কখন? জানুয়ারী 17
কোথায়? মারগোয়ের কর্মশালা, মস্কো

ডিভি>

এই শুক্রবার , 19:30 এ, একটি কার্ডিয়াক সার্জন, স্মার্ট চেকআপ ক্লিনিকের প্রধান চিকিত্সক এবং যুগপত ব্লগার আলেক্সি উটিনের একটি বক্তৃতা অনুষ্ঠিত হবে। দুই ঘন্টা ক্লাস চলাকালীন, তিনি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে জনপ্রিয় মিথগুলি ছড়িয়ে দেবেন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলবে, আপনার প্রতিদিন আট গ্লাস জল খাওয়া দরকার কিনা এবং ডায়েটরি পরিপূরক কীভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে সে সম্পর্কে আলোচনা করবেন। সভার পরে, প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে তাদের জ্ঞান রিফ্রেশ করতে চাইলে একটি উপস্থাপনা এবং অতিরিক্ত উপকরণ প্রেরণ করা হবে

একটি টিকিট কিনতে হবে

ইরানস্টার এবং ওয়ার্ল্ড ক্লাস ইন্ডোর এসটি। পিটার্সবার্গ

কখন? 25 জানুয়ারী < ওয়ার্ল্ড ক্লাস আটলান্টিক, সেন্ট পিটার্সবার্গ

আপনি যখন মিলিত হবেন, আপনি এটি চালিয়ে যাবেন। জানুয়ারীর প্রধান ক্রীড়া ইভেন্ট

ছবি: vk.com/iron_star

ট্রায়াথলোন ভক্তদের জন্য অপেক্ষা করা অনেকটা সত্য হয়েছে: এবার উত্তরের রাজধানীতে ইন্ডোর শুরু হবে ! প্রতিযোগিতার জন্য নিবন্ধকরণ ইতিমধ্যে বন্ধ থাকা সত্ত্বেও, আপনি তাদের অতিথি হিসাবে দেখতে এবং বিশ্বব্যাপী প্রাচীরের অ্যাথলিটদের জন্য উল্লাস করতে পারেন। অংশগ্রহণকারীদের একটি সময় ট্রায়াল থাকবে: 10 মিনিটের সাঁতার, 30 মিনিটের সাইকেল চালানো এবং 20 মিনিটের দৌড়। যে কেউ এক ঘন্টার মধ্যে আরও বেশি কিলোমিটার অতিক্রম করবে সে জয়ী হবে

ভক্তরা একটি আরামদায়ক লবি এবং বারে সময় কাটাতে সক্ষম হবেন, বা ট্রায়াথলিটদের জন্য ফিটনেস অঞ্চলে যেতে পারবেন - এর জন্য আপনার একটি স্পোর্টস ইউনিফর্ম এবং স্নিকারের প্রয়োজন

অতিথির জন্য নিখরচায় ভর্তি।
আরও শিখুন

আপনি যখন মিলিত হবেন, আপনি এটি চালিয়ে যাবেন। জানুয়ারীর প্রধান ক্রীড়া ইভেন্ট

ওজন কমাতে কার্ডিও কীভাবে করবেন?

আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে প্যাডেল বা শান্ত গতিতে দৌড়াতে -আমরা প্রশিক্ষকের সাথে একসাথে চয়ন করি

আপনি যখন মিলিত হবেন, আপনি এটি চালিয়ে যাবেন। জানুয়ারীর প্রধান ক্রীড়া ইভেন্ট

ট্রায়াথলন কি ব্যয়বহুল? দৌড় প্রস্তুত করতে এবং অংশ নিতে কত খরচ হয়

সবাই যদি ট্রায়াথলিট হয়ে উঠতে পারে কিনা তা আমরা খুঁজে বের করি

II পিসকারেভ আন্তর্জাতিক শীতকালীন হাফ ম্যারাথন

কখন? 25 জানুয়ারী < পিসকারেভস্কি পার্ক, সেন্ট পিটার্সবার্গ
দূরত্ব: 1 কিমি / 3 কিমি / 5 কিমি / 7 কিমি / ২১.১ কিমি

ডিভি>

দেশপ্রেমিক পিসকারেভস্কি হাফ ম্যারাথন কেবলমাত্র নির্বাচিত মাইলেজ অতিক্রম করার সুযোগ নয় is , কিন্তু অবরোধ থেকে বেঁচে থাকা আপনার প্রিয় শহরটির শুরুটি উত্সর্গ করার জন্য। এ কারণেই ইভেন্টটির একটি ড্রেস কোড রয়েছে: রানারদের অবশ্যই সবুজ পোশাক বা সামরিক-থিমযুক্ত পোশাকের মধ্যে যেতে হবে

আকর্ষণীয় যে অংশগ্রহণকারীরা মাইলেজ এবং শৃঙ্খলা উভয়ই বেছে নিতে পারেন। Runningতিহ্যবাহী দৌড় ছাড়াও, আমাদের ক্যানক্রস, নর্ডিক হাঁটাচলা, একটি 3 * 7 কিলোমিটার রিলে এবং অবশ্যই একটি বাচ্চাদের দৌড় থাকবে

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং একটি মেডিকেল শংসাপত্রের অংশ নেওয়া প্রয়োজন

ইয়েটি ট্রেল মস্কো

কখন? জানুয়ারী 26 - কোথায়? গ্ল্যাডস, দখল 4-6, বিটসেভস্কি বন, মস্কো
দূরত্ব: 800 মি / 5 মাইল / 10 মাইল /

আপনি যখন মিলিত হবেন, আপনি এটি চালিয়ে যাবেন। জানুয়ারীর প্রধান ক্রীড়া ইভেন্ট

ছবি: vk.com/dabrunning

এই শুরুটি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা যারা তুষারময় বনের মধ্যে দিয়ে যেতে চান এবং প্রাকৃতিক বাধাগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তাদের শক্তি পরীক্ষা করতে চান। ইভেন্টটির আয়োজকরা প্রতিশ্রুতি দেয় যে এটি কঠোর এবং কঠোর হবে, কারণ এটি একটি আসল ট্রেইল চলছে!

অংশগ্রহণকারীরা 5 মাইল (8 কিলোমিটার) বা 10 মাইল (16 কিমি) দূরত্ব চয়ন করতে পারে, পাশাপাশি একটি শিশুকে নিবন্ধন করতে পারে। বাচ্চাদের জন্য একটি পৃথক 800 মিটার রুট তৈরি করা হয়েছে Each প্রতিটি ফিনিশার একটি স্মরণীয় পুরষ্কার পাবেন এবং আন্তরিক পরিবেশে গরম চা দিয়ে গরম করবেন

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং একটি মেডিকেল শংসাপত্রের প্রয়োজন participate শ্রেণি = "বহিরাগত-নিবন্ধ__img"> আপনি যখন মিলিত হবেন, আপনি এটি চালিয়ে যাবেন। জানুয়ারীর প্রধান ক্রীড়া ইভেন্ট

কাদা এবং ফোড়াদের মাধ্যমে: ট্রেল শুরুর জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়?

যারা কঠিন অঞ্চলকে ভয় পান না তাদের জন্য একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা।

101 Great Answers to the Toughest Interview Questions

পূর্ববর্তী পোস্ট ইলিয়া স্লেপভ: যিনি বেশি লাঙ্গল করেন তিনি জিতবেন
নেক্সট পোস্ট রিবোক: নখের সাথে স্নিকার থেকে শুরু করে ক্রীড়া বিশ্বে অভিনব প্রযুক্তি