দ্রুত দৌড়ানোর কৌশল | How to complete 1600 meter run fast (excise constable) | how to run faster |
রানের গতিতে। ম্যারাথন কী কী এবং কীভাবে তাদের কাছে যাবেন
ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন মেজরস বিশ্বের সর্বাধিক মর্যাদাপূর্ণ সিরিজ। ২০০ Since সাল থেকে এটি প্রতিবছর অনুষ্ঠিত হয়ে আসছে এবং আজ এটি তথাকথিত বড় ছয়টি নিয়ে গঠিত: লন্ডন, বোস্টন, বার্লিন, শিকাগো, নিউ ইয়র্ক এবং টোকিও ম্যারাথন। প্রতিটি উত্সর্গীকৃত চলমান অনুরাগ এইগুলির মধ্যে কমপক্ষে একটি পাওয়ার স্বপ্ন দেখে তবে এটি করা এত সহজ নয়। আমরা আপনাকে বলব কী প্রধান শুরু এবং কীভাবে অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যায় নামা যায়
বোস্টন ম্যারাথন
অফিসিয়াল নাম: বোস্টন ম্যারাথন। সর্বোচ্চ অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যা: 30 হাজার
কীভাবে প্রবেশ করবেন? দাতব্য প্রতিষ্ঠানের মাধ্যমে; যোগ্যতা অর্জন করুন
বিশ্বের প্রাচীনতম অফিসিয়াল ম্যারাথন 1897 সাল থেকে বোস্টনে অনুষ্ঠিত হয়েছে। এই দৌড়ের প্রতীক হ'ল ইউনিকর্ন, যা আদর্শ যে প্রত্যেকে তাড়া করছে, কিন্তু কেউ তা ধরতে পারে না। এটি লক্ষণীয় যে শুরুটি সর্বদা এপ্রিলের তৃতীয় সোমবার হয় - আমেরিকান দেশপ্রেমিক দিবস। ম্যারাথন রুটটি আটটি ছোট ম্যাসাচুসেটস শহরগুলির মধ্য দিয়ে চলেছে: হপকিন্টন, অ্যাশল্যান্ড, ফ্রেমিংহাম, নাটিক, ওয়েলেসলি, নিউটন, ব্রুকলিন এবং বোস্টন
যারা প্রথমবারের মতো বোস্টন ম্যারাথন চালাচ্ছেন তাদের এক্সপোতে ব্র্যান্ডেড জ্যাকেট কেনার রীতি আছে for শুরুর আগের দিন এবং শেষ হওয়ার পরে এটি অবশ্যই পরতে ভুলবেন না। প্রতিবছর মার্চের রঙ পরিবর্তন হয়, তাই ম্যারাথন রানার কখন তার প্রথম দূরত্ব কাটিয়েছিলেন তা নির্ধারণ করতে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে
ম্যারাথনের জন্য নিবন্ধকরণ ইভেন্টের ছয় মাসেরও বেশি আগে - সেপ্টেম্বরে। এটি আপনার প্রয়োজন প্রমাণ করার দরকার যে আপনি একটি শালীন স্তরে অংশ নিতে সত্যই সক্ষম। আপনার যোগ্যতা নিশ্চিত করতে, আপনাকে অবশ্যই একটি রেসিডিকৃত রুট দিয়ে দৌড়তে হবে: উদাহরণস্বরূপ, মস্কো ম্যারাথন। আপনার বয়সের জন্য আয়োজকরা নির্ধারিত মানের চেয়ে কমপক্ষে পাঁচ মিনিট আপনার দূরত্বটি আবরণ করতে হবে। এই জাতীয় যোগ্যতার মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ রয়েছে: 2020 সালে, কেবল 15 ই সেপ্টেম্বর, 2018 এর পরে ঘোড়দৌড়গুলি বিবেচনায় নেওয়া হবে
দাতব্য ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে আপনি সূচনা পেতে পারেন। এ জন্য, অবদানের পরিমাণ অবশ্যই 5 হাজার ডলার অতিক্রম করতে হবে
বোস্টন ম্যারাথন ভ্রমণের ব্যয়টি প্রবেশ ফিতে সীমাবদ্ধ নয়। জীবনযাত্রার ব্যয় এবং প্রতিদিনের ব্যয় ব্যতীত, আপনাকে ক্রীড়া ভ্রমণের জন্য গড়ে ২,200 ডলারের বেশি বাজেট করতে হবে
আরও জানুন অংশগ্রহণকারীদের সর্বাধিক সংখ্যা: 43 হাজার
সেখানে কীভাবে যাবেন? লটারিতে অংশ নিনe; দাতব্য বা ট্যুর অপারেটরের সহায়তায়; আপনি যদি যুক্তরাজ্যের বাসিন্দা হন তবে যোগ্যতা অর্জন করুন
লন্ডন ম্যারাথন বিদেশীদের পক্ষে যাওয়া কঠিন। ইংলিশ রাজধানীতে প্রথম ম্যারাথন ২০ হাজার মানুষ চালাতে চেয়েছিল, যার মধ্যে মাত্র 7..7 হাজারই অনুমোদিত হয়েছিল।আবার ৫০ হাজার আবেদনের মধ্যে প্রায় অর্ধেক ইউকে বাসিন্দাদের কাছে যায়। যারা দাতব্য ফাউন্ডেশনের জন্য অবদান সংগ্রহ করেন তাদের দ্বারা আরও 20 হাজার টাকা গৃহীত হয়। এবং কেবলমাত্র পাঁচ হাজার রেজিস্ট্রেশন স্থান দ্রুত বিদেশী রানার এবং স্পনসরদের জন্য রয়ে গেছে
বিদেশ থেকে অ্যাথলিটরাও তার কাছ থেকে কোনও স্পোর্টস ট্যুর কিনতে অফিসিয়াল ট্যুর অপারেটরের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং দৌড়ের জন্য গ্যারান্টিযুক্ত স্লট পাবেন <> ডিভি>
2020 সালে, মে মাসের প্রথম দিকে চলমান লন্ডন ম্যারাথন লটারি জমা দেওয়া হয়েছিল 457 হাজার অ্যাপ্লিকেশন - এটি জাতিটির ইতিহাসের একটি পরম রেকর্ড
লন্ডন ম্যারাথন বিপুল পরিমাণ দাতব্য সহায়তা উত্থাপন করেছে - বিভিন্ন ভিত্তির জন্য এক বিলিয়ন ডলারেরও বেশি। অনেক দাতব্য অবদানকারী অভিনব পোশাকে দৌড়াদৌড়ি করেন
আপনি যদি লন্ডন লঞ্চের অংশ হতে যথেষ্ট ভাগ্যবান হন তবে আপনার স্টার্ট-আপ ব্যয়ে $ 600 ছাড়িয়ে নেওয়া উচিত
আরও পড়ুন
রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা
প্রতিযোগিতার জন্য andতিহ্যবাহী এবং অপ্রত্যাশিত নতুন অবস্থান। দিক পরের শুরুর প্রায় এক বছর আগে এই বছরের রেসের জন্য নিবন্ধকরণ খোলা হয়েছিল। এবং এটি নিখুঁততার সীমা থেকে অনেক দূরে অংশগ্রহণকারীরা: 50 হাজার
সেখানে কীভাবে যাবেন? লটারিতে অংশ নিন; দাতব্য বা ট্যুর অপারেটরের সাহায্যে; যোগ্যতা অর্জন করুন
সেখানে কীভাবে যাবেন? লটারিতে অংশ নিন; দাতব্য বা ট্যুর অপারেটরের সাহায্যে; যোগ্যতা অর্জন করুন
রসদ সরবরাহের ক্ষেত্রে বার্লিন ম্যারাথন সবচেয়ে সহজ। এটি 1974 সাল থেকে অনুষ্ঠিত হয়, সাধারণত সেপ্টেম্বরের শেষ সপ্তাহান্তে। ২০০৩ সাল থেকে, রানাররা ব্র্যান্ডেনবুর্গ গেটের কাছে, জার্মান রাজধানীর কেন্দ্রে শেষ করছে। যাইহোক, বার্লিনে একটি গ্রাম ছিলবেশিরভাগ ম্যারাথন ওয়ার্ল্ড রেকর্ড পোস্ট করা হয়েছে
দৌড়ের জন্য আপনাকে যেতে হবে অক্টোবরে এবং নভেম্বর মাসে - আসন্ন অনুষ্ঠানের প্রায় এক বছর আগে অনুষ্ঠিত লটারিতে অংশ নিন in সদস্য হওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত আরও কয়েকটি উপায় রয়েছে: দাতব্য ফাউন্ডেশন বা অফিসিয়াল ট্যুর অপারেটরের মাধ্যমে প্রয়োগ করুন। আবাসন এবং প্রতিদিনের ব্যয় বাদে ভ্রমণের দাম কমপক্ষে $ 674 হওয়া উচিত
আরও জানুন > সর্বাধিক অংশগ্রহণকারীর সংখ্যা: 53 হাজার
কীভাবে প্রবেশ করবেন? লটারিতে অংশ নিন; দাতব্য বা ট্যুর অপারেটরের সহায়তায়; যোগ্যতা অর্জন করুন
শিকাগোর প্রথম ম্যারাথন 1977 সালে অনুষ্ঠিত হয়েছিল, তারপরে এটি শুরু অংশগ্রহণকারী 4 হাজার। সেই সময় থেকে, রেসটি বেড়েছে 53 হাজার অংশগ্রহণকারী এবং নগরবাসীর কাছ থেকে অবিশ্বাস্য সমর্থন পেয়েছে। ১.7 মিলিয়নেরও বেশি শিকাগোয়ানরা দৌড়ঝাঁপ করার জন্য রাস্তায় নেমেছে। প্রারম্ভিক রুটটি বৈচিত্র্যময় এবং আকর্ষণীয়, কারণ এটি শিকাগোর সমস্ত 29 টি শহর জুড়ে যায়
আপনি আপনি যদি দশ বছরে পাঁচ বা ততোধিক শিকাগো ম্যারাথন সমাপ্ত করে থাকেন বা যোগ্যতার মানটি অর্জন করেন - পুরুষদের জন্য 3: 15.00 এবং মহিলাদের 3: 45.00 পেয়ে থাকেন তবে আপনি ইভেন্টে অংশ নিতে পারেন। যারা যোগ্যতার অভাবে পড়ে এবং প্রয়োজনীয় সংখ্যা শুরু করেন না তাদের অক্টোবর এবং নভেম্বর মাসে লটারিতে অংশ নিতে হবে, উপকারী হতে হবে বা একটি ট্যুর অপারেটরের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের যে কোনও সূচনার মতো শিকাগো ম্যারাথনও সস্তা হবে না। ফ্লাইট এবং ভিসার জন্য আপনার সর্বনিম্ন পরিমাণ ব্যয় করতে হবে $ 2.23K
আরও জানুন সর্বাধিক অংশগ্রহণকারীর সংখ্যা: 54 হাজার
সেখানে কীভাবে যাবেন? লটারিতে অংশ নিন; দাতব্য বা ট্যুর অপারেটরের সাহায্যে; যোগ্যতা অর্জন করুন এটি ১৯ 1970০ সাল থেকে প্রতিবছর অনুষ্ঠিত হয়, ২০১২ বাদে যখন হারিকেন স্যান্ডির কারণে এটি বাতিল করা হয়েছিল।
ম্যারাথন অন্যতমসিটি কার্ড এবং নিউ ইয়র্ক রোড রানার্স (এনওয়াইআরআর) এর একটি বিশেষ গর্ব। প্রথম দৌড়ের পরে, যা 127 জন নিবন্ধিত হয়েছে এবং 55 টি সমাপ্ত হয়েছে, ফিনিশারের সংখ্যা দশ মিলিয়ন ছাড়িয়েছে। মজার বিষয় হল, প্রথম পার্কটি সেন্ট্রাল পার্কের চেনাশোনাগুলিতে চালানো হয়েছিল ফুসফুস দায়ী। এটিতে অনেকগুলি টার্ন এবং স্লাইড রয়েছে তবে এটি গত বছর 53 হাজার অংশগ্রহণকারীকে শেষ করতে বাধা দেয়নি। আপনি ভবিষ্যতে জানুয়ারির যোগ্যতার সাহায্যে, ফেব্রুয়ারিতে অনুষ্ঠিত লটারি, দাতব্য সংস্থা বা একটি ক্রীড়া সফরের সহায়তায় তাদের সংখ্যায় প্রবেশ করতে পারেন
নিউ ইয়র্ক ম্যারাথন বৃহত্তম পুরস্কারের অর্থের জন্যও উল্লেখযোগ্য - 3 803 হাজার এবং $ 500 হাজার ট্র্যাক রেকর্ডের জন্য। এই পরিমাণগুলি অংশগ্রহণকারীদের জন্য অনুপ্রেরণার অতিরিক্ত উত্স are তবে ইভেন্টের অংশ হয়ে উঠতে আপনাকে অনেক ব্যয় করতে হবে - কমপক্ষে $ 2.1 হাজার।
আরও অফিসিয়াল ওয়েবসাইট www.nyrr.org/tcsnycmarathon এ
ক্রীড়া ভ্রমণ: আপনি যে বিদেশী ইভেন্টগুলিতে অংশ নিতে পারেন
এর মধ্যে একটি ম্যারাথন মেজর, একটি মর্যাদাপূর্ণ সাঁতার সিরিজ এবং অর্থ বা সেলুলার সংযোগ ছাড়াই একটি উন্মাদ ইউরোট্রিপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
শিকাগো ম্যারাথন 2019. কেন এই জাতিকে কিংবদন্তি বলা হয়?
চারটি বিশ্ব রেকর্ড, অংশগ্রহণকারীদের কঠোর নির্বাচন এবং একটি প্রশংসনীয় রুটে মহানগরীর প্রাণকেন্দ্র।
টোকিও ম্যারাথন
অফিসিয়াল নাম: টোকিও ম্যারাথন
অংশগ্রহণকারীদের সর্বাধিক সংখ্যা: 37.5 হাজার
সেখানে কীভাবে যাবেন? লটারিতে অংশ নিন; দাতব্য বা ট্যুর অপারেটরের সাহায্যে; বিদেশিদের জন্য যোগ্যতা অর্জন করুন এবং দ্রুত বর্ধমান। এটি 2007 সালে প্রথমবারের মতো অনুষ্ঠিত হয়েছিল, পরে 30 হাজারেরও বেশি মানুষ এই প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিল। আজ দূরত্ব অতিক্রম করতে ইচ্ছুকদের সংখ্যা 300 হাজার লোককে ছাড়িয়ে গেছে। এর মধ্যে কেবল ৩ 37.৫ হাজারই শুরুতে যাওয়ার সুযোগ পান। এই বছর গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিকের জন্য টোকিও ম্যারাথন বিশেষভাবে জনপ্রিয় ছিল ইভেন্টে অংশ নিতে আপনার অবশ্যই লটারিতে অংশ নিতে হবে। এটি আগস্টে অনুষ্ঠিত হয়। বিকল্প উপায়ও রয়েছে: বিদেশীদের জুলাইয়ের যোগ্যতা, দাতব্য সংস্থা এবং একজন ট্যুর অপারেটরের সহায়তা from জাপান ভ্রমণের জন্য $ 2,000 ডলারের বেশি রাখা উচিত
আরও পড়ুন
সিক্স স্টার ফিনিশার কী এবং কীভাবে এই স্ট্যাটাস পাবেন?
নতুন রেকর্ডগুলির জন্য, প্রধান ম্যারাথন উভয় পেশাদার এবং এবং অপেশাদার। এটি কেবল তাদের জন্য একটি অনন্য অভিজ্ঞতা নয়, তবে সিক্স স্টার ফিনিশারের আনুষ্ঠানিক শিরোনাম পাওয়ারও একটি সুযোগ। পি> ছয়টি বড় ম্যারাথনের প্রত্যেকটিতেই যদি কোনও দূরত্ব অতিক্রম করতে সক্ষম হয় তবে একজন অংশগ্রহণকারী এই স্ট্যাটাসটি পান। সিরিজের ষষ্ঠ দৌড় শেষে, রানার অ্যাবটডব্লিউএমএম থেকে একটি শংসাপত্র এবং একটি বিশেষ সিক্স স্টার ফিনিশার পদক দেওয়া হয়। অনেকের কাছে একটি মর্যাদাপূর্ণ পুরষ্কার জয়ের ইচ্ছা নিজের এবং অবিশ্বাস্য প্রেরণার জন্য একটি চ্যালেঞ্জ। নিয়ম অনুসারে, একটি পদক এবং মর্যাদা কেবলমাত্র দু'বার জিততে পারে
