বিবিডাব্লু টিন টু সুপার মডেল। কীভাবে 35 কেজি হারাবেন এবং পডিয়ামে যান

এখন রাশিয়ার সুপার মডেল একটারিনা পেশকোভা জর্জিও আরমানি, রবার্তো কাভাল্লি এবং আলবার্তো ফেয়ার্তির শোতে ক্যাটওয়াকটি হাঁটছেন এবং বিশ্বের ছয়টি শীর্ষ মডেলিং এজেন্সির সাথে সহযোগিতা করেছেন। যাইহোক, এমনকি 10 বছর আগে, তিনি বা তার আত্মীয়রা কেউ এ জাতীয় জিনিসটি কল্পনাও করতে পারেননি। একেতেরিনা জন্মগ্রহণ করেছিলেন পেরমে, একটি স্বল্প আয়ের সাথে একটি সাধারণ পরিবারে। বালিকা উচ্চ বিদ্যালয়ে ছিল যখন আইশের তীরটি একটি 14 বছর বয়সী কিশোর - 91 কেজি জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন দেখিয়েছিল। সেই সময়, কাট্যা প্রতিদিন ফাস্ট ফুড, মিষ্টি এবং সোডা খেতে পারত। অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে 30 মিটার গতির রেস স্কুল ছাত্রীর কাছে একটি অগ্নিপরীক্ষার মতো মনে হয়েছিল।

তবে হঠাৎ করে সমস্ত কিছু বদলে গেল এবং ওজনের ওজনের মেয়েটি তার স্বপ্ন বাস্তবায়িত করতে নিজেকে কাটিয়ে উঠল

ডিভি>

স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস কোথায় শুরু করবেন?

স্বাভাবিকভাবেই, একটেরিনা অনেক আগেই ওজন হ্রাস করতে শুরু করেছিলেন আমি মডেলিং স্কুলে যাওয়ার আগে। কয়েক ডজন অতিরিক্ত পাউন্ড বয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে তিনি কেবল ইন্টারনেটে উত্সাহ, ইচ্ছাশক্তি এবং ভিডিওগুলির উপর নির্ভর করেছিলেন। সর্বোপরি, পরিবারের পুষ্টিবিদদের জন্য তহবিল এবং কোনও ফিটনেস সেন্টারের সাবস্ক্রিপশন নেই।

ক্যাথরিন তার প্রতিদিনের ডায়েটে প্রথম যে জিনিসটি পরিবর্তন করেছিলেন তা হ'ল তার আগে যে সমস্ত ক্ষতিকারক খাবারগুলি তিনি এত পছন্দ করেছিলেন তা থেকে তা বাদ দিন। এরপরে, স্কুলছাত্রী নিজের উপর সুপরিচিত ডায়েটগুলি ব্যবহার করতে শুরু করেছিলেন: প্রোটিন, বেকউইট, কেফির এমনকি চিকিত্সা উপবাস। তার ডায়েট সামঞ্জস্য করার পাশাপাশি, তিনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করেছিলেন - তিনি ইন্টারনেটে ভিডিও পাঠ এবং ঘরে বসে পুনরায় অনুশীলনগুলি অধ্যয়ন করেছেন / div>

তিন বছর ধরে, মেয়েটি ধীরে ধীরে 30 টি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয়েছিল। তার চিত্র তার চোখের সামনে পরিবর্তিত হয়েছে, এবং তার ত্বক স্থিতিস্থাপক এবং টানটান হয়ে গেছে। খেলাধুলা, ফলমূল, প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, ম্যাসেজ করা এবং একটি পরিমাপের গতিতে ওজন হ্রাস করা ক্যাথরিনকে এতে সহায়তা করে এখনই ত্বকের সাথে কী করবেন?

ব্লগারটি দুই বছরে 140 কেজি অতিরিক্ত ওজন এবং নয় ঘন্টাে 7 কেজি স্যাগিং টিস্যু থেকে মুক্তি পেয়েছে

মডেল হিসাবে কাজ করার প্রথম অভিজ্ঞতা

>

17 বছর বয়সের মধ্যে, একটেরিনা 176 সেন্টিমিটার উচ্চতার সাথে 60 কেজি ওজনের থেকে কিছুটা ওজন বাড়িয়েছিলেন accident তখনই পারম মডেলিং এজেন্সির পরিচালক স্বেতলানা মোটিগিনা দুর্ঘটনাক্রমে তাকে লক্ষ্য করেছিলেন। তিনি একটি গাড়ীতে তাঁর স্বামীর সাথে ভ্রমণ করছিলেন এবং বিশিষ্ট মুখের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে তাকে ঘুরে দাঁড়াতে বললেন।

ভবিষ্যতের প্রত্যাশা নিয়ে এজেন্সিটির পরিচালক একতারিনার সাথে নিখরচায় কাজ করেছিলেন। মডেলিং স্কুলে মেয়েটি ইংরেজি, মডেলিং তত্ত্ব, ফ্যাশন শো, ফটো প্রশিক্ষণ এবং অভিনয় শিখত। এক বছরের ক্লাসে, তিনি তিন সেন্টিমিটার প্রসারিত করে, আরও পাঁচ কেজি ওজন হারান, যোগ করতে শুরু করেন এবং ময়দা এবং ভাজা খাবারগুলি সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেন ">

অগ্রগতি স্পষ্ট ছিল, তবে পোঁদগুলিতে কেবল একটি তুচ্ছ দুটি সেন্টিমিটার একেতেরিনাকে আন্তর্জাতিক স্তরে পৌঁছাতে এবং বিদেশে চুক্তি স্বাক্ষর করতে বাধা দিয়েছে। বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপ এই কাজটি মোকাবেলায় সহায়তা করেছে। প্রথম পরীক্ষার ফটো অঙ্কুর পরে, মেয়েটিকে টোকিওতে এশিয়ান ভোগে চিত্রগ্রহণের জন্য কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল

বিবিডাব্লু টিন টু সুপার মডেল। কীভাবে 35 কেজি হারাবেন এবং পডিয়ামে যান

বরাবরের মতো নিখুঁত আকারে থাকুন। সৌন্দর্যের সহজ টিপস জিজেল বুন্দন

সুপার মডেল এবং এনএফএল ফুটবলার জিজেল বুন্দচেনের স্ত্রী তার সৌন্দর্যের গোপন বিষয় সম্পর্কে কথা বলেছেন।

জাপান ভ্রমণ এবং একটি শীর্ষস্থানীয় বিশ্ব এজেন্সির সাথে একটি চুক্তি

একই সময়ে, জীবনের অন্যান্য পরিবর্তনগুলি উদ্ভব হয়েছিল। মেকানিক্স এবং গণিতের প্রথম বর্ষের ছাত্র হিসাবে, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তার আত্মা সঠিক বিজ্ঞানগুলিতে মোটেই মিথ্যে নয়। ক্যাথরিন তার আকাঙ্ক্ষাকে উপেক্ষা না করার এবং সাংবাদিকতা বিভাগের চিঠিপত্র বিভাগে স্থানান্তরিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। এটি করতে, তাকে অনেক পরীক্ষায় পাস করতে হয়েছিল। তবে শরত্কালে মেয়েটি জাপানে চলে গেল।

টোকিও যাওয়ার পথে একেতেরিনা একটি মজার ঘটনা ঘটল, যা তাকে আবার স্মরণ করিয়ে দিয়েছিল যে সে নিজের উপর কী দুর্দান্ত কাজ করেছে।

ডিভি> বিদেশে প্রথম ভ্রমণে, শিক্ষানবিশ মডেলটি কোনও বিশাল ফি অর্জন করতে পারেনি, তবে তিনি অমূল্য অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন। পেরমে ফিরে আসার পরে, একটেরিনা বিশ্বখ্যাত অন্যতম এজেন্সি - ইতালীয় নেক্সট এর কাছ থেকে একটি অফার পেয়েছিলেন। তিনি এই দুর্ভাগ্যজনক সুযোগটি না ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং পাঁচ বছরের জন্য একটি চুক্তি স্বাক্ষর করেছেন। এভাবেই মডেলিংয়ে তাঁর পেশাগত জীবন শুরু হয়েছিল। আজ মেয়েটি রাশিয়া, স্পেন, জার্মানি, সুইজারল্যান্ড এবং গ্রিসের এজেন্সিগুলিতেও সহযোগিতা করে। বিবিডাব্লু টিন টু সুপার মডেল। কীভাবে 35 কেজি হারাবেন এবং পডিয়ামে যান

ক্রীড়াবিদ বা মডেল? আলাদা করার চেষ্টা করুন

আপনার সামনে কে আছেন: একটি কভার মেয়ে বা ক্রীড়া চ্যাম্পিয়নশিপ বিজয়ী। এটি বোঝা এত সহজ নয়

শীর্ষস্থানীয় ডিজাইনারদের দ্বারা ফ্যাশন শো এবং একটি উন্মত্ত সময়সূচী

কোনও মডেলের জীবন উদ্বেগজনক এবং চেহারাতে পরিমাপযোগ্য মনে হতে পারে তবে একাটেরিনা এই রূপকথাকে দূরে ফেলতে পারে। মেয়ের সকাল শুরু হয় দই এবং কলা এবং ধ্রুবক ingsালাইয়ের একটি ছোট প্রাতঃরাশের সাথে। যাইহোক, তাদের জন্য 500 মেয়েদের আবেদন করা যেতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত কেবলমাত্র একজন অনুমোদিত হবে। তবে প্রত্যেককে একশ শতাংশ দিতে হবে।

কাজের পরে, আপনি ভাগ্যবান হলে, মডেলটির সময় আছে বাড়িতে ডাইনিং - কোনও অ্যাপার্টমেন্ট বা হোটেলে, যেখানে তিনি বিদেশের অন্যান্য মেয়েদের সাথে থাকতে পারেন। তফসিল যদি অনুমতি না দেয় তবে তিনি তার সাথে খাবার গ্রহণ করেন। মেয়েটির সাধারণত বিশ্রামের জন্য খুব কম সময় থাকে তবে মাঝে মাঝে যখন তিনি বই পড়েন, সংগীত শোনেন এবং স্কাইপে প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করেন তখন ফ্রি সন্ধ্যা দেওয়া হয়। তবে এমন কিছু দিন রয়েছে যখন তাকে খুব সকালে অ্যাপার্টমেন্ট ছেড়ে মধ্যরাতের পরে ফিরে আসতে হয়।

তার কঠোর পরিশ্রম এবং দৃশ্যমান প্রতিভার জন্য ধন্যবাদ, ইতোয়েরিনা ইতিমধ্যে রাশিয়ায় এয়ারোফ্লট ম্যাগাজিন, ওয়াইল্ড অর্কিড ব্র্যান্ড এবং বিদেশে - নদীতে দেখাতে পেরেছেনলামা ওয়েল্লায় এবং এল'অফিয়েল ম্যাগাজিনের জন্য। একেতেরিনা পেশকোভার পোর্টফোলিওতে বিদেশি শোগুলির মধ্যে রয়েছেন রবার্তো কাভাল্লি, আলবার্তা ফেয়ার্তি, জর্জিও আরমানি এবং অন্যান্য ফ্যাশন ডিজাইনারদের শো। যাইহোক, মেয়েটি বিশেষত শেষ ডিজাইনারের প্রশংসা করে, কারণ তিনি সমস্ত স্টাইলিস্ট এবং মেকআপ শিল্পীদের আগে শোয়ের প্রস্তুতির দিকে আসেন এবং সাবধানে প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করেন ">

পেরমের একজন সাধারণ মেয়ে কটিয়া পেশকোভার গল্পটি আবারও প্রমাণ করে যে যে কোনও সময় আপনি আরও উন্নতির জন্য পরিবর্তন শুরু করতে পারেন। কখনও কখনও নিছক কাকতালীয়তা একটি নতুন জীবনের শুরু। তবে একেতেরিনার ক্ষেত্রে, মডেলিংয়ের সাথে পরিচিত, সম্ভবত, এটি যদি নিজের উপর মেয়ের তীব্র কাজের জন্য না হত তবে আদৌ ঘটত না। সর্বোপরি আপনার প্রধান বিষয় হ'ল আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করা ভুলে যাওয়া নয়

বিবিডাব্লু টিন টু সুপার মডেল। কীভাবে 35 কেজি হারাবেন এবং পডিয়ামে যান

কীভাবে দ্রুত 14 কেজি হারাবেন এবং আপনার স্বাস্থ্য নষ্ট করবেন না? এইচ 2>

ব্লগার অ্যালিনা খানিকোভা খারাপ অভিজ্ঞতা এবং ওজন হ্রাসে বড় ধরনের ভুল সম্পর্কে কথা বলেছেন

পূর্ববর্তী পোস্ট সর্বনিম্ন ব্যয়। সরঞ্জাম ছাড়া ব্যায়াম করে কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন
নেক্সট পোস্ট বাড়িতে কার্যকরী প্রশিক্ষণ। একটি প্রশিক্ষক থেকে 5 কার্যকর অনুশীলন