বিগোরেক্সিয়া, বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: কীভাবে জিমে পাম্প করবেন না

আজ, কোনও ব্যক্তির দেহের উপলব্ধি সম্পর্কিত জড়িত ব্যাধিগুলিতে আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া হচ্ছে। এর মধ্যে রয়েছে খাওয়ার ব্যাধি এবং বিভিন্ন ধরণের শরীরের ডিস্মারফোফোবিয়া - একটি নির্দিষ্ট শারীরিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি আবেশ। সম্ভবত সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যাধি যা প্রত্যেকে কমপক্ষে একবার শুনেছে তা হ'ল এনোরেক্সিয়া। এটা বিশ্বাস করা হয় যে মহিলারা এর দিকে বেশি ঝুঁকছেন। তবে তার পুরুষ সংস্করণ - বিগোরেক্সিয়া সম্পর্কে খুব কম লোকই জানেন, যা অনেক পুরুষই এ সম্পর্কে অজানা। চ্যাম্পিয়নশিপ অ্যান্ড্রেই সেমেশভের সুস্থ কোচ এবং বিশেষজ্ঞের সাথে আমরা একত্রে বুঝতে পারি যে বিগোরেক্সিয়া কী এবং কোথা থেকে এসেছে

অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: বিগোরেক্সিয়া কি

বিগোরেক্সিয়া বা পেশী ডিসমোর্ফিয়া অন্যতম একটি শরীরের ডিস্মারফোফোবিয়ার প্রকারভেদ, যাতে কোনও ব্যক্তি তার দেহের কোনও ত্রুটি বা বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তিত হন। এই বিশেষ মানসিক ব্যাধিটি যতটা সম্ভব পেশী তৈরির অস্বাস্থ্যকর বাসনাতে নিজেকে প্রকাশ করে। এটিকে বিপরীত অ্যানোরেক্সিয়া, মেগেরেক্সিয়া বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্সও বলা হয় - প্রাচীন গ্রীক দেবতার পরে, যিনি বিশেষ সৌন্দর্যের দ্বারা পৃথক হয়েছিলেন।

বিগোরেক্সিয়ায় ভুগছেন এমন লোকেরা ক্রমাগত ব্যস্ত থাকে যে এই ধারণাটি যে তারা যথেষ্ট পেশী নয়, যথেষ্ট বড় নয়। অ্যানোরেক্সিয়ায় যদি কোনও ব্যক্তি নিজেকে খুব বড় বলে মনে করেন, তবে এই ব্যাধিটিতে তিনি তার আসল আকার নির্বিশেষে নিজেকে ছোট এবং পাতলা মনে করেন

বিগোরেক্সিয়া, বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: কীভাবে জিমে পাম্প করবেন না

ছবি: istockphoto.com

বিগোরেক্সিয়ার একটি বাহ্যিক লক্ষণ হ'ল বৃহত পেশী ভর: বিশাল দেহ, যেন ফটোশপ করে ত্রাণ পেশী। কিছু লোকেরা, ডিফল্টরূপে, বিশ্বাস করে যে সমস্ত দোলা মানুষ এই ব্যাধির জন্য সংবেদনশীল। তবে বিগোরেক্সিয়াকে দেহ সৌষ্ঠব নিয়ে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। অ্যাডোনিস কমপ্লেক্সের ক্ষেত্রে এটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মতো শারীরিকভাবে তেমন কিছু নয়। এখানে সমস্যা পেশীগুলিতে নয়, মাথাতে রয়েছে

অ্যান্ড্রে: যখন পাম্প করার ইচ্ছাটি জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পেশা হয়ে ওঠে, যার জন্য আত্মীয়দের সাথে কাজ এবং সম্পর্ক উভয়ই কাজ করে for প্রিয়জন, সাবধান হওয়ার কারণ রয়েছে।

প্রশিক্ষক হিসাবে নোট করেছেন, বডি বিল্ডারদের মধ্যে এবং যারা নিজের জন্য বিশেষভাবে প্রশিক্ষণ নেন তাদের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। একজন মানুষের পক্ষে কঠোর পরিশ্রম করা এবং অ্যালার্ম ঘড়িতে খাওয়া এক জিনিস, কারণ পেশীই তার আয়ের প্রধান উত্স এবং নিজেকে নিখুঁত আকারে রাখা তার কাজ। এবং এটি একেবারেই আলাদা হয় যখন কোনও ব্যক্তি তার সমস্ত অবসর সময় জিমে ব্যয় করে, পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব থেকে দূরে সরে যায়, খাবার-ঘুমের প্রশিক্ষণের একটি চক্রযুক্ত বৃত্তে থাকতে শুরু করে

বিগোরেক্সিয়া, বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: কীভাবে জিমে পাম্প করবেন না ছবি: istockphoto.com

বিগোরেক্সিয়ার কারণ কী?

আজ, পুরুষদের বেশি বেশি সংখ্যক পেশী ডিসমোফিয়ার মুখোমুখি হওয়ার একটি কারণ হ'ল স্টিরিওটাইপস ... একজন সত্যিকারের মানুষ কী হওয়া উচিত সে সম্পর্কে জনপ্রিয় ধারণা প্রায়শই পেশাদার বডি বিল্ডারদের পরিসংখ্যানের উপর ভিত্তি করে প্রকৃত স্বাস্থ্যকর পরামিতি থেকে দূরে থাকে। এটি ধরে নেওয়া যায় যে ফ্যাশন এনআর আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার, সিলভেস্টার স্ট্যালোন, জ্যান-ক্লাড ভ্যান ড্যামে, তারপরে ডোয়াইন জনসনের মতো অভিনেতারা একটি বৃহত পেশীবহুল দেহ স্থাপন করেছিলেন এবং এখন তাদের traditionsতিহ্যগুলি হাফ্টর জর্জনসন (থ্রোনসের গেম) এবং মার্টিন ফোর্ড (ভাইকিংস) দ্বারা অব্যাহত রয়েছে।

বিগোরেক্সিয়া, বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: কীভাবে জিমে পাম্প করবেন না

মার্টিন ফোর্ড: আমি 500 ডলার পর্যন্ত সুইং করতে পারি তবে কী কথা?

তিনি প্রতিদিন জিমটি পরিদর্শন করেন প্রতিটি পরবর্তী ফিল্মের জন্য উপযুক্ত আকার অর্জন করতে।

বিকৃত পৌরুষের সমস্যা এবং ফলস্বরূপ, XXI শতাব্দীতে বিগোরেক্সিয়া বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠেছে। উদাহরণস্বরূপ, ২০০৫ সালে, মিডওয়াইস্টার উইচিতা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়, দক্ষিণ-পূর্ব লুইসিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয় এবং ওয়েস্ট ভার্জিনিয়া স্কুল অফ মেডিসিনের গবেষকদের একটি দল বিগত 25 বছরে কীভাবে বাচ্চাদের খেলনা বদলেছে তা বিশ্লেষণ করেছে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আধুনিক খেলার পরিসংখ্যান - কেনেস, সৈনিক, সুপারহিরো - তাদের পূর্বসূরীদের তুলনায় আরও বড় এবং পেশীবহুল এবং তাদের অনেকেরই এমন পেশী রয়েছে যা বাস্তবে স্টেরয়েডের সাহায্যে বাড়ানো যায় না।

বিগোরেক্সিয়ার পরিস্থিতি আরও বেড়েছে এবং ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় সুপারহিরো ছায়াছবি। ক্রিস হেমসওয়ার্থ এবং হেনরি ক্যাভিলের মতো দোলকার অভিনেতাদের তুলনায়, যে কেউ कमजोर এবং যথেষ্ট শক্তিশালী বোধ করতে পারে না

বিগোরেক্সিয়া, বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: কীভাবে জিমে পাম্প করবেন না

থোর শক্তি। ক্রিস হেমসওয়ার্থ কীভাবে সুপার হিরো হওয়ার প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন জিমের অনিয়ন্ত্রিত লালসা এবং কঠোর পুষ্টি বিগোরেক্সিয়ার সবচেয়ে খারাপ প্রকাশ নয়। কিছু পুরুষের জন্য, প্রাকৃতিকভাবে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি পর্যাপ্ত নয়। এই ক্ষেত্রে, তারা স্টেরয়েড, অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড এবং অন্যান্য সন্দেহজনক লাইফ হ্যাকগুলিতে পরিণত হয়। রুকি-বাজুকাস হিসাবে ওয়েবে বেশি পরিচিত কিরিল তেরোশিনও একই কাজ করেছেন অন্য অনেকের মতো তিনিও জিমে গিয়ে শুরু করেছিলেন, তবে সম্ভবত একটি দ্রুত এবং চাক্ষুষ ফলাফল পেতে চেয়েছিলেন - এবং সিনথোল দিয়ে নিজেকে ইনজেকশন দেওয়া শুরু করেছিলেন। 2018 সালে রুকি-বাজুকি অভিনীত একটি টিভি শোতে তিনি বলেছিলেন যে তিনি ছয় লিটারেরও বেশি ওষুধ ইনজেকশন দিয়েছিলেন। সিন্থোল হ'ল তেল এবং অবেদনিক পদার্থের মিশ্রণ: এটি পেশীটির গভীরে প্রবেশ করা হয়, যেখানে এটি ফাইবার লিগামেন্টগুলির মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে এবং বারবার ইনজেকশনের সাহায্যে তেলের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং পেশী বৃদ্ধি করে

ফলস্বরূপ, কিরিলের হাত সত্যিই প্রচুর পরিমাণে পৌঁছেছে। তার ইনস্টাগ্রামে থাকা একটি ফটোতে দেখা যাচ্ছে যে বাইসপের ঘেরটি 62 সেন্টিমিটার

ডিভি>

এ জাতীয় পরীক্ষাগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল goodনেতিবাচকভাবে প্রভাবিত। টেরিওসিন ইতিমধ্যে বেশ কয়েকবার ঘোষণা করেছেন যে তিনি বাজুকার হাত থেকে মুক্তি পেতে চলেছেন: সিন্থোল পাম্প করুন, বিকৃত পেশীগুলি সরিয়ে ফেলবেন এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবেন। ইনস্টাগ্রামে চিকিৎসক এবং অনুসারী উভয়ই (যার মধ্যে তাঁর চার লক্ষাধিক লোক রয়েছে) কিরিলকে খণ্ডন করার জন্য নির্বোধ প্রতিযোগিতা বন্ধ করার জন্য অনুরোধ করেছিলেন। তবে, বাইসপস অপসারণের জন্য অপারেশন সম্পর্কে গুজব সত্ত্বেও, দেখে মনে হচ্ছে লোকটি থামবে না। পরবর্তী প্রতিটি জটিলতা - প্রদাহ, স্বাস্থ্যের অবনতি, হাতের অসাড়তা - তিনি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য অন্য উপায় হিসাবে ব্যবহার করেছিলেন। এবং এখন যদি কিরিল তা হাইপ-এর খাতিরে করে, তবে প্রথমদিকে সম্ভবত সম্ভবত এটি বিগোরেক্সিয়া ছাড়া ছিল না

বিগোরেক্সিয়া, বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: কীভাবে জিমে পাম্প করবেন না

বাজূকার হাতগুলি অদৃশ্য হয়ে গেল , কিন্তু পরিণতি রয়ে গেছে। মা এক চামচ থেকে টেরোশিনকে খাওয়ান

ব্লগার বিখ্যাত বাইসেসগুলি সরিয়ে নিতে অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, তবে এখন আর কিছুটা ভুগছেন না

প্রায় সকলের মধ্যেই বিগোরেক্সিয়া দেখা যায়

বিগোরেক্সিয়ার কারণগুলি ক্রমবর্ধমান স্ট্রেসের স্তরে এবং শৈশবজনিত ট্রমাতে পাওয়া যেতে পারে - কেন এই ব্যাধি দেখা দেয় এই প্রশ্নের একটি দ্ব্যর্থহীন উত্তর দেওয়া মুশকিল। তবে সুস্থতা কোচ আন্দ্রেই সেমেশভ নিশ্চিত: এক বা অন্য রূপে, তিন বা চার বছরেরও বেশি সময় ধরে জিমে থাকা প্রত্যেকের মধ্যেই তাদের পেশীগুলির পরিমাণ সম্পর্কে অসন্তোষ দেখা দেয়

আন্দ্রে: যদি চেখভ অনুসারে যেহেতু একজন রাশিয়ান ব্যক্তির সবসময়ই আরও একটি কক্ষ এবং একশ রুবলের অভাব থাকে, তাই নিয়মিত রকিং চেয়ারে সবসময় বাইসপসের জন্য আরও কয়েক সেন্টিমিটার গড়ে তোলা এবং পিছনে এবং কাঁধে মাংস নিক্ষেপ করার ইচ্ছা থাকবে

কেউ পরিস্থিতি সহ্য করতে পারে, এবং ভর অর্জনের আকাঙ্ক্ষাকে ম্যানিয়ায় রূপান্তরিত করে না। তবে, এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যাদের জন্য আদর্শ ফর্মের সন্ধানই একমাত্র লক্ষ্য হয়ে ওঠে এবং জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে ভিড় করে। প্রথমদিকে, সবকিছু এতটা ভীতিজনক নয়, তবে সময়ের সাথে সাথে কেবল নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি বাড়বে, আন্দ্রেই আশ্বাস দিয়েছিলেন

বিগোরেক্সিয়া, বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: কীভাবে জিমে পাম্প করবেন না

ছবি: istockphoto.com

আন্দ্রে: সঠিক পথের সন্ধান শুরু হয়, যা শীঘ্রই অ্যানাবলিক স্টেরয়েড এবং অন্যান্য ড্রাগের ব্যবসায়ীদের দিকে নিয়ে যায়। তদুপরি, এই ওষুধগুলি প্রায়শই ডোজগুলিতে ব্যবহার করা হয় যা এমনকি মিঃ অলিম্পিয়া শিরোনামের ধারককে বিস্মিত করে তোলে

যদি কোনও ব্যক্তি এই জাতীয় মনোভাবকে লক্ষ্য করে, যার কারণেই স্পষ্টতই, জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি ক্রমবর্ধমান হয়, তবে যোগাযোগের জন্য সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল মনোবৈজ্ঞানিক. যাইহোক, লোকদের পক্ষে প্রায়শই আসল চিত্রটি দেখা এবং পরিস্থিতির গুরুত্ব কতটা তা নির্ণয় করা কঠিন। তদ্ব্যতীত, সবাই স্বীকার করতে সক্ষম হবে না যে তাকে সত্যই একজন বিশেষজ্ঞের সহায়তা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিজের উপর নিজেকে সামলাতে চেষ্টা করতে পারেন

অ্যান্ড্রে: বড় পেশীগুলি আপনার স্বাস্থ্য, সামাজিক অবস্থান বা বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্কের উন্নতি করবে না। প্রবাদটি যেমন রয়েছে: এবং অবশেষে ওজন হ্রাস এবং তার গাধা পাম্প করার পরে, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে পুরুষরা তাকে চর্বিযুক্ত নয়, বরং দুশ্চরিত্রার কারণে তাকে এড়িয়ে চলে। 50 সেন্টিমিটার বাইসপসের সাথে গল্পটি হুবহু মিল।

কিঙ্কস কেবল নেতিবাচক নয়, এছাড়াওআপাতদৃষ্টিতে ইতিবাচক দিকটিতে - সবকিছু মাঝারিভাবে ভাল। জিমে যাওয়া বাধ্যতামূলক মৃত্যুদন্ডে পরিণত হওয়া উচিত নয়, কেবল এটি প্রয়োজনীয় কারণ, এবং প্রতিটি ওয়ার্কআউট সমস্ত ভলিউম পরিমাপের সাথে শেষ হওয়া উচিত নয়। ফিটনেস স্বাস্থ্য এবং নৈতিক বিশ্রাম সম্পর্কে, পেশী স্বন এবং সুস্থতা সম্পর্কে এবং অবশ্যই ভারসাম্য সম্পর্কে। এটি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না p

বিগোরেক্সিয়া, বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: কীভাবে জিমে পাম্প করবেন না

দিমিত্রি ক্লকভ: আমি খেলাধুলা ছাড়া জায়গা না করতাম

চ্যাম্পিয়ন জীবনের নিয়ম ভারোত্তোলনে, একজন সফল ব্যবসায়ী এবং প্রকৃত ভদ্রলোক

বিগোরেক্সিয়া, বা অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স: কীভাবে জিমে পাম্প করবেন না

পেশীগুলির একটি পর্বত। Main টি প্রধান দেহ সৌষ্ঠবকথকথার বিশ্বাস আপনার বন্ধ করা উচিত

যে আপনাকে স্টেরয়েড ব্যবহার করতে হবে না, কার্ডিও এবং আপনার পছন্দসই খাবারগুলি ছেড়ে দিতে হবে না

পূর্ববর্তী পোস্ট পা এবং নিতম্ব জন্য ব্যায়াম একটি কার্যকর সেট। পেশী জ্বলবে
নেক্সট পোস্ট আমরা বাড়িতে প্রশিক্ষণ। ফিটনেস প্রশিক্ষকের কাছ থেকে কার্যকর অনুশীলন