তারপরে & এখন বলিউডের শীর্ষ 11 প্রাচীন লস্ট অভিনেত্রীর | 2018

ব্র্যাড পিট এবং মিখাইল এফ্রেমভ একই বয়স। হলিউডের সুপারস্টারের রহস্য কী?

সাম্প্রতিককালে, ইন্টারনেট ব্যবহারকারীরা ফটোগ্রাফের একটি নির্বাচন দেখে হতবাক হয়েছিলেন, যার লেখকরা রাশিয়ান এবং হলিউড অভিনেতাদের তুলনা করেছিলেন। একটি তুলনা মিখাইল ইফ্রেমভ এবং ব্র্যাড পিটকে উত্সর্গ করা হয়েছিল। তদুপরি, এটি চলচ্চিত্র জগতে কাজের জন্য তাদের পুরষ্কার বা ফিল্ম করা চলচ্চিত্রের সংখ্যার তুলনা নয়, তাদের বয়স ছিল। আশ্চর্যজনকভাবে, মিখাইল তার পশ্চিমা সহকর্মীর চেয়ে ... 1 মাস 8 দিনের মধ্যে বেশি বয়সে পরিণত হয়েছিল - যা তাদের উপস্থিতি দ্বারা বলা যায় না স্ক্রিপ্ট> ডিভি>

সত্যই, ব্র্যাড পিট এই ডিসেম্বরে 56 বছর বয়সী হবে। তিনি কেবল সর্বাধিক উপার্জনকারী ছবিতে অভিনয় করা বন্ধ করেন না, তিনি শ্রোতাদের একটি এমবসড বডি দেখিয়ে এটিও করেন। তার দীর্ঘ ক্যারিয়ারের সময়, অভিনেতা তার জীবনযাত্রা এবং খারাপ অভ্যাসের উপর সত্যিই দুর্দান্ত কাজ করেছেন। ব্রড পিটকে বয়স নির্বিশেষে কী দুর্দান্ত আকারে থাকতে দেয় সে সম্পর্কে কথা বলা যাক খারাপ অভ্যাস অস্বীকার

আমি অবশ্যই স্বীকার করব, হলিউড তারকা সর্বদা সিগারেট এবং অ্যালকোহলের প্রতি নেতিবাচক বা এমনকি নিরপেক্ষ মনোভাব নিয়ে গর্ব করতে পারেন না। তবে তার সহকর্মীদের মতো নয়, 2004 সালে মুক্তিপ্রাপ্ত ট্রয় ছবিতে অভিনয় করার আগেও তিনি নিকোটিনের জন্য আকুল অভ্যাস - খারাপ অভ্যাসগুলির একটিটি ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে ভেবেছিলেন। চিত্রগ্রহণের সময় ধূমপান পিটকে অ্যাকিলিসের ভূমিকার জন্য প্রয়োজনীয় পেশী ভরগুলি পেতে বাধা দেয়, তাই তাকে কিছুক্ষণের জন্য পদত্যাগ করতে হয়েছিল। যাইহোক, ব্র্যাড অবশেষে এত দিন আগে সিগারেট ছেড়ে দিলেন। ২০১৪ সালে অ্যাঞ্জেলিনা জোলিকে বিয়ে করে তিনি তাদের ভবিষ্যতের শিশুদের জন্য খারাপ উদাহরণ এড়াতে অভ্যাস থেকে মুক্তি পেয়েছিলেন।

দুর্ভাগ্যক্রমে, ব্র্যান্ডের অ্যালকোহল নিয়ে লড়াই আরও দীর্ঘস্থায়ী হয়েছিল। অভিনেতা নিজেই স্বীকার করেছেন যে তিনি তার পারিবারিক জীবনেও পরিমাপ জানেন না এবং খুব বেশি পান করেছিলেন ran স্ত্রীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন হওয়ার পরেই পিট নেশার বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করেছিলেন। অভিনেতা দেড় বছর ধরে অ্যালকোহলিক্স অজ্ঞাতনামা ক্লাসে যোগ দিয়েছিলেন এবং শেষ পর্যন্ত মদ্যপান ছেড়ে দেন রোল!

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে হলিউড তারকা ব্র্যাড পিট খেলাধুলা এবং চরম ক্রীড়া সম্পর্কে উদাসীন থেকে দূরে।

জিমের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ

অবশ্যই , খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা আমাদের অনেক স্বাস্থ্যকর করে তোলে, তবে উদ্দেশ্যমূলকভাবে একটি ত্রাণ শরীরে কাজ করা প্রয়োজন। টু দ্য স্টারস-এর সেপ্টেম্বরের প্রিমিয়ারের আগে একটি সাক্ষাত্কারে ব্র্যাড বলেছিলেন যে তিনি নিয়মিত সপ্তাহে চার দিন জিমে ব্যয় করেন এবং নিজেকে উপভোগ করেন না। সর্বোপরি, প্রকৃতি অনুসারে, অভিনেতা পাতলা হওয়ার ঝুঁকিতে পড়ে
স্বাভাবিকভাবেই পাতলা লোকটির পেশী ভর অর্জন এবং এ্যাবস আউট করার জন্য প্রয়োজন। তবে ট্রান্সফো ভাড়া নিয়ে ছবি প্রকাশের পরেফিডগুলি শেষ হয়নি

ব্র্যাড পিট এবং মিখাইল এফ্রেমভ একই বয়স। হলিউডের সুপারস্টারের রহস্য কী? ছবি: এখনও থেলমা এবং লুইস সিনেমা থেকে

1998 সালে বছর ফাইটিং ক্লাবের চিত্রগ্রহণ শুরু হয়েছিল - ব্রাডকে অবিশ্বাস্য জনপ্রিয়তা এনেছে এমন ছবি। এটি এমন একটি দৃশ্যের বৈশিষ্ট্যযুক্ত যেখানে তার চরিত্র, টাইলার ডারডেন, পরিবর্তিত অহংকারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের আগে তার ধড়কে ভারী করে তোলে। সেই সময়ের অভিনেতা বরং পাতলা থেকে গেলেন, তবে তাঁর দেহ ত্রাণ এবং গতিশীলতা অর্জন করেছিল। পরে, পিট জনসাধারণের সাথে একটি বিশেষভাবে নকশা করা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ভাগ করে নিয়েছেন। এটি একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর জন্য চার দিনের শক্তি প্রশিক্ষণ এবং প্রতি সপ্তাহে দুই দিনের কার্ডিও প্রশিক্ষণের সমন্বয়ে গঠিত


ব্র্যাড পিটের শক্তি প্রশিক্ষণের মধ্যে অনুশীলন :

ব্র্যাড পিট এবং মিখাইল এফ্রেমভ একই বয়স। হলিউডের সুপারস্টারের রহস্য কী?

একবার ... হলিউডে in কেন পেটযুক্ত ডিক্যাপ্রিও, এবং পিটের এ্যাবস রয়েছে?

আসুন দেখি লেওনার্দো ডিক্যাপ্রিও কেন নতুন টারান্টিনো ছবিতে ওজন বাড়িয়েছে এবং ব্র্যাড পিট এখনও আকারে রয়েছে

সোমবার
বুকের অনুশীলন:

  • মেঝে থেকে পুশ-আপগুলি;
  • বেঞ্চ প্রেস;
  • প্রেসের উপর নিচু হওয়া;
  • ইনলাইন বারবেল প্রেস;
  • সিমুলেটারে হাত মেশানো।

মঙ্গলবার
ব্যাক অনুশীলন:

  • টান আপ;
  • টি-বার রড;
  • সিটিং ব্লকটি বেল্টে টানুন;
  • উপরের ব্লকের টানুন

বুধবার
কাঁধে ব্যায়াম:

  • বসে থাকা ডাম্বেল প্রেস;
  • আপনার সামনে ডাম্বেলগুলি তোলা;
  • সাইড ডাম্বেল উত্থাপন।

বৃহস্পতিবার
হাত অনুশীলন:

  • স্কট বেঞ্চ কার্ল;
  • হাতুড়ি দিয়ে ডাম্বেলগুলি তোলা;
  • ট্রাইসেপস এক্সটেনশন মেশিন;
  • ইজেড বারের ফ্লেক্সিং

অভিনেতা প্রতি সেট 15-25 বার সমস্ত ব্যায়াম সম্পাদন করেছেন: এটি পেশী তৈরির জন্য নয়, শরীরের ত্রাণ অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় ছিল

ব্র্যাড পিট এবং মিখাইল এফ্রেমভ একই বয়স। হলিউডের সুপারস্টারের রহস্য কী?

ছবি: ফাইট ক্লাব থেকে এখনও

পরে, ট্রয়ের সিনেমায় চিত্রগ্রহণের আগে পিটকে এখনও শরীরের ওজন নিয়ে কাজ করতে হয়েছিল এবং কমপক্ষে পাঁচ কেজি পেশী অর্জন করতে হয়েছিল। অ্যাকিলিসের ভূমিকার জন্য, তিনি আগের প্রশিক্ষণ ব্যবস্থায় ফিরে এসেছিলেন, তবে পুনরাবৃত্তির সংখ্যা পরিবর্তন করেছেন (তারা 10-12 হয়ে গেছে) এবং পায়ে ব্যায়াম যুক্ত করেছেন:

  • স্কোয়াট / লেগ প্রেস;
  • বারে পা বাড়ানো;
  • বারে পা বাঁকানো;
  • বসে এবং দাঁড়িয়ে পা উঠায়।
  • li
ব্র্যাড পিট এবং মিখাইল এফ্রেমভ একই বয়স। হলিউডের সুপারস্টারের রহস্য কী?

ছবি: তবু ট্রয়ের সিনেমা থেকে

ভূমিকার জন্য উপযুক্ত পুষ্টি এবং ডায়েট

এখন ব্র্যাড পিট যথাযথ পুষ্টি মেনে চলার চেষ্টা করছেন: তিনি ফাস্টফুড, স্ন্যাকস, মিষ্টি এবং অন্যান্য উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত মিহি খাবারের অপব্যবহার করেন না। তিনি কার্যদিবসের সময় এটি করেন এবং উইকএন্ডে নিজেকে উপভোগ করেন। তবুও, ফিল্মে ভূমিকার জন্য, পিট বারবার তার ডায়েট পরিবর্তন করেছেন এবং কঠোর ডায়েটে চলেছেন।

ব্র্যাড পিট এবং মিখাইল এফ্রেমভ একই বয়স। হলিউডের সুপারস্টারের রহস্য কী?

অস্কার-যোগ্য রূপান্তর: সত্য নাকি না?

আপনি কী অনুমান করতে পারেন যে কোন তারকার সত্যই এই ভূমিকার জন্য তাদের নিজের দেহ নিয়ে পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে?

ব্র্যাড পিট এবং মিখাইল এফ্রেমভ একই বয়স। হলিউডের সুপারস্টারের রহস্য কী?

ভূমিকার জন্য পাম্পড। চিত্রগ্রহণের আগে কঠোর প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত 7 অভিনেতা

কোন মুভি তারকার স্ক্রিনে নিখুঁত ধড় থাকতে প্রশিক্ষণের জন্য কয়েক ঘন্টা ব্যয় করেছে

উদাহরণস্বরূপ, ব্র্যাড ফাইট ক্লাবে তার ভূমিকার জন্য উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত ডায়েটে ছিলেন মাংস, মাছ, ডিম এবং স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাতগুলির উপর ভিত্তি করে। অভিনেতা একদিনে ছয়টি খাবার খেয়েছিলেন এবং কখনও কখনও প্রোটিন শেক এবং বারের আকারে ক্রীড়া পরিপূরক হিসাবে অবলম্বন করেছিলেন। কার্বোহাইড্রেটগুলি কার্যতঃ ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া হয়েছিল: সেখানে হজমের জন্য প্রয়োজনীয় ফাইবারযুক্ত খাবার ছিল। উদাহরণস্বরূপ, পুরো শস্য এবং শাকসব্জী "অনুমতিফুলস্ক্রিন>

চিত্রগ্রহণের সময়সীমা এবং খুব শীঘ্রই কোনও নির্দিষ্ট ভূমিকার জন্য সতর্কতার সাথে প্রস্তুতির সময়সীমা, তবে হলিউডের তারকারা অবসর সময়ে অবধি রয়েছেন remains ব্র্যাড পিট একটি সক্রিয় প্রমাণ যে সক্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাহায্যে আপনি যে কোনও বয়সে ভাল দেখতে পারেন

শীর্ষ 15 প্রাচীন বলিউড অভিনেত্রী এবং তারপর এখন 2018 | বীভত্স ট্রান্সফরমেসন

পূর্ববর্তী পোস্ট ক্রীড়াবিদ নাকি মডেল? পার্থক্য করার চেষ্টা করুন
নেক্সট পোস্ট কীভাবে কম চিনি খাবেন এবং কীভাবে মিষ্টি প্রতিস্থাপন করবেন?