101 Great Answers to the Toughest Interview Questions

প্রেরণার চার্জ: স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং পেশাদার ক্রীড়া সম্পর্কিত 11 টি বই

আমাদের ডাইজেস্টে, আমরা অসামান্য অ্যাথলিটদের খোলামেলা আত্মজীবনীমূলক গল্প, প্রতিযোগিতার প্রশিক্ষণ এবং প্রস্তুতি সম্পর্কিত বই, পাশাপাশি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য সহজ রেসিপি সহ রন্ধনসম্পর্কীয় অভিনব গল্প সংগ্রহ করেছি

ক্রীড়াবিদদের আত্মজীবনী বিরতিহীন: আমার জীবন
পোস্ট করেছেন মারিয়া শারাপোভা
পাঁচবারের গ্র্যান্ড স্ল্যাম বিজয়ী মারিয়া শারাপাভা জানায় কীভাবে চার বছরের এক কিশোরীর হাতে র‌্যাকেট নিয়ে তিনি শক্তিশালী হয়ে উঠলেন এবং -আসলে একটি অদম্য টেনিস খেলোয়াড়। শারাপোভার জীবন দর্শন, অবিচ্ছিন্নভাবে এগিয়ে যাওয়া, বেড়ে ওঠা, পরিবার, উত্থান-পতন, স্বপ্নের একটি পথ - একজন অসামান্য ক্রীড়াবিদ এই সব সম্পর্কে খোলামেলাভাবে লিখেছেন

চলন্ত: সেকেন্ডের গৌরব
লেখক: সের্গেই বেলভ
দুর্দান্ত বাস্কেটবল খেলোয়াড় সের্গেই বেলভের স্মৃতিভিত্তিক ১৯ Mun২ সালে মিউনিখের অলিম্পিকের ইউএসএসআর - মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কিংবদন্তী বাস্কেটবল ফাইনালের গল্প। এখানে আপনি নিজেকে বিজয়ের অন্যতম স্রষ্টার মনোবিজ্ঞান এবং দর্শনে নিমগ্ন করতে পারেন, পাশাপাশি বন্ধুত্ব এবং বিশ্বাসঘাতকতা, সভা এবং অংশীদারিত্ব সম্পর্কিত গল্পগুলি - এক কথায়, জীবন সম্পর্কে। ডেটা-এম্বেড = "BfvAg7qlrVA">

জেগে চলছে। একটি অতি-ম্যারাথন দৌড়ের প্রকাশ - এর দ্বারা ডিন করনাজেস - এই আত্মজীবনীমূলক গ্রন্থে, অসামান্য আলট্রা ম্যারাথন রানার ডিন করনাজেস কেবল তার শৈশবকাহিনী এবং জীবনের মূল্যবোধের প্রতিচ্ছবি ভাগ করে নি, তবে অবশ্যই বর্ণের বিভিন্ন স্তরকে বর্ণনা করেছেন যা তার মন পরিবর্তন করেছিল ... মাঝে মাঝে আমাকে কয়েকদিন বিরতি ছাড়াই দৌড়াতে হয়েছিল! তদুপরি, ক্রীড়াবিদ ব্যবহারিক পরামর্শ দেয়, পুষ্টি এবং তার প্রশিক্ষণের বিষয়ে কথা বলে

ডিভি>

নিজের সব দিন। আমার আত্মজীবনী
পোস্ট করেছেন দিদিয়ার দ্রোগবা - বিখ্যাত ফুটবলার দিদিয়ের দ্রোগবা তাঁর আত্মজীবনীতে সৎ এবং সোজাসাপ্টা। তিনি তাঁর শৈশব সম্পর্কে কোট ডি আইভায়ারের দুর্বল প্রান্তে এবং ক্যারিয়ারের সূচনা সম্পর্কে, এবং মাঠের ওপারে বন্ধুত্ব এবং খ্যাতি সম্পর্কে, এবং সেই মুহুর্ত সম্পর্কে যখন তিনি তাঁর ইচ্ছানুসারে সর্বস্বান্ত হন নি। ফুটবলার আমাদের কাছে তার অনুভূতি প্রকাশ করে, অকপট অশ্রু ও সুখ সম্পর্কে লিখেছেন

ডিভি>

ফুটবল আমাকে অনেক কিছু দিয়েছে, কিন্তু এখন আমি বুঝতে পেরেছি যে সে আমার জন্য একটি উচ্চতর উদ্দেশ্যকে সংজ্ঞায়িত করেছে। এটি আমাকে যে স্তরে পৌঁছেছে তার জন্য ধন্যবাদ দিয়ে অন্যকে সহায়তা করার সুযোগ পেয়েছে, দ্রোগবা লিখেছেন।

ব্যবহারিক সুপারিশ

রেকর্ড সত্ত্বেও: ক্রীড়া ক্রীড়া অধ্যয়নের অভিজ্ঞতা লিখেছেন: অ্যান্ড্রে অ্যাডলফিনস্কি
2004 সালে, লেখক দৌড়, সাঁতার, সাইক্লিং এবং ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের অনুরাগীদের জন্য ট্রায়াথলনের একটি জনপ্রিয় গাইড কল্পনা করেছিলেন - এই ধরণের খেলাধুলার প্রচারের অংশ হিসাবে, তখন রাশিয়ান জনগণের কাছে খুব কমই পরিচিত known অভিযানটি শেষ পর্যন্ত সাফল্যের সাথে মুকুট পরেছিল - ট্রাইথলন আজ একটি ডাকনাম হিসাবে জনপ্রিয়কখন. হ্যান্ডবুকটি এই বইয়ে রূপান্তরিত হয়েছে: খেলাধুলার ঘটনা সম্পর্কে একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা

পাঠক শিখবেন কীভাবে অ্যাথলেটরা ক্রীড়াবিদদের গ্রাস করে এবং ব্যবসায়ীরা কীভাবে শিক্ষকদের গ্রাস করে, যখন ফিটনেস আবিষ্কার হয়, ৮০ বছর বয়সী অ্যাথলিটরা কেন ম্যারাথন চালায় এবং ট্রায়াথলন কেন এগিয়ে যায় না does কেবল সংস্কৃতি, তবে অর্থনীতিও ...

সম্পূর্ণ নিমজ্জন: কীভাবে আরও ভাল, দ্রুত এবং সহজ সাঁতার কাটুন
পোস্ট করেছেন টেরি লফ্লিন, জন উদ্ধার করেছেন - ধৈর্য কীসের উপর নির্ভর করে? আপনি কিভাবে আপনার সাঁতার কৌশল উন্নত করতে পারেন? এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই বইয়ের লেখক টেরি লফ্লিনের কৌশল আপনাকে জলের প্রতি আত্মবিশ্বাস বোধ করতে এবং এমনকি কয়েক ঘন্টা বাজানো ছাড়াই সাঁতার কাটতে সহায়তা করে। লেখকের মতে, সাফল্যটি সঠিক প্রযুক্তির উপর ভিত্তি করে, যা বইয়ে উপস্থাপিত অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে শিখতে পারে

নিজের ওজন ব্যবহার করে শক্তি ব্যায়ামের অ্যানাটমি
পোস্ট করেছেন ব্রেট কন্ট্রেরাস
156 এর সুবিধাটি একটি দীর্ঘ এবং জটিল শিরোনাম সহ কভারের আড়ালে রয়েছে বাহুর পেশী, কাঁধের প্যাঁচ, বুক, পিঠ, পেটে, নিতম্ব, নিতম্ব এবং নীচের পা সহ বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য অনুশীলন করুন। একই সময়ে, দক্ষতার জন্য, নিজের শরীরের ওজন অতিরিক্ত লোড হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বইটিতে অনেকগুলি শারীরিক চিত্র সরবরাহ করা হয়েছে যা স্পষ্টভাবে দেখায় যে কোনও পেশী কোন নির্দিষ্ট অনুশীলনে জড়িত

যোগ। এন্টিস্ট্রেস
লেখক: রবার্ট বুটেরা, এরিন বায়রন, স্টাফান এলজেলিড
আন্তঃসত্তা সংক্রান্ত প্রশ্নটি আরও বেশি প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠছে, বিশেষত যখন আমরা প্রতিদিনের মানসিক চাপের মুখোমুখি হই। যোগব্যায়াম আপনাকে শিথিল করতে এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে। এই বইতে, আপনি যোগব্যায়াম বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে টিপস পাবেন, বিশেষ শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং আসনগুলির ঘুম এবং সাধারণ সুস্থতার উন্নয়নের লক্ষ্যে

ট্রায়াথলিটের বাইবেল। একটি বিস্তৃত গাইড
লিখে জো ফ্রিয়েল - বইয়ের লেখক এই সংস্করণে সমস্ত কিছু অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করেছেন যা স্প্রিন্ট ট্রায়াথলন, অলিম্পিক দূরত্ব এবং অবশ্যই এরকম প্রতিযোগিতার জন্য একটি ট্রায়াথলিটকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে , লৌহ মানব. আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য এই বইয়ের পৃষ্ঠাগুলিতে বর্ণিত হয়েছে: প্রশিক্ষণের নীতি এবং পদ্ধতি, পুষ্টি, স্ট্যামিনা বিল্ডিং, প্রসারিত এবং পুনরুদ্ধার, আঘাত প্রতিরোধ এবং সঠিক গিয়ার।

স্বাস্থ্যকর খাবার

সবুজ কীভাবে
লেখক: আলেকজান্দ্রা নভিকোভা
খাবারটি যদি কেবল সুস্বাদু না হয় তবে স্বাস্থ্যকরও হয় তবে তা সাফল্য। আলেকজান্দ্রা নভিকোভার কুকবুকে, আপনি প্রতিটি স্বাদে এবং সমস্ত অনুষ্ঠানের জন্য অনেকগুলি রেসিপি পেতে পারেন। দেখা যাচ্ছে যে আপনি নিজেকে মিষ্টির মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে পারবেন না। মিষ্টি তৈরি হলেযদি এটি সঠিক হয়, তবে চিত্রটি ক্ষতিগ্রস্থ হবে না। একটি দুর্দান্ত বোনাস - প্রতিটি রেসিপি দেওয়ার আগে, এটি নির্দেশ করা হয় যে ডিশ প্রস্তুত করতে এটি কত দিন সময় নেয়

স্ক্যান্ডিনেভিয়ান খাবার
লেখক: ব্রন্ট আউরেল - বইটিতে স্ক্যান্ডিনেভিয়ার দেশগুলির স্বাদে পরিপূর্ণ সাধারণ রেসিপি রয়েছে। বইটির লেখক ডেনমার্কে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, তাই সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের গোপন বিষয়গুলি তার শৈশব থেকেই জানা ছিল। বইটি দেখায় যে কীভাবে পরিচিত উপাদানগুলি জটিল বা জটিল কিন্তু অস্বাভাবিক স্বাদযুক্ত সংমিশ্রণ তৈরি করতে পারে। পৃষ্ঠাগুলিতে প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, নৈশভোজ এবং ছুটির রেসিপি রয়েছে

ডিভি>

পূর্ববর্তী পোস্ট সুপারগ্যাজেট: ঘরে বসে শরীরের রচনা কীভাবে বিশ্লেষণ করবেন?
নেক্সট পোস্ট আপনার যোগের পথ: নতুনদের জন্য 5 টি আসন