🎬 The Wonderful 101 Remastered 🎬 Game Movie HD Story Cutscenes [ 1440p 60frps ]

চাইনিজ ম্যাসেজ কৌশল: আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য শরীরের 6 টি পয়েন্ট

একেবারে অন্যায়ভাবে রাশিয়ায় এত জনপ্রিয় নয়, আকুপ্রেশার চীনা Chineseষধের অন্যতম কৌশল। এটি আকুপাংচারের এক ধরণের বিকল্প, তবে অনেক সহজ এবং নিরাপদ। বিশেষত স্ব-ওষুধের সাথে। চাইনিজরা দাবি করেছে যে শরীরের বেশ কয়েকটি পয়েন্ট রয়েছে, ম্যাসেজ করুন যা আপনি ওজন হ্রাসতে দ্রুত এবং সহজেই ফলাফল অর্জন করতে পারেন। আসুন এটি চিহ্নিত করা যাক figure

আকুপ্রেশার কৌশলটি কীভাবে কাজ করে?

আকুপ্রেশার কৌশলটি শরীরের গভীর শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয় বা বিপরীতে, প্রয়োজনীয় অঙ্গগুলিকে কাজ করে তোলে। মূল বিষয়গুলিকে প্রভাবিত করে, আপনি ধ্যানের একটি পরিস্থিতি অর্জন করতে পারেন এবং এমনকি সারা শরীর জুড়ে একটি মনোরম সংবেদন অনুভব করতে পারেন

চাইনিজ ম্যাসেজ কৌশল: আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য শরীরের 6 টি পয়েন্ট

উত্তেজনা এবং চাপের বিরুদ্ধে: কেন ধ্যান অনুশীলন করুন

পূর্বের অনুশীলনগুলি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী স্ব-বিচ্ছিন্নতা আরও সহজে সহ্য করতে সহায়তা করবে

পয়েন্টগুলি খুঁজতে, বিশেষজ্ঞরা কুন নামক আনুপাতিক বিভাগগুলি ব্যবহার করেন। তাদের আকারটি পৃথক, এটি ডানদিকে একজন মহিলার মধ্যে বাম হাতের একজন পুরুষের মধ্যে অত্যন্ত বাঁকানো মধ্যম আঙুলের ভাঁজগুলির শেষের মধ্যবর্তী দূরত্ব দ্বারা নির্ধারিত হয়। দেহের অংশগুলি প্রচলিতভাবে সুনি একটি নির্দিষ্ট সংখ্যায় বিভক্ত হয় এবং সাধারণত পয়েন্টটি এই বিভাগগুলির সীমানায় অবস্থিত এবং প্রায়শই আঙুলের দ্বারা অনুভূত খাঁজটির সাথে মিলিত হয়। প্রভাব হালকা বা কঠোর হতে পারে, তবে কোনও ক্ষেত্রেই এটি ত্বকের ক্ষতিসাধন করা উচিত নয়

ওজন হ্রাস করার জন্য আপনাকে কোন পয়েন্টগুলি চাপতে হবে?

আপনার হাতের তালুতে

বিশ্বাস করা হয় যে থাম্বের ঠিক নীচের অংশে ম্যাসেজ করুন তিন মিনিটের মধ্যে থাইরয়েড গ্রন্থিকে উত্তেজিত করে এবং বিপাককে গতি দেয়। রক্তে শর্করায় থাকা স্পাইকে ক্ষুধা এবং চিনির আকাঙ্ক্ষাকে ট্রিগার করতে দেখানো হয়েছে। এই ধরনের সংবেদনগুলি এড়াতে, ধীরে ধীরে আপনার কব্জি পর্যন্ত একই ম্যাসেজের চালনাগুলি দিয়ে নিজেকে নীচে নামান। এটি অগ্ন্যাশয়কে সক্রিয় করবে এবং রক্তের শর্করার স্থিতিশীল মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করবে

চোয়ালে

আপনার সূচি আঙ্গুলগুলি প্রায় আপনার কানের নীচে আপনার চোয়ালের কোণে রাখুন, খুলুন এবং আপনার মুখ বন্ধ করুন। সর্বাধিক উত্তেজনা এবং সক্রিয় আন্দোলনটি কোন মুহুর্তে অনুভূত হয়? এই জায়গাটি ম্যাসেজ করুন। তিন মিনিট এখানেও যথেষ্ট হবে। এটির জন্য ক্ষুধা দমন করা উচিত এবং বিপাককে গতি বাড়ানো উচিত

ঠোঁটের উপরে

আর একটি বিষয় হ'ল উপরের ঠোঁট এবং নাকের মধ্যে। এই অঞ্চলে স্ব-ম্যাসাজ করা মানসিক চাপ উপশম করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। যাঁরা প্রতিনিয়ত সমস্যা নিয়ে আটকে থাকেন তাদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সত্য

চাইনিজ ম্যাসেজ কৌশল: আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য শরীরের 6 টি পয়েন্ট

ছবি: istockphoto.com

কানের উপর

ট্র্যাগাসের ক্ষেত্রফল (কান প্রক্রিয়াটি কানের খালকে processেকে দেয়) এছাড়াও এক অর্থে icalন্দ্রজালিক। দিনে কয়েক মিনিটের জন্য এটি কয়েক মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করা আপনার বিপাককে কেবল গতি বাড়িয়ে তুলবে না, নাস্তা করার তাগিদকে হ্রাস করবে। তদ্ব্যতীত, এই ধরনের এক্সপোজারের তৃতীয় মিনিটে, আপনি এন এর ভিড় অনুভব করতে পারেনএরজি।

চাইনিজ ম্যাসেজ কৌশল: আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য শরীরের 6 টি পয়েন্ট

মুখের জন্য জিম। প্লাস্টিক সার্জারি ছাড়াই কি আপনার চেহারা পরিবর্তন করা সম্ভব?

ওজন হ্রাস করার পরে বা ওজন হ্রাস করার পরে এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায় সে সম্পর্কে আপনার মুখের কী ঘটতে পারে তা আমরা আপনাকে জানিয়ে দেব h

হাঁটুতে

আশ্চর্যের বিষয় হল, বেশ কয়েকটি ওজন হ্রাস পয়েন্ট রয়েছে যা পায়ে রয়েছে। এর মধ্যে একটি হাঁটুর নীচে খাঁজে রয়েছে in একে দীর্ঘায়ু বিন্দুও বলা হয়। এই সময়ে, এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে দুই মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কেউ কেউ এমনকি মাপাও করেছেন যে এই পয়েন্টের প্রভাবটি প্রতিদিন 500 গ্রাম পর্যন্ত হারাতে সহায়তা করে

গোড়ালি

আপনি যদি ভিতরের দিকে প্রসারিত হাড় অনুভব করেন গোড়ালি এবং উপরে 5 সেন্টিমিটার, আপনি অন্য যাদু পয়েন্ট খুঁজে পেতে পারেন। পাতলা লক্ষ্যমাত্রা ছাড়াও এটি ম্যাসেজ করা অঙ্গগুলির অসাড়তা এবং হৃদয়ের অস্বস্তির জন্য খুব দরকারী

মনে রাখবেন যে ম্যাসেজ বেদনাদায়ক হওয়া উচিত নয়। আমরা দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি আগে থেকে কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন

Sakey Marcus - Afterlife 3of4 [Full Thriller Audiobooks]

পূর্ববর্তী পোস্ট দু'দিনে শক্ত সপ্তাহ থেকে কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন? ডাক্তারের পরামর্শ
নেক্সট পোস্ট আপনি যদি দিনে 5 ঘন্টা কম ঘুমায় তবে শরীরে কী হবে