গর্ভাবস্থার ৬ মাসে কি খেলে বাচ্চার ওজন দ্রুত বাড়ে-Increase the Weight of The Baby During Pregnancy

বিপাক বাড়াতে লেবুর সাথে কফি। ওজন কমাতে কখন এবং কীভাবে পান করবেন?

thতিহ্যবাহী কফি 17 শতকের মাঝামাঝি সময়ে আমাদের দেশে ফিরিয়ে আনা হয়েছিল: তারপরে রাজত্ব করা জার আলেক্সি মিখাইলোভিচ ঠান্ডা লাগলেন এবং আদালতের চিকিত্সক তাকে অহংকার, নাক দিয়ে যাওয়া এবং মাথা ব্যথার জন্য ওষুধের পরামর্শ দিয়েছিলেন। তারপরে এটি শস্যগুলির একচেটিয়াভাবে প্রাকৃতিক ডিকোक्शन ছিল, যা কোনও অসুখে নিরাময়ের জন্য কাজ করে।

আজ, কলম্বিয়ার পানীয়ের বিভিন্ন প্রকারভেদ রয়েছে - ক্লাসিক এস্প্রেসো, সকালের সকালে পরিশ্রমী অফিসের কেরানি, মোকাকাসিনো, আমেরিকান, ফ্রেপ, বরফ -কফি এবং বিভিন্ন শক্তি এবং সামগ্রীর কফির মটরশুটি সহ কয়েকশ পানীয়। তবে আমরা এসপ্রেসো-রোমানো কফি বা কেবল লেবুযুক্ত কফি সম্পর্কে কথা বলব: সকালে কি সত্যিই খুব ভাল হয়, বা নেটে প্রশংসা উপেক্ষা করা আরও ভাল? পুষ্টিবিদ, পুষ্টিবিদ আনা বার্সেনিভা চ্যাম্পিয়নশিপের সাথে তার বিশেষজ্ঞের মতামত ভাগ করে। আরও কফি - ক্ষতি বা উপকার?

কফি বিপজ্জনক? আপনি কত কাপ পান করতে পারেন? আমরা সবচেয়ে চাপ দেওয়া প্রশ্নের উত্তর খুঁজছি

আনা: কারও কারও কাছে এটি একটি পানীয়, অন্যদের জন্য - একটি প্রিয় সকালের আচার। তবে, আপনাকে অবশ্যই একমত হতে হবে, কফি একটি সম্পূর্ণ সংস্কৃতি, traditionতিহ্য, শিল্প! প্রভাবটির সময়কাল অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে - এগুলি হ'ল জেনেটিক্স, খারাপ অভ্যাস (ধূমপান, অ্যালকোহল পান করা), রোগ, ডায়েট, ব্যায়াম, ওষুধ গ্রহণ (উদাহরণস্বরূপ, হরমোনের গর্ভনিরোধক) responsible

অন্যতম মূল কারণ যা দায়ী are ক্যাফিন গ্রহণের 90% এরও বেশি ভাঙ্গনের জন্য এটি একটি নির্দিষ্ট এনজাইম। এটি মানবদেহে কতটা সক্রিয় তা নির্ভর করে আমরা ক্যাফিনযুক্ত খাবারগুলিতে এক বা অন্যভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই। এ কারণেই কিছু লোক আনন্দ সহকারে এবং বিরক্তিকর, নার্ভাস, হৃৎপিণ্ডের অনুভূতি ছাড়াই কফি পান করে, অন্যরা পরের দিন সকাল পর্যন্ত এক কাপ পরে শান্ত হতে পারে না

বিপাক বাড়াতে লেবুর সাথে কফি। ওজন কমাতে কখন এবং কীভাবে পান করবেন?

ছবি: istockphoto.com

লেবুযুক্ত কফি কেন দরকারী?

মাইগ্রেন বা নিম্ন রক্তচাপে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য, এই পানীয়টি কেবল টনিকই হবে না, কিন্তু সত্যিই দরকারী। আসল বিষয়টি হ'ল কফির সমস্ত ক্ষয়ই এর মূল উপাদান - ক্যাফেইনের মধ্যে রয়েছে। তবে, এক কাপ কফিতে একটি লেবু পাত্রে যে রস গোপন করা হয় তা শরীরের এই সাইকোস্টিমুল্যান্টের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করে

এ ছাড়া, কফি এআরভিআই সহ লোকদের জন্যও দরকারী। আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক ক্যাফিন হৃৎপিণ্ডের কাজকে ত্বরান্বিত করে, যা ফলস্বরূপ রক্তনালীগুলির মাধ্যমে রক্তকে ত্বরান্বিত করতে শুরু করে, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী হয় এবং সেই ব্যক্তি শীঘ্রই সংশোধন করে। এবং সাইট্রাস ফলগুলি তাপ এবং জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সেরা সহায়ক

বিপাক বাড়াতে লেবুর সাথে কফি। ওজন কমাতে কখন এবং কীভাবে পান করবেন?

ছবি: istockphoto.com

প্রতিটি ১-২ কাপ কফি পান করাপ্রতিদিন মনম, আপনি আপনার কোষের আয়ু বাড়িয়ে দিন। এটি কফি এবং লেবু উভয়ই পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সম্পর্কে। সাইট্রাসে প্রচুর পরিমাণে জৈব অ্যাসিডগুলি শরীরে চর্বিগুলি ভেঙে দেয়, বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে এবং ক্ষুধার অনুভূতিকে ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থার উন্নতি করে। ভিটামিন সি, যা লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে যাতে কোনও ডায়েট সহজে এবং বেদাহীনভাবে সহ্য করা যায়

এছাড়াও, রোমানো আবার বিপাকের উন্নতি করতে সক্ষম, ক্যাফিনের জন্য ধন্যবাদ, যা পেটকে আরও রস নিঃসরণ করে <পি>

আনা: কফি সম্পর্কে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - ক্যাফিন বিপাকের হারকে 3-11% বাড়িয়ে তুলতে পারে! এই সত্যটি প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করার একটি দ্রুত প্রক্রিয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। 15-20 মিনিটের জন্য তারা চিনি এবং দুধ ছাড়াই অবশ্যই এক কাপ কফি পান করে। তবে এটি জানা খুব জরুরি যে এই কৌশলটি ক্ষতিকারক হতে পারে। বিশেষত যদি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজটিতে সামান্যতম বিচ্যুতিও রয়েছে।
তাই, কফি এবং শক্ত চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় (ম্যাচ এমনকি কোকো সহ!) 16:00 এর আগে এবং কমপক্ষে এক ঘন্টা খেলাধুলা করার আগে

বিপাক বাড়াতে লেবুর সাথে কফি। ওজন কমাতে কখন এবং কীভাবে পান করবেন?

ছবি: istockphoto.com

মদ্যপান থেকে কার বিরত থাকা উচিত?

প্রথমত, আলসার এবং গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য যে কোনও কফি নিষিদ্ধ, কারণ এটি পেটে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের উত্পাদন বৃদ্ধি করে। হাইপারটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও এই পানীয়টি সুপারিশ করা হয় না, তবে রোগের প্রথম পর্যায়ে এটি কেবল সকালেই পান করা যায় allowed

বিপাক বাড়াতে লেবুর সাথে কফি। ওজন কমাতে কখন এবং কীভাবে পান করবেন?

ম্যাচামানিয়া: কেন সবাই গুঁড়ো করে চায়ে স্যুইচ করছে এবং এটি কফির চেয়ে কেন ভাল

এটি গুজবযুক্ত যে এটি এমনকি পেশী ব্যথা সহ্য করতে পারে

এটি আশ্চর্যজনক কী উপকার নিয়ে আসতে পারে, আপাতদৃষ্টিতে সর্বাধিক সাধারণ জিনিস। তবে আপনার যদি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা না হয় তবেও ভুলে যাবেন না যে ক্যাফিন আসক্তিযুক্ত এবং খুব বেশি পরিমাণে আপনাকে আরও খারাপ মনে করতে পারে

গরম জল খাওয়ার উপকারিতা | সকালে খালি পেটে গরম জল খেলে কি হয় |(NEW)

পূর্ববর্তী পোস্ট ফিগারটির ক্ষতি না করে রাতে কী খাবেন? স্বাস্থ্যকর এবং কম-ক্যালোরি নাশতার বিকল্পগুলি
নেক্সট পোস্ট বিপণনের শিকার দরকারী পণ্য প্রস্তুতকারীরা কীভাবে আমাদের প্রতারিত করে?