মাশরুম চাষ ।। ঘরে বসেই তৈরি করুন মাশরুম বীজ বা স্পুন ।। Mushroom Cultivation

ফ্লাইটের সংক্ষিপ্ত বিবরণ গ্রীষ্মের মরসুমের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে

অবকাশের সময় খুব শীঘ্রই আসবে এবং আপনি যদি সৈকতের সুন্দর শরীর নিয়ে কাউকে অবাক করতে না পারেন তবে পানিতে ঝাঁপিয়ে পড়া স্পটলাইটে থাকার এক দুর্দান্ত উপায়। আমাদের পরামর্শ দু'জনের জন্য এবং এমনকি যারা ইতিমধ্যে সাহসিকতার সাথে একটি পিয়ার থেকে সমুদ্রের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়েছে তাদের জন্যও কার্যকর হবে

- কীভাবে সঠিকভাবে এই লাফের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া যায়? আপনার অনুশীলনের জন্য আপনাকে কী অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে?

- ডাইভারের আপদের ব্যবহার অন্য যে কোনও অ্যাক্রোব্যাটিক স্পোর্টের মতো: আপনাকে ঘাড় থেকে পায়ের আঙুল পর্যন্ত সমস্ত কিছু প্রসারিত করতে হবে। আসল বিষয়টি হ'ল ধাক্কা দেওয়ার সময় বা জলে ,োকার সময় শরীরের যে কোনও অংশে একটি তীব্র প্রশস্ততা চলতে পারে, তাই একটি সহজ জগ যথেষ্ট নয়। আপনার কনুই দিয়ে বিভাজন, সেতু, ভাঁজ এবং দুলতে চলতে হবে

- অপরিচিত জায়গায় পানিতে ঝাঁপ দেওয়ার সময় আপনার কী বিবেচনা করা উচিত?

- সবার আগে আপনাকে নীচের অংশটি পরীক্ষা করতে হবে। সবসময়. আপনাকে কেবল এটি গভীরতার সাথেই নয়, বিদেশী কোনও অবজেক্ট বা স্কুবা ডাইভারেরও নেই তা নিশ্চিত করতে হবে। এবং এমন জায়গায় যা পানিতে ঝাঁপিয়ে পড়ার উদ্দেশ্যে নয়, এটি কোনও দিকে লাফ না দেওয়া ভাল, এবং যদি আপনি ডুব দেন, তবে আশেপাশের লোকদের উপস্থিতির জন্য সরবরাহ করুন যারা কিছু ভুল হয়ে গেলে আপনাকে টানবেন। এবং ব্যানাল পরামর্শ: নিজেকে নিয়ে খুব বেশি আত্মবিশ্বাস পোষণ করবেন না

- কীভাবে আপনার জাম্পিংয়ের ভয় কাটিয়ে উঠবেন?

- এটি সহজ। কম উচ্চতায় শুরু করুন। আপনি যদি উপরে ওঠেন এবং আপনি শীতল ভীতিতে আবদ্ধ হন, তবে নীচে নীচে যান, এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে! কোনও অবস্থাতেই আপনার চোখ বন্ধ করা উচিত এবং যা কিছু ঘটে যায় তার ধারাবাহিক থেকে ঝাঁপিয়ে পড়া উচিত নয়, ধীরে ধীরে প্রক্রিয়াটির কাছে যান

- স্পষ্টতই, সৈনিকের মতো লাফানো সহজতম উপায়। যদি আপনার চারপাশের প্রত্যেকে একটি মাছ নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে, এবং আপনি সবচেয়ে সহজ লাফিয়ে যাচ্ছেন তবে কীভাবে নিজেকে সৈকতে বিব্রত করবেন না?

- প্রথম নিয়ম, কীভাবে নিজেকে বিব্রত করবেন না: যা আপনি নিশ্চিত নন তা করবেন না। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে জলে লাফিয়ে ofুকে যাওয়ার আপাত সরলতার পেছনে অনেক সূক্ষ্মতা লুকিয়ে রয়েছে, পেট বা পিঠের প্রবেশদ্বারে ব্যথা হয় এই সত্যটি সমাপ্ত করে যখন ঠেলাঠেলি করার সময় পিছলে পড়ে যায় এবং মেঝেতে অবতরণের সুযোগ থাকে। সর্বাধিক যুক্তিসঙ্গত বিষয় হ'ল সৈকত মরসুম শুরুর আগে একটি ওয়ার্কআউটে অংশ নেওয়া এবং কয়েকটা ক্লাসে কীভাবে সবকিছু ঠিকঠাক করা যায় তা শিখতে।

- আমি কী নিজে থেকে কঠিন লাফানো শিখতে পারি?

- আমি কি পারি? তবে বিপজ্জনক আমি ব্যক্তিগতভাবে ইউরোপ থেকে স্ব-শিক্ষিত বেশ কয়েকটি ডেয়ারডেভিলকে চিনি যারা 20-25 মিটার থেকে ট্রিপল এবং এমনকি চতুর্মুখী টার্নগুলি সম্পাদন করতে শিখেছে। তবে এগুলি সত্যিই ব্যতিক্রম। এমন একজন বেপরোয়া ড্রাইভারের পিছনে যিনি কিছু শিখেছেন, সেখানে 99 জন রয়েছে যাঁরা কিছু ভুল হয়ে গেছেন

- জলে লাফিয়ে ওজন হ্রাস করা কি সম্ভব?

- অবশ্যই, আপনার লাফানোর মধ্যে কম খাওয়া দরকার! তবে গম্ভীরভাবে, জলে লাফানোর জন্য প্রয়োজনীয় অ্যাক্রোব্যাটিক প্রশিক্ষণের জন্য জিমটিতে প্রচুর অনুশীলন প্রয়োজন, তাই লোকেরা নিয়মিত প্রশিক্ষণ দিয়ে দ্রুত ভাল অবস্থায় পান

- এর জন্য কোনও contraindication আছে? ডাইভিং?

- কানের সাথে যুক্ত কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগকে নির্দিষ্ট হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে। সেখানে কিছুই নেইএটিকে সাহায্য করা যায় না, এ জাতীয় লোকদেরও স্নান এবং জলের উদ্যান ইত্যাদিতে সমস্যা হয় The ব্যবহারিকভাবে সিঙ্ক্রোনাইজড সাঁতারের সাথে খেলাধুলা। গুরুতর জখম অত্যন্ত বিরল, হকি বা জাভেলিন নিক্ষেপ করার মতো নয়

লোকেরা 100 বছরের পুরানো ডাইভিংয়ে লিপ্ত, এটি কোনও রসিকতা নয়

- আপনি যে সাধারণ ভুলগুলি করতে পারেন ঝাঁপিয়ে পড়ার সময় এবং তারা কী ভরা থাকে?

- সবচেয়ে অপ্রীতিকর জিনিসটি ফুলক্রমে আঘাত হানতে পারে। বিশেষত মানুষের মধ্যে সমুদ্রের দিকে মাতাল হয়ে পিছনে সোমারসোল্ট প্রদর্শনের চেষ্টা করার সময় এটি ঘটে থাকে: মাথা ঠেকানোর আগেই পিছনে ফেলে দেওয়া হয়, যার পরে, বিপরীত দিকে ঝাঁপ দেওয়ার পরিবর্তে এটি সরাসরি উপরে উঠে যায় (এমনকি সামান্য সামনের দিকে) এবং বিভিন্ন অঙ্গগুলির সাথে একটি ঘা দিয়ে পাশের প্রান্তে অবতরণ নিশ্চিত করা হয় ... নিয়মিত পদ্ধতিতে প্রস্তুতি, পুরোপুরি উষ্ণতা এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট সহ, গুরুতর কিছু পাওয়ার সম্ভাবনা 10 মিটার থেকেও শূন্যের কাছাকাছি। যদিও, অবশ্যই, প্রথমবারের মতো দুর্দান্ত উচ্চতা থেকে লাফিয়ে উঠতে আপনাকে নিজেকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হতে হবে

- কোনও শারীরিক সুস্থতার অধিকারী কোনও ছেলের কি ভঙ্গুর মেয়ের চেয়ে নিখুঁত লাফানো সহজ হবে?

- অবশ্যই তবে ডাইভিংয়ের ক্ষেত্রে মূল জিনিসটি মনোবিজ্ঞান, এবং অতএব, যদি মেয়েটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে আরও শক্তিশালী হয় তবে অগ্রগতিটি আরও দ্রুত হবে। এটি এখনও কাটিয়ে ওঠার সাথে সম্পর্কিত একটি প্রযুক্তিগত অনুশাসন, সুতরাং অগ্রগতির ক্ষেত্রে মেয়েরা আরও ভাল করছে। তারা হয় আরও মরিয়া বা আরও সাহসী। আমি এটি অনুধাবন করতে পারি না

ডাইভিংয়ের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল কোনও রোমাঞ্চ বা মনোযোগ স্বাস্থ্যের পক্ষে মূল্যবান নয় তা বোঝা। আপনার প্রাথমিক প্রশিক্ষণ এবং অবশ্যই মনোবল হওয়া দরকার be সমস্ত কারণের সঠিক সংমিশ্রণের সাথে, আপনি অ্যাড্রেনালিনের একটি অংশ পাবেন এবং সবাইকে অবাক করতে সক্ষম হবেন। তাই জিম থেকে বেরিয়ে নির্দ্বিধায় পুলটিতে ওয়ার্কআউটে যান!

3000+ Common English Words with British Pronunciation

পূর্ববর্তী পোস্ট তৈমুরভ: আপনার সর্বদা কোনও কিছুর জন্য প্রচেষ্টা করা এবং আপনার জীবন অবস্থান ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়
নেক্সট পোস্ট আমি একটি শংসাপত্র কিনতে হবে। তাড়াতাড়ি. সস্তা। খুব বিপজ্জনক