ডায়েট কল্পকাহিনী: আপনি যত বেশি প্রোটিন খান তত ভাল

আমরা বিরক্তিকর মিথগুলিকে ধ্বংস করতে থাকি! আপনার দেহ সম্মানের প্রাপ্য এবং আপনার শরীর এটিতে সঠিক কাজের জন্য প্রাপ্য। অতএব, মনে রাখবেন যে নেট থেকে পাওয়া প্রতিটি পরামর্শ আপনার পক্ষে উপকারী নয়। সমস্ত কিছু বিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না। এই কারণেই আমরা আপনাকে ইতিমধ্যে শুনেছি যে কল্পকাহিনীটি বাছাই করেছিলাম সেগুলিকে বাছাই করতে আমরা সহায়তা করি

ছবি: istockphoto.com

মিথ - আরও প্রোটিন

এমন একটি মতামত আছে যে খাবারে প্রোটিনের প্রাধান্য, অর্থাৎ, প্রোটিন-ফ্যাট-কার্বোহাইড্রেট সিস্টেমের লঙ্ঘন, চর্বি পোড়াতে পরিচালিত করে। এবং এটি সত্য নয়! কার্বোহাইড্রেট হ'ল পেশীগুলির বিল্ডিং ব্লক। সম্ভবত একটি প্রোটিন ডায়েট আপনাকে কয়েক পাউন্ড হ্রাস করতে সহায়তা করবে, তবে সেই ওজনের অর্ধেকটি পেশী এবং জল থেকে আসবে। মূল পরিকল্পনা অনুযায়ী মোটা নয় Not

ছবি: istockphoto.com

এ তবে কি?

তারপরে ওজন ফিরে আসবে। এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, জল এবং পেশী দিয়ে নয়, তবে চর্বিযুক্ত, যা থেকে আমরা এতো পরিশ্রমীভাবে মুক্তি পেয়েছি

আপনার কখনই প্রোটিন-ফ্যাট-কার্বোহাইড্রেট সিস্টেম ব্যাহত করা উচিত নয়? এটি বিক্ষিপ্তভাবে এবং কারণ এবং লক্ষ্যগুলির পরিষ্কার বোঝার সাথে প্রয়োগ করা উচিত। অন্যথায়, শুকিয়ে যাওয়া ভবিষ্যতে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করবে

জনপ্রিয় তথ্যপ্রযুক্তি প্রকল্প ক্রেজি ড্রায়িং ভ্যাসিলি স্মলনি লেখকের প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার জন্য সঠিক পুষ্টি বইটি থেকে সমস্ত তথ্য ধার করা হয়েছে