ফেরেশতাদের ডায়েট। ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট মডেলগুলি কী সরু থাকার জন্য খায়

ভিক্টোরিয়ার গোপন মডেলগুলি বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় among এই ব্র্যান্ড অন্তর্বাসের শোগুলিকে বাস্তবের শোতে পরিণত করে যেখানে এই মুহুর্তের দুর্দান্ত তারকারা সঞ্চালন করে। স্পষ্টতই, এই শোগুলিতে মেয়েদের নিখুঁত আকারে থাকা দরকার। এগুলিকে কোন ফেরেশতাদের বলা হয় এমন কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় এবং তাদের খাদ্য ফেরেশতাদের ডায়েট। তারা কীভাবে এটি ব্যবহার করে এবং ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট মডেলগুলি জাঙ্ক ফুড খেতে পারে?

ডিভি>

দুই সপ্তাহ পৃথকীকরণ

দেবদূত ডায়েট হ'ল এক ধরণের দুই সপ্তাহের পৃথকীকরণ। 14 দিনের মধ্যে, আপনি প্রায় 8 কেজি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে পারেন এবং সেরা আকারে পডিয়ামে যেতে পারেন। আপনার অবশ্যই যা খাওয়া উচিত নয় তা হ'ল চিনি, নুন এবং অ্যালকোহল। কোনও রূপেই নয়। লেবুর রসের সাথে মরসুমে সালাদ দেওয়া ভাল, এবং যদি আপনি জলপাই তেল ব্যবহার করেন তবে একটি পরিবেশন করার জন্য একটি ছোট চামচ।

অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে জল না খেয়েও কোথাও নেই। আপনার অবশ্যই দিনে কমপক্ষে 2.5 লিটার স্থির জল পান করা উচিত। এমনকি medicষধি খনিজ জল এমনকি যদি কার্বনেটেড হয় তবে চিত্রটি ব্যাপক ক্ষতি করতে পারে। তবে খাওয়ার আগে এবং পরে এক গ্লাস সাধারণ জলের ক্ষুধা একেবারে কমিয়ে দেয়

ফেরেশতাদের ডায়েট। ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট মডেলগুলি কী সরু থাকার জন্য খায়

শাকিরা এবং লেডি গাগা তাদের সাথে বন্ধু friends অনুসরণ করার জন্য সেলিব্রিটি ফিটনেস কোচ

কীভাবে হলিউড সেলিব্রিটিদের মতো দেখতে পাবেন সে সম্পর্কে আপনাকে বলুন

দুটি খালি নাস্তা এবং রাতের খাবারের জন্য স্টিক

সুতরাং, দেবদূতের ডায়েটের দিনটি দুটি প্রাতঃরাশ দিয়ে শুরু হয়। প্রথমটিতে হয় এক কাপ চিনি ছাড়া কালো কফি বা এক কাপ গ্রিন টি অন্তর্ভুক্ত। দ্বিতীয় প্রাতঃরাশে যে কোনও ফল রয়েছে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই ফলটি ছোট। মধ্যাহ্নভোজনের জন্য আপনি দুটি সেদ্ধ ডিম, একটি টমেটো এবং ভেষজ সালাদ ব্যবহার করতে পারেন এবং তাদের স্কিনগুলিতে দুটি আলু যোগ করতে পারেন।

তবে এইরকম তীব্র ডায়েটের সাথে ডিনার যতটা সম্ভব ঘন হওয়া উচিত। সুতরাং, রাতের খাবারে গরুর মাংসের স্টেক এবং তাজা উদ্ভিজ্জ সালাদ থাকতে পারে। আপনি যদি মাংস না খান, তবে আপনি নিরাপদে মাছের সাথে গোমাংস প্রতিস্থাপন করতে পারেন। তবে কোনওভাবেই ভাজা নয়, তবে গ্রিল করা হয়েছে example

ডিভি>

দেবদূতের ডায়েটের সমস্ত 14 দিন অবশ্যই মোটামুটি একই ধরণের সময়সূচী অনুসরণ করে। কখনও কখনও আপনি উদ্ভিজ্জ স্যুপের জন্য স্টেক, নতুনভাবে স্কেজেড রসের জন্য গ্রিন টি এবং পাতলা হ্যামের জন্য জ্যাকেট আলুর বিকল্প তৈরি করতে পারেন। তবে প্রকৃতপক্ষে, এগুলি প্রথম দিনটিতে প্রস্তুত করা খাদ্যের কেবলমাত্র বৈকল্পিকতা, যা বিরক্ত না হওয়ার জন্য কিছুটা পরিবর্তন করা যেতে পারে

আলেসান্দ্রা অ্যামব্রিসি বাদামকে ভালবাসে

এটি স্পষ্ট যে আপনার সারা জীবন এইরকম কঠোর ডায়েটে বসে থাকা অসম্ভব is ... সুতরাং, ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট সেলিব্রিটি মডেলগুলির স্বতন্ত্র পুষ্টি গোপনীয়তা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ব্রাজিলিয়ান সৌন্দর্য আলেসান্দ্রা অ্যামব্রিসিও জাপানি খাবারের সাথে আনন্দিত এবং বাদামকে জলখাবারের মতো পছন্দ করে

একই সময়ে, ব্রাজিলিয়ান মহিলা কখনও কখনও কিছু খেতে পছন্দ করে তা স্বীকার করতে দ্বিধা করেন নাহ্যামবার্গার, চিপস এবং মিষ্টি সোডার মতো সুস্বাদু এবং অস্বাস্থ্যকর তিনি আত্মবিশ্বাসী যে এটি নার্ভাস উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে এই চিত্রটির ক্ষতি করে না বোন কিম কারদাশিয়ান থেকে ভেষজ চা

রাইজিং ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট তারকা কেন্ডাল জেনার হলেন কিম কারদাশিয়ানের অর্ধবধূ, তাই তিনি সর্বদা আলোচনায় থাকেন। কেন্ডল ভেষজ চা পছন্দ করেন এবং সহজেই দিনে 10 কাপ পান করতে পারেন, কখনও কখনও আরও বেশি। বিশ্রামের জন্য, তিনি প্রোটিন, শাকসব্জী এবং ফলগুলিতে আঁকড়ে থাকেন ফাস্ট ফুড পছন্দ করে এবং এমনকি বার্গার খাওয়ার ছবি তোলার সাথে গ্রাহকদের সাথে তার ভালবাসা ভাগ করে দেয়। তিনিই প্রায়শই মডেল বন্ধুদের উত্সাহিত করেন পরবর্তী শোয়ের শেষে একটি রসালো ভাজা কাটলেট দিয়ে উদযাপন করার জন্য লিমা এবং বক্সিং

সম্ভবত সবচেয়ে বিখ্যাত ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট মডেল হলেন আরেক ব্রাজিলিয়ান অ্যাড্রিয়ানা লিমা। তিনি 1999 সাল থেকে ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর ছিলেন been স্পষ্টতই, 20 বছর ধরে এইরকম চমত্কার আকৃতি বজায় রাখার জন্য আপনাকে প্রচুর প্রচেষ্টা করতে হবে। অ্যাড্রিয়ানার প্রতিদিনের খাবারের মধ্যে শাকসব্জীযুক্ত মাছ বা মুরগির পাশাপাশি বিভিন্ন সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তিনি একটি স্ন্যাক হিসাবে তাজা গাজর বা শসা ব্যবহার করেন তবে লিমা এখনও প্রতিদিন খেলাধুলায় যোগ দেয়। এবং খুব শক্ত। আদ্রিয়ানা সত্যই বক্সিং পছন্দ করে, যা অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে মানসিক বোঝা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। যদিও এখনও মডেলটির কিছুটা দুর্বলতা রয়েছে। কখনও কখনও সে সত্যিই মিষ্টি চায় এবং সে নিজেকে এই অস্বীকার করতে পারে না। সর্বোপরি, খাদ্যগুলি সেগুলি ভাঙ্গার জন্য তৈরি করা হয়।

পূর্ববর্তী পোস্ট আমরা ঘরে বসে নেই। স্ব-বিচ্ছিন্ন প্রশিক্ষণের জন্য 7 টি জিনিস সুবিধাজনক
নেক্সট পোস্ট পিচিং থেকে ফ্যাট এবং পিছনে back একটি কঠোর পরীক্ষা ফিটনেস প্রশিক্ষককে বিখ্যাত করে তুলেছিল