বাংলার শাসকের বিরুদ্ধে সরব সাধারণ মানুষ-বিরোধীরা | CN

মদ্যপানের ব্যবস্থা। কিভাবে আপনার হার গণনা?

পান করুন এবং ওজন হ্রাস করুন ওজন হ্রাস করতে আপনার কম খাওয়া দরকার। তবে এটি সর্বাধিক সুস্পষ্ট সত্য থেকে দূরে। প্রকৃতপক্ষে, লোকেরা প্রায়শই নিজেকে খাদ্যের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে তবে ওজন এখনও স্থির থাকে এবং যায় না। অবশ্যই একা জল ওজন হ্রাস করতে পারে না, তবে এটি শরীরে অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে, বিপাকের উন্নতি করতে পারে এবং অতিরিক্ত টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ করতে সহায়তা করে

জল একটি অনন্য পণ্য - এটিতে 0 ক্যালোরি রয়েছে। এবং এটি অনেকগুলি খনিজ এবং

উপাদানগুলির সন্ধান করে যা স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ despite এই জন্য, পানীয় ব্যবস্থা পালন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাঁর গণনা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য স্বতন্ত্র বিষয় সত্ত্বেও, একটি সাধারণ সূত্র রয়েছে: কেজি / 450x14 আপনার ওজন

শাসনের বিপরীত দিক তবে, আপনি হঠাৎ লিটারে জল পান করতে ছুটে যাবেন না should সীমাহীন পরিমাণ। আপনার শরীরের জন্য এটি কতটা চাপজনক হতে পারে তা কল্পনা করুন (বিশেষত বিবেচনা করুন যে আপনি দিনে দুই গ্লাসের বেশি পান করেন নি)। মদ্যপান ব্যবস্থায় এ জাতীয় কঠোর পরিবর্তনগুলি ফুলে যাওয়া বাড়ে। এ থেকে আমরা উপসংহারে পৌঁছেছি যে কখন সবকিছুতে থামতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। গড় ব্যক্তির আদর্শ প্রতিদিন 1.5-2 লিটার পরিষ্কার জল।

জল এবং রস দুটি বড় পার্থক্য আসুন পরিস্থিতিটি দেখার চেষ্টা করুন: আপনি যা কিছু করেন তা তরল পান করা, তবে এটি কোনওভাবেই আপনার ওজনকে প্রভাবিত করে না, আপনি নিজের মধ্যে বোধ করবেন না শক্তি এবং অবস্থার উন্নতির একটি surgeেউ। অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে তবে সবচেয়ে সাধারণ ভুলটি হ'ল প্রতিটি তরল আমাদের দেহের জন্য সমানভাবে কার্যকর হয় না। সুতরাং, যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি নিরীক্ষণ করেন, তবে ঘরের তাপমাত্রায় গ্যাস ছাড়াই পরিষ্কার জল দিয়ে তৃষ্ণা নিবারণের চেষ্টা করুন

বিভাগ>

সম্পাদকীয় টিপ: 10-15 দিনের জন্য এই নিয়মটি আটকে রাখার চেষ্টা করুন এবং কল্যাণে পরিবর্তন লক্ষ্য করুন

জল খরচ পানির ক্ষতির সাথে তুলনীয় হওয়া উচিত । তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময়, আপনার যতটা পান করা উচিত need শরীরে জল-লবণের ভারসাম্য সময়মতো পূরণ করতে, কিছু পরামিতিগুলি পর্যবেক্ষণ করা জরুরী: জল ঘরের তাপমাত্রায় গ্যাস এবং সংযোজন ছাড়াই হওয়া উচিত। তরলটি আপনি যে পরিমাণ তরল গ্রাস করেন তাতে তত বেশি প্রাকৃতিক ও সরল, এটি আমাদের দেহ দ্বারা তত দ্রুত শোষিত হয়

পাঠকদের জন্য নোট:

কফি আপনাকে দ্রুত শক্তি এবং শক্তি দিতে এর জন্য, এক কাপ এস্প্রেসো পরে এক গ্লাস জল খেতে ভুলবেন না

পুষ্টিবিদরা খাবারের সাথে জল পান না করার পরামর্শ । আধা ঘন্টা আগে এবং খাওয়ার পরে আধ ঘন্টা পরে এক গ্লাস পানি পান করা ভাল। এটি ব্যাপকভাবে সহায়তা করবেবিপ্লবকে তিরস্কার করুন

আপনি যদি নিজের পেট এবং কিডনিগুলি সুরেলা মেকানিজমের মতো কাজ করতে চান তবে < শোবার আগে আধ ঘন্টা এবং প্রাতঃরাশের আধ ঘন্টা আগে এক গ্লাস জল পান করা <

Experimental skills

পূর্ববর্তী পোস্ট বাতাসের চেয়ে তাত্পর্য: কীভাবে বিজ্ঞানী ও ক্রীড়াবিদদের দৌড়ঝাঁপ চলছে দৌড়ে বিপ্লব
নেক্সট পোস্ট ফলাফলের জন্য দৌড়। চ্যাম্পিয়নশিপ গঠন কি?