এলিউড কিপচোয়েজ: খুব শীঘ্রই তিনি ২৪ ঘন্টারও বেশি দ্রুত ম্যারাথন চালাবেন

এপ্রিলের শেষে, 39 তম লন্ডন ম্যারাথন হয়েছিল, যা ইতিমধ্যে রেকর্ডধারক এলিউড কিপচোগে চারবার জিতেছে। এবার, তার ফলাফল - 2 ঘন্টা 2 মিনিট 37 সেকেন্ড - পুরুষদের মধ্যে ম্যারাথনের ইতিহাসে দ্বিতীয় সেরা হয়ে উঠল, তবে প্রথমটিও তারই belongs কিপচোজ এটি গত বছর বার্লিন ম্যারাথনে ইনস্টল করেছিলেন। রানারদের মধ্যে আমরা লিডার সম্পর্কে আর কী জানি? সর্বাধিক আকর্ষণীয় তথ্য সংগ্রহ করা হয়েছে = "BwzoZDIHBeF">

শারীরিক পরামিতি

উচ্চতা: 1.67 মি - ওজন: 52 কেজি

ব্যক্তিগত বেষ্টন

  • 1500 মিটার চালান - 3 মিনিট 33 সেকেন্ড।
  • 1 মাইল চালান - 3 মিনিট 50 সেকেন্ড
  • স্মৃতি ভ্যান ড্যামে 3000 মিটার - 7 মিনিট 27 সেকেন্ড চলমান running
  • li
  • 5000 মিটার চালান, গোল্ডেন গালা - 12 মিনিট 46 সেকেন্ড।
  • 10,000 মিটার চলমান, 2007 - 26 মিনিট 49 সেকেন্ড
  • হাফ ম্যারাথন - 59 মিনিট 25 সেকেন্ড
  • ম্যারাথন ব্রেকিং 2 - 2 ঘন্টা 25 সেকেন্ড

এলিউড কিপচোয়েজ 2 ঘন্টা 25 সেকেন্ডের মধ্যে একটি ম্যারাথন দৌড়েছিলেন, তবে রেকর্ডটি গণনা করা হয়নি, কারণ এটি একটি নাইকের বিজ্ঞাপন প্রচারের অংশ হিসাবে অনুষ্ঠিত হয়েছিল, যা নীচে বর্ণিত হয়েছে।

দেরীতে হওয়া গতি বাড়ায়

ছোটবেলায় এলিউড ক্লাসে উঠতে প্রায়শই স্কুলে দৌড়াতে হত। তারপরেও তিনি সন্দেহ করেননি যে তিনি তার দক্ষতাকে সম্মান করছেন। তারা বলে যে কিপচোগা প্রকৃতি অনুসারে উত্তম শারীরিক আকার পেয়েছিল। বাকী অংশটি কোচ প্যাট্রিক সুংয়ের ইচ্ছাশক্তি এবং প্রচেষ্টার জন্য ধন্যবাদ, যিনি কিশোরকে ধৈর্য ধরতে সহায়তা করেছিলেন।

এলিউড কেনিয়ার বংশোদ্ভূত নায়ক

অ্যাথলিট ১৯ and৪ সালে এবং এর আগে সাধারণ কেনিয়ার কৃষকদের পরিবারে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং বেড়েছিলেন। তিনি এখনও তার বেশিরভাগ সময় বাড়িতে, স্ত্রী এবং সন্তানদের নিয়ে কাটান। অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হওয়ার মর্যাদা থাকা সত্ত্বেও কিপচোজে একটি সাধারণ জীবনযাপন করেন যা তাঁর সহকর্মীদের জয় করে > কিপচোজে এবং কোচ কেবল ক্রীড়া দ্বারা সংযুক্ত থাকে না

এলিয়াত যখন প্রথম আঞ্চলিক দৌড়ে জয়ী হন, তখন প্যাট্রিক সংঘ তাঁর প্রতি আগ্রহী হয়ে ও তার শেষ নাম জিজ্ঞাসা করেছিলেন। কিপচোজে নামটি শুনে আমি খুব অবাক হয়েছিলাম। আমি তাত্ক্ষণিক মনে পড়লাম যে তাঁর মা কিন্ডারগার্টেনে আমার শিক্ষক ছিলেন - প্যাট্রিককে স্মরণ করেন।
মজার বিষয় হল, সেই সময় এলিউডের প্রশিক্ষণের জন্য ঘন্টা ছিল না, এবং কোচ তাকে তার টাইমেক্স দিয়েছিলেন 2003, যেখানে কিপচোজে বিশ্ব রেকর্ডধারক হিশাম এল-গেরুজের চেয়ে 5000 মিটার দ্রুত দৌড়েছিল। তারপরে কিপচোজে একজন অজানা যুবক ছিলেন >

এলিউড যখন খেলাধুলা শুরু করেছিলেন, তখন তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তাঁর সমস্ত ওয়ার্কআউটের ফলাফল একটি নোটবুকে লিখে রাখবেন। আজ ইতিমধ্যে তাদের মধ্যে 15 এরও বেশি রয়েছে

অ্যাথলিট কেবলমাত্র 80 এর জন্য সেরা দেয়%

তবে এটি কেবল প্রশিক্ষণে। তিনি নিজেই বিশ্বাস করেন যে শুরু করার জন্য আপনার শক্তি সঞ্চয় করা দরকার, তাই প্রস্তুতির সময় তিনি খুব স্বচ্ছন্দ হন runs

কিছুই ভাল রানারকে বাধা দেয় না

অ্যাথলিট ইনসোলস ছাড়াই কার্যত কার্যত বার্লিন ম্যারাথনের একটি বড় অংশ দৌড়ান। তারা কেবল স্নিকারের বাইরে হামাগুড়ি দিয়েছিল এবং হিলগুলি সম্পর্কে আটকে গিয়েছিল

এটি সহজ ছিল না - - কিপচোজে বলেছেন। - আমার বাম পা ফোসকা দিয়ে coveredাকা ছিল এবং আমার বড় পায়ের আঙ্গুল রক্তে কাটা ছিল

আশ্চর্যের বিষয়, এলিউড এবারও ব্যক্তিগত সেরা সেট করে জিতলেন

কিপচোজের সাফল্যের সূত্র রয়েছে

এবং সে স্বেচ্ছায় এটি ভাগ করে। একজন ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ ও জীবনের মূল নিয়ম: অনুপ্রেরণা + শৃঙ্খলা = ধারাবাহিকতা

ডিভি>

তিনি এখন একটি নতুন রেকর্ডের কাছাকাছি

নাইক একটি পরীক্ষা চালানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং দেখেছে যে কেউ দুই ঘন্টার মধ্যে ম্যারাথন চালাতে পারে কিনা। তারা ক্রীড়াবিদকে 1 মিলিয়ন ডলার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল যারা 1: 59.59-এ ম্যারাথনটি প্রথম চালাবেন। একই সময়ে, পরীক্ষায় অংশ নেওয়ার বাস্তবতার জন্য, অ্যাথলিটরা প্রত্যেকে $ 750 হাজার ডলার পেয়েছিলেন। কিপচোজে এই প্রকল্পের শীর্ষস্থানীয় ভূমিকা পেয়েছিলেন। অ্যাথলেট, বিশেষ শর্ত এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামকে ত্বরান্বিত করতে নাইকে বিশেষ স্নিকার্স তৈরি করেছে। এলিউড প্রথম স্থান অর্জন করেছে - তিনি 2: 00.25 এ দৌড়েছিলেন এবং বিদ্যমান রেকর্ডটি ভেঙে ফেললেন, তবে এখনও দু'ঘন্টার অতিক্রম করলেন না ">

তবে, পরীক্ষাটি অব্যাহত রয়েছে এবং কিপচোজ বর্তমানে কেনিয়ার বনাঞ্চলে ল্যাবটিতে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন p "ডেটা-আইডি =" 3c042e9f-ab9c-4b45-8c21-e494e0b31d48 "তথ্য-সুপারিশ =" মিথ্যা "ডেটা-শো-তথ্য =" মিথ্যা "ডেটা-মন্তব্যসমূহ =" মিথ্যা ">

পূর্ববর্তী পোস্ট রান ফরেস্ট ... বা দৌড়াবেন না: আমি যদি দৌড়াতে ঘৃণা করি তবে কি ওজন হ্রাস করতে পারি?
নেক্সট পোস্ট হাফ ম্যারাথন সীসা: কিভাবে দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনার সেরা আকারে পাবেন?