পেটের চর্বি কমানোর ব্যায়াম | পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় | হেল্‌থ টিপস বাংলা | Health Tips Bangla

বিশেষজ্ঞদের মতামত: নারকেল তেল দিয়ে ওজন কমানো সম্ভব?

নারকেল পণ্য আমাদের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য মূল্যবান পদার্থের ভাণ্ডার। সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হ'ল অপরিশোধিত নারকেল তেল। অনাক্রম্যতা, হরমোনজনিত, প্রজনন সিস্টেমে অনস্বীকার্য ইতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, তারা আমাদের চিত্র এবং ওজনকে আদর্শ আকারে আনার ক্ষমতাকে নোট করে। এটি কি সত্যিই তাই?

নারকেল তেল কীভাবে আপনার চিত্রকে প্রভাবিত করে?

আমাদের অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে এটির রচনায় ফ্যাটি অ্যাসিডের অদ্ভুততার কারণে এটি অত্যন্ত কার্যকর ওজন হ্রাস পণ্য। শরীরের ওজন স্বাভাবিককরণের প্রভাবের কারণ কী? নারকেল তেল থাইরয়েড গ্রন্থি এবং পুরো এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের স্বাস্থ্যকর কার্যক্রমে অবদান রাখে। এবং এটি সঠিক বিপাকের ভিত্তি এবং তদনুসারে, একটি সুন্দর পাতলা চিত্র। এছাড়াও, তেল অগ্ন্যাশয়ের উপর চাপ কমাতে এবং খাওয়া ক্যালরির জ্বালাপোড়াতে উত্সাহ দেয়, যা বেশি ওজনের লোকজনকে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে

যাইহোক, কেন এই প্রশ্নের উত্তরগুলির মধ্যে এটি একটি বিদেশী দেশগুলিতে বসবাসরত লোকেরা যেখানে তারা প্রতিদিন ভিত্তিতে নারকেল তেল ব্যবহার করেন তারা স্থূলতায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম থাকে বিশেষজ্ঞদের মতামত: নারকেল তেল দিয়ে ওজন কমানো সম্ভব?

ছবি: istockphoto.com

বিশেষজ্ঞদের মতামত: নারকেল তেল দিয়ে ওজন কমানো সম্ভব?

এর চেয়ে বেশি ক্যালোরি কী? চিত্রের জন্য কম বিপজ্জনক পণ্য নির্বাচন করা

ক্যাপুচিনো বা রাফ, দুধ বা কেফির, মার্শমালো বা মার্মালেড সকালে খালি পেটে নারকেল তেল ১ চা চামচ বা টেবিল চামচ লাগান। শরীরকে খাপ খাইয়ে নিতে চামচ দিয়ে এটি নেওয়া শুরু করা জরুরী। আপনি যদি এই বিকল্পটি পছন্দ না করেন (সবাই সহজে তত পান করতে পারে বা ঠিক তেমনি তেল খেতে পারে না), তবে আপনি এটি খাবারে যুক্ত করতে পারেন। সবচেয়ে ভাল সকালে, এই সময়ে আমাদের শরীর সবচেয়ে সংবেদনশীল। আপনার প্রাতঃরাশে কেবল মাখন যুক্ত করুন - দই, দই, সালাদ। আর একটি দুর্দান্ত বিকল্প হ'ল আপনার ওয়ার্কআউটের আগে তেলটি মসৃণিতে গিঁট দেওয়া

আপনি যদি প্রভাবটি বাড়িয়ে নিতে চান তবে এমসিটি তেলটি দেখুন

এমসিটি হ'ল ইংরেজি শব্দের মাঝারি-চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির সংক্ষেপণ, যা মিডিয়াম-চেইন ট্রাইগ্লিসারাইড হিসাবে অনুবাদ করে। এটি মূলত traditionalতিহ্যবাহী নারকেল তেলের মিল রয়েছে
বিশেষজ্ঞদের মতামত: নারকেল তেল দিয়ে ওজন কমানো সম্ভব?

ছবি: istockphoto.com

ভিন্ন নিয়মিত নারকেল তেল থেকে এমসিটিগুলি যে আণবিক চেইনের দৈর্ঘ্য সংক্ষিপ্ত হয়, এর কারণে, শরীর এই পণ্যটিকে দ্রুত প্রক্রিয়া করে। এছাড়াও, এমসিটি তেল অ্যাডিপোজ টিস্যুতে সংরক্ষণের চেয়ে সরাসরি লিভারে যায়। সুতরাং, ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটি আরও দক্ষ। এবং এই তেল ব্যবহার করার জন্য চর্বি ধন্যবাদ।

বিশেষজ্ঞদের মতামত: নারকেল তেল দিয়ে ওজন কমানো সম্ভব?

আপনি যদি প্রতিদিন সাধারণ অভ্যাসগুলি অনুসরণ করেন তবে ওজন হ্রাস করা আরও সহজ হবে

আপনার জীবনকে আরও সুন্দর করে তুলবে এমন পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে জীবন হ্যাক করে <এইচ 3> বিশেষজ্ঞদের মতামত: নারকেল তেল দিয়ে ওজন কমানো সম্ভব?

সকালের অভ্যাস: আপনি যদি প্রতিদিন ওটমিল খান তবে কি হবে

ক্রোয়েশিয়ান ব্লগার আইভোনার নেতৃত্বে পরীক্ষা অপ্রত্যাশিত তবে মনোরম ফলাফলের জন্য প্যাভিক।

ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথা দূর করুন ৫ উপায়ে - Bangla Health Tips

পূর্ববর্তী পোস্ট ক্রীড়া সরঞ্জাম, যার নকশা রাশিয়ান তারকারা আবিষ্কার করেছিলেন
নেক্সট পোস্ট হারলে কুইন চরিত্রে মার্গট রবি চিত্রগ্রহণের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নিলেন এই অভিনেত্রী