সৌন্দর্য হ্যাক বা অস্থির? , DIY দেহ মোড়ানো | নিকলে SKYES

ওজন হ্রাস প্রকাশ করুন: ফিল্মের মোড়কে আঁকড়ানো কী এই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি গলতে সহায়তা করে?

ওয়ার্কআউট উত্পাদনশীলতার মাঝে মাঝে বিচার করা হয় জিমে কাজ করার সময় কত ঘাম প্রকাশ হয় by আমি প্রচুর শক্তি ব্যয় করেছি - আমি খুব ভালভাবে দাপিয়েছি, এবং এর বিপরীতে, যা আসলে সম্পূর্ণ সত্য নয়। শরীর গরম করার জন্য, ফিল্ম এবং তাপীয় কাপড় দিয়ে মোড়ানো সহ বিভিন্ন ধরণের হেরফের চালানো হয়। তবে এই পদ্ধতিগুলি কি এত কার্যকর এবং এগুলি কি দেহের ক্ষতি করে না?

প্রশিক্ষণের সময় আমাদের ফিল্মের মোড়কের প্রয়োজন কেন?

শরীরে আঁকড়ানো ফিল্মটি একটি স্যানা প্রভাব তৈরি করে। সাধারণত সমস্যার ক্ষেত্রগুলি এটি দিয়ে আবৃত থাকে: পেট, নিতম্ব, অস্ত্র এবং নিতম্ব। ত্বকের পৃষ্ঠে গ্যাস এক্সচেঞ্জ ব্যাহত হয়, শরীর গরম হয় এবং শীতল হওয়ার জন্য আরও ঘাম তৈরি করে। তাপ বেল্ট একই নীতিতে কাজ করে, তবে একটি অঞ্চল, কোমর তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি ব্যবহারিকভাবে চলাচলে বাধা দেয় না, এটি সহজেই লাগানো এবং ঠিক করা যায়। বেল্টের অভ্যন্তরীণ স্তরটি এমন একটি উপাদান দিয়ে তৈরি যা আর্দ্রতা শোষণ করে যা ত্বকে জ্বালা এড়ায়

অন্যতম জনপ্রিয় ভ্রান্ত ধারণা হ'ল ঘামের সাথে শরীর থেকে চর্বি এবং টক্সিন অপসারণ করা হয়। সুতরাং, জিম অনুশীলন করার সময় প্রায়শই শরীরের মোড়কগুলি করা হয়, ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক পেতে চাই। আসলে, ঘাম 98% থেকে 99% জল। হ্যাঁ, এটিতে কিছু ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ: ভারী ধাতু, তবে তাদের ঘনত্ব নগণ্য। কিডনি এবং লিভার দ্বারা শরীর থেকে বেশিরভাগ টক্সিন নির্মূল হয়

ওজন হ্রাস প্রকাশ করুন: ফিল্মের মোড়কে আঁকড়ানো কী এই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি গলতে সহায়তা করে?

ছবি: istockphoto.com

মোড়কগুলি তরল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে তবে চর্বিযুক্ত টিস্যু নয়। ক্লিঙ ফিল্ম পদ্ধতিটি ফোলা কমাতে কার্যকর, তবে দীর্ঘমেয়াদে নয়। ঘাম বেড়ে যাওয়ার কারণে তরল শরীরকে দ্রুত ছেড়ে দেয়। তবে, তিনি জল পান করে ঠিক তত দ্রুত ফিরে আসেন। সর্বোপরি, পাতলা টিস্যু কেবল গলে যাওয়া যায় না এবং কোনও গ্যাজেট এতে অবদান রাখতে পারে না। এটি পোড়াতে আপনাকে বিশেষ ব্যায়াম করতে হবে এবং আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করতে হবে। যদি তাপ বেল্টের প্রস্তুতকারী শারীরিক পরিশ্রম ছাড়াই দ্রুত ওজন হ্রাস করার প্রতিশ্রুতি দেয় তবে তিনি তরলজনিত কারণে ওজন হ্রাস সম্পর্কে কথা বলছেন।
প্রায়শই স্পা চিকিত্সা হিসাবে শরীরের মোড়ক দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, মধু, কাদামাটি এবং মরিচ সহ ক্রিম এবং প্রাকৃতিক মাস্কগুলি ফিল্মের অধীনে প্রয়োগ করা হয়। এটি সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। আসলে, এটিকে কম লক্ষণীয় করার জন্য আপনার জটিল থেরাপি চালানো উচিত। এছাড়াও, মুখোশের খুব আক্রমণাত্মক উপাদানগুলি জ্বলন্ত কারণ হতে পারে

ওজন হ্রাস প্রকাশ করুন: ফিল্মের মোড়কে আঁকড়ানো কী এই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি গলতে সহায়তা করে?

সেলুলাইটের বিরুদ্ধে যোগব্যায়াম: কমলা খোসা ছাড়িয়ে আসা আশান

এই অনুশীলনগুলি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করবে

একটি বিশেষজ্ঞের মতামত: কৃত্রিম উষ্ণায়ণ ওজন হ্রাস করার জন্য অস্বাস্থ্যকর

জিমের মধ্যে শরীরের মোড়ক কতটা নিরাপদ, বিশ্ব নেটওয়ার্কের শীর্ষ প্রশিক্ষক বলেছেন ক্লাস একেতেরিনা নেক্রাসোভা

একেতেরিনা: আমি তাপ বেল্ট এবং ছায়াছবির বিরুদ্ধে। এটি সমস্যার সমাধান নয়। এগুলি কেবল পেশাদার ক্রীড়াবিদরা ব্যবহার করেন যারাযখন তাদের প্রতিযোগিতার আগে জরুরিভাবে কয়েক পাউন্ড হারাতে হবে। তবে ওজন যাতে ফিরে না আসে সেজন্য তারা পানি পান করে না। এটি একটি অস্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি, এ ছাড়া এটি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিতে খুব ভারী বোঝা / div>

হলটিতে কোনও স্থানীয় গরম হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি তরলের একটি কৃত্রিম নিষ্পত্তি। একটি তাপ বেল্টের সাহায্যে, এটি দ্রুত চলে যাবে, হ্যাঁ। তবে আপনি জল পান করার সাথে সাথে এটি ফিরে আসবে। কারণ দেহ নিজে থেকে তাপ উত্পন্ন করে না, তবে আমরা অতিরিক্তভাবে এটি বাইরে থেকেও গরম করি। আমি বিশ্বাস করি যে এটিতে কোনও কার্যকর বৈশিষ্ট্য নেই। আপনি খেলাধুলা, ঘাম, খেলে তরলটি স্বাভাবিকভাবেই বেরিয়ে আসে।
শোথ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আপনাকে খাবার স্বাভাবিক করতে হবে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে। ম্যাসেজ, ক্রীড়া এবং আবার সেলুলাইট থেকে পুষ্টি সহায়তা করে। যদি এডিমা এবং সেলুলাইট একটি গুরুতর পর্যায়ে প্রবেশ করেছে, তবে ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া ভাল। ম্যাসেজের সাথে একত্রে করা হলে বিশেষ ক্রিম সহ বডি র্যাপ মডেল করা যায়। এই ক্ষেত্রে, টিস্যুগুলি নিয়ে কাজ করা এবং রক্ত ​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করা সম্ভব। যদি আপনি কেবল নিজেকে প্লাস্টিকের মধ্যে আবদ্ধ করেন এবং শুয়ে থাকেন তবে কোনও প্রভাব পড়বে না

ক্লিঙ ফিল্মের পদ্ধতিটি অকার্যকর এবং বিপজ্জনকও হতে পারে

মনে রাখবেন: জিমে আপনার শরীর গরম করা ঝুঁকিপূর্ণ y এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি প্রচুর বোঝা। গরম আবহাওয়াতে বা স্টিভি রুমে অতিরিক্ত তাপ এড়াতে তাপীয় কাপড় পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া ভাল। সতর্কতার সাথে ফিল্মের অধীনে প্রসাধনী ব্যবহার করাও প্রয়োজনীয়: আপনার কোনও অ্যালার্জি আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন এবং নির্দেশাবলীতে নির্দিষ্ট সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে এটি ত্বকে রাখুন। জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করাও গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় আপনি খুব বেশি তরল হারাতে পারেন >

তদতিরিক্ত, তাপের মোড়কগুলি নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে কঠোরভাবে contraindication:

  • হাইপারটেনশন;
  • রেনাল, কার্ডিয়াক, ফুসফুস ব্যর্থতা;
  • স্ত্রীরোগজনিত রোগ;
  • চর্মরোগ;
  • ডায়াবেটিস মেলিটাস;
  • বৈকল্পিক শিরা;
  • গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো

প্লাস্টিক মোড়ানো সঙ্গে ওজন রাতারাতি হারান কিভাবে

পূর্ববর্তী পোস্ট ফেনা রোলার দিয়ে কীভাবে ওয়ার্কআউট করবেন এবং এটি আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য একটি দুর্দান্ত সংযোজন
নেক্সট পোস্ট এক ফোঁটাও নয়: আমি প্রশিক্ষণে কেন ঘাম নেই?