ALOE VERA - এর ভালো ও ক্ষতিকারক দিকগুলি জানেন কি? জেনে ব্যাবহার করলে বিপদ বাড়বে না। | EP 431

চরম ওজন হ্রাস। এখন ত্বক দিয়ে কী করব?

প্রতিটি ব্যক্তি যে একরকম বা অন্যভাবে চরম ওজন হ্রাস পেয়েছে, অতিরিক্ত ত্বকের সমস্যার মুখোমুখি হয়েছে। অনেক ওজন হ্রাস করার পরে - ধীরে ধীরে এটি যত তাড়াতাড়ি ঘটে না - ত্বক সর্বদা তার মূল অবস্থায় ফিরে আসতে পারে না এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলির কারণ হয়ে ওঠে। এটি কেবল নান্দনিকতা নয়: আলগা ত্বক নিজেই প্রচুর পরিমাণে ওজন করতে পারে, ব্যথার কারণ হতে পারে এবং প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটিকে জটিল করে তোলে। কিছু ক্ষেত্রে ওজন হ্রাস এড়াতে পরিচালনা করে - ত্বক যদি যথেষ্ট স্থিতিস্থাপক হয় তবে ধীরে ধীরে এটি আরও শক্ত করে। তবে, যখন সত্যই ওজন হ্রাস করার বিষয়টি আসে তখন আপনি সার্জিকাল হস্তক্ষেপ ছাড়াই করতে পারবেন না। ২৮ বছর বয়সী আমেরিকান লেক্সি রিড কীভাবে তিনি 220 কেজি থেকে ওজন হ্রাস করে এবং ত্বকের ঝাঁকুনির সমস্যা সমাধান করেছেন তা জানায়

চরম ওজন হ্রাস। এখন ত্বক দিয়ে কী করব?

আমি ওজন হারাচ্ছি। আমার বয়স 24 এবং আমার ফুসফুস 100 বছর বয়সী। নিজেকে বাঁচাতে অপারেশন

সম্পাদকীয় বোর্ডের পরীক্ষা। গ্রীষ্মের মধ্যে কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন, ওজন রাখুন এবং ভাল অভ্যাস গঠন করুন। কোথায় শুরু করবেন?

দ্বিগুণ বিপদ: অতিরিক্ত ওজন এবং চরম ওজন হ্রাস

২০১ 2016 সালে, লেক্সি রেড, যিনি তখন 25 বছর বয়সী ছিলেন, যার ওজন প্রায় 220 কেজি ছিল। চিকিত্সকরা বলেছিলেন যে তিনি 30 বছরের বেশি বাঁচবেন না এবং লেেক্সি নিজেই এটি প্রায় বিশ্বাস করেছিলেন। এক পর্যায়ে, মেয়েটি বুঝতে পারে যে সে আর জাগতে পারে না এই ভেবে আর ঘুমাতে পারছে না। লেেক্সি নিজেকে নিয়ে কাজ শুরু করেছিলেন

মেয়েটির ডায়েটে এখন স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে - ডিম, মুরগী, মাছ এবং শাকসব্জী থেকে। তবে সাধারণ হ্যামবার্গারদের জন্যও জায়গা ছিল। সমস্ত উপাদান স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে - চর্বিযুক্ত মাংস, গ্লুটেন মুক্ত রুটি এবং চিনিমুক্ত কেচাপ

চরম ওজন হ্রাস। এখন ত্বক দিয়ে কী করব?

ডিটক্স। তারা আমাকে বলল: আপনি রস পান করবেন এবং ওজন হ্রাস করবেন। এটি আসলে কী?

তত্ত্ব এবং অনুশীলন। রস এবং মসৃণতায় কয়েক পাউন্ড হারানো কি সম্ভব?

লেক্সি প্রতিদিন জিমে প্রচুর সময় ব্যয় করে। তিনি কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণের সমন্বয় করে, ধীরে ধীরে কোনও প্রশিক্ষকের যত্নের তদারকিতে লোড বাড়িয়ে তোলেন। শ্রেণিগুলি যখন তারা একটি গোষ্ঠীতে এবং বাইরে থাকে তখন আরও কার্যকর হয়

পরের দুই বছরে সুষম পুষ্টি এবং খেলাধুলার জন্য ধন্যবাদ, লেক্সি 140 কেজিও বেশি হ্রাস করতে সক্ষম হন। এই সমস্ত - প্রাকৃতিক উপায়ে, অলৌকিক বড়ি এবং সার্জিকাল হস্তক্ষেপ ছাড়াই। রিড যেমন তার অ্যাকাউন্টে ব্যাখ্যা করেছেন, তাকে ইন্টারনেট সম্প্রদায় ডায়েটবেট দ্বারা অনেক সহায়তা করেছিল, যাতে লোকজন ওজন কমাতে লক্ষ্য নির্ধারণ করেছিল এবং সেগুলি অর্জনের জন্য অর্থোপার্জন করতে পারে

লেক্সি তার স্বামী ড্যানির সাথে ওজন হ্রাস করছেন। তাদের প্রেমের গল্পটি ক্লাসিক বলা যেতে পারে - কিশোরদের রোমান্টিক কৌতুকের ক্যানস অনুসারে। তারা হাই স্কুলে দেখা করেছে, প্রেমে পড়েছে, একসাথে প্রমোতে গিয়েছিল এবং কয়েক বছর পরে তাদের বিয়ে হয়। কেবলমাত্র তারা পরে সুখে জীবনযাপন করেছিল এবং ওজন ছিল আধ টনের নিচে under এই দম্পতি একসাথে আরও ভাল জন্য পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবংআপনার জীবনযাত্রা দিয়ে শুরু করেছেন

লেসির বর্তমানে অ্যাকাউন্ট রয়েছে 1.2 মিলিয়নেরও বেশি গ্রাহকগণ ইন্টারনেটে, তিনি @ ফ্যাটগার্লফেডআপ (ইংরেজি বিবিডাব্লু বিরক্ত হয়ে আছেন) ডাকনামে পরিচিত। মেয়েটি যা অর্জন করেছে তাতে থেমে নেই - তিনি নিজের উপর কাজ চালিয়ে যান এবং অন্যকে অনুপ্রাণিত করেন / এইচ 2>

ব্লগার অ্যালিনা খানিকোভা খারাপ অভিজ্ঞতা এবং ওজন হ্রাসে বড় ধরনের ভুল সম্পর্কে কথা বলেছেন

অতিরিক্ত ত্বকের সমস্যা কীভাবে সমাধান করবেন?

বেশিরভাগ লোকের মতো যারা এই জাতীয় ক্ষতি হারিয়ে ফেলেছেন ভারী ওজন, লেজি সাগি এবং কদর্য ত্বকের সমস্যার মুখোমুখি। মেয়েটির নোট অনুসারে, সারা জীবন তার ওজন বেশি ছিল, তার ত্বক বছরের পর বছর ধরে এমন প্রসারিত অবস্থায় ছিল এবং কোনও নতুন চিত্রের দিকে টানতে পারেনি

লেক্সির সবচেয়ে বড় অসুবিধেটি একটি স্যাজি পেটের কারণে হয়েছিল: এটি প্রশিক্ষণে হস্তক্ষেপ করেছিল, তার পিঠে ত্বককে আরও শক্ত করেছিল , আমাকে উপযুক্ত এমন পোশাক পরতে দেয়নি।

দুর্ভাগ্যক্রমে, চিকিত্সকরা আশ্বাস দিয়েছিলেন যে আমাদের নিজেরাই এই বিশালতার কোনও সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে না। তারপরে লেক্সি একটি শল্যচিকিত্সার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। 2018 এর শরত্কালে, তিনি ধড় এবং পিছনে চামড়া দাগ কাটাতে অপারেশন করেছিলেন। 9-ঘন্টা পদ্ধতির ফলস্বরূপ, তার ত্বকের 7 কেজি অপসারণ করা হয়েছে

ডিভি> লেক্সি অর্জন করতে পারেনি থামে মেয়েটি তার গ্রাহকদের জানিয়েছিল যে শীঘ্রই অপারেশনটি পুনর্বার করার পরিকল্পনা করছে - এবার তার বাহুতে অতিরিক্ত ত্বক পরিত্রাণ পেতে এবং পরে সে তার উরুর উপরের কুঁচকানো টিস্যু অপসারণ করতে চলেছে। ডিভি>

তবে এ জাতীয় চলমান ক্ষেত্রে না আপনি নিজেই প্যাঁচানো টিস্যু থেকে মুক্তি পেতে পারেন। প্রধান জিনিসটি একটি সমন্বিত পদ্ধতির, যা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

  • সুষম পুষ্টি;
  • জলের ভারসাম্যকে স্বাভাবিককরণ;
  • হোম কসমেটিক কেয়ার (স্ক্রাবস, বডি র্যাপস, স্ব-ম্যাসাজ, বিপরীতে ঝরনা);
  • সেলুনগুলিতে বিউটি ট্রিটমেন্ট।
চরম ওজন হ্রাস। এখন ত্বক দিয়ে কী করব?

এলেনা ডোকিচ। কোনও টেনিস খেলোয়াড় কীভাবে 40 কেজি ও হতাশার সাথে লড়াই করতে পেরেছিলেন?

বিশ্বের প্রাক্তন চতুর্থ র‌্যাকেট ক্রীড়া ফর্মে ফিরে আসে

Lecture 40 - Optimum Power Allocation – Water filling

পূর্ববর্তী পোস্ট বাড়িতে কার্যকরী প্রশিক্ষণ। একটি প্রশিক্ষক থেকে 5 কার্যকর অনুশীলন
নেক্সট পোস্ট বিশ্রাম আপনি ছাড়া করতে পারবেন না। আপনার পুনরুদ্ধারের প্রশিক্ষণ কেন দরকার?