১০ টি মজার ধাঁধা | কে সবথেকে বড় বোকা | Riddles Question | Puzzle in bengali | Dhadha | News Online

ফিটনেস গুরু: 10 টি মেয়েদের আমরা পছন্দ করি

সক্রিয় জীবনধারার সমর্থকরা প্রায়শই ব্লগারদের অ্যাকাউন্ট থেকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বিশ্বে কিছু উদ্দীপনা খুঁজে পান বা শিখেন। সম্মত হন, সহায়তা বা সহায়তা পাওয়ার এটি একটি ভাল উপায়: তারা আপনাকে অনুশীলনটি সঠিকভাবে কীভাবে করবেন এবং কীভাবে কিছুটা কম-ক্যালোরি খাবার রান্না করবেন তা বলবেন। সবকিছু সহজ, অ্যাক্সেসযোগ্য, চাক্ষুষ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - নিখরচায় বা অতিরিক্ত ইনভেন্টরি p

ডিভি>

জুলিয়া ড্যানিলোভা

জুলিয়া তার ব্লগে দেখায় যে কীভাবে পেশীর ভর তৈরি করা যায় এবং জিমের সাহায্যে শরীরকে স্বস্তি দেওয়া যায়। শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য, তার অ্যাকাউন্টে যান। সবকিছু বিশদযুক্ত, তবে কেবল ইংরেজিতে - জুলিয়া বেশ কয়েক বছর ধরে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বসবাস করছে

ডিভি> ডিভি>

সোনিয়া নেক্স

সনিয়া নেক্স কেবল ফিটনেসই নয় - মডেল, প্রশিক্ষক, নর্তকী এবং কোরিওগ্রাফার, তবে একজন মা। তার ইনস্টাগ্রামে আপনি কার্যকর ওয়ার্কআউট, লাইফ হ্যাক এবং উদ্দীপনা নাচের ভিডিওগুলির বিবরণ এবং বিশ্বের সমস্ত কিছুর প্রতিচ্ছবি পাবেন। আপনি তার ছোট মেয়ে ইভা বাড়তে দেখবেন

ডিভি> ডিভি> ডিভি>

এলেনা সানঝারভস্কায়া

এলেনা তার ব্লগে যতটা সম্ভব স্পষ্ট। তিনি তার অনুসারীদের পালঙ্কের উপরে বসে মেঘের উপরে না উঠতে, তবে তাদের লক্ষ্যগুলি সরাতে এবং অর্জন করতে শেখাচ্ছেন

ডিভি> ডিভি> ডিভি>

ইয়ানা সানঝারভস্কায়া

ইয়ানা একজন যোগিনী এবং এলেনার মেয়ে সানঝারভস্কায়া। সে নিজেই ক্লাস শেখায় এবং পড়াশোনা কখনও থামায় না। আপনি কি যোগ দুনিয়াতে যুক্ত হতে চান? অথবা আপনি ইতিমধ্যে সক্রিয়ভাবে অনুশীলন করছেন? তারপরে সাবস্ক্রাইব করুন

ডিভি>

পলিনা কিটসেনকো

পলিনা কিটসেনকো স্লিম বিচ ক্লাবের ফিটনেস প্রকল্পের অনুপ্রেরক, চ্যারিটি গ্রিন ম্যারাথন রানিং হার্টসের অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা, একজন ত্রিজাতীয় এবং সক্রিয় মহিলা

ডিভি> ডিভি>

আলেকজান্দ্রা নোভিকোভা

আলেকজান্দ্রা নভিকোভা, জীবনযাত্রা আরকাদি নোভিকভের মেয়ে, জীবন এবং তার ইনস্টাগ্রাম ব্লগে সুস্বাদু খাবার. তিনি দরকারী অ্যাকাউন্টে কেবল তার অ্যাকাউন্টে ভাগ করেন না। আলেকজান্দ্রা হেল টু গ্রিন https://www.instગ્રામ.com/howtogreen/ এর স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রকল্পেরও প্রতিষ্ঠাতা, যেখানে আপনি বিভিন্ন বিষয়ে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে নিবন্ধগুলি পেতে পারেন

ডিভি>

কায়লা ইটাইনস - @ কায়লা_সিটাইনস

কায়লার অ্যাকাউন্টে কেবল প্রশিক্ষণের রুটিনযুক্ত দরকারী ভিডিও নয়, যা ইতিমধ্যে তার প্রোগ্রামগুলিতে কাজ করছে এমন মেয়েদের সাথে ফটোগুলির আগে / পরে অনুপ্রেরণার একটি নির্বাচনও রয়েছে। শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ বিখ্যাত প্রশিক্ষকের ফিটনেস পদ্ধতির কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে

ডিভি> ডিভি> ডিভি>

আন্না চেরি - @ আনাচেরি

মেয়েটির উদ্দেশ্যটি খুব সহজ: "আপনি কি চান - একটি ডোনাট খান, আপনি আইসক্রিম চান, তবে সন্ধ্যায় আমরা অবশ্যই হলের সাথে দেখা করব এবং এটির কাজটি করব ”" এই পদ্ধতিটি লোভনীয়, তবে অবশ্যই এটি সমস্ত গ্রাহকদের কাছে স্পষ্ট যে আন্না তার ফর্ম অর্জনের মূল পথটি পেরিয়ে যাওয়ার পরেও এই জাতীয় "ঠকানো খাবার" বহন করতে পারে

ডিভি> ডিভি> ডিভি> ডিভি>

রিংকুর বিরহের গান | ও সাথী | রিংকু | Rinku | BanglaVision Live

পূর্ববর্তী পোস্ট প্রশ্ন-উত্তর: কফি-ক্ষতি বা উপকারে বেশি কী?
নেক্সট পোস্ট বৈদ্যুতিন ভিটামিন, যা সেন্ট পিটার্সবার্গের চেয়ে ক্রস্নোদারে বেশি