জীম করার সঠিক বয়স কত ? Q&A What is Perfect Age to start Gym Workout?

জিমের ফিটনেস: মহামারীর পরে ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে চলবে

মেট্রোপলিটন ফিটনেস ক্লাবগুলি দুই মাসেরও বেশি সময় ধরে কাজ করছে না। ২১ শে মার্চ থেকে COVID-19 মহামারীজনিত কারণে এগুলি পৃথক করা হয়েছে। অবশ্যই, ক্লায়েন্টরা অবিলম্বে বিকল্পগুলি খুঁজে পেয়েছিল: প্রথমত, বহিরঙ্গন কার্যকলাপ এবং যখন তারা নিষিদ্ধ হয়ে যায়, তখন ঘরে বসে অনলাইনে প্রশিক্ষণ। এবং মনে হয়, প্রত্যেকে স্পোর্টস ক্লাবগুলিতে যাওয়ার জন্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদান না করে বাজেটটি ইতিমধ্যে খাপ খাইয়ে নিয়েছে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে সংরক্ষণ করেছে। যাইহোক, জিমের প্রকৃত প্রেমীরা আর বসে না, তারা নতুন করে জোর দিয়ে ট্রেডমিলগুলিতে ফেটে পড়তে বা বারবেলের নীচে শুয়ে থাকতে প্রস্তুত। আমরা বিশ্বব্যাপী ফিটনেস ক্লাব চেইন নিকোলাই প্রান্নিশনিকভ এর জেনারেল ডিরেক্টরের সাথে কথা বলেছিলাম এবং কখন জিম খোলার জন্য অপেক্ষা করতে হবে এবং আমরা আগের মতো পুল এবং স্পাতে যেতে পারি কিনা তা খুঁজে পেয়েছি।

জিমের ফিটনেস: মহামারীর পরে ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে চলবে

ছবি: istockphoto.com

ফিটনেস ক্লাবগুলি কখন আবার খুলবে?

বর্তমানে এর কোনও ইঙ্গিত নেই এই অ্যাকাউন্টটি নয়, তবে মালিকরা আশা করছেন যে ক্লাবগুলি শীঘ্রই খোলার অনুমতি দেওয়া হবে। বর্তমান পরিস্থিতিতে, ডাউনটাইমের প্রতিটি দিন প্রভাবিত করে। লক্ষণীয় যে, সমস্ত মানদণ্ডের সাথে সজ্জিত আধুনিক ফিটনেস ক্লাবগুলি অন্যান্য অনেক সরকারী প্রতিষ্ঠানের তুলনায় অনেক বেশি নিরাপদ স্থান


ফিটনেস ক্লাবগুলি এখনও প্রায় সমস্ত অঞ্চলে বন্ধ রয়েছে। ইউজনহ-সাখালিনস্কে প্রথম ফ্র্যাঞ্চাইজি ক্লাব ওয়ার্ল্ড ক্লাস মে মাসের শেষে রাশিয়ায় তার দরজা খুলেছিল। নির্ধারিতকরণ এবং বায়ুচলাচলের জন্য ক্লাসগুলির মধ্যে অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং বিরতিতে গ্রুপ পাঠ অনুষ্ঠিত হয়। সাখালিন ছাড়াও ইতিমধ্যে তাতারস্তান এবং কিরভে ক্লাবগুলি খোলা হয়েছে > উদ্বোধনের পরে জিমগুলি কীভাবে কাজ করবে?

রোসপোট্রেবনাডজোর ২ fitness শে মে ফিরে ফিটনেস ক্লাবগুলির জন্য সুপারিশগুলির সরকারী তালিকা প্রকাশ করেছিলেন published তাদের বেশিরভাগই বেশ যুক্তিসঙ্গত এবং বোধগম্য, তাদের বাস্তবায়ন কার্যকর হবে, তবে কয়েকটি খুব বিতর্কিত বিষয় রয়েছে যেগুলি মালিকরা আগামী দিনে আরপিএনের সাথে আলোচনা করার পরিকল্পনা করছেন। খোলার প্রস্তুতির জন্য বর্তমানে প্রচুর পরিমাণে কাজ করা হচ্ছে

বিভাগ>

স্পা, সোনাস এবং পুলগুলি কি উপলভ্য হবে?

পুল, স্পা এবং সুনাসেও অনেকগুলি বিধি এবং বিধিনিষেধ রয়েছে। প্রতিটি দর্শনার্থীর জন্য কমপক্ষে 5 বর্গ মি। বরাদ্দ করা হবে এই পুলটিতে একটি দর্শন সম্ভব possible জলের আয়না এলাকা বা 10 বর্গ মিটার মি। এম পুল ট্র্যাক। মোট ক্ষেত্রের উপর ভিত্তি করে ডেটা গণনা করা হবে। বেশিরভাগ ওয়ার্ল্ড ক্লাস ক্লাবগুলিতে একটি তিন-পর্যায়ের পরিষ্কারের ব্যবস্থা থাকে: প্রতি 6 ঘন্টা অন্তর, ইউভি ল্যাম্প সহ পুলের পুরো পরিমাণের জল চিকিত্সা করা হয়। স্পা সেন্টারের কাজ হিসাবে, মস্কো অঞ্চলের কর্তৃপক্ষ ইতিমধ্যে বিধিনিষেধ প্রত্যাহার করেছে, বিউটি স্পা পাভলোভো এবং ঘুভোভাকার ক্লাবগুলিতে খোলা হয়েছে

10 দিনে পেটের মেদ , ভুরি কমানোর 100 % কার্যকরী উপায় | ব্যায়াম + খাদ্য তালিকা | Reduce Belly Fat

পূর্ববর্তী পোস্ট ক্রিস্টিয়ানো রোনালদোর দেহ মাত্র 7% ফ্যাট। কীভাবে ফুটবলার এটি অর্জন করলেন?
নেক্সট পোস্ট ঝুঁকি না নেওয়া ভাল: জিমে 10 বিপজ্জনক অনুশীলন