ভারতীয় কেরালা ayyappa স্বামী মন্দির | | Shabarimala Ayyappa স্বামী মন্দির আশ্চর্যজনক ঘটনা mantras

থরের সাথে ফিটনেস: মার্ভেল তারকা থেকে নতুন ওয়ার্কআউট অ্যাপ

এই বছরের শুরুর দিকে সেন্টার ফিটনেস অ্যাপটি স্পটলাইটে ছিল। এবং ঠিক এটির মতো নয়, কারণ এটি মার্ভেল মহাবিশ্বের খুব থর ক্রিস হেমসওয়ার্থ দ্বারা চালু করা হয়েছিল। এবং তার পেশী শরীরের এক নজরে, প্রশিক্ষণের পদ্ধতিগুলিতে বিশ্বাস না করার সমস্ত কারণ অবশেষে অদৃশ্য হয়ে যায়। অ্যাপ্লিকেশনটিতে কী আকর্ষণীয়, এবং এটির জন্য কত খরচ হবে তা সন্ধান করুন

থরের সাথে ফিটনেস: মার্ভেল তারকা থেকে নতুন ওয়ার্কআউট অ্যাপ

ছবি: ইনস্টাগ্রাম / ক্রিশেমস ওয়ার্থ

সুপারহিরো হন

এবং তাত্ক্ষণিক হতাশার সাথে। ক্রিস হেমসওয়ার্থ বলেছেন অ্যাপটি আপনাকে সুপারহিরো করার সম্ভাবনা কম। তবে আরও কিছু বিভ্রান্তি রয়েছে - তিনি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন যে প্রশিক্ষণ অবশ্যই কাউকে ভাল আকারে আনবে। কেবলমাত্র এ জন্য আপনাকে লক্ষ্যটি স্থির করতে হবে - আপনি ওজন হ্রাস করতে চান, ওজন বাড়িয়ে তুলতে চান, ধৈর্য ধরতে চান বা উদাহরণস্বরূপ, মাস্টার মেডিটেশন whether ৪২-এ, তিনি একটি চমত্কার চিত্র গর্বিত এবং ম্যাগাজিন কভারগুলির জন্য একটি সাঁতারের পোষাক হাজির হতে দ্বিধা করেন না

ডিভি>

ভিতরে কী আছে?

সেন্টারে 20- এবং 40 মিনিটের ভিডিও ওয়ার্কআউট রয়েছে ক্রিস হেমসওয়ার্থ নিজে এবং ফিটনেস থেকে - বিশ্বমানের প্রশিক্ষক। এছাড়াও, এটি একটি অন্তর্নির্মিত কার্যকলাপ এবং বিভিন্ন রেসিপি সহ খাবার পরিকল্পনাকারী রয়েছে। প্রতিটি সেশনে এটি অন্তর্ভুক্ত করার নির্দেশাবলী সহ ধ্যানের একটি বিশেষ বিভাগও রয়েছে। আপনি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট টিপস, আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর অনুশীলনগুলিও খুঁজে পেতে পারেন

ডিভি>

ফটো এবং ওয়ার্কআউট ভিডিও

বিশেষত কী গুরুত্বপূর্ণ, ওয়ার্কআউট প্রতি সপ্তাহে আপডেট হয়, নতুন যুক্ত হয়। স্বাভাবিকভাবেই, অন্যান্য অনুরূপ অ্যাপ্লিকেশনগুলির মতো, আপনি নিজেই লোড স্তরটি সামঞ্জস্য করতে পারেন, নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন এবং ফলাফলগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন

ডিভি>

থোরের সুপারিশ

ক্রিস দাবি করেছেন অ্যাপটিতে আসলে আপনার শরীরে কাজ করার জন্য কয়েকটি জিনিস করা দরকার:

  • একটি লক্ষ্য এবং তদনুসারে, একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সিদ্ধান্ত নিন
  • পারফরম্যান্সে ফোকাস করুন। অভিনেতা দৃ is়প্রত্যয়ী যে আকারে থাকতে, কয়েক দিন ধরে জিমে ঘুরে বেড়ানো প্রয়োজন হয় না, তাই আপনি কেবল এটি অতিরিক্ত পরিমাণে আহত হয়ে আহত হতে পারেন। ফলাফলগুলি ধীরে ধীরে এবং সমানভাবে অর্জন করা উচিত
  • ক্রস প্রশিক্ষণের চেষ্টা করুন। অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে, আপনি নিজের লিভিংরুমে আপনার নিজের ওজন দিয়ে ন্যূনতম বা কোনও সরঞ্জাম না দিয়ে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন food সেন্টারে রিচার্জ করার জন্য হাজার হাজার সঠিক রেসিপি রয়েছে
  • নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস - নিয়মিততা বজায় রাখার জন্য আপনার বড় আকারের লক্ষ্য প্রয়োজন। এবং বিকল্প প্রোগ্রাম যাতে বিরক্ত না হয়
ডিভি>

এর দাম কত?

সাবস্ক্রিপশন প্রতি মাসে আপনার জন্য $ 15.99 খরচ হবে a এটি কোনও ফিটনেস ক্লাবের সাবস্ক্রিপশনের চেয়ে আরও বেশি লাভজনক and এটি লক্ষণীয় যে ক্রিস হেমসওয়ার্থ অবশ্যই কোচ করবেন না

Shabarimale স্বামী Ayyappa-কন্নড সম্পূর্ণ মুভি | Sreenivas Murthy | গীথা | TVNXT

পূর্ববর্তী পোস্ট প্রশিক্ষক উত্তর দেয়: স্থূলতা জিন এবং প্রশস্ত হাড়ের মধ্যে কী মিল রয়েছে?
নেক্সট পোস্ট পরীক্ষা: আমি প্রতিদিন মাত্র 2 ডলারে কীভাবে খাব?