Deep Focus Music - 4 Hours of Ambient Study Music to Concentrate

ফ্রি ফিটনেস এবং যোগের ছুটি: সেপ্টেম্বরে কী আশা করবেন?

ধীরে ধীরে উষ্ণ আবহাওয়া বৃষ্টিপাতের পথ দেয় এবং একটি শীত মৌসুমের অনিবার্য পদ্ধতির অনুভূত হয়। যাইহোক, ক্রীড়া হতাশার একটি সুপরিচিত প্রতিকার। তিনি শারদীয় ব্লুজগুলি থেকেও সহায়তা করবেন। এবং আপনি এই সেপ্টেম্বরের মূল স্পোর্টস ইভেন্টগুলিতে সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে পেতে এবং শক্তির উপর নির্ভর করতে পারেন ফ্রিজে

আমরা জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ পুনরুদ্ধার শুরু করি

মস্কো ম্যারাথন

কখন? সেপ্টেম্বর ২০

কোথায়? মস্কো

দূরত্ব: 42.2 কিমি / 10 কিমি

মস্কো ম্যারাথন রাজধানীর রাস্তাঘাট এবং বাঁধগুলি। এটি রাশিয়ায় বৃহত্তম দৌড় এবং সমস্ত চলমান উত্সাহী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণকারীদের জন্য একটি যুগান্তকারী ইভেন্ট event ম্যারাথনের অংশগ্রহণকারীরা কেবল তারা কী সক্ষম তা প্রদর্শন করতে পারবেন না, মস্কোর আর্কিটেকচার উপভোগ করতে পারবেন। এই রুটটি বলশয় থিয়েটার, ক্রেমলিন, খ্রিস্ট দ্য সেভিয়ার ক্যাথিড্রাল, পলিটেকনিক জাদুঘরটি পেরিয়ে গেছে

ম্যারাথনে অংশ নেওয়া অর্থ প্রদান করা হয়েছে, আপনাকে অবশ্যই একটি মেডিকেল শংসাপত্র সরবরাহ করতে হবে। বিশদগুলির জন্য অফিসিয়াল ওয়েবসাইট দেখুন ? কের্চ

কেরচে, তরঙ্গ, স্রোত এবং বাতাস Swim০ সাঁতারু সিমিরিয়ান বসফরাসকে জয় করবে এবং অংশগ্রহণকারীদের জন্য কেবল দুটি প্রয়োজনীয়তা রয়েছে: 5 কিলোমিটার দূরত্বে একটি সফল সমাপ্তি এবং খোলা জলে 25 মিনিট / কিমি গতি বজায় রাখার ক্ষমতা। তবুও, এই সাঁতারের অংশ হিসাবে, সাঁতারুদের এক্স ওয়াটারস সিরিজের অন্যতম প্রযুক্তিগতভাবে জটিল রুটগুলি অতিক্রম করতে হবে

অংশগ্রহণের বিশদ শর্তাদি, রুটের সংমিশ্রণ এবং নিবন্ধকরণ ফর্ম ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।

ফ্রি ফিটনেস এবং যোগের ছুটি: সেপ্টেম্বরে কী আশা করবেন?

কীভাবে খোলা জলে সাঁতার কাটবেন। নবীনদের জন্য টিপস

খোলা জলে আপনার আত্মবিশ্বাস বোধ করতে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস

আয়রনস্টার অলিম্পিক এবং 113 ট্রায়াথলন সামারা 2020

কোথায়? সামারা

কখন? সেপ্টেম্বর 18-19

সেমারা মাসে সেপ্টেম্বরে, ট্রায়াথলন অপেশাদাররা দুটি দূরত্ব - অলিম্পিক এবং ১১৩ টি থেকে বেছে নিতে সক্ষম হবে the ভলগায় একটি জাহাজ থেকে ১.৯৩ কিলোমিটার সাঁতারের মঞ্চ দিয়ে শুরু হবে, অংশগ্রহণকারীরা প্রবাহের সাথে যেতে থাকবে with ... তারপরে সাইকেলগুলিতে তাদের সমরার প্রধান রাস্তাগুলি দিয়ে 90 কিলোমিটার অতিক্রম করতে হবে - অ্যাথলিটরা রাশিয়ার প্রাচীনতম ব্রেইয়ারি, নদী বন্দর, গ্লোরি অব স্কয়ার, বিখ্যাত লাদ্যা স্টিল, সয়ুজ লঞ্চ যান এবং শহরের অন্যান্য দর্শনীয় স্থানগুলি দেখতে সক্ষম হবে। ট্রায়াথলনটি 21.1 কিলোমিটার দৌড়ে শেষ পর্যায়ে পুরোপুরি ফ্ল্যাট ভোলগা বাঁধের সাথে শেষ হবে

অংশ নিতে প্রাক-নিবন্ধকরণ প্রয়োজন। ওয়েবসাইটে আরও পড়ুন

ওয়ার্ল্ড ইউনাইটেড: ফিটনেস ক্লাবগুলির বড় ওপেন হাউজ

কোথায়? বিশ্বব্যাপী

কখন? 19 সেপ্টেম্বর

সেপ্টেম্বরের তৃতীয় শনিবার, নতুন উপস্থাপনা সহ একটি বৃহত আকারের উন্মুক্ত দিন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, ক্রীড়া ইভেন্ট, প্রতিযোগিতা এবং বুফে। ওয়ার্ল্ড ইউনাইটেড খেলাধুলার উত্সাহীদের একত্রিত করে এবং করোনভাইরাস মহামারী অনুসরণ করে ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে। মহৎ উদ্যোগকে সমর্থনকারী ক্লাবগুলির মধ্যে রয়েছে বিশ্বমানের ক্লাস, ক্রোকস ফিটনেস এবং অন্যান্য ফিটনেস স্পেস। এবং যারা এখনও আত্ম-বিচ্ছিন্নতা ছাড়তে প্রস্তুত নন, তাদের জন্য একটি অনলাইন প্রোগ্রাম রয়েছে

ইভেন্টগুলির প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, ফিটনেস ক্লাবগুলির ওয়েবসাইটগুলি দেখুন

যোগ দিবস রাশিয়া

কোথায়? মস্কো

কখন? সেপ্টেম্বর 6

যোগ দিবসের সাথে সংগতিপূর্ণ বৃহত্তম উত্সবটি জার্সিসিনো এস্টেটে সেপ্টেম্বরের প্রথম রবিবারে অনুষ্ঠিত হবে। প্রোগ্রামটিতে যোগের বিভিন্ন দিকের অনুশীলন, মাস্টার ক্লাস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার উপর বক্তৃতা, ধ্যান এবং কনসার্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

ফ্রি ফিটনেস এবং যোগের ছুটি: সেপ্টেম্বরে কী আশা করবেন?

শাবসানে আগত নতুন: যোগ সম্পর্কে 15 টি বিশ্রী প্রশ্ন এবং উত্তর

ট্রেনারকে জিজ্ঞাসা করা জিজ্ঞাসাবাদযুক্ত যে প্রশ্নগুলি এবং ইন্টারনেটে সন্ধান করা সহজ নয় এমন উত্তর

আপনার দেখার টিকিট দরকার। এটি উত্সব অংশীদার ওয়েবসাইটগুলিতে অনলাইন টিকিট অফিসগুলিতে কেনা যাবে

Der beste Geldfälscher?! Dieser Mann hat 16,5 Millionen Dollar gefälscht! | Galileo | ProSieben

পূর্ববর্তী পোস্ট টিপটো: টিপটোসে হেঁটে আপনি কীভাবে ওজন হ্রাস করতে পারেন?
নেক্সট পোস্ট ওয়ান্ডার ওম্যানের ওয়ার্কআউট: গ্যাল গ্যাডোট কীভাবে একটি সুপারহিরো চরিত্রে অভিনয় করার জন্য প্রস্তুত ছিলেন