পিচিং থেকে ফ্যাট এবং পিছনে back একটি কঠোর পরীক্ষা ফিটনেস প্রশিক্ষককে বিখ্যাত করে তুলেছিল

অন্যান্য ব্যক্তির সমস্যাগুলি আমাদের প্রায়শই সুদূরপ্রসারী বলে মনে হয় এবং খুব গুরুতরও হয় না। সুতরাং অস্ট্রেলিয়া থেকে আসা ফিটনেস প্রশিক্ষক পল জেমস , যার একটি সুন্দর আকৃতির দেহ ছিল, কোনওভাবেই বুঝতে পারছিলেন না যে তার ক্লায়েন্টরা বেশি ওজনের সাথে লড়াই করতে কেন অসুবিধা হচ্ছে। আপনার যা দরকার তা হ'ল খেলাধুলা করা এবং ঠিকঠাক খাওয়া। আসলেই কি এটাই কঠিন? - পল অবাক হয়েছিলেন। স্থূলতায় আক্রান্ত লোকেরা ঠিক কীভাবে নিজেকে স্থির রাখতে বাধা দেয় তা অনুধাবন করতে অক্ষমতা ছেলেটিকে মনের প্রশান্তি দেয়নি। এবং শেষ পর্যন্ত, তিনি তাকে সাহসী এবং চরম পরীক্ষার দিকে ঠেলে দিলেন

পল তার ক্লায়েন্টদের সমস্ত সমস্যা উল্লেখযোগ্যভাবে পুনরুদ্ধার করতে এবং অনুভব করার জন্য ছয় মাসের জন্য জীবনের একমাত্র সম্ভাব্য উপায় যা বলেছিলেন তা তিনি ছেড়ে দিয়েছিলেন। ক্রীড়াবিদ নিশ্চিত ছিল যে তারপরে তিনি সহজেই অর্জিত পাউন্ডগুলি থেকে মুক্তি পাবেন এবং যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য এটি একটি ভাল উদাহরণ হয়ে উঠবে। তবে মজাদার অ্যাডভেঞ্চার হিসাবে যা পরিকল্পনা করা হয়েছিল তা প্রায় জেমসের জন্য ব্যক্তিগত দুর্যোগে পরিণত হয়েছিল ব্লগার কি উদ্দেশ্য অনুসারে ওজন বাড়িয়েছে?

কেথ রিয়েটার 120 কেজি থেকে ওজন হ্রাস করেছে, তবে শীঘ্রই তার পুরানো জীবনে ফিরে আসার সিদ্ধান্ত নিয়েছে

ব্যায়াম করতে অস্বীকার এবং প্রচুর জাঙ্ক ফুড

পরীক্ষার প্রথম পর্যায়ে, পল নিজেকে জিমে যেতে নিষেধ করেছিলেন এবং সাধারণত যতটা সম্ভব সামান্য সোফায় উঠে যাওয়ার চেষ্টা করেছিলেন। চর্বিযুক্ত ব্যক্তির রোলিং থেকে রূপান্তরনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা ডায়েটে নির্ধারিত হয়েছিল। জেমস, যিনি তার খাওয়ার প্রতি মনোযোগী ছিলেন, তিনি চর্বিযুক্ত, মিষ্টি এবং স্টার্চিযুক্ত খাবারগুলিতে ঝুঁকতে শুরু করেছিলেন। তিনি এখন একটি বিশাল পিজ্জা, একটি বিশাল হ্যামবার্গার, একগুচ্ছ চকোলেট চিপ কুকিজ, ভাজা মুরগী, ম্যাকারনি এবং পনির, চিপস এবং চকোলেট খেয়েছিলেন

<

পরীক্ষক এটিকে লিটার বিয়ার, মিষ্টি সোডা এবং চকোলেট দুধ দিয়ে ধুয়ে ফেলেন। স্বাভাবিকভাবেই, এই ডায়েটে শাকসবজি এবং ফলের কোনও জায়গা ছিল না। একই সময়ে, পল কেবল জাঙ্ক ফুডই খায়নি, তবে স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সমস্ত নিয়ম লঙ্ঘন করেছে: তিনি কোনও তফসিল ছাড়াই বিশাল অংশ খেয়েছিলেন এবং ইচ্ছাকৃতভাবে বিছানার আগে গর্জে উঠেছিলেন

পিচিং থেকে ফ্যাট এবং পিছনে back একটি কঠোর পরীক্ষা ফিটনেস প্রশিক্ষককে বিখ্যাত করে তুলেছিল

100 দিনের চিট খাবার। আইসক্রিম এবং অ্যালকোহলে আপনার ওজন হ্রাস করা কি সম্ভব

এই জাতীয় ডায়েটে অ্যান্টনি হাওয়ার্ড-ক্রো 14 কেজিরও বেশি হ্রাস করতে পেরেছিল

45 কেজি এবং হতাশার

এই জাতীয় ডায়েটের ফলাফল আসতে খুব বেশিদিন হয়নি। পাগল পরীক্ষার শুরুতে floor৯.৫ কেজি ওজনের মেঝেটি মাত্র একমাসে শতবর্ষে চিহ্নিত চিহ্নটি ভেঙে ফেলেছিল, এবং প্রেস এবং ত্রাণ পেশীগুলিতে কিউবসের কোনও চিহ্ন ছিল না। ছয় মাস নিজের দেহকে হুমকি দেওয়ার পরে, জেমস স্কেলগুলিতে 124 কেজি দেখেছিল, অর্থাৎ, মাত্র ছয় মাসে, লোকটি 44.5 কেজি লাভ করেছে gained মজার বিষয় হল, গত দুই মাস ধরে, তিনি নিজের মধ্যে খাবার জোর করেননি, তবে যা চান তা কেবল খেয়েছিলেন। সুতরাং, প্রশিক্ষকের পেট বিপুল পরিমাণে খাদ্যের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে এবং ইতিমধ্যে চরম খাদ্যটিকে স্বাভাবিক হিসাবে উপলব্ধি করেছে

প্রাথমিকভাবে পল ভেবেছিলেন যে অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি কেবলমাত্র আঁশ এবং আয়নায় লক্ষণীয় হবে, তবে ধীরে ধীরে সাহসী মনে হতে শুরু করে স্থূলতার সমস্ত আনন্দ কল্পনা করুন। তিনি প্রত্যাহার, লাজুক এবং সাহসী হয়ে ওঠেন, তিনি মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বস্তি বোধ করতেন এবং একসময় সক্রিয় লোকের জন্য সোফা বিশ্বের সবচেয়ে প্রিয় জায়গা হয়ে উঠল। সর্বোপরি, জেমস পুরোপুরি তার আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেললেন, অসন্তুষ্ট হয়েছিলেন এবং প্রথমবারের মতো মারাত্মক হতাশার মুখোমুখি হয়েছিলেন। ওজনের জন্য বন্য জাতি শারীরিক স্বাস্থ্যের উপরও উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেছিল: রক্তে রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বৃদ্ধি পেয়েছিল, অনাক্রম্যতা দুর্বল হয়ে পড়েছিল, যার ফলে ঘন ঘন সর্দি হয়

পিচিং থেকে ফ্যাট এবং পিছনে back একটি কঠোর পরীক্ষা ফিটনেস প্রশিক্ষককে বিখ্যাত করে তুলেছিল

আমার মনে হয়েছিল যে সবাই আমার দিকে তীব্র নিন্দা করছে। মেয়েদের জিমে কী বিড়ম্বনা অনুভব করছে

পলি হ্যারিসন কীভাবে ফিটনেস ক্লাবে যাওয়ার ভয়াবহতা কাটিয়ে উঠতে পেরেছিলেন

আবার আকারে ফিরে আসা

যখন ডাক্তাররা অ্যাথলিট যখন প্রথম-ডিগ্রি স্থূলত্ব নির্ণয় করেছিল, তখন পল বুঝতে পেরেছিলেন যে নিজের উপর কঠোর অভিজ্ঞতার প্রথম স্তরটি সফলভাবে শেষ হয়েছে। এটি এখন সঠিক পথে ফিরে আসার সময়, তবে এই পর্যায়েই সমস্যাগুলি শুরু হয়েছিল। প্রশিক্ষকরা যে কোনও অনুশীলন ছাড়াই যে ব্যায়ামগুলি করত তা এখন অবিশ্বাস্যরকম কঠিন, তবে চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টি খাবারগুলি ত্যাগ করে যথাযথ পুষ্টিতে ফিরে আসা আরও বেশি কঠিন ছিল। পরীক্ষার সময়, জেমস, বাস্তবে, একটি পৃথক ব্যক্তি হয়ে ওঠে। নতুন জেমসকে ইচ্ছাশক্তি নিয়ে সমস্যা হয়েছিল এবং তিনি তার আগের অবস্থায় ফিরে আসা এত বেশি শক্তি ব্যয় করা উচিত কিনা তা একাধিকবার ভাবছিলেন

তবে অস্ট্রেলিয়ান তারপরেও নিজেকে কাটিয়ে উঠেছে, প্রেরণা পেয়েছে এবং তার পরিকল্পনাটিকে একটি সুখী পরিণতিতে আনতে সক্ষম হয়েছিল। পল নিজের জন্য তৈরি একটি বিশেষ অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ, পরের ছয় মাসের মধ্যে তিনি উদ্দেশ্যমূলক অর্জিত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হন এবং আবার আঁশগুলিতে 79.5 কেজি দেখতে পান see

ডিভি>

পল স্মরণ করেছেন যে দ্বিতীয় পর্যায়ের প্রথম মাসগুলিতে তিনি তার ভবিষ্যতের জন্য একাধিকবার ভয় পেয়েছিলেন। তার কাছে মনে হয়েছিল যে এর আগের ফর্মটিতে ফিরে আসা প্রায় অসম্ভব এবং যদি এটি হয়ে থাকে তবে চটকদার ত্বক সর্বত্র থেকে ঝুলে যাবে। ভাগ্যক্রমে, জিমে কঠোর পরিশ্রম এবং সঠিক পুষ্টির জন্য, লোকটির আশঙ্কা নিশ্চিত করা যায় নি - ম্যারাথন শুরুর এক বছর পরে, তিনি আগের মতো দেখতে প্রায় একই রকম দেখতে পেলেন

পিচিং থেকে ফ্যাট এবং পিছনে back একটি কঠোর পরীক্ষা ফিটনেস প্রশিক্ষককে বিখ্যাত করে তুলেছিল

শ্রম না জালিয়াতি? স্পাইডার ম্যান বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা ধন্যবাদ জানানো হয়েছে

20 মিনিটের মধ্যে দুই ঘন্টা প্রশিক্ষণ করা সত্য!

ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা এবং কঠোর সমালোচনা

চরম অংশগ্রহণ পরীক্ষাটি কেবল পলকে একজন মুগ্ধ ক্লায়েন্টকেই নয়, বিশ্বব্যাপী খ্যাতি অর্জনেও সহায়তা করেছিল। ফিটনেস প্রশিক্ষকরা টেলিভিশন এবং রেডিওতে প্রশিক্ষণ এবং ফটোতে অনুপ্রেরণার জন্য আমন্ত্রিত হতে শুরু করেছিলেনজনপ্রিয় পত্রিকা জন্য সেশন। এমনকি তারা জেমসের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে একটি ডকুমেন্টারিও তৈরি করেছিলেন 0 "অনুমতিফুলস্ক্রিন> ফ্রেম>

একটি কৌতুক থেকে মোটা মানুষ এবং পিছনে রূপান্তর একটি উজ্জ্বল পিআর পদক্ষেপে পরিণত হয়েছিল। যেমন ক্ষেত্রে প্রায়শই হয়, জেমস সন্দেহবাদীদের দ্বারা আগুনে নেমে আসে। অনেক পুষ্টিবিদ এবং প্রশিক্ষকরা বিশ্বাস করেন যে একজন ব্যক্তি যিনি বছরের পর বছর ধরে স্থূলত্বের সমস্যায় ভুগছেন একজন পেশাদার প্রশিক্ষকের পথের পুনরাবৃত্তি করা কেবল অবাস্তব is তবে, আপনি দেখুন, তার পরীক্ষার ফলাফলটি এখনও চিত্তাকর্ষক দেখাচ্ছে এবং দুর্দান্ত উদ্বুদ্ধ করে। হাই-প্রোফাইল প্রকল্পের লেখক নিজেই এতে অংশ নিয়ে আফসোস করবেন না, তবে স্বীকার করেছেন যে তিনি দ্বিতীয়বার এইরকম লাঞ্ছনার শিকার হবেন না।

পূর্ববর্তী পোস্ট ফেরেশতাদের ডায়েট। ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট মডেলগুলি কী সরু থাকার জন্য খায়
নেক্সট পোস্ট চাকা বিলাসবহুল: লিওনেল মেসির গাড়িগুলির দাম কত?