ভবিষ্যতের চ্যাম্পিয়ন: কোনও শিশুর জন্য ক্রীড়া বিভাগ কীভাবে চয়ন করবেন?

স্কুল বছরের শুরুতে অনেক বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপে নাম লেখাতে ছুটে যান। স্পোর্টস বিভাগগুলি বিশেষত জনপ্রিয়। বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলার মধ্যে, আপনার সন্তানের পক্ষে উপযুক্ত এমন একটি নির্বাচন করা সহজ নয়। আপনি কোথায় শুরু করবেন এবং কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন তা যদি আপনি না জানেন তবে এই গাইডটি আপনাকে চারটি সাধারণ পদক্ষেপে সহায়তা করবে

চিকিত্সা পরীক্ষা নেওয়া

কোনও কার্যকলাপ খেলাধুলা একটি নির্দিষ্ট শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। এ কারণেই, কোনও খেলা বেছে নেওয়ার আগে, আপনার শিশুটিকে পরীক্ষার জন্য ক্লিনিকে নিয়ে যান এবং তার শরীর কী ধরণের বোঝা সহ্য করতে পারে তা সন্ধান করুন। আপনার সন্তানের যদি কোনও মেডিকেল অবস্থা থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না: তিনি কেবল আপনাকেই বলবেন না কোনটি খেলাধুলা এড়ানো উচিত, তবে আপনাকে কীসের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত তাও নির্দেশ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, মেরুদণ্ডের সমস্যাযুক্ত শিশুদের প্রায়শই বিনোদনমূলক সাঁতার কাটানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, অন্যদিকে জিমন্যাস্টিকগুলি এড়াতে বাঞ্ছনীয়।

ছবি: istockphoto.com

সাধারণত শিশুর দেহ খুব দ্রুত পরিবর্তিত হয় এবং স্বাস্থ্য সমস্যা হঠাৎ দেখা দিতে পারে বলে সাধারণত একটি শিশুকে বছরে কমপক্ষে একবার পরীক্ষা করা উচিত <পি>

শিশুর শারীরিক গুণাবলী মূল্যায়ন করুন

শিশুটি শারীরিকভাবে কতটা প্রস্তুত তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য সহনশীলতা, নমনীয়তা, তত্পরতা, গতি এবং শক্তির জন্য প্রচুর অনুশীলন রয়েছে। সূচকগুলি সহ এমন বিশেষ সারণীও রয়েছে যা প্রতিটি বয়সের জন্য আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনার সন্তানের সাথে শারীরিক মূল্যায়ন পরীক্ষা নিন এবং ফলাফলের উপর ভিত্তি করে তার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করুন

ছবি: ইসটকফোটো .com

উদাহরণস্বরূপ, ভাল সমন্বয়, ধৈর্য এবং নমনীয়তা ফিগার স্কেটিংয়ের জন্য আদর্শ। এবং টেনিস ধৈর্যশীলতার পারফরম্যান্সকে উন্নত করতে সহায়তা করবে p

পিতামাতার গাইড: বাচ্চাদের টেনিস

টিপস টেনিস খেলোয়াড় একেতেরিনা বাইচকোভা থেকে: যাদের বাবা-মায়েরা টেনিস পছন্দ করেন তাদের জন্য যা জানা গুরুত্বপূর্ণ তা হল h সন্তানের স্বাস্থ্য এবং শারীরিক দক্ষতা, কিন্তু মানসিক অবস্থার উপরও। অতএব, ক্রীড়া বিভাগ চয়ন করার পরবর্তী পদক্ষেপটি একটি সন্তানের সাথে কথোপকথন হবে। তিনি কী পছন্দ করেন, কোন খেলাধুলা আকর্ষণীয় তা সন্ধান করুন

ছবি: istockphoto.com

যদি কোনও শিশু হারিয়ে যায় এবং বলে যে সে জানে না, তবে তাকে বিভিন্ন বিভাগে ক্লাস খুলতে নিয়ে যান। তাকে চেহারার করার জন্য পর্যাপ্ত ব্যায়াম করার দরকার নেইঅন্যান্য শিশুরা কী করছে। সম্ভবত এটি এই মুহুর্তে যে শিশু একটি বিশেষ খেলাতে আগ্রহী হয়ে উঠবে। মনে রাখবেন, ব্যায়ামটি মজাদার হওয়া উচিত, শাস্তি নয়

আপনার ব্যায়ামের সময়সূচিটি আপনার সন্তানের ব্যক্তিগত সময়সূচির সাথে মেলে

ফলাফল অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় অনুশীলনের ফ্রিকোয়েন্সি প্রতিটি খেলাধুলার জন্য আলাদা। যদি আপনি অন্যান্য ক্লাবগুলির সাথে খেলাগুলি একত্রিত করার পরিকল্পনা করেন তবে যে বিভাগগুলিতে ঘন ঘন দেখার প্রয়োজন হয় না সেদিকে মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, সাঁতার এবং টেনিস সপ্তাহে 1-2 বার অনুশীলন করা যায়, তবে হকি এবং ফুটবল অনেক বেশি সময় নেয়

ছবি: istockphoto.com

এছাড়াও বিভাগের সময়সূচী বিভাগের সাথে স্কুল সময়সূচীর তুলনা করুন এবং মূল্যায়ন করুন যে শিশুটি শিক্ষাগত প্রক্রিয়া ক্ষতি না করে প্রশিক্ষণে যেতে পারে কিনা। আপনি বা অল্প বয়স্ক অ্যাথলিটরা উভয়ই ক্লান্তিকর অনুশীলনের পরে গভীর রাতে হোমওয়ার্ক করা উপভোগ করবেন না

10 বিশ্রী বাচ্চাদের বিভাগের প্রশ্নোত্তর সেগুলি

আমি কি আমার সন্তানকে বিভাগে পাঠাতে পারি এবং কোনটি চয়ন করব?

আমরা আশা করি যে এই চারটি পদক্ষেপ আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে সহায়তা করবে। তবে মনে রাখবেন, সময়ের সাথে সাথে খেলাধুলা পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই। মূল বিষয়টি হচ্ছে ক্লাসগুলি কার্যকর এবং প্রতিটি অনুশীলন শিশুর জন্য আনন্দ।