গারবিনিয়ার মুগুরাস: আমি প্রতিটি নতুন মরসুমে আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করি

একজন সত্যিকারের টেনিস চ্যাম্পিয়ন হিসাবে, গারবিনিয়ার অন্য কারও মতো লক্ষ্যবস্তুতে আঘাত করেন। নতুন অ্যাডিডাস ক্যাপসুল সংগ্রহের সূচনা হওয়ার আগে, বিশ্বখ্যাত শীর্ষ মডেল কার্লি ক্লস গারবিনিয়ার এর সাথে সাক্ষাত করেছিলেন এবং আদালত এবং তার বাইরে খেলাধুলা কীভাবে তার জীবনকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে কথা বলেছেন তিনি কীভাবে সৃজনশীল মহিলাদের একটি নতুন প্রজন্মকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে তৈরি করতে সহায়তা করেন

গারবিনিয়ার মুগুরাস: আমি প্রতিটি নতুন মরসুমে আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করি

- আদালতে এত সফল বছর পরে, আপনি কীভাবে নিজেকে নতুন সেট করবেন? মরসুমের শুরুতে গোলগুলি?

- আমি প্রতিটি নতুন মরসুমে আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করি। লক্ষ্য সর্বদা এক রকম - এগিয়ে থাকা। আমি এটি বলছি কারণ আপনি নিজের যত্ন না নিলে আপনি এক জায়গায় আটকে যেতে পারেন, তাই আমি বিশদ নিয়ে কাজ করার দিকে মনোনিবেশ করছি, যেখানে আমি এখনও পিছিয়ে আছি শারীরিক এবং মানসিকভাবে?

- আমি একটি ম্যাচ চলাকালীন খেলা এবং পরিস্থিতিগুলি কল্পনা করার চেষ্টা করছি। আমি চেষ্টা করেছিলাম একাগ্রতা না হারাতে। আমার কী করা দরকার তা অধ্যয়ন করি, বিশেষত কৌশল সম্পর্কিত ক্ষেত্রে। আমার প্রতিটি প্রতিপক্ষকে বিশ্লেষণ করা দরকার এবং ম্যাচের আগে যথাসম্ভব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত ক্লাসগুলি উপভোগযোগ্য করার জন্য কীভাবে আপনি কীভাবে উপায়গুলি আবিষ্কার করেন যাতে তারা কাজের অংশ হিসাবে মনে হয় না?

- এটি কঠিন। কখনও কখনও এমনকি খুব বেশি। এমন কিছু দিন আছে যখন আমি অনুভব করি যে আমি আমার সেরাটা দিতে এবং কঠোর পরিশ্রম করতে প্রস্তুত নই। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, আমি এমন কিছু সন্ধান করার চেষ্টা করব যা আমাকে উত্সাহিত করবে, আমি যা ভালোবাসি তা করার জন্য আমি কত ভাগ্যবান তা নিয়ে চিন্তা করি, যদিও অনেকেরই সেই সুযোগ নেই। এমন কিছু দিন আছে যখন আমি পরিস্থিতিটিকে অন্য আলোতে দেখি এবং আমার মনোভাব নিয়ে কাজ করা দরকার

আমি নিজেও নির্যাতন না করার চেষ্টা করি এবং প্রতিদিন অসম্ভব কিছু অর্জন করার চেষ্টা না করি। বিপরীতে, আমি নম্র হওয়ার চেষ্টা করে বোঝার চেষ্টা করি যে ভাল দিনগুলি আছে এবং খুব ভাল দিনগুলি নেই। পরেরটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এর মতো সময়ে আপনাকে দিনের শেষে সমস্যাগুলি মোকাবেলার জন্য কোনও উপায় খুঁজে বের করতে হবে এবং এখনও আপনি এটি উপভোগ করেছেন বলে মনে হয়

- আপনার অফসন ওয়ার্কআউটটি কেমন? বি>

- আমি একজন সক্রিয় ব্যক্তি, আমি সর্বদা সচল থাকার চেষ্টা করি। আমি যদি টেনিস না খেলি, আমি অন্যান্য খেলাধুলা করি বা হাঁটতে এবং নাচতে যাই ... আমি পালঙ্ক থেকে দূরে থাকার জন্য কিছু করি

- আপনার পছন্দের প্রশিক্ষণ কী, সম্পর্কিত নয় টেনিস সহ?

- আমি জিমে কাজ করতে পছন্দ করি। আমিও নাচকে সত্যই পছন্দ করি, এটি আমাকে শক্তিশালী হতে এবং ভাল আকারে থাকতে সহায়তা করে।

গারবিনিয়ার মুগুরাস: আমি প্রতিটি নতুন মরসুমে আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করি

- টেনিস ছাড়াও আপনি ফ্যাশন এবং ডিজাইনে আগ্রহী in আপনার প্রতি এই আগ্রহটি কীভাবে প্রকাশিত হয়েছে?

- আমি ফ্যাশন পছন্দ করি এবং ইতিমধ্যে আমার নিজের ধারণাগুলি নিয়ে এই দিকে কাজ শুরু করেছি। আমার মা একজন ডিজাইনার হওয়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন, স্পষ্টতই, আমি তার কাছ থেকে এই আগ্রহটি উত্তরাধিকার সূত্রে পেয়েছি। আমরা সবসময় ফ্যাশন, ম্যাগাজিনে কী দেখি এবং অন্যেরা কী পরিধান করে সে সম্পর্কে কথা বলি। আমি সত্যিই এটি চমত্কার পছন্দদেখতে. এগুলি আমার মধ্যে ফ্যাশনের জগতের আগ্রহ এবং আমার নিজের ধারণাগুলির উপর পড়াশোনা, জানতে ও কাজ করার আগ্রহ জাগ্রত করেছিল এ সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন?

- এটি একটি আকর্ষণীয় সমন্বয়, কারণ আপনি প্রশিক্ষণ দিতে বা গুরুতর প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে পারেন, যখন স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন এবং একই সাথে আশ্চর্যজনক দেখছেন looking আমার নতুন এডিডাস ক্যাপসুল সংগ্রহটি এই অনুভূতিটি দেয় যে আপনি একই সাথে ফ্যাশনেবল এবং সফল হতে পারবেন

- আপনার এবং আমার মধ্যে অনেক মিল রয়েছে - আমরা উভয়ই মেয়েদের পড়াশুনা করতে সহায়তা করার উদ্যোগ নিয়েছি। কেন নারীর ক্ষমতায়নকে সম্বোধন করা এত গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনার কি মনে হয় খেলাধুলা এবং সৃজনশীলতা এতে সহায়তা করতে পারে?

- আমি এমন যুবতী মেয়েদের সহায়তা করার জন্য মিডিয়া মনোযোগ ব্যবহার করার চেষ্টা করি যা এই সুযোগগুলি নেই যে আমার ছিল। আমি পড়ার জন্য রুমগুলির সাথে কাজ করি (* একটি আমেরিকান অলাভজনক সংস্থা যা উন্নয়নশীল দেশগুলিতে শিক্ষার ক্ষেত্রে সাক্ষরতা এবং লিঙ্গীয় সাম্যের জন্য নিবেদিত)। সাম্প্রতিককালে, আমরা কম্বোডিয়ার একটি ছোট্ট গ্রামে আমার প্রথম স্কুল গ্রন্থাগারটি তৈরি করতে পর্যাপ্ত তহবিল সংগ্রহ করতে সক্ষম হয়েছি। আশা করি বছরের শেষের দিকে আমি সেখানে গিয়ে ছেলেদের সাথে দেখা করতে সক্ষম হব। আমি নিশ্চিত যে আমরা প্রত্যেকে যাদের প্রয়োজন তাদের সহায়তা করতে পারি।

গারবিনিয়ার মুগুরাস: আমি প্রতিটি নতুন মরসুমে আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করি

- আপনার জন্য কেন অন্য কিছু করা জরুরি কেন তা বলুন টেনিস?

- আমি মনে করি কেবল টেনিসে মনোনিবেশ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ নয়। অ্যাথলিটদের ক্রীড়া কেরিয়ার দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং ভবিষ্যতে আমি নতুন কিছু করতে চাই: এ কারণেই আমি অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিতে আগ্রহী এবং আমার বন্ধুদের বৃত্তটি প্রসারিত করি। আমার বেশিরভাগ সমবয়সীদের না থাকার সুযোগ রয়েছে এবং আমি তাদের থেকে জ্ঞান অর্জনের সুযোগ নেওয়ার চেষ্টা করি যা পেশাদার ক্রীড়া থেকে অবসর নেওয়ার পরে আমাকে একটি নতুন অধ্যায় শুরু করতে সহায়তা করবে

ব্লিটজ সমীক্ষা

  • আপনি: এম ভাষা ব্যতীত কোনও অনুশীলনের কল্পনা করতে পারবেন না
  • আপনার সংগ্রহ থেকে প্রিয় আইটেম: এই লেগিংগুলি বিশ্বাস করুন - আমি তাদের রঙ সত্যিই পছন্দ করি, এটি আমার সমস্ত টপসের সাথে মেলে!
  • প্রিয় প্রাক বা ওয়ার্কআউট স্নাক: ক্রাইস্যান্ট;
  • জীবনের মূলমন্ত্র: কেবল একবারে বেঁচে থাকে
  • স্টাইল আইকন: ক্যারোলিনা হেরেরা;
  • কোনও সঙ্গীর সাথে প্রশিক্ষণ নাকি একা? আপনার মেজাজের উপর নির্ভর করে
  • টানা বা পাম্পিং? পাম্পিং
  • মেকআপ সহ বা ছাড়া ওয়ার্কআউট? কোনও মেকআপ নেই;
  • সকাল বা সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউট? সকালে;
  • শহর নাকি প্রকৃতি? প্রকৃতি;
  • প্রশিক্ষণের পরে আপনি অনুভব করছেন ... আমি নিজের জন্য গর্বিত।
  • নিজেকে প্রকাশ করার অর্থ ... নিজের একটি অংশ ভাগ করে নেওয়া
  • আমি সৃজনশীলতা ব্যবহার করি ... আমার মাথাটি আনলোড করুন
পূর্ববর্তী পোস্ট সকাল, সন্ধ্যা বা রাতে: কখন অনুশীলন করা সবচেয়ে কার্যকর?
নেক্সট পোস্ট 50 বছরের বেশি অভিনেত্রী যারা 35 বছরের চেয়ে বেশি বয়স্ক না দেখেন the