মেয়েরাও পারেন: ভেরোনিকা হাওলিক কীভাবে 14-বারের বিশ্ব কারাতে চ্যাম্পিয়ন হয়েছেন

৩০ বছর বয়সী ভেরোনিকা হাওলিকের ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে ১০০ হাজারেরও বেশি মানুষ সাবস্ক্রাইব করেছেন। পৃষ্ঠায়, 14 বারের কারাতে বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন ফিটনেস নিয়ে কথা বলে এবং তার জীবন থেকে মুহুর্তগুলি ভাগ করে দেয়। এছাড়াও, মেয়েটির একটি ইউটিউব চ্যানেল রয়েছে যেখানে সে তার প্রিয় ওয়ার্কআউটগুলি, জিম এবং বাড়িতে নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর জন্য অনুশীলন দেখায়। চ্যাম্পিয়নদের অর্জনের কঠিন ইতিহাস স্বপ্নে এগিয়ে যাওয়ার আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করে। আমরা ভেরোনিকার সাথে কথা বলেছি এবং তার জীবনে খেলাধুলা কোন স্থান দখল করে আছে, কীভাবে তাকে তার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করেছে এবং কীভাবে সে তার আকৃতি বজায় রেখেছে তা খুঁজে পেয়েছি।>

- আপনি কীভাবে কারাতে নিয়ে এসেছেন এবং কেন আপনি এই খেলাধুলা নিয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? আপনার জীবনটি সংযুক্ত করবেন?

- একবার আমি কারাতে সম্পর্কে জানলাম এবং অবিশ্বাস্যভাবে নিজেকে চেষ্টা করতে চেয়েছিলাম। পড়াশোনা শুরু করার সাথে সাথে আমি থামতে পারিনি। আমি এই খেলাতে শিল্প, আবেগ এবং সংবেদনের সংমিশ্রণ পছন্দ করতাম। আমি অন্য কোনও ব্যবসায় এতো ভাল লাগেনি। কারাতে ধন্যবাদ, আমি শারীরিক ও মানসিকভাবে দৃ strong় হয়ে উঠছি

মেয়েরাও পারেন: ভেরোনিকা হাওলিক কীভাবে 14-বারের বিশ্ব কারাতে চ্যাম্পিয়ন হয়েছেন

10 অভ্যাসগুলি চর্মসার মেয়েরা চর্বি পায় না

এবং কেন আমরা প্রায়শই এই সাধারণ নিয়মগুলি সম্পর্কে ভুলে যাই?

- 14 বার বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন এমন লোকদের কাছে অবিশ্বাস্য মনে হয় যারা কারাতে এবং তার প্রতিযোগিতামূলক সিস্টেমের সাথে অপরিচিত। আপনি এই সংখ্যাটি কীভাবে অর্জন করেছেন?

- কারাতে, আপনি এক বছরে বেশ কয়েকটি শিরোনাম জিততে পারেন। মুল বক্তব্যটি হ'ল বিভিন্ন বিভাগ রয়েছে যাতে আপনি প্রতিযোগিতা করতে পারেন। আমার কিছু বিজয়: traditionalতিহ্যবাহী কোবুডো, ফ্রিস্টাইল, অস্ত্র সহ বা ছাড়াই চরম রূপ

- আপনার সবচেয়ে স্মরণীয় বিজয়টি কী ছিল?

- আমার প্রথম বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ পদক। আমি জানতাম আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করছি এবং এটি প্রাপ্য। আমি এই অনুভূতিটি কখনই ভুলব না

- একটি সাক্ষাত্কারে আপনি উল্লেখ করেছেন স্কুলটি শিক্ষকদের দ্বারা খারাপ আচরণ করা হয়েছিল। এটি কীভাবে আপনাকে প্রভাবিত করেছিল এবং কীভাবে হাল ছাড়েনি আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করেছে?

- শৈশবে, কেন লোকেরা আপনার প্রতি এইরকম আচরণ করে তা বোঝা বিশেষত কঠিন। অবশ্যই এটি বিশ্বের উপলব্ধি এবং ব্যক্তিত্ব গঠনে প্রভাবিত করে তবে অন্যের কথা সত্ত্বেও আশাবাদীভাবে চিন্তা করা এবং সর্বদা নিজেকে বিশ্বাস করা গুরুত্বপূর্ণ।

- আপনি এখন পেশাদারভাবে খেলাধুলায় জড়িত নন। আপনাকে কীভাবে আপনার ক্যারিয়ারে বাধা সৃষ্টি করেছিল?

- বেশ কয়েক বছর ধরে আমি আমার নিজের দেশে বাচ্চাদের প্রশিক্ষণ দিচ্ছি, তবে চোটের কারণে আমাকে পেশাদার ক্রীড়া এবং পাঠদান উভয়ই শেষ করতে হয়েছিল। একবার যখন আমি পিছন থেকে ছিটকে যাই এবং যখন মেঝেতে পড়ে যাই তখন ঘুষি মারতে শুরু করি। আমার ঘাড়ে আহত হয়েছিল, আমার পুরো শরীর ব্যথা পেয়েছিল এবং দীর্ঘ সময় ধরে আমি প্রশিক্ষণ পুনরায় শুরু করতে পারি নি। বিশেষ মহড়ার সাহায্যে আমাকে পুনরুদ্ধার করতে হয়েছিল। কয়েক বছর পর আমি মায়ায় চলে গেলামএবং নিজের জন্য ফিটনেস চালিয়ে যাচ্ছেন

- খেলাধুলা কেন গুরুত্বপূর্ণ ?

- আমি খেলাধুলা ছাড়া আমার জীবন কল্পনা করতে পারি না। এটি কেবল আমার শরীরকে সুস্থতায় রাখে না এবং শারীরিকভাবে আরও শক্তিশালী করে তোলে, তবে মানসিক স্বাস্থ্যেও সহায়তা করে। আমি এখনও কারাতে ভালবাসি, তবে আমি ভারী ওজন প্রশিক্ষণও পছন্দ করি

- আপনার ক্রীড়াজীবনের সময় আপনি যে প্রধান পাঠটি শিখলেন তা কি?

- প্রতিটি ক্ষতিই লক্ষ্যে যাওয়ার পথে শক্তি যোগ করে

- সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে, আপনি ক্রমাগত ক্রীড়া ফর্মে থাকেন ... প্রশিক্ষণ থেকে আপনার ফ্রি সময়ে আপনি কী করতে চান?

- আমি আমার ফ্রি সময়টি আমার বয়ফ্রেন্ড সাইমন এবং আমাদের প্রিয় কুকুর - ইয়াসকা নামে একটি ফরাসি বুলডগের সাথে ব্যয় করি। এই দু'জনের পাশে থাকা অবস্থায় আমি কোথায় আছি সেদিকে আমার খেয়াল নেই - আপনি এখন নিজেকে কীভাবে আকৃতিতে রাখবেন?

- আমার গোপনীয়তা খুব সহজ: ডায়েট দিয়ে নিজেকে নিঃশেষ করার চেষ্টা করবেন না, কেবল আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন - ভারসাম্যহীন খাবার খান এবং চলন সম্পর্কে ভুলে যাবেন না do

মেয়েরাও পারেন: ভেরোনিকা হাওলিক কীভাবে 14-বারের বিশ্ব কারাতে চ্যাম্পিয়ন হয়েছেন

স্বাস্থ্যকর খাবার কি পুষ্টিকর? সুস্বাস্থ্যের মূল কল্পকাহিনীকে অপসারণ

অ্যাভোকাডোস এবং বিগ ম্যাকের তুলনায় আমাদের ধারণার তুলনায় অনেক বেশি মিল রয়েছে

আপনার জীবন আদর্শ কী?

- নেতিবাচক লোকের কথা শুনবেন না। কেবল দৃ strong় থাকুন এবং আপনার স্বপ্নগুলি সত্য করুন

পূর্ববর্তী পোস্ট পাহাড়ের শক্তি: ট্রেইল রানার দিমিত্রি মিতিয়েভ একবারে একযোগে দু'টি বিশ্ব রেকর্ড গড়েছিলেন
নেক্সট পোস্ট ব্যর্থতা: পেশীগুলি কেন আটকে থাকে এবং কীভাবে এড়ানো যায়