মুখের জন্য জিম। প্লাস্টিক ছাড়া চেহারা পরিবর্তন করা কি সম্ভব?

মুখের বৈশিষ্ট্যগুলিতে ওজন পরিবর্তনের প্রভাব নিয়ে চ্যাম্পিয়নশিপের সুস্থতা কোচ অ্যান্ড্রে সেমেশভ - এর বিশেষজ্ঞ


অতিরিক্ত পাউন্ড আমাদের পরিসংখ্যানগুলিতে একটি দৃশ্যমান ছাপ রেখে গেছে, আমরা সবাই সাধারণভাবে, অবশ্যই। আপনি পোশাকের একটি উপযুক্ত নির্বাচন করে বৃদ্ধিটি ছদ্মবেশে দেখানোর চেষ্টা করতে পারেন। এবং আপনি যদি সৈকতে যাচ্ছেন না, এটি বেশ ভালভাবে পরিণত হতে পারে। যাইহোক, খুব কম লোকই মনে করেন যে সুবিধাটি মুখে প্রতিফলিত হয়। এবং সবচেয়ে মৌলিক উপায়ে

অস্ট্রিয়ান গবেষকরা দেহের ফ্যাটজনিত কারণে শরীরের ওজন বাড়িয়ে ঠিক কী আশা করা যায় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি পূর্ণ-স্কেল অধ্যয়ন পরিচালনা করেছিলেন।

পরীক্ষাগুলির জন্য, সেগুলি বিশদ এবং ভিত্তিক অনেকগুলি প্যারামিটারগুলি 22 কিশোর-কিশোরীদের ডিজিটাইজড ফটোগ্রাফ, মাপকৃত ওজন, চর্বি শতাংশ, কোমর-নিতম্বের অনুপাত এবং প্রতিষ্ঠিত বডি মাস ইনডেক্স ছিল ized এবং তারপরে, কম্পিউটার প্রযুক্তি ব্যবহার করে, তারা এমন মডেল তৈরি করেছিলেন যা শরীরের চর্বি শতাংশের বৃদ্ধি বা হ্রাসের উপর নির্ভর করে তাদের উপস্থিতি পরিবর্তন করে। তাদের গবেষণার ফলাফল অবশ্যই চিত্তাকর্ষক। আপনি যদি ফটোটি পাতলা ও স্থূলতার স্থিতির সাথে তুলনা করেন তবে অনুমান করা কঠিন যে এটি একই ব্যক্তি।

এবং এটি কেবল কম্পিউটারের মডেলগুলিতেই নয়, বাস্তব জীবনেও ঘটে। এটির বিষয়ে নিশ্চিত হতে, সেনাবাহিনীতে বা প্রতিষ্ঠানের প্রথম বর্ষের পরিষেবার সময়গুলির ছবিগুলি দেখার এবং আয়নাতে প্রতিবিম্বের সাথে তাদের তুলনা করা যথেষ্ট। হ্যাঁ, 20 বা 30 বছর পরে, বলিরেখা লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি করা উচিত, তবে বাকী পরিবর্তনগুলির সিংহের ভাগ হ'ল, বলা যাক, জমে। পুরুষরা অবশ্যই কিছুটা সহজ। তাদের জন্য, তারা পরিপক্ক বা পরিপক্কের মতো সূক্ষ্ম সূত্র নিয়ে এসেছিল। সমাজ মহিলা সৌন্দর্যের জন্য অধিকতর দাবী করছে, সুতরাং অনুরূপ কোনও সান্ত্বনামূলক এপিথগুলি আবিষ্কার করা হয়নি।

আসুন অস্ট্রিয়ান পরীক্ষার ফলাফলগুলিতে ফিরে আসি। যারা খাদ্য শিল্পের আক্রমণ এবং ফাস্টফুডের আধিপত্যের বিরোধিতা করতে প্রস্তুত নয় তাদের জন্য কী প্রস্তুত থাকতে হবে? যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে আপনার মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। নিম্নলিখিতটি সাধারণত হয়:

• মুখের ডিম্বাকৃতি চাক্ষুষভাবে আরও বৃত্তাকার হয়ে যায়, বিশেষত নীচের অংশটি ভারী হয়ে যায়
• চোখ দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পায়, তবে ঠোঁটগুলি এর বিপরীতে ভলিউম যুক্ত করে (পরে আমি মনে করি, অনেককে খুশি করবে)
• নাকটি সংক্ষিপ্ত হয়ে আরও সমতল হয়ে যায়
• ঠোঁটের কোণে টান হওয়ায় একটি প্রফুল্ল ভাবটি আরও কঠিন।

ভাগ্যক্রমে, আপনি কল্পনা করতে পারেন, এই পরিবর্তনগুলি যথেষ্ট বিপরীত। কম খাওয়া এবং আরও বেশি স্থানান্তর শুরু করা আপনার উপর নির্ভর করে p এইচ 4> আপনি কীভাবে পরিস্থিতি ঠিক করতে পারেন?

বাড়ির মুখের ফিটনেস

এখনকার জনপ্রিয় প্রবণতা আপনার মুখকে কসমেটোলজি ছাড়াই পাম্প করতে দেয়। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন সঠিক পেশী ব্যবহার করতে হবে। এই ধরনের অনুশীলনের মূল লক্ষ্য হল অবস্থার উন্নতি করাত্বক এবং এটি তার পূর্ব স্বন দিতে। তারা সময় ব্যয় করছে না এবং 10 মিনিটের জন্য খুব সহজেই সকালে বাড়িতে করা যায়

ম্যাসেজ

মুখের যত্নের জন্য আরেকটি সঠিক পদ্ধতি হ'ল ম্যাসেজ। ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানোর জন্য পাঁচ মিনিট সময় নিলে আপনি দীর্ঘক্ষণ মুখের টানটান ডিম্বাকৃতির প্রশংসা করতে পারবেন

এই প্রশিক্ষণ পদ্ধতির সঠিকভাবে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি অবাক হতে পারেন, তবে ঠিক জিমের মতো মুখের পেশীগুলির জন্য গরম হওয়া, কার্ডিও এবং পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন। আপনি যদি নিজের মতো করে এই সমস্ত জটিলতাগুলি বের করতে না চান তবে পেশাদারদের উপর বিশ্বাস করুন

মুখের ফিটনেস কি কেবল মহিলাদের জন্য?

অবশ্যই তা নয়। এবং উপরের উদাহরণগুলি থেকে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে একেবারে প্রত্যেকে মুখের পেশী স্বর হ্রাস পেয়েছে। যাইহোক, পুরুষ এবং মহিলাদের প্রশিক্ষণের পদ্ধতির ধারণা আলাদা। প্রক্রিয়া করার আগে বিশ্লেষণের পরে বিশেষজ্ঞরা আপনাকে সেরা সম্পর্কে এটি বলবেন। পুরুষদের বিভিন্ন ত্বকের কাঠামো থাকে, অনুকরণের বলিগুলি উচ্চারণ করতে পারে। অ্যানাটমিও পৃথক - জাইগোমেটিক, জরায়ু-কলার অঞ্চল

মুখের ফিটনেস এবং ম্যাসেজগুলি তাদের মুখের নির্দিষ্ট অংশগুলিতে ওজন হ্রাস করতে চান, উদাহরণস্বরূপ, গাল হ্রাস করুন, ডিম্বাশয়টি সংশোধন করুন এবং দ্বিতীয় চিবুকটি সরিয়ে ফেলুন।

চ্যাম্পিয়নশিপের সংবাদদাতা পোলিনা ইনোজজেটসেভা এবং স্টুডিওর নিয়মিত ক্লায়েন্ট পাভেল গ্রুজডভ পেশী পাম্পিং পদ্ধতি থেকে তাদের অনুভূতি আমাদের সাথে ভাগ করে নিয়েছেন।

পাভেল: আমি প্রায় তিন মাস ধরে স্টুডিওতে প্রশিক্ষণ নিচ্ছি। কৌতূহল থেকে প্রথমে এখানে এসেছিল। আমি সত্যিই শরীরের ম্যাসেজ পছন্দ করি এবং যখন আমি এমন কোনও নতুন জায়গা সম্পর্কে শুনেছিলাম যেখানে মুখের ম্যাসেজ করা হয় তখন আমি সত্যিই খুব আগ্রহী হয়েছিলাম। তারা কীভাবে দাড়িটি ম্যাসেজ করবে তা আমি সত্যিই বুঝতে পারি নি, এটি আমাকে কিছুটা থামিয়েছিল। তবে প্রথম দেখার পরে আমি সম্পূর্ণ আনন্দিত হয়েছি was ম্যাসেজটি খুব তীব্র হওয়ার পরেও - আমি এমনকি ডুবে যেতে সক্ষম হয়েছি, এটি কীভাবে সম্ভব তা আমি এখনও বুঝতে পারি না, তবে প্রতিটি দর্শনেই এটি ঘটে happens

আমি ফলাফলটি তত্ক্ষণাত লক্ষ করেছি। একটি সুন্দর, স্বাস্থ্যকর আভা এবং মুখে প্রশিক্ষিত হওয়ার অনুভূতি, যদি আমি এটি বলতে পারি। দম বন্ধ হয়ে গেল, ডিম্বাকৃতি খুব ভালভাবে টানল। এখন আমি একটি বোকাল ম্যাসাজও করি, আমি এটি বিশেষভাবে পছন্দ করেছি