как пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, убрать круги под глазами

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রবণতা। কীভাবে সক্রিয় অবকাশের পরিকল্পনা করবেন?

সাম্প্রতিক সময়ে, সক্রিয় বিনোদন সময় ব্যয় করার ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় উপায়ে পরিণত হয়েছে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ব্যাপক প্রবণতার জন্য ধন্যবাদ, এটি এখন কেবল সমুদ্রের তীরে এসে শুয়ে থাকা নয়, একরকম প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়াও ফ্যাশনেবল: এটি প্রতীকী 5 কিমি রেস বা সাইকেলের রেস কিনা। আমাদের নির্বাচনের ক্ষেত্রে, এই শরত্কালে আমরা বাইরের ক্রিয়াকলাপের জন্য কিছু আকর্ষণীয় সুযোগ সংগ্রহ করেছি:

নীল হল: খোলা জলের সাঁতার

শরৎ অবশেষে মস্কোতে স্থির হয়ে গেছে, এবং দাহাব - শারদীয় ক্রীড়া মরসুমের উচ্চতা ... অক্টোবর-নভেম্বর মাসে, খোলা পানির সাঁতারে প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক শর্ত। ম্যারাথনের শুরুটি পৃথিবীর পানির নীচে বিশ্বের অন্যতম বিখ্যাত এবং মনোরম কোণে ঘটে - ব্লু হল (দাহাবের নিকটে)

দূরত্ব: 3 কিমি, 5 কিমি
<
স্থান: দাহাব (মিশর)
প্রতিযোগিতার তারিখ: নভেম্বর 6, 2017
প্রারম্ভিক ফি:
20
আরও জানুন

রোজা ওসিআর: অলিম্পিক ট্র্যাকের প্রতিবন্ধকতা দৌড়

রোজা ওসিআর রেস নিজেই আমাদের দেশের জন্য একটি অনন্য ইভেন্ট, কারণ এখানে প্রথমবারের মতো আসল পাহাড়ে, ভাল উচ্চতায় অনুষ্ঠিত হয় এবং অক্সিজেনের অভাবও অংশগ্রহণকারীদের জন্য এক ধরণের বাধা is দূরত্বটি অলিম্পিক স্কি opালু পথ ধরে অনুষ্ঠিত হবে।

দূরত্ব: 7 কিমি, 13 কিলোমিটার
স্থান: সোচি, রোজা খ্যাতোর প্রতিযোগিতার তারিখ: 14 অক্টোবর
প্রারম্ভিক ফি: 1800-2500 রুবেল
আরও জানুন

হাফ ম্যারাথন "আমার রাজধানী"

হাফ ম্যারাথন আমার রাজধানীটি 2017 গোল্ডেন সার্কেল রান দিয়ে সিরিজটি শেষ করবে। শুরুর শহরটি মস্কো স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের ভবনের সামনে বিশ্ববিদ্যালয় স্কোয়ারে মোতায়েন করা হবে। লোমনোসভ দূরত্বগুলি সহজ নয়, তবে আকর্ষণীয়। Ditionতিহ্যগতভাবে, চূড়ান্ত পর্যায়ে, দৌড়ের প্রতিশ্রুতির জন্য পদকগুলি সেই ক্রীড়াবিদদের দেওয়া হবে যারা সিরিজটি 7 বা তার বেশি শুরু করেছে।

দূরত্ব: 21.1 কিমি, 10 কিলোমিটার, 3 কিমি, 600 মি, 300 মি।
স্থান: মস্কো প্রতিযোগিতার তারিখ: অক্টোবর 15
শুরু ফি: 500-1800 রুবেল
আরও জানুন

Finding Remote Work Jobs | JobSearchTV.com

পূর্ববর্তী পোস্ট গভীরতা উপলব্ধি: একটি সিনেমায় স্নোবোর্ডিংয়ের পুরো সারাংশ
নেক্সট পোস্ট আইরিক রিজায়েভ: এখন আমি অলিম্পিকে যাওয়ার জন্য সবকিছু করছি