নিউজিল্যান্ডের একজন ব্লগার কীভাবে এক বছরে 68 কেজি ওজন হারান

একটি সুন্দর, টোনড শরীর যা আমাদের সময়ে অনেক পুরুষ এবং মহিলা চেষ্টা করে। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, সবার মধ্যে কঠোর পরিবর্তনের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার শক্তি নেই। তদুপরি, কখনও কখনও প্রাপ্ত ফলাফল বজায় রাখা আরও অনেক কঠিন is আপনাকে কখনও হাল ছাড়ার জন্য উদ্বুদ্ধ করতে আমরা আরিয়ানা ওমিপি নামের একটি মেয়ের গল্পটি বলি। নিউজিল্যান্ডের একজন ব্লগার ছয় বছর ধরে অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই থেকে পিছপা হননি এবং এখন আয়নায় তার প্রতিচ্ছবি উপভোগ করছেন

এটি আমাকে ভিতরে থেকে খেয়েছে: মেয়েটি কীভাবে পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল?

তখনও কিশোর বয়সে আরিয়ানা ওমিপি বিঞ্জ খাওয়ার ব্যাধিতে ভুগছিলেন। ২০১৪ সালে, মেয়েটি স্কেলগুলিতে 126 কিলোগ্রামের চিহ্ন দেখেছিল এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে এখন সময় এসেছে তার স্বাভাবিক জীবনযাত্রার পরিবর্তনের।

সঠিক পুষ্টি এবং বিভিন্ন ডায়েটের সহায়তায় আরিয়ানা এক বছরে তার অর্ধেক ওজন হ্রাস পেয়েছে। একই সাথে, তিনি তার ইনস্টাগ্রামে তার সাফল্যগুলি ভাগ করেছেন: প্রতিটি পছন্দ এবং মন্তব্য ব্লগারকে তার লক্ষ্য অর্জনে উদ্বুদ্ধ করেছিল

ফিট থেকে ফ্যাটি: কেন ফিটনেস ব্লগার কি উদ্দেশ্য অনুসারে ওজন বাড়িয়েছে?

কিথ রিটারটি 120 কেজি হ্রাস পেয়েছে, তবে শীঘ্রই তার পুরানো জীবনে ফিরে আসার সিদ্ধান্ত নিয়েছে

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের মুখগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে

তাদের উদাহরণ প্রমাণ করে যে অতিরিক্ত ওজন কেবল চিত্রের মধ্যেই প্রতিফলিত হয় না

অতিরিক্ত ওজন এবং পেটের অস্ত্রোপচার ফিরে

2018 সালের শুরুতে, অতিরিক্ত ওজন ফিরে এসেছে: আরিয়ানা 68 কিলোগ্রাম ফিরে পেয়েছিল এবং প্রথমে এটি গ্রাহকদের কাছ থেকে লুকিয়েছিল। কিন্তু মেয়েটি হাল ছাড়েনি। গত 12 মাস ধরে, তার আবার ওজন হ্রাস - 62 কেজি পর্যন্ত। বিকৃত পেটের 90% অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এটি সম্ভব হয়েছিল

আমি ওজন হারাচ্ছি। ওজন হ্রাস করতে এবং ওজন ফিরে না পাওয়ার জন্য সবকিছু করুন। এটি কি বাস্তব? <

যারা দৌড়াতে পছন্দ করেন না, মিষ্টি পছন্দ করেন এবং পান্ডার মতো ফুলে না যায় তার জন্য প্রতিদিন কত জল পান করতে হবে তা এখনও জানেন না

বিবিডাব্লু টিন থেকে সুপার মডেল। কীভাবে 35 কেজি ওজন কমাতে এবং পডিয়ামে যায়

একেতেরিনা পেশকোভা ওজন হ্রাস করতে এবং তার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম হন

একটি নিখুঁত দেহে চূড়ান্ত চাপ অবশ্যই, অপারেশন পরে অবিলম্বে পরিবর্তনগুলি ঘটেনি। মেয়েটি একবছর অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করে, নিয়মিত অনুশীলন করে এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট খায়। এটি আরিয়ানার পক্ষে এক কঠিন সময় ছিল, তবে তিনি বেঁচে গিয়েছিলেন ডিভি>

ওমিপি এখন কয়েক হাজার মানুষকে অনুপ্রাণিত করছে রূপান্তর জন্য গ্রাহকগণ।ব্লগার ইনস্টাগ্রামে সক্রিয়ভাবে একটি ব্যক্তিগত পৃষ্ঠা বজায় রাখছেন, যেখানে তিনি শ্রোতাদের সাথে দরকারী রেসিপি এবং ওয়ার্কআউট ভাগ করেন >

অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়া যাদের কঠিন মনে হয় তাদেরকে আরিয়ানা পুরোপুরি বোঝে। তিনি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে নিশ্চিত হয়েছিলেন যে অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা এবং অপ্রীতিকর মুহুর্ত ছাড়া ওজন হ্রাস করা কার্যকর হবে না

4 টি পরামর্শ যারা ইতিমধ্যে ওজন হ্রাস করেছেন। কীভাবে ফলাফল রাখবেন?

মারাত্মক ভুল করবেন না এবং হারিয়ে যাওয়া পাউন্ড ফিরে না পাবেন কীভাবে? কোচ বলছে।