গায়ক অ্যাডেল কীভাবে 40 কেজি হ্রাস করতে পেরেছিলেন? তিনি এটি তার ছেলের জন্য করেছিলেন

ভক্তরা ব্রিটিশ সংগীতশিল্পী অ্যাডেলকে তার মন্ত্রমুগ্ধ দৃ strong় কণ্ঠের জন্য ভালোবাসেন যা মূলে প্রবেশ করে। এবং এখন, এছাড়াও, প্রত্যেকে তার নতুন ফিট ফিগারের প্রশংসা করতে শুরু করেছে। মেয়েটি সারাজীবন শরীরে ছিল এবং মনে হয় এটি এটিকে মোটেই বিরক্ত করেনি। তবে কয়েক মাস আগে, তিনি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং ওজন হ্রাস করতে শুরু করেছিলেন। আমরা আপনাকে বলছি কারণটি কীভাবে এবং কীভাবে শিল্পী 40 কেজি ওজনের হাত থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয়েছিল

অ্যাডেল কেন ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন?

গ্লোরি গায়কের কাছে এসেছিলেন ২০০৮ সালে, এবং তিনি প্রায় অবিলম্বে শ্রেণীবদ্ধ হয়েছিলেন became তাদের অ-মানক ফর্মগুলি রক্ষা করুন। চুক্তিগুলি স্বাক্ষরিত হওয়ার পরেও, সঙ্গীত ব্যবসায়ের সকলেই জানতেন যে যদি কেউ বলতে সাহস করে যে আমার ওজন হ্রাস করা দরকার, তবে তিনি অবশ্যই আমার সাথে কাজ করবেন না। আমি কোনও পণ্য নই, কেউ আমাকে এতে পরিণত করবে না। আমার ওজনটির আমার ক্যারিয়ারের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, - অ্যাডেল সাহসের সাথে ঘোষণা করেছিলেন

তবে, শেষের দিকে, তিনি এখনও তার জীবনকে মারাত্মকভাবে পরিবর্তন করেছিলেন, এবং সম্প্রতি প্রকাশ্য প্রদর্শনীতে তার বিশাল কাজের ফলাফল রেখেছিলেন। ইনস্টাগ্রামে সর্বশেষ ছবিটি দেখায় যে গায়কটির চিত্র কতটা বদলেছে। কী কারণে তার মনের পরিবর্তন ঘটেছে?

প্রতিভা কোমরের আকারের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। মেলিসা ম্যাকার্থি কোনও মডেল ফিগার ছাড়াই সিনেমা জগতকে জয় করেছিলেন

সাংবাদিকরা হলিউড অভিনেত্রীকে মজা করেছিলেন, কিন্তু তিনি এখনও সাফল্য অর্জন করেছিলেন। এবং এখন আমার ওজনও হ্রাস পেয়েছে

স্বাভাবিকভাবেই, এটির ক্যারিয়ারের কোনও সম্পর্ক নেই। কারও কাছে, তবে অ্যাডেলিকে চাহিদা, জনপ্রিয়তা এবং স্বীকৃতির অভাব সম্পর্কে অভিযোগ করতে হবে না। গায়কটির অতিরিক্ত পাউন্ড সম্পর্কে কোনও জটিলতা ছিল না। অ্যাডেল নিজেই ওজন হ্রাস করার বিষয়ে প্রকাশ্যে নিজেকে প্রকাশ করেননি, তবে ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যম ইতিমধ্যে সূত্রের মাধ্যমে জানতে পেরেছিল যে মেয়েটিকে এমন পদক্ষেপের দিকে ঠেলে দিয়েছে।

গায়কের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল তার সাত বছরের ছেলে অ্যাঞ্জেলো, এবং তার জন্য অ্যাডেল তার চিত্র পরিবর্তন করেছিলেন জীবন। প্রত্যেকেই কেবল চিত্রটির রূপান্তর দেখতে পায় তবে বাস্তবে সবকিছু সেখানে আরও জটিল। তার স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটেছিল এবং সে বুঝতে পেরেছিল যে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। তিনি তার ছেলের জন্য সুস্থ থাকতে চান। অ্যাডেল তার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, তার দেহের আরও সঠিকভাবে চিকিত্সা করার দিকে মনোনিবেশ করে। এটি ওজন হ্রাস করার বিষয়ে মোটেও ছিল না, তিনি অ্যালকোহল কাটা এবং ডান খাওয়া শুরু করার পরে এটি কেবলমাত্র একটি অতিরিক্ত প্রভাব ছিল। তবে তিনি তার চিত্রের রূপান্তরেও সন্তুষ্ট। তিনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠলেন, অন্যরকম পোশাক পরতে শুরু করলেন এবং সাধারণত আগের চেয়ে সুখী দেখছিলেন, "দ্য পিপলস একটি বেনাম সূত্রের বরাত দিয়ে বলেছেন

এটি অনুমান করা যেতে পারে যে নতুন চেহারা অ্যাডেলকে তার ব্যক্তিগত জীবনে অভিজ্ঞতাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে: এক বছর আগে তিনি তার স্বামীর সাথে সম্পর্ক স্থাপন করেছিলেন। তারা বলছেন যে শিল্পী ইতিমধ্যে এই কঠিন মঞ্চটি অতিক্রম করেছেন এবং সাদৃশ্য খুঁজে পেয়েছেন। বরাবরের মতো, সংগীত তাকে এতে সহায়তা করে: শীঘ্রইভাইসকে জনসাধারণের কাছে নতুন গান উপস্থাপন করা উচিত

কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ দিতে আপনাকে সহায়তা করবে

কয়েকটি এগুলি আপনার ফিটনেসের স্বাভাবিক ধারণাটি ধ্বংস করবে। 2019। তিনি এটি আগে করেছিলেন, তবে সিমুলেটররা তাকে বিরক্ত করে তুলেছিল। মূলত, আমি কেবল কৃপণতা করি, প্রশিক্ষণ আমাকে আনন্দ দেয় না, '' তিনি ২০১ 2016 সালে বলেছিলেন। কিন্তু তারপরেও, তার ছেলের স্বার্থে এই তারকা অনেকটা প্রস্তুত ছিলেন: তিনি চিনির ব্যবহার কমিয়েছেন, ধূমপান ছেড়েছেন। আমি ধূমপান করতে পছন্দ করতাম তবে ধূমপানের কারণে যদি আমি কোনও অসুস্থতায় মারা যাই তবে এটি আমার ছেলের হৃদয় ভেঙে দেবে। মোটেও শীতল নয় ডায়েট, যা আমরা ইতিমধ্যে চ্যাম্পিয়নশিপে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করেছি। এটি একটি পুষ্টির প্রোগ্রাম যা খাদ্যগুলিতে মনোনিবেশ করে যা শরীরের সির্তুইন উত্পাদন সক্রিয় করে। তারা বার্ধক্য প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, বিপাক গতি বাড়ায়, চর্বি পোড়ায় এবং ক্ষুধা দমন করে। আপনাকে এ জাতীয় ডায়েট না খেয়ে থাকতে হবে না, আপনি এমনকি রেড ওয়াইন পান করতে এবং ডার্ক চকোলেট খেতে পারেন এবং এটি স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে > ক্ষুধা বোধ না করে ওজন হারাতে হবে। সার্টফুড ডায়েট কীভাবে কাজ করে

গায়িকা অ্যাডেল, পিপ্পা মিডলটন এমনকি প্রিন্স হ্যারি এই পদ্ধতির সাহায্যে ওজন হ্রাস পেয়েছে

অ্যাডেল আগের বছরগুলিতে সত্যিই কিছুটা ওজন হ্রাস পেয়েছে, কারণ ২০০৮- মিঃ সে ছিল সত্যিকারের মোড়! তবে, স্পষ্টতই, তিনি কেবল 2019 সালে ব্যবসায়ের দিকে নেমে এসেছিলেন এবং এখনই মোট ওজন হ্রাস ইতিমধ্যে 40 কেজি পৌঁছে গেছে তিনি কাজ করে তবে তার ওজন হ্রাসের 90% একটি ডায়েট যা তার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। প্রথম সপ্তাহটি বিশেষত উত্তেজনাপূর্ণ ছিল, যখন আপনাকে সবুজ রস পান করতে হয় এবং প্রতিদিন কেবল 1000 ক্যালোরি গ্রহণ করতে হয়। এখন সে দেখতে পাতলা নয়, তবে টকটকে! - প্রাক্তন প্রশিক্ষক অ্যাডেল ক্যামিলা গৌদিস বলেছেন

সঠিক পুষ্টি ছাড়াও, অ্যাডেল কঠোর প্রশিক্ষণ শুরু করেছিলেন। লস অ্যাঞ্জেলেসে গুডিজের সাথে কয়েক বছর আগে তার দেখা হয়েছিল, যখন তিনি রবিন উইলিয়ামসের স্ত্রী এবং গায়কের সেরা বন্ধু আইদার সাথে পড়াশোনা করছিলেন। মেয়েটি ক্লাসে যোগ দেয় এবং ধীরে ধীরে জড়িত হয়ে যায় সে কে জানত না। পরে আমি ভেবেছিলাম যে সে আদেলের মতো দেখাচ্ছে। তিনি তার জীবনযাত্রাকে পুরোপুরি বদলে দিয়েছেন, - ক্যামিলা বলে

অ্যাডেল ঘরে বসে কাজ করতে পছন্দ করে জিম বাইপাস করেন। গুজব অনুসারে, বিখ্যাত প্রশিক্ষকরা তাকে এতে সহায়তা করেন: জো উইকস এবং ডাল্টন ওয়াং। প্রথমটি 15 মিনিটের ওয়ার্কআউট এবং মহামারীর সময় এটি ওয়াইয়ের প্রত্যেকের জন্য প্রতিদিন অনলাইন ক্লাস পরিচালনা করে এ জন্য বিখ্যাতouTube ডাল্টন অ্যাডেলের আরেক বন্ধু জেনিফার লরেন্সের সাথেও কাজ করেন। অ্যাডেল এই দুই কোচের সাথে গোপনে কাজ করে। তিনি গত ছয় মাস ধরে চিত্তাকর্ষক অগ্রগতি করেছেন, এবং এটি উপেক্ষা করা যাবে না, - সোসাইটি কসমোপলিটাইনকে উদ্ধৃত করেছে শর্ত ফিটনেস ট্রেনার থেকে পাঁচটি ওয়ার্কআউট

ফিটনেস তারকা কায়লা ইটাইনস বলেছেন যে এগুলি যে কোনও জায়গায় করা যায় এক সপ্তাহের ভিতরে. ক্লাসগুলির মধ্যে কার্ডিও, সার্কিট প্রশিক্ষণ এবং পাইলেটস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এছাড়াও, মেয়েটি ডাম্বেলগুলি টানতে পছন্দ করে। তিনি একটি প্রোগ্রাম খুঁজে পেয়েছেন যা তার জন্য উপযুক্ত, এবং তিনি আরও বেশি করে কাজ করতে উপভোগ করেন, "উত্সটি বলে says ডিভি>

শরত্কালে অ্যাডেলের রূপান্তরটি প্রথম নজরে আসে, যখন তিনি ক্যাপশন সহ একটি ফটো পোস্ট করেছিলেন: আমি কাঁদতাম, তবে এখন আমার ঘাম হয়। দেখে মনে হচ্ছে শিল্পীর জীবন এখন নতুন রঙে ঝলমলে হয়েছে এবং তিনি নতুন অর্জনের জন্য প্রস্তুত হয়ে উঠেছে। তিনি ইতিমধ্যে একটি জিনিস অর্জন করেছেন - তিনি দেখিয়েছেন যে নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করতে কখনই দেরি হয় না এবং যথাযথ প্রেরণায় আপনি অনেক কিছু অর্জন করতে পারেন