10 soluções para sua indisposição *quase magia*

এক সপ্তাহে কীভাবে বক্সাররা 20 কেজি ওজন হারাবেন এবং কেন তারা তা করেন?

এপ্রিলের প্রথম দিকে, এটি জানা গেল যে রাশিয়ান বক্সার মুরত গ্যাসিয়েভ হেভিওয়েট বিভাগে চলেছে। কোচের মতে, প্রথম হেভিওয়েট বিভাগের প্রাক্তন ডাব্লুবিএ এবং আইবিএফ বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন এই বছরের জুনে রিংয়ের জন্য প্রস্তুত হবে। রূপান্তরটি কেবল প্রচার সংস্থা ম্যাচরুম বক্সিংয়ের সাথে সই করা চুক্তির কারণে নয়, শেষ লড়াইয়ের আগে ওজন হ্রাস নিয়ে সমস্যার কারণেও হয়েছিল occurred

ডিভি>

লড়াইটি গত গ্রীষ্মে হয়েছিল, আলেকজান্ডার উসিক এবং প্রথম হেভিওয়েট বিভাগে অবিসংবাদিত বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন হয়েছেন। রাশিয়ানদের মতে, এটি তাঁর ক্যারিয়ারের সবচেয়ে জটিল ওজন হ'ল, ওজন করার কিছুক্ষণ আগে, তাঁর দেড় কেজি ওজন হ্রাস করতে হবে। মার্শাল আর্টিস্টরা ওজন তৈরিতে ব্যবহার করার জন্য আমরা কাটা পদ্ধতিগুলি সংগ্রহ করেছি

আপনার ওজন হ্রাস করার দরকার কেন?

অনেক মার্শাল আর্টের প্রতিনিধিরা তাদের ওজন বিভাগে নেই। এর অর্থ যুদ্ধের সময় তারা বিধি মঞ্জুরের চেয়ে বেশি ওজন করতে পারে। প্রায়শই, ওজন-লড়াই লড়াইয়ের একদিনের আগে হয় না, তাই অনেকগুলি যোদ্ধা প্রয়োজনীয় সীমাতে প্রবেশের জন্য সপ্তাহের মধ্যে ওজন হ্রাস করে এবং যুদ্ধের আগে থাকা সময়টিতে আবার ওজন বাড়িয়ে তোলে। ইতিমধ্যে লড়াইয়ের সময়, ক্রীড়াবিদ তার প্রতিপক্ষের চেয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে, যা তাকে কোনও সুবিধা অর্জন করতে দেয়। কিছু যোদ্ধা 20 কেজি পর্যন্ত কেটে ফেলার বিষয়টি বিবেচনা করে, সুবিধাটি খুব চিত্তাকর্ষক হতে পারে তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের শেনিনিগান স্বাস্থ্যের উপর তীব্র প্রভাব ফেলে

ওজন কাটা কীভাবে হয়?

ওজন কাটা সাধারণত তারা ওজন করার এক সপ্তাহ আগে শুরু করেন, সবার আগে, অ্যাথলিট একটি কঠোর ডায়েটে যান, প্রচুর পরিমাণে জল পান শুরু করেন। ডায়েট থেকে লবণ এবং চিনি বাদ দেওয়া প্রয়োজন, যেহেতু তারা শরীরে তরল ধরে রাখে এবং এই সময়কালে অ্যাথলিটকে অবশ্যই একই কারণে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে আনতে হবে। ক্রীড়াবিদরা যেমন খেয়াল করে, এই সময়ের মধ্যে তারা প্রধানত সালাদ এবং ফল খান, মাংসকে পুরোপুরি খাদ্য থেকে বাদ দিন। দ্রুত হজম হওয়া এমন কোনও খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে অতিরিক্ত শরীরে দীর্ঘায়িত না হয়, যা এটি আরও ভারী করে তোলে। সপ্তাহে জল খাওয়ার পরিমাণও ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, এবং ওজন-ইন করার দিনে, যোদ্ধা কিছুতেই ব্যবহার করেন না। এই সপ্তাহে, অতিরিক্ত তরল শরীর ছেড়ে দেয় তবে পেশী ভর সম্পূর্ণরূপে সংরক্ষণ করা হয়। এই সময়ের মধ্যে প্রশিক্ষণের অধিবেশনগুলির সংখ্যা সর্বনিম্নে হ্রাস করা হয়েছে মূত্রবর্ধক ব্যবহার করুন, তাপীয় স্যুটগুলিতে ব্যায়াম করুন, সোনায় বা লবণের সাথে স্নানের অতিরিক্ত তরল সরিয়ে ফেলুন

সাধারণত, এই জাতীয় পদ্ধতির পরে, স্যালাইনযুক্ত ড্রপারগুলি জল-লবণের ভারসাম্য পূরণ করতে ব্যবহৃত হয়

হিসাবে সংগঠনগুলি কি এটির বিরুদ্ধে লড়াই করছে?

ওজন সহ কারসাজিগুলি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করেrtsmen, কিছু প্রচার আক্রমণাত্মক ওজন প্রতিযোগিতা লড়াই শুরু। বেশ কয়েক বছর ধরে, ইউএফসি যোদ্ধাদের স্যালাইন ড্রপার ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয়েছে, সেগুলি সহ কারণ তারা ডোপিংয়ের চিহ্নগুলি গোপন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যান্টি-ডোপিং এজেন্সিগুলি নিষিদ্ধ ওষুধের তালিকায় অনেকগুলি মূত্রবর্ধককে অন্তর্ভুক্ত করেছে মধ্যবর্তী ওজন, অন্যান্য সংস্থা ইতিমধ্যে সক্রিয়ভাবে তাদের পরিচয় করিয়ে দিচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, ওয়ান চ্যাম্পিয়নশিপের সিঙ্গাপুর প্রচার যোদ্ধাদের লড়াইয়ের দুই মাস আগে ওজন করতে বাধ্য করেছে, তার পরের প্রতি সপ্তাহে, লড়াইয়ের আগে সপ্তাহে এবং বেশ কয়েকটি লড়াইয়ের দিন সরাসরি বেশ কয়েকবার। একজন অ্যাথলিট ওজন-অনুষ্ঠান থেকে হাসপাতালে যাওয়ার পরে এই পরিবর্তনগুলি গৃহীত হয়েছিল, যেখানে তিনি পরে মারা যান।

ডাব্লুবিসি এবং আইবিএফ বক্সিং সংস্থাগুলি লড়াইয়ের এক মাস আগে লড়াইয়ের চুক্তিতে স্বাক্ষর করার দিন যোদ্ধাদের নিজেদের ওজন করতে বাধ্য করেছিল। দুই সপ্তাহ, লড়াইয়ের এক সপ্তাহ আগে সুতরাং, তারা বাকি সংস্থাগুলি দেখিয়েছিল যে এই জাতীয় উদ্ভাবনের জন্য কোনও ট্র্যাজেডি না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা মোটেও জরুরি নয়

Melhores estratégias para emagrecer sem estagnar e rápido

পূর্ববর্তী পোস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের পথে: আমরা শিশুটিকে পেশাদার হকিতে প্রেরণ করি
নেক্সট পোস্ট অন ​​ওয়েভ সার্ফিং সম্পর্কে রাশিয়ান চলচ্চিত্র: সমুদ্র আপনাকে কী শিক্ষা দিতে পারে?