Finding Remote Work Jobs | JobSearchTV.com

স্বাস্থ্যের ব্যয় কত এবং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় সঞ্চয় করতে পারেন?

এইচএলএস, পিপি জনপ্রিয় সংক্ষিপ্ত বিবরণ, যার ডিকোডিং প্রায় সকলেরই জানা। স্বাস্থ্যকর হওয়া মানে ট্রেন্ডি হওয়া। এবং বিশ্বের সর্বশেষ ঘটনাগুলির সাথে সম্পর্কিত, বিষয়টি আগের চেয়ে প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠেছে। তবে, অনেকে বিশ্বাস করেন যে ডান খাওয়া খুব ব্যয়বহুল এবং প্রত্যেকের কাছে পাওয়া যায় না। সুতরাং সীমিত আর্থিক সংস্থানযুক্তদের কী করা উচিত? পরামর্শের জন্য, আমরা কার্যকরী পুষ্টি, পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ভ্লাদা গ্রিশকেভিচ - এর একটি প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞের কাছে পরিণত হয়েছিল

সঠিক পুষ্টিতে কীভাবে অর্থ সাশ্রয় করা যায়?

আমাকে প্রায়শই মোকাবেলা করতে হয় মতামত যে সঠিক পুষ্টি কেবল ধনী ব্যক্তিদের জন্য উপলব্ধ। এবং প্রায়শই এই কল্পকাহিনীটি ডিফলক করা উচিত। আসুন আসল খাবারটি কী তা নিয়ে ফিরে আসা যাক। প্রথমত, এটি এমন খাদ্য যা অপ্রয়োজনীয় উপাদানগুলি ধারণ করে না। আপনি যদি একটি শক্ত বাজেটের উপরে থাকেন তবে ইকো-লেবেলযুক্ত খাবার, সুপারফুডস এবং বিদেশী খাবারগুলি নিয়ে ভাবেন না। সিরিয়াল, ওয়াফলস, লেবুতেড এবং কুকিজের স্ট্যাকের পরিবর্তে কেবল কেল, বিট, গাজর, শালগম, কুমড়ো, আপেল বেছে নিন

গ্রীষ্মে, যখন টাটকা গুল্ম, ফল এবং বেরি বেশি পাওয়া যায়, আপনি ফাঁকা তৈরি করতে পারেন, শীতের জন্য এগুলি হিমশীতল করতে পারেন। নির্বাচিত মাংস কেনার কোনও সুযোগ নেই - অফেল নিন, সেগুলি অনেক সস্তা এবং স্বাস্থ্যকর। আপনার শিশুকে উইকএন্ডে ম্যাকডোনাল্ডসে নয়, পার্কে নিয়ে যান, আপনার সাথে এক ঝুড়ি আপেল এবং গাজর নিয়ে যাচ্ছেন - এটি হ্যামবার্গার, ফ্রাই এবং কোকাকোলা থেকে সস্তা হবে বিভাগ>

কাইজেন পদ্ধতি: উন্নত পরিবর্তনের জন্য আপনাকে প্রতিদিন 5 মিনিটের সাহায্যে

জাপানি পদ্ধতি খেলাধুলায় উত্পাদনশীলতা বাড়ায়, পুষ্টি এবং জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে

স্বাস্থ্য কীভাবে সস্তা করা যায়?

ঘুমের কোনও মূল্য নেই, এবং যদি এটি কোনও ওষুধের আকারে রাখা যায় তবে এটি বিশ্বের প্রথম ওষুধ হবে be শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রেও এটি একই। ব্যয়বহুল জিম পাস কেনার দরকার নেই। সেরা শারীরিক কার্যকলাপ হাঁটা হয়। আপনার গাড়ীকে সর্বাধিক পার্কিংয়ের জায়গায় পার্ক করুন, বাস থেকে নেমে প্রথমে দুটি স্টপ নেমে হেঁটে যান, লিফটটি ব্যবহার করবেন না এটি বলে যে খেলাধুলায় যাওয়ার সময় হয়ে গেছে

আপনি কি কাল অবধি জিমে যাওয়া স্থগিত করছেন? অবশেষে নিজেকে একসাথে টেনে নেওয়ার সময় এখন এখানে কীভাবে তা বোঝার জন্য

সকালের অনুশীলন 10 মিনিট সময় নেয় এবং অর্থ ব্যয় নির্বিশেষে প্রত্যেকের দ্বারা করা যেতে পারে।
সূর্যের আলো সবার জন্য উপলব্ধ। টাটকা বাতাস, বন বা পার্কে হেঁটে যাওয়া - এছাড়াও। p> এই সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করে কিছুক্ষণ পরে আপনি ওষুধে অর্থ সঞ্চয় শুরু করবেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে আরও বেশি অর্থ সাশ্রয় করতে সক্ষম হবেন। ক্লিনিকে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় নষ্ট করার পরিবর্তে, আপনি পারেনই পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে এটি ব্যয় করতে। আপনার আরও শক্তি এবং শক্তি থাকবে, আপনি আরও ভাল ঘুমবেন, অন্যভাবে চিন্তা শুরু করুন। আপনি আরও ভাল দেখতে পাবেন, ভাল বোধ করবেন, অসুস্থ হওয়া বন্ধ করবেন - আবার ওষুধের সাহায্যে সঞ্চয় করবেন। এবং স্নায়ু সংরক্ষণ করা সাধারণত অমূল্য।

সীমিত বাজেটের লোকদের জন্য প্রচুর কৌশল রয়েছে। বাস্তব, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং জীবনযাত্রা অনেক লোকের চেয়ে বেশি সাশ্রয়ী।

কি কি খাবার নিয়মিত খেলে মায়ের দুধ সহজেই বাড়বে? সেটা জেনে নিন। | EP 558

পূর্ববর্তী পোস্ট ভিটামিন সর্বনিম্ন: কী গুরুত্বপূর্ণ পদার্থগুলি আমরা না করতে পারি
নেক্সট পোস্ট কাইজেন পদ্ধতি: আরও ভাল পরিবর্তনের জন্য 5 মিনিট এক দিন Day