আটলান্টিক মহাসাগরের নিচে জাদুঘর- CHANNEL 24 YOUTUBE

মে ছুটির বৈচিত্র্য কিভাবে? আপনি ঘরে বসে করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলির তালিকা

মেয়ের ছুটির সময়গুলিতে এমনকি সাধারণ বিচ্ছিন্নতার সময় যারা কাজ করতে বাধ্য হয়েছিল তারাও বাড়িতে ছিল। যদিও শেষ পর্যন্ত উইন্ডোটির বাইরে উষ্ণ আবহাওয়া এসে গেছে, বাইরে সময় ব্যয় করা এখনও নিরাপদ নয়। অতএব, দায়বদ্ধ অবসরকারীরা চারটি প্রাচীরের মধ্যে তাদের থাকার জায়গাটিকে বৈচিত্র্যময় করার উপায় নিয়ে আসে এবং অনেক অনলাইন প্ল্যাটফর্ম তাদের এটিকে সাহায্য করার জন্য তাড়াহুড়ো করে থাকে। এক বা পুরো পরিবার কী ধরণের ভার্চুয়াল ক্রিয়াকলাপ করতে পারে তা আমরা আপনাকে জানাব। তদুপরি, তাদের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ বিনামূল্যে। এবং এটি কেবল প্রশিক্ষণের বিষয় নয়!

মে ছুটির বৈচিত্র্য কিভাবে? আপনি ঘরে বসে করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলির তালিকা

পৃথকীকরণে কী করা উচিত? প্ল্যাটফর্মগুলি যা বিনামূল্যে অ্যাক্সেস খুলেছে

বিস্তৃত খেলনা লাইব্রেরি থেকে বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর যাদুঘরের পাঁচ ঘন্টা ট্যুর to

প্রশিক্ষণ এবং চ্যাম্পিয়নশিপের একটি নতুন শো

প্রতি সকালে ভি কেন্টাক্টে আমাদের সরকারী জনসাধারণ ক্রিয়াকলাপ প্রশিক্ষণ, ফুটবল, যোগ এবং দৌড়তে পেশাদার প্রশিক্ষক সহ অনলাইন ক্লাস পরিচালনা করে। এই ছেলেরা সপ্তাহান্তে হৃদয়যুক্ত কাবাব খাওয়ার পরেও আপনাকে অবশ্যই আকৃতি হারাতে দেবে না। এবং আপনি যদি প্রথম দিকে ঘুম থেকে উঠতে না পারেন এবং সম্প্রচারটি মিস করতে না পারেন তবে চিন্তিত হন না: সমস্ত প্রশিক্ষণ সম্প্রদায়ের ভিডিওগুলিতে সংরক্ষিত হয়

ডিভি> এবং সন্ধ্যায় চ্যাম্পিয়নশিপ আপনার ইনস্টাগ্রামে নতুন শো # স্টিহোমের পর্বগুলি দেখানোর জন্য আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। লাইভ ব্রডকাস্ট মোডে, আমাদের সংবাদদাতারা ক্রীড়া জগতের আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বদের সাথে কথা বলে। টেনিস খেলোয়াড় কারেন খাচানোভ, জিমন্যাস্ট ইয়ানা কুদ্রিভতসেভা, এভেজেনি মালকিন আনা কাস্তারোভার স্ত্রী, ফুটবল খেলোয়াড় আলেকজান্ডার কেরজাখভ এবং অন্যান্যরা ইতিমধ্যে এই প্রকল্পের অতিথি হয়ে গেছেন। নতুন অক্ষরগুলির সাথে পর্বগুলি মিস না করার জন্য সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে সর্বশেষ ঘোষণাগুলি অনুসরণ করুন

অ্যাডিডাসের বৃহত স্কেল # হোমেটাম প্রকল্প

# হোমমেটাম প্রকল্পটি কেবল ক্রীড়া সম্পর্কিত নয়, যদিও অবশ্যই যাইহোক, প্রোগ্রামটিতে তাদের প্রচুর সময় দেওয়া হয়। রাশিয়ার অফিসিয়াল অ্যাডিডাস ইনস্টাগ্রাম নিয়মিতভাবে বিভিন্ন ধরণের অনলাইন প্রশিক্ষণ রাখে যা যোগ্য প্রশিক্ষক এবং বিশিষ্ট ক্রীড়াবিদদের দ্বারা পরিচালিত হয়। ডিজিটাল প্রতিযোগিতাগুলি রিয়েল টাইমেও অনুষ্ঠিত হয় , আমাদের বন্ধুদের বৃহত্তর ধারণা অন্যান্য আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, মে মাসে, ব্যালে মস্কো থিয়েটার # হোমেটিয়ামে যোগ দেয় এবং এর অভিনেতারা প্রত্যেকের জন্য মঞ্চ দক্ষতার উপর ক্লাস পরিচালনা করে। একটি শিক্ষামূলক প্রকল্প এখন তাই আপনার সাথে সাবধানতার সাথে ব্যবহারের সূক্ষ্মতা এবং নিয়মগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য প্রস্তুত। সুতরাং আপনি অবশ্যই মে মাসে উদাস হবেন না!

মে ছুটির বৈচিত্র্য কিভাবে? আপনি ঘরে বসে করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলির তালিকা

পিপি-কাবাব এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবার প্রকৃতির কীভাবে রান্না করবেন

আপনার চিত্রের রেসিপিগুলি আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে মে ছুটির বৈচিত্র্য কিভাবে? আপনি ঘরে বসে করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলির তালিকা

বাড়িতে ওয়ার্কআউট এক্সপ্রেস। ফিটনেস ট্রেনারের পাঁচটি ওয়ার্কআউট

ফিটনেস তারকা কায়লা ইটাইনস আপনাকে আশ্বাস দেয় যে আপনি যে কোনও জায়গায় কাজ করতে পারেন

রিবোক অবসর প্রশিক্ষণ ও লাইফ হ্যাকস

কোয়ারানটাইন চলাকালীন, সংস্থাটি # প্রিমিটারটোপজ প্রোগ্রাম চালু করেছিল, যার লক্ষ্য আপনাকে বিরতি টিপতে উত্সাহ দেওয়া, তাড়াহুড়ো থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং বর্তমান মুহূর্তটি উপভোগ করা। দ্য বেস ফিটনেসে লেস মিলস টিমের বিভিন্ন ওয়ার্কআউট দিয়ে এটি করা যেতে পারে। সেগুলি রিবোক প্ল্যাটফর্মে সংগ্রহ করা হয়। সেখানে আপনি পুষ্টি, ঘুম এবং অবসর সম্পর্কে ভাল পরামর্শ সহ ইন্টারেক্টিভ নিবন্ধগুলিও খুঁজে পাবেন

এবং ব্র্যান্ডের অফিশিয়াল ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠায়, আপনি আইজিটিভি ফর্ম্যাটে শিক্ষামূলক ভিডিও দেখতে পারেন। তাদের মধ্যে, অভিজ্ঞ কোচরা আপনাকে ঠিক কীভাবে তাদের বিরতি সময় এবং চাপ দেওয়া প্রশ্নের উত্তর দেয় তা বলে দেয়। এই জাতীয় ইন্টারেক্টিভ কেবল প্রতিদিনের জীবনকে বৈচিত্র্যময় করতে পারে না, তবে আপনাকে নতুন ক্রীড়া অর্জনে অনুপ্রাণিত করতে পারে

জোনুমে রেস এবং আয়রনস্টারের মাস্টার ক্লাস

প্রতি শনিবার ট্রায়াথলনের শীর্ষস্থানীয় সংগঠক আয়রণস্টার I রাশিয়ায় শুরু হয়, এই ক্রীড়াটির সেরা traditionsতিহ্যকে সম্মান করে চলেছে। ট্রায়াথলিটরা আত্মবিশ্বাসী যে স্ব-বিচ্ছিন্নতা তারা ইতিমধ্যে পছন্দ করে এমন দীর্ঘ দূরত্বগুলি ভুলে যাওয়ার কারণ নয়, তাই তারা ZOOM এ অনলাইন রেস পরিচালনা করে। যাইহোক, আপনার কাছে খেলাধুলার সরঞ্জাম না থাকলেও আপনি সেগুলিতে অংশ নিতে পারেন। আপনি প্রতিযোগিতার সমস্ত সূক্ষ্মতা সম্পর্কে জানতে এবং অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে নিবন্ধভুক্ত করতে পারেন

চার দেয়ালের মধ্যে প্রতিযোগিতা আয়রনস্টারের একমাত্র আকর্ষণীয় উদ্যোগ নয়। প্রতিদিন, ছেলেরা তাদের ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টটি দরকারী সাক্ষাত্কার, কুইজ, ধ্যানের পাঠ, সকালের অনুশীলন, রান্নার মাস্টার ক্লাস এবং কার্ডবোর্ডের কারুকাজ, ত্রিথলনের বিষয়ে রূপকথার (হ্যাঁ, এটি আপনাকে মনে হয়নি) দিয়ে পূর্ণ করে। এবং এগুলি সমস্ত ভিডিও ফর্ম্যাটে, কারণ পড়া বা শোনার চেয়ে দেখার আরও আকর্ষণীয়

শীর্ষস্থানীয় শেফদের সাথে রান্না করা

যখন এখন না হয়, আপনি নিজের বাড়িতে ডুবে যেতে পারেন ব্যবসা এবং এমন সব কিছু করুন যা পর্যাপ্ত সময় ছিল না। এবং যদি আপনার নিজের জন্য রান্না করার সময় না ছিল, তবে এখন আপনি চুলাতে মানসিক প্রশান্তি নিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন এবং এটি সারা বিশ্বের বিখ্যাত শেফদের নির্দেশনায় করতে পারেন। সমস্ত রেস্তোঁরা এবং ক্যাফে বন্ধ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং রাশিয়ার রন্ধনসম্পর্কীয় উপকরণগুলি ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে দর্শকদের সাথে যোগাযোগ রাখতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, মিয়ামি ব্র্যাড কিলগোর এবং তার স্ত্রী রান্নাঘর এবং রেস্তোঁরা মালিক নিয়মিত গল্পে বিস্তারিত ভিডিও রেসিপি পোস্ট করেন post অধিকন্তু, স্বামীরা স্বীকার করেছেন যে তারা অলসতার কারণে এটি করা শুরু করেছিলেন এবং তারপরে, প্রচুর ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেয়ে তারা জড়িত হয়ে চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন >

রাশিয়ায়, পুনরুদ্ধারকারীদের তাহির হলিকবার্ড এই উদ্যোগে যোগ দিয়েছেনiev এবং স্টানিস্লাভ লিসিচেনকো, মাংসের স্বাদগ্রাহী পাভেল পটসেলুয়েভ, ব্র্যান্ড শেফ ভ্লাদিমির মুখিন, টিভি উপস্থাপক আলেকজান্ডার বেলকোভিচ। তদুপরি, প্রতিষ্ঠানগুলি নিজেরাই অনলাইনে বিন্যাসে প্রবেশ করেছে। উদাহরণস্বরূপ, মস্কো হাউস অফ কালচারস কোনও অতিথি তারকা বা শেফের সাথে অনলাইন ব্রঞ্চের হোস্ট করে এবং সিটি ফ্রেন্ডস তাদের মাস্টার ক্লাসে অংশ নিতে আপনার প্রয়োজনীয় খাবারগুলি আনতে পারে

মে ছুটির বৈচিত্র্য কিভাবে? আপনি ঘরে বসে করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলির তালিকা বিভাগ>

এফিমোভা দেখিয়েছেন কীভাবে বাড়িতে পুলটি প্রতিস্থাপন করা যায় এবং স্ব-বিচ্ছিন্নতায় ফিট রাখা যায়

একজন আদর্শ ব্যক্তির সাথে একজন ক্রীড়াবিদ থেকে পাতলা হওয়ার গোপনীয়তা

মে ছুটির বৈচিত্র্য কিভাবে? আপনি ঘরে বসে করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলির তালিকা

সক্রিয় হন: কীভাবে নিখরচায় অনলাইনে ওয়ার্কআউটে যোগদান করবেন

নিরবচ্ছিন্ন অবস্থায় সক্রিয় থাকার জন্য নিখরচায় সংস্থান এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন

ভার্চুয়াল কুইজ

এই বিকল্পটি তাদের পক্ষে উপযুক্ত যারা যারা মুক্তবুদ্ধি সমবিত লোকদের সংগে কাটাতে চান, তাদের মস্তিষ্ককে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টানুন অনেক অনলাইন প্ল্যাটফর্ম ইন্টারনেটে কুইজ, স্ট্রিমস, থিমযুক্ত এবং মনের গেমস চালু করতে শুরু করে, যা আপনি পুরো দল হিসাবে যোগ দিতে পারেন। সত্য, এই আনন্দটি সম্পূর্ণ নিখরচায় নয়, বরং অর্থনৈতিক: বেশিরভাগ সংগঠককে পুরো দল থেকে এক হাজার রুবেলের প্রতীকী অবদানের প্রয়োজন হয়

খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে বক্তৃতা

যদি আপনার জীবনে আশ্চর্যের সাথে অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ হয় এবং আপনি কেবল শিথিল হতে চান তবে ক্রীড়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে তথ্যমূলক বক্তৃতা শুনুন listen এর মধ্যে কয়েকটি পডকাস্ট ফর্ম্যাটে রেকর্ড করা হয়েছে, যা গ্রীষ্মে সমস্ত উপলভ্য অনলাইন প্ল্যাটফর্মগুলিতে পাওয়া যায়। এবং অন্যান্য সামগ্রীগুলির সাথে স্পিকারের বক্তৃতা সহ ভিডিও রয়েছে

মে ছুটির বৈচিত্র্য কিভাবে? আপনি ঘরে বসে করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলির তালিকা

আপনার ফ্রি সময়ে কী শুনতে হবে? খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে পডকাস্টগুলি অনুপ্রাণিত করে

আমরা প্রতিটি স্বাদের জন্য পর্বগুলি চয়ন করি এবং এটি আরও জোরে করে তুলি

উদাহরণস্বরূপ, টিইডি দীর্ঘকাল ধরে ইংরেজীতে বক্তৃতা রাখেন (ইচ্ছা থাকলে সাবটাইটেল সহ) বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। প্রকল্পটির অস্তিত্বের সময়, এক হাজার অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও গল্প সংরক্ষণাগারে জমে আছে। এর মধ্যে একটি হ'ল অভিনেত্রী এবং অ্যাথলেট আইমি মুলিন্সের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, যিনি এক বছর বয়সে উভয় পা হারিয়েছিলেন, তবে এখন আত্মবিশ্বাসের সাথে ক্যাটওয়াকটি হাঁটেন এবং ট্রেডমিলের উপর চিত্তাকর্ষক ফলাফল দেখান

ডিভি> তবে চরম লুইস পুগ ইংরাজী চ্যানেল জুড়ে সাঁতার কাটলেন, কেপ অফ গুড হ্যাপের চারপাশে সাঁতরি দিয়ে এন্টার্কটিকার বরফে নদী পার করলেন। এই সাহসী মানব আত্মার শক্তি কী এবং পৃথিবীর জলবায়ু পরিবর্তনের সমস্যাগুলি ঠিক তা জানে। এবং, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, এই জাতীয় ব্যক্তিরা আগ্রহী করে তাদের মূল্যবান অভিজ্ঞতা দর্শকদের সাথে ভাগ করে নিতে প্রস্তুত।
পূর্ববর্তী পোস্ট আমি পাতলা হলে সফল হব। পেশাদার বলেরিনারা কীভাবে বাঁচে
নেক্সট পোস্ট 5 টি কম ক্যালোরি হোম পার্টি কাঁপুন যা আপনার চিত্রকে ক্ষতি করবে না