30 এ 50 তে কীভাবে দেখুন: দীর্ঘায়ু এবং স্বাস্থ্যের জন্য জাপানি গোপনীয়তা

একজন ব্যক্তি অনিবার্যভাবে বৃদ্ধ হয়। তবে এটি লক্ষ্য করার একটি বিষয় যে কীভাবে আপনার হাঁটু আর একরকম হয় না এবং আপনার পিঠে বৃষ্টির জন্য ব্যথা হয়, এবং আপনার শরীরে এই অনিবার্য পরিবর্তনগুলি ইতিমধ্যে ৩০ এর উপরে ধরা বেশ অন্যরকম। এবং যদি আপনি হঠাৎ মনে করেন যে কেবলমাত্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাবেই এই সমস্ত ঘটছে this , তবে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। পেশাদার বা অপেশাদার খেলাগুলিতে যারা প্রাণ দেয় তাদের একই ঝুঁকির গ্রুপে থাকে এবং তাদের জয়েন্টগুলি আরও দ্রুত পরিধান করতে পারে। এখানে সবকিছুই প্রভাবিত করে - বাস্তুশাস্ত্র, অসম লোড এবং ব্যানাল প্রতিদিনের চাপটি কারণ ছাড়াই বা ছাড়াই stress

তবে সেরা ম্যারাথন এবং ট্রায়াথলনের শুরু যদি আপনার অংশগ্রহণ ব্যতীত নিষ্ক্রিয় থাকে তবে কোনও মহানগরীর বাসিন্দা কোথায় তার নজরগুলি দেখতে পারেন? আপনার নাতি নাতনিদের সাথে বার্ধক্য এবং বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ সাধারণত আপনার জীবনের স্বপ্ন?

30 এ 50 তে কীভাবে দেখুন: দীর্ঘায়ু এবং স্বাস্থ্যের জন্য জাপানি গোপনীয়তা ছবি: istockphoto.com

দীর্ঘায়ু হওয়ার গোপনীয়তা: ইউরোপ এবং এশিয়া

আপনি কি খেয়াল করেছেন যে জাপানিরা কীভাবে বৃদ্ধ হচ্ছে? শুকনো, এশিয়ান স্কোয়াটযুক্ত দুর্বল পুরুষরা আমাদের গ্রহের দীর্ঘকালীন জীবিকার বিষয়ে একটি বইয়ের সেরা চিত্রণ। তাহলে জাপান কেন আয়ু বৃদ্ধির সমস্ত রেকর্ড ভঙ্গ করছে এবং বয়স্ক জাপানি মহিলারা 30 থেকে 40 বছরের সীমান্তে হিমায়িত হয়ে পড়েছেন বলে মনে হচ্ছে? তারা সক্রিয়, কঠোর এবং শক্তিশালী এবং বিশ্বের অন্যতম বৃহত সূচনা - টোকিও ম্যারাথনকে বিশ্বের সমস্ত মেজরদের মধ্যে যথাযথভাবে প্রাচীনতম হিসাবে বিবেচনা করা হয়

অবশ্যই, আমরা বলতে পারি যে আমাদের মঙ্গল এবং আমাদের শরীরের স্বাস্থ্য আমাদের চারপাশের কিসের প্রতিচ্ছবি। সেলুলার স্তরে শরীরে বার্ধক্য হ্রাস করার জন্য এখানে কয়েকটি কারণ নিয়ে কাজ করা যেতে পারে:

  • সঠিক সুষম পুষ্টি;
  • চাপের মাত্রা হ্রাস;
  • পরিবেশগত উপাদান - বাস্তুশাস্ত্র;
  • পর্যাপ্ত সূর্যের আলো;
  • আরামদায়ক জীবনযাপনের পরিবেশ - জীবনযাপনের পরিস্থিতি

তবে এই সমস্ত কারণগুলি অবাক করার মতো নয়। কোন শর্তসাপেক্ষ ইউরোপীয় সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করে, ইতালির দক্ষিণে কোথাও বসতি স্থাপন করে এবং নার্ভাস হওয়া বন্ধ করে দেয়? এর অর্থ হ'ল এটিই একমাত্র বিষয় নয়। এবং জাপানি বিজ্ঞানীরা এই সমস্যাটিকে প্রথমে অস্বাভাবিক দৃষ্টিকোণ থেকে বিবেচনা করার মধ্যে অন্যতম ছিলেন।

জাপানি কৌশল: জীবনের এসক্যালেটর

ভাবুন: আমরা যখন জীবন প্রত্যাশার কথা বলি, আমরা প্রায়শই এই মানের বাক্যাংশে জীবনের মানের ধারণাটি অন্তর্ভুক্ত করি include ... সর্বোপরি, অনুমানমূলক 90 বছর অবধি বেঁচে থাকা গুরুত্বপূর্ণ নয়, একই সাথে দুর্দান্ত বোধ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

জাপানিরা এমন একজন, যিনি জীবনের দুটি গুণ এবং অবিচ্ছেদ্য ধারণা হিসাবে জীবনের সময়কাল অধ্যয়ন শুরু করেছিলেন। এবং বিশেষত গভীরভাবে, বিজ্ঞানীরা কীভাবে সেলুলার স্তরে দেহের বৃদ্ধির গতি কমিয়ে দেবেন, সেইসাথে আমাদের জয়েন্টগুলিকে আরও পরিধান-প্রতিরোধী এবং টেকসই করে তুলবেন সে বিষয়ে অধ্যয়ন করতে ডুবে গেলেন

কল্পনা করুন যে আমাদের পুরো জীবনটি নীচে নেমে যাওয়া একটি পাতাল রেল পথের একটি এসকেলেটর এবং কেবলমাত্র আমরা যা করতে পারি তা হ'ল বেশ কয়েকটি কারণ বিবেচনা করা এবং কিছুক্ষণের জন্য এই এসকেলেটর বন্ধ করা <

তবে জাপানি বিজ্ঞানীরা ব্যানাল স্টপ নিয়ে সন্তুষ্ট ছিলেন না, তাদের একটি যুগান্তকারী প্রয়োজন ছিল - এমন একটি রাষ্ট্র যেখানে বৃদ্ধ বয়স অনিবার্য যে স্টেরিওটাইপগুলিকে উপেক্ষা করে এই জীবনের খুব চলাচল করা শুরু করা সম্ভব হয়েছিল।

30 এ 50 তে কীভাবে দেখুন: দীর্ঘায়ু এবং স্বাস্থ্যের জন্য জাপানি গোপনীয়তা

ছবি: istockphoto.com

শরীরের জন্য সময়োপযোগী সহায়তা: কেন অভ্যন্তরীণভাবে কোলাজেন নেবেন?

সময়ের সাথে সাথে বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে দেহে কোলাজেনের মজুদ পুনরায় পূরণ করতে হবে এবং করা উচিত। তারা সেগুলির বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় ফর্মও তৈরি করেছে: ট্যাবলেটগুলিতে, ইনজেকশনগুলিতে এবং গুঁড়োগুলিতে এর উপস্থাপনা এবং কমপ্যাক্ট প্যাকেজিংয়ের ফর্মটি আপনার সাথে সর্বদা থাকার জন্য অনেক বেশি সুবিধাজনক: কর্মক্ষেত্রে, প্রশিক্ষণে বা ভ্রমণের সময়। এছাড়াও, এটি জেলি ফর্ম যা দ্রবীভূত হয় এবং দ্রুত শোষিত হয়, যা আমাদের দেহের প্রতিটি কোষে পুষ্টি সরবরাহ করে

আকর্ষণীয়: এনহেল গ্রুপ বিশ্বের প্রথম সংস্থা হয়ে উঠেছে যা বিখ্যাত জাপানী ডাক্তার আকিমা সান এর বিকাশকে তার পণ্যগুলিতে ব্যবহার করতে পরিচালিত হয়েছিল। ডিভি>

আসুন কেন কোলাজেন গ্রহণ করবেন এবং কেন এটি দরকারী তা আরও বিশদে বিবেচনা করা যাক ।

  • হাড় এবং স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলি কোলাজেন একটি কার্যকর পদার্থ যা কেবল স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলিকেই সমর্থন করে না, বরং ক্ষতির ঝুঁকিও হ্রাস করে
  • স্বাস্থ্যকর ত্বক পরিপূরক ত্বকের সুর, স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃness়তা বৃদ্ধি বা বজায় রেখে কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, কারণ 25 বছর পরে, ত্বকে কোলাজেনের উত্পাদন প্রতি বছর ধীর হয়
  • ঝুঁকি হ্রাস পেয়েছে কোলাজেন রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়
30 এ 50 তে কীভাবে দেখুন: দীর্ঘায়ু এবং স্বাস্থ্যের জন্য জাপানি গোপনীয়তা

ছবি: istockphoto.com

  • কোনও অতিরিক্ত পাউন্ড নেই কোলাজেন আপনাকে আপনার বিপাককে বাড়িয়ে কয়েক পাউন্ড হারাতে সহায়তা করতে পারে। গ্লাইসিন নামক কোলাজেনের উপাদানগুলি আপনার টিস্যুগুলিতে চিনিকে স্থানান্তরিত করতে সহায়তা করবে, এগুলিকে শক্তি বাড়িয়ে তুলবে
  • হজম। কোলাজেন হজম উত্সাহগুলি উপশম করতে পারে, বিশেষত ফুসকুড়ি সিনড্রোমে
  • অপ্রয়োজনীয় আঘাত ব্যতীত নতুন জয়। কিছু ক্রীড়া পরিপূরক কোলাজেনও ব্যবহার করে। ধৈর্য বাড়ানোর জন্য এবং পেশীর ভর বাড়ানোর জন্য এটি প্রয়োজনীয়। কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে, আপনি কেবল আঘাতের ঝুঁকি কমাতে পারবেন না, পাশাপাশি আপনার জয়েন্টগুলিকে সময়োপযোগী সহায়তাও সরবরাহ করতে পারেন। এছাড়াও, এনহেল কোলেজেন জেলি বিসিএএ অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির একটি জটিল উপাদান রয়েছে - অ্যাথলেটদের শক্তির অতিরিক্ত উত্স
30 এ 50 তে কীভাবে দেখুন: দীর্ঘায়ু এবং স্বাস্থ্যের জন্য জাপানি গোপনীয়তা
  • হরমোনঅনুকূল ভারসাম্য। যেহেতু প্রোটিন হরমোন ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে, তাই ডায়েটে কোলাজেন যুক্ত হরমোনের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে
  • ঘুমের মান উন্নত করা। আপনার ডায়েটে কোলাজেন যুক্ত করা ঘুমের মান উন্নত করতে পারে এবং আপনাকে দিনের বেলা ঘুম থেকে মুক্তি দিতে পারে
আকর্ষণীয়: টোকিও মেডিকেল ইনস্টিটিউট দেশের অলিম্পিক দলের জন্য এনহেল গ্রুপ এর সাথে মিলিতভাবে একটি উদ্ভাবনী এবং উন্নত পানীয় কোলাজেন সূত্রটি তৈরি করেছে

কোলাজেন জেলি সম্পর্কিত ৫ টি জনপ্রিয় প্রশ্ন :

  • জেলি ফর্ম কেন?

জেলি ফর্মটি এনহেল সংস্থার একটি অনন্য বিকাশ। এর সুবিধাজনক ধারাবাহিকতা এবং কমপ্যাক্ট লাঠিগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার কসরত থেকে একটি নাস্তা হিসাবে জেলি আপনার সাথে নিতে পারেন। গুঁড়ো এবং ট্যাবলেটগুলির বিপরীতে, কোলাজেন জেলি পানিতে মিশ্রিত বা ধুয়ে ফেলার দরকার নেই

  • এটির স্বাদ কেমন?

এনহেলের পণ্যরেখায় আঙ্গুর-স্বাদযুক্ত জেলি রয়েছে। অভিজ্ঞ অ্যাথলিটদের জন্য, ধারাবাহিকতায় কাঠির বিষয়বস্তু কেবলমাত্র একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য সহ একটি স্পোর্টস জেলের অনুরূপ হতে পারে: পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আরও বেশি দরকারী রচনা, পাশাপাশি চিনি, ক্যাফিন এবং রঞ্জকগুলির অনুপস্থিতি

  • আপনার কত ঘন ঘন এটি প্রয়োজন? এর প্রভাবটি লক্ষ্য করার জন্য ব্যবহার করবেন?

সুরের প্রতিরোধ এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য - 1 খাওয়ার পরে আধা ঘন্টা বা একটি নাস্তা হিসাবে দিনে 1 টি দিন। শরীরের পুনর্জীবন প্রক্রিয়াগুলি শুরু করতে, দিনে 1 বার 2 বার ব্যবহার করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের দিনে - প্রতিদিন 4 টি লাঠি। কোর্সটি 30 দিন। 15 দিনের বিরতি পরে, অবশ্যই পুনরাবৃত্তি করতে হবে। প্রতি বছর প্রস্তাবিত 6-8 কোর্স।

এটি আকর্ষণীয়: কেনার সময়, আপনি প্যাকেজে স্টিকের সংখ্যাটি বেছে নিতে পারেন। অর্ডার করার পরিমাণ উপলব্ধ: 1 থেকে 6 টি লাঠি বা 31 টি স্টিকের প্যাকেজিং। পণ্যটির স্বাদ নেওয়ার এবং আপনার দেহের ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি শোনার একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
  • কোলাজেন জেলি কী দিয়ে তৈরি?

ঘ। হাইড্রোলাইজড মেরিন কোলাজেন - সামুদ্রিক মাছের ত্বক থেকে উত্পাদিত। এটি কম আণবিক ওজনযুক্ত একটি টাইপ 1 কোলাজেন, যা দুর্দান্ত জৈব উপলভ্যতা সরবরাহ করে। কোলাজেন টাইপ 1 এ গ্লাইসিন, প্রোলিন, আরজিনাইন এবং গ্লুটামিক অ্যাসিডের মতো অনন্য অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি নিজস্ব কোলাজেন তৈরির জন্য বিল্ডিং ব্লকগুলি (বিল্ডিং ব্লক) সরবরাহ করে এবং ত্বকে কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। প্রথম ধরণের কোলাজেন ত্বক, রক্তনালীগুলি, লিগামেন্টগুলি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে

2। কোলাজেন প্রকারের 2 প্রাকৃতিক উত্স (মুরগির কার্টিলেজ এক্সট্রাক্ট), পুরোপুরি জয়েন্টগুলি পুনরায় জেনারেট করে

3। কোলাজেন টাইপ 3। ইএম পাউডার (ডিম্বাকৃতি ঝিল্লি থেকে এক্সট্রাক্ট) হায়ালিউরোনিক অ্যাসিড, কনড্রয়েটিনের একটি প্রাকৃতিক উত্স যা ত্বক, রক্তনালীগুলি, লিগামেন্টস এবং জয়েন্টগুলি পুনরুদ্ধারকে উদ্দীপিত করে

এছাড়াও, রচনায় সহায়ক রয়েছেযেমন পদার্থগুলি: হুই প্রোটিন, ভিটামিন সি, লাল মরিচ এক্সট্রাক্ট, এল-ফেনিল্যালানাইন, এরিথ্রল

30 এ 50 তে কীভাবে দেখুন: দীর্ঘায়ু এবং স্বাস্থ্যের জন্য জাপানি গোপনীয়তা
  • নিয়মিত ভিটামিনের সাথে জেলি গ্রহণের সাথে মিলিত হবে কিনা?

অবশ্যই হ্যাঁ, কেবলমাত্র এই লক্ষ্যে মনোযোগ দিন যে প্রতিটি স্টিকটিতে ইতিমধ্যে ভিটামিন সি এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। অতএব, দেহের এক বা অন্য কোনও পদার্থের অত্যধিক পরিমাণ এড়াতে আমরা জটিল ভিটামিনের সাথে কোলাজেন জেলি গ্রহণের পরামর্শ না দেওয়ার পরামর্শ দিই

যদি আপনি আপনার দেহের প্রয়োজন অনুসারে মনোভিটামিনের সাথে কোলাজেন জেলি গ্রহণের মিশ্রণ করেন তবে এটি কোনও সমস্যা সৃষ্টি করবে না /

কোলাজেন জেলি এবং অন্যান্য এনহেল গ্রুপ পণ্যগুলি এখানে সম্পর্কে আরও জানুন

পূর্ববর্তী পোস্ট আপনি যদি দিনে 50 টি বার্পি করেন তবে আপনার শরীরে কী হবে?
নেক্সট পোস্ট অ্যাথলেট এবং ফিটনেস মেয়েদের জন্য: 13 টি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পণ্য