ব্যালে পাঠ: কিভাবে কি ballerinas তাদের পায়ের আঙ্গুল উপর দাঁড়ানো?

আমি পাতলা হলে সফল হব। পেশাদার বলেরিনারা কীভাবে বাঁচে

ব্যালে শিল্প আমাদের করুণাময়তা এবং সৌন্দর্যে মুগ্ধ করে। তবে চলাফেরার আপাতদৃষ্টিতে স্বাচ্ছন্দ্যের পিছনে শিল্পীদের অসাধারণ কাজ, যারা তাদের কেরিয়ার জুড়েই প্রমাণ করেছেন যে তারা মঞ্চে নাচের উপযুক্ত। ভবিষ্যতের বলেরিনারা শৈশবকালে নৈপুণ্যে ডুবে থাকে এবং কৈশোরে তারা কোরিওগ্রাফিক বোর্ডিং স্কুলে প্রবেশ করে, যেখানে তারা প্রয়োজনীয় জ্ঞান অর্জন করে এবং অনুশীলনে তাদের দক্ষতাকে সম্মানিত করে। বড় হওয়ার প্রক্রিয়াতে, মেয়েরা তাদের নিজের দেহে পরিবর্তনের মুখোমুখি হয় এবং এখান থেকেই একটি ছাঁচানো চিত্রের আসল লড়াই শুরু হয়

ব্লগার এবং ইউটিউব চ্যানেলের স্রষ্টা তানিয়া + ড্যান্সস টাটিয়ানা চেরেনেনকো পেশাদার বলেরিনাসের সাথে দেখা করেছিলেন জয় ওম্যাক এবং আনাস্টাসিয়া লিমেনকো এবং শিল্পীরা কীভাবে ওজন বজায় রাখে তা শিখলেন। দেখা গেল যে পাতলা হওয়ার চেষ্টা কখনও কখনও মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে

জয় ওম্যাক: পরীক্ষায় আমার ওজন ছিল kil kil কেজি

জয়কে একটি অনন্য বলেরিনা বলা যেতে পারে। তিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং রাশিয়া উভয় - কোরিওগ্রাফির মস্কো স্টেট একাডেমিতে পড়াশোনা করেছিলেন। ওম্যাক আমাদের আমেরিকা থেকে স্নাতক প্রথম আমেরিকান মহিলা হয়েছিলেন এবং বোলশোই থিয়েটারের জলে গৃহীত হয়েছিল। থিয়েটার ক্ষেত্রে মেয়েটি যেভাবে সাফল্যে চলেছে তা গুজবাম্পস দেয়

মস্কো স্টেট একাডেমি অফ আর্টস-এ তার দ্বিতীয় বছরে, জয়কে পদোন্নতি দেওয়া শিক্ষককে তাদের কোর্স ছেড়ে যেতে হয়েছিল। একজন শিক্ষক তাকে প্রতিস্থাপন করতে এসেছিলেন, তিনি মেয়েটির মধ্যে খুব বেশি খেলাধুলা দেখে এবং বিশ্বাস করেছিলেন যে তার কাছে ব্যালে ডেটা নেই। অতএব, ওমাককে তার সমস্ত শক্তি দিয়ে প্রমাণ করতে হয়েছিল যে তিনি একজন প্রতিভাশালী ছাত্র। এবং যেভাবে তিনি আরও উন্নতির চেষ্টা করেছিলেন তা অত্যন্ত ক্লান্তিকর।

জয় বলেন, একাডেমিতে পাতলা হওয়ার সাধারণ প্রবণতা ছিল। বিশেষত যাদের মধ্যে অসামান্য দক্ষতা নেই। এটি বিশ্বাস করা হত যে আরও পাতলা তত ভাল। অতএব, অধ্যয়নের শেষ বছরে, মেয়েদের স্নাতকদের মধ্যে, পাকুইটো ব্যালে নাচের অধিকারের জন্য একটি সত্যিকারের লড়াইয়ের উদ্ভব হয়েছিল। শিল্পীরা আরও শক্তিশালী ওজন কমাতে শুরু করে। জয় প্রতিযোগিতার এতটাই ভয় পেয়েছিল যে সে অন্য একজন শিক্ষকের সাথে অতিরিক্ত ক্লাস করেছিল। তিনি সকাল 6 টায় ক্লাসে অংশ নিয়েছিলেন, সেখানে দুই ঘন্টা কাজ করেছিলেন এবং তারপরে স্কুলে চলে যান, সেখানে তিনি সন্ধ্যা অবধি নিরলসভাবে পড়াশোনা চালিয়ে যান। এটি একটি অসাধারণ বোঝা ছিল শুকনো ফল ও বাদামের দোকান ছিল। জয় মনে আছে যে ইতিমধ্যে সকালে 8 টায় তিনি ভয়াবহ ক্ষুধা অনুভব করেছিলেন। প্রতিদিন তিনি 100 গ্রাম মিষ্টি চিনাবাদাম কিনতে সক্ষম হবেন এবং এই মুষ্টিমেয় সারা দিন ধরে প্রসারিত করতে পারেন। এবং যদি মেয়েটি নিজেকে চকোলেট অনুমতি দেয় তবে কেবল একটি ছোট বর্গাকার টুকরা। ক্লাস শেষে ওম্যাক বাসায় গিয়ে কিছু জেলি কিনেছিল। তিনি সন্ধ্যা until টা অবধি এটি পান করেছিলেন, তারপরেও - কোনও খাবার নেই

এইরকম স্বল্প ডায়েটের কারণে জয় কোনও সময় ওজনের ওজন kilogra কেজি ওজন করে thatআমি তার সচেতন জীবনের সর্বনিম্ন হার। মেয়েটি এতটাই সরু হয়ে উঠল যে মস্কো স্টেট একাডেমি অফ আর্টসের রেক্টর মেরিনা কনস্টান্টিনোভনা লিওনোভা তাকে তার কাছে ডেকে বলেছিল যে তার জরুরি অবস্থা আরও ভাল হওয়ার দরকার ছিল। ব্যালেরিনা স্বীকার করেছে যে একটি ওজন কমানোর পরেও পাউন্ড ফিরে পাওয়া খুব কঠিন। এবং পাশাপাশি, তিনি পরীক্ষায় দুর্দান্ত নম্বর পেয়েছিলেন, তাকে বলশয় থিয়েটারে নাচের জন্য নির্বাচিত করা হয়েছিল এবং সমস্ত শিক্ষক তার সৌন্দর্য এবং পরিশ্রমের বিষয়ে কথা বলে ওমাকের প্রশংসা করেছিলেন। উইলি-নিলি, এটি আমাকে চর্মসার থাকার জন্য অনুপ্রাণিত করেছিল।

ডিভি> এবং কেবল একাডেমী থেকে স্নাতক হওয়ার পরে থিয়েটারে সত্যিকারের কাজের জন্য কিছু সময়ের জন্য ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে শুরু করে জয়। আমি পাতলা হলে সফল হব। পেশাদার বলেরিনারা কীভাবে বাঁচে

স্কেটাররা কী খায় এবং এগুলি এত চর্মসার কেন?

মেদভেদেভা ফুল খাওয়ার চেষ্টা করার সাথে সাথে জাগিটোভা জল খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছিল এবং লিপনীটস্কায়া নিজেকে অ্যানোরেক্সিয়ায় নিয়ে এসেছিল দিনের প্রশ্ন: ব্যালে - প্রত্যেকের জন্য বা না?

করুণাময় ফুয়েটের পথে ক্লান্তিকর প্রশিক্ষণ

আনাস্তাসিয়া লিমেনকো: আমি সফল হতে পারব

এখন অ্যানাস্টাসিয়া লিমেনকো স্ট্যানিস্লাভস্কি মিউজিকাল থিয়েটারের শীর্ষস্থানীয় একক লেখক। এর আগে, তিনি মিনস্কে পড়াশোনা করেছিলেন, এবং তারপরে মস্কো চলে যান এবং একাডেমিতে ওমাকের সহপাঠী হন। উভয় মেয়েই সংকল্পবদ্ধ এবং উচ্চাভিলাষী বিদেশী ছিল। এবং যদিও এখন তারা উষ্ণ বন্ধুত্ব বজায় রেখেছে, তাদের অধ্যয়নের সময় প্রতিযোগিতা কেবল একে অপরের বিজয়ের জন্য আন্তরিকভাবে আনন্দ করার সুযোগকেই নয়, আগুনকে আরও বাড়িয়ে তুলেছিল

ডিভি> আনাস্তাসিয়া অনুসারে, সমস্ত মহিলা বালারিনের মধ্যে কেবল ওজন হ্রাস নয়, ওজন কম করার জন্য একটি প্রতিযোগিতা ছিল। এবং লিমেনকো এটি অর্জন করেছে: তিনি নিজের শহরে থাকাকালীন ১৩ বছর বয়সে ওজন নিয়ে কঠোরভাবে পরীক্ষা-নিরীক্ষা শুরু করেছিলেন। যে ছকে প্রতিটি শিক্ষার্থীর প্রয়োজনীয় ওজন নির্দেশিত হয়েছিল সে অনুসারে, তার ওজন হবে ৪৩ কেজি ওজনের, তবে তিনি অনুমতি ছাড়াই এটিকে ৪০ এ ছুঁড়ে ফেলেছিলেন।তখন বিশ্বাস করা হয়েছিল যে মানের চেয়েও পাতলা হওয়া শীতল ছিল, তবে এখন আনাস্টাসিয়া বুঝতে পেরেছিল যে এটি কতটা স্বাস্থ্যকর। সর্বোপরি, এই জীবনযাত্রার কারণে, দেহের বিকাশ ধীর হয়ে যায়, প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির ঘাটতি রয়েছে এবং শেষ পর্যন্ত মহিলা অংশে সমস্যাগুলি শুরু হয়

লিমেনকো বলেছেন যে ভবিষ্যতের বলেরিনাসগুলির প্রায় পুরো দিনটি স্কুলেই কেটে যায়। এই সময়ে মেয়েরা কী খায় এবং কী করবে তা পিতামাতারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। তদনুসারে, প্রাপ্তবয়স্করা বাচ্চাদের ওজন হ্রাস করার ইচ্ছা বন্ধ করতে অক্ষম। আনাস্তাসিয়া যখন বেলারুশে অধ্যয়ন করেছিলেন, তখন একটি মান ছিল: আপনি নিজের উচ্চতা থেকে 120 বিয়োগ করেন এবং আপনি আপনার আদর্শ ওজন পান। সংখ্যাটি কত ছোট ছিল তা কল্পনা করুন। তবে, শিল্পীর মতে, মস্কো স্টেট অফ আর্টস অফ আর্টসের ওজন সিস্টেমটি আরও কঠোর ছিল এবং কখনও কখনও চূড়ান্ত হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, 173 সেন্টিমিটার উচ্চতার একটি মেয়েতার ওজন ছিল 48 কেজি ওজনের। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদি কোনও ব্যক্তির এইরকম পাতলা হওয়ার জিনগত প্রবণতা না থাকে তবে এটি অর্জন করা অবাস্তব। এই ক্ষেত্রে, শিক্ষার্থীরা তাদের নিজের দেহকে নির্যাতন করে এবং অন্ধভাবে মানটি মেনে চলার চেষ্টা করা সত্ত্বেও তাদের বহিষ্কার করা হয়েছিল।

ওজন হ্রাস করতে, লিমেনকো নোটবুকে যা খেয়েছিলেন তা লিখে রেখেছিলেন। এই তথ্যটি ভয়াবহ মন্তব্যের দ্বারা পরিপূরক হয়েছিল: নোটবুকে, মেয়েটি প্রতিটি ছোট্ট অপরাধের জন্য নিজেকে ধমক দেয়। তিনি স্বীকার করেছেন যে মানসিক সমস্যাগুলি এখান থেকেই শুরু হয়েছিল

একবার এক মেয়ে পোড়ির সাথে বাড়িতে প্রাতঃরাশ করল , দুপুরের খাবারের জন্য আমি এক টুকরো রুটি দিয়ে এবং রাতের খাবারের জন্য - জাম্বুরা খেয়েছিলাম ote এই দিন, নোটবুকের স্বাক্ষর সর্বদা ঠিক এই জাতীয় ডায়েটের সমান হওয়ার আহ্বান জানায়। এবং পরবর্তী প্রতিযোগিতার প্রস্তুতির জন্য, লিমেনকো আরও বেশি ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং নিজের জন্য একটি অকল্পনীয় লক্ষ্য নির্ধারণ করেছিলেন - দুপুরের পর দুপুরের পরে জল খাওয়া বা পান না করা। তিনি কিছু ফল অর্জন করেছিলেন, তবে এই জাতীয় খাবারের পরিকল্পনা এটির সাথে আরও অনেক সমস্যা এবং খাদ্যের প্রতি অস্বাস্থ্যকর মনোভাব নিয়ে এসেছিল।

মস্কোয় আগমন এবং মস্কোর স্টেট একাডেমি অফ আর্টস-এ ভর্তি হওয়া, আনাস্টাসিয়া আরও বেশি দায়িত্ব নিয়েছিলেন। মেয়েটি মিষ্টি কিছু খায়নি, এবং রাতের খাবারের জন্য তিনি বোর্ডিং স্কুলে দেওয়া অর্ধেক অংশ পরিষ্কারভাবে খেয়েছিলেন। বলেরিনা স্মরণ করিয়ে দেয় যে স্কুলে অনেকে বুলিমিয়াতে ভুগছিলেন। এবং অ্যানাস্টাসিয়ার ডায়েট যখন কাজ শুরু হয় তখনই স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। তার পছন্দসই ব্যবসায় ভারী বোঝা এবং নিমজ্জনের কারণে, মেয়েটি কেবল অতিরিক্ত কাজ করে কি না সে ভেবে দেখেনি
>

কিভাবে টাই Pointe-জুতা !!

পূর্ববর্তী পোস্ট ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদোর ব্যক্তিগত জেটটি সম্পর্কে এত সুন্দর কী? বিশ্বে এ জাতীয় বিমান রয়েছে মাত্র 250।
নেক্সট পোস্ট মে ছুটির বৈচিত্র্য কিভাবে? আপনি ঘরে বসে করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলির তালিকা