রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

শীতল আবহাওয়া শুরু হওয়ার সাথে সাথে আপনি রাস্তায় কম-বেশি যেতে চাইছেন। তবে অনেকে শরতের শহর ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করেন। শরত্কালটি এখনও শেষ উষ্ণ দিনগুলির সাথে মুসকোবাইটগুলিকে সন্তুষ্ট করে, আমরা আপনাকে নতুন দর্শনীয় রুটে আপনার জগিং সতেজ করার পরামর্শ দিই। যারা এখনও ট্র্যাডমিল পেতে অস্বীকার করে এবং পরিষ্কার শীতল শরতের বায়ু উপভোগ করতে চান তাদের জন্য আমরা বেশ কয়েকটি বিকল্প প্রস্তুত করেছি

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

গরম করার সময়। শরত্কালে রান করার জন্য কী পরবেন?

আমরা এমন সরঞ্জামগুলি নির্বাচন করি যেখানে আপনি অবশ্যই নিথর করবেন না

ক্যাথারিন পার্ক

নিকটতম স্টেট। মেট্রো: দস্তয়েভস্কায়া
রুটের দৈর্ঘ্য: ২.৩ কিমি

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

রুট ক্যাথরিন পার্কে জগিং।

ছবি: yandex.ru/maps

সমস্ত ক্যাথারিন পার্ক মস্কোর অন্যতম সুন্দর জায়গা is এটি কেন্দ্র থেকে খুব দূরে অবস্থিত, তবে একই সময়ে এটি শোরগোল এবং গোর্কি পার্কের মতো ভিড় নয়। মাত্র দুই কিলোমিটার দৈর্ঘ্যের একটি রুট ম্যারাথন বা স্প্রিন্টের জন্য প্রস্তুত করার জন্য উপযুক্ত নয়। তবে আপনি যদি সুন্দর প্রকৃতি এবং একটি বিশাল পুকুর সহ কোনও নতুন স্থানে দৌড়াতে চান তবে এই পার্কটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প -e এম্বেড = "B346VCKIwLW">

নিকটতম শিল্প। মেট্রো: লেনিনস্কি প্রত্যাশা
রুটের দৈর্ঘ্য: 3.2 কিমি

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

নেসকুচনি স্যাডের মাধ্যমে জগিংয়ের রুট এত ভিড় না। তবে বাগানের সৌন্দর্য মূল পার্কের থেকে নিকৃষ্ট নয়। প্রস্তাবিত রুটটি কেবল একটির মধ্যে একটি: এটি থেকে সরে যেতে এবং নতুন পাথ অন্বেষণ করতে ভয় পাবেন না don't নেসকুচিনি গার্ডেনের অঞ্চল এত বড় নয়, এখানে হারিয়ে যাওয়া কঠিন, সুতরাং আপনি নিরাপদে নিজেরাই নতুন ট্রেলগুলি অন্বেষণ করতে পারবেন জগিংয়ের জন্য মস্কো

কোথায় চালাবেন, সুতরাং এটি নিঃশব্দ এবং নিঃশ্বাস নেওয়া সহজ?

সোকলনিকি পার্ক

নিকটতম শিল্প। মেট্রো: সোকলনিকি
রুটের দৈর্ঘ্য: 4.6 কিমি

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

রুট সোকলনিকি পার্কে জগিং করুন

ছবি: yandex.ru/maps

আপনি সোকলনিকি হারিয়ে যেতে পারেন (এবং হওয়া উচিত): যে কোনও রশ্মির চয়ন করুন - এবং এগিয়ে! বিকল্পভাবে, পুরো পার্কটি দিয়ে পুকুরের দিকে চালান, তারপরে তীরে বরাবর, এবং একটি অন্য রশ্মির সাথে ফিরে আসুন। বা একই। এবং যদি সোকলনিকি বরাবর জগিং যথেষ্ট না হয় তবে আপনি রোস্তোকিনস্কি প্যাসেজটি পেরিয়ে ট্রেলগুলি অন্বেষণ করতে পারবেনইতিমধ্যে লসিনি ওস্ট্রভ ন্যাশনাল পার্কে রয়েছে নিকটতম শিল্প। মেট্রো: কুজমিনকি
রুটের দৈর্ঘ্য: 4.5 কিমি

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

রুট কুজমিনকিতে জগিং।

ছবি: yandex.ru/maps

কুজমিনকি মস্কোর দক্ষিণ-পূর্বে অবস্থিত - এটি কেন্দ্র থেকে খুব দূরে। তবে পার্কে খুব বেশি লোক নেই। কুজমিনকি অঞ্চলটি বিস্তৃত, বেশ কয়েকটি জাদুঘর এবং পুকুর রয়েছে, যা মনোরম নদী দ্বারা সংযুক্ত রয়েছে। নদীর পাশ দিয়ে দৌড়াতে, শিবায়েস্কি এবং উচ্চ কুজমিনস্কি পুকুরগুলি স্কার্ফ করে দেওয়া বা বিপরীতভাবে শীতের দ্বারা পুরো উলঙ্গ হওয়ার মতো সময় নেই এমন গাছের ছায়ায় লুকিয়ে রাখা ভাল।

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

বৃষ্টি হলে বাইরে কীভাবে চলা যায়। 5 টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস

বৃষ্টিপাতের আবহাওয়া আপনার ওয়ার্কআউট বাতিল করার কারণ নয়। বৃষ্টিতে কীভাবে খেলতে হবে তা এখানে।

কোলমেনস্কয় পার্ক

নিকটতম স্ট্যান্ড মেট্রো: কোলোমেনস্কায়া রাস্তার দৈর্ঘ্য: 3 কিমি

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

কোলমেনস্কো কেবল একটি পার্ক নয়, তবে সম্রাট পিটার প্রথমের বাড়ির সাথে একটি পুরো জাদুঘর-রিজার্ভ, দুটি সুন্দর গীর্জা এবং একটি ম্যানোর। এখানে আপনি প্রায়শই মনোরম স্থান দ্বারা আকর্ষণীয় প্রেমীদের সাথে দেখা করতে পারেন, বা এমনকী নব দম্পতি যারা তাদের বিয়ের জন্য জায়গা হিসাবে কোলোমেনস্কয়কে বেছে নিয়েছেন। পার্কের অঞ্চলটি বড়: নতুন রুট এবং ট্রেলগুলি আবিষ্কার করা বিরক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। এবং অন্য কোথাও, সকাল বা সন্ধ্যা দৌড়ের জন্য বাইরে বেরোনোর ​​পরে, আপনি কি পুরো বিকাশে মহান সম্রাটের মুখোমুখি হতে পারেন (কোনও মূর্তি থাকলেও)?

ভার্টনসভ পার্ক

নিকটতম শিল্প। মেট্রো: নভে চেরিওমুস্কি, কালুঝস্কায়া, ভার্নাদস্কি অ্যাভিনিউ
রুটের দৈর্ঘ্য: 3.5 কিমি

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

ভোরন্টসভস্কি পার্কে জগিংয়ের সময় দেখার মতো কিছু আছে: 18 শতকের শেষের দিকে একটি সুন্দর এস্টেট, একটি বিশাল ভোরন্টসভস্কি পুকুর এবং আরও চারটি ছোট ছোট ones পুকুরগুলির একটিতে একটি ব্রিজ রয়েছে। পরিবর্তনের জন্য, এটি কেবল সুন্দর শরতের ফটোগুলিই নয়, জগিংয়ের জন্যও দুর্দান্ত জায়গা হবে। ঘেরের চারপাশে মূল আকর্ষণগুলি অতিক্রম করে পার্কটি দ্রুত কাটিয়ে উঠতে পারে, বা আপনি হারিয়ে যেতে পারেন, বিভিন্ন পথ ধরে ঘুরে বেড়াতে পারবেন

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

শীতকালে চালান। এবং এর জন্য আমার পাঁচটি কারণ রয়েছে

কীভাবে আমি শীতে নিজেকে জগিং করতে বাধ্য করতে পারি? আমরা বেশ কয়েকটি যুক্তি খুঁজে পেয়েছি

মোসকভরেটস্কায় বাঁধ

ডিভি>

নিকটতম শিল্প। মেট্রো: কিতায়-গুরোদ
রুটের দৈর্ঘ্য: 1.7 কিমি

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

মোসকভরেটস্কায় বাঁধ জারিয়াদেয় পার্ক থেকে শুরু হয়ে স্ট্যালিনিস্ট উচ্চতায় চলেকোটেলনিকেশকায়ে বাঁধের উপর বুনন। দেখে মনে হতে পারে এটি এখানে রাতে আরও দর্শনীয় এবং উজ্জ্বল, তবে দিনের বেলা এটি চালানো খুব আনন্দদায়ক হবে। মোসকভা নদীর পাশ দিয়ে পিছিয়ে না চলার জন্য, আমরা জারিয়াদে রুটে অন্তর্ভুক্ত করার প্রস্তাব দিচ্ছি: পার্কের বিভিন্ন জলবায়ু ক্ষেত্রের জন্য পাথর বেড়িবাঁধের নগরীর পরিবেশকে পরিবর্তন করুন ডিভি> নিকটতম শিল্প। মেট্রো: Oktyabrskaya
রুটের দৈর্ঘ্য: 3.4 কিমি

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

আপনি যদি চালাতে চান কেন্দ্র, তবে পার্কে নয়, পুষ্কিনস্কায় বাঁধটি একটি ভাল বিকল্প হবে। সরল তবে সুরম্য, প্রথম নজরে এই রুটটি বিরক্তিকর মনে হতে পারে। আমরা আপনাকে এটি আশ্বস্ত করতে তড়িঘড়ি। যারা পার্কের পিছনে রাস্তায় ঘোরাঘুরি করে ক্লান্ত তাদের জন্য এটি উপযুক্ত। ক্রিমস্কি থেকে অ্যান্ড্রিভস্কি ব্রিজ (এবং পিছনে) যাওয়ার পরে যদি আপনি এখনও পর্যাপ্ত না হন তবে আপনি সবসময় নেস্কুচনি গার্ডেন বা গর্কি পার্কে যেতে পারেন - এগুলি খুব কাছে।

রাজধানীর প্রাণকেন্দ্রে: শরত্কালে দর্শনীয় জগিং ট্রেইল

সেন্ট পিটার্সবার্গে - চলার জন্য: উত্তরের রাজধানী দিয়ে একটি হাঁটা পথ

একটি ভ্রমণকারী: আমরা কীভাবে ক্যালোরি পোড়ালাম এবং সেন্ট পিটার্সবার্গে সবেমাত্র পোড়া হয়েছিল

পূর্ববর্তী পোস্ট দৌড়ে মস্কো: রাজধানীর প্রেমে পড়তে 21 কিমি
নেক্সট পোস্ট কাদা এবং নালা মাধ্যমে: কিভাবে একটি ট্রেল শুরু করার জন্য প্রস্তুত?