এটা কেন রাশিয়া সবসময় নাচুনে জিমন্যাস্টিকস জিতেছে হয়।

পিতামাতার জন্য নির্দেশাবলী: আমরা শিশুকে ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিক্স বিভাগে প্রেরণ করি

যখন বাবা-মা তাদের কন্যাকে কোন বিভাগে প্রেরণ করবেন এই প্রশ্নের মুখোমুখি হন, সর্বাধিক জনপ্রিয় উত্তরগুলির মধ্যে একটি হ'ল ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস। যদিও বিংশ শতাব্দীর শেষের পর থেকে এই খেলাটি নিখুঁতভাবে মহিলা হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে, তবুও এটি traditionতিহ্যগতভাবে মেয়েদের মধ্যে প্রচলিত। বিভাগ শ্রেণি = "সামাজিক-এম্বেড _ইনস্টগ্রাম জেএস-সামাজিক এম্বেড" ডেটা-এম্বেড = "বিজেওমা 7 জেআরকিউ"> ডিভি>

আমরা জিমন্যাস্ট ইয়ানা কুদ্রিভতসেভা এর সাথে কথা বলেছি এবং আমাদের কী জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে তা খুঁজে পেয়েছি যে বাবা-মা তাদের সন্তানকে ছন্দময় জিমন্যাস্টিকসে দেখতে চান। জিমন্যাস্টিকগুলি কী দক্ষতার বিকাশ করে, কোন বয়সে আপনি অনুশীলন শুরু করতে পারেন, আপনার কী কী খরচের জন্য প্রস্তুত হতে হবে এবং কীভাবে আপনার সন্তানের জন্য সাধারণভাবে কোনও খেলা বেছে নিতে হয় তা আমরা নির্ধারণ করি

ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস: এর মর্ম কি এবং কী দক্ষতা বিকাশ করে?

ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস সৌন্দর্য, এবং এর সাথে খুব কমই তর্ক করতে পারে। নীচের লাইনটি সহজ: একটি অ্যাথলিট বিভিন্ন পদার্থ - একটি হুপ, ফিতা, ক্লাব, বল, জাম্প দড়ি - সহ সংগীতের সাথে জিমন্যাস্টিক অনুশীলন করে। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি প্রতিযোগিতামূলক অনুশীলন দেড় মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়। আপনি স্বতন্ত্রভাবে এবং একটি দলে উভয়ই কথা বলতে পারেন

আকর্ষণীয়: ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস একমাত্র অলিম্পিক খেলা যা রাশিয়ায় উদ্ভূত হয়েছিল

এখন ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকগুলি যে দক্ষতার বিকাশ করে তার দিকে এগিয়ে চলুন। প্রথম যে বিষয়টি মনে আসে তা হ'ল নমনীয়তা। দুর্দান্ত স্ট্রেচিং, লিগামেন্ট নমনীয়তা এবং যৌথ গতিশীলতা, ভাল অঙ্গবিন্যাস, সমন্বয় এবং গতিবিধির যথার্থতা জিমন্যাস্টিকগুলি শারীরিক সমতলে সরবরাহ করে এমন প্রধান বিষয়। জিমন্যাস্টিকসের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গগুলি হ'ল শৈল্পিক বিকাশ, ছন্দবোধ, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, শৃঙ্খলা, ইচ্ছাশক্তি এবং মাথায় তাত্ক্ষণিক গণনা করার ক্ষমতা: উদাহরণস্বরূপ, নির্দিষ্ট সময় পরে বস্তুটিকে ধরার জন্য কোন শক্তিতে এবং কোন কোণে প্রয়োজনীয় নিক্ষেপ করা প্রয়োজন

সংখ্যায়: কোন বয়সে অনুশীলন শুরু করতে হবে এবং জিমন্যাস্টিকগুলি কতটা জনপ্রিয়

সাধারণত 5-6 বছর বয়সী বাচ্চাদের ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকগুলিতে নিয়োগ দেওয়া হয়। প্রায়শই শিশুরা অনুশীলন শুরু করে: 3-4 বছর বয়সে। সম্ভবত অনুকূল বয়স 4-5 বছর

জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: সমস্ত বাচ্চাদের জিমন্যাস্টিকস বিভাগে গৃহীত হয় না। ফিজিক একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: কোচরা লিগামেন্টগুলির নমনীয়তা এবং প্রসারিত করার ক্ষমতাতে চিত্রটি দেখেন। তারা কয়েক বছরের মধ্যে সন্তানের কেমন হবে তা মোটামুটি বোঝার জন্য তারা প্রায়শই পিতামাতার সংযোজনের দিকে মনোযোগ দেয়

ডিভি>

ছন্দময় জিমন্যাস্টিক্স রাশিয়াতে খুব জনপ্রিয়। এটাএই স্পোর্টটি আমাদের দেশে হাজির হয়েছিল এবং জিমন্যাস্টিকস নান্দনিকতা এবং শক্তি দ্বারা এই বিষয়টি ব্যাখ্যা করা হয়েছে। জিমন্যাস্টিকসের জনপ্রিয়তার মূল্যায়ন করার জন্য, আমরা 10 এর মধ্যে 8 রেট করব

প্রতিযোগিতা সিস্টেম এবং বিকাশ

অলিম্পিক ব্যবস্থা ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকগুলিতে পরিচালনা করে। সাধারণভাবে, জিমন্যাস্টিকস এমন একটি খেলা যা বিভিন্ন স্তরে বিভিন্ন প্রতিযোগিতা রয়েছে। ইউরোপীয় এবং বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ, সমস্ত রাশিয়ান এবং আঞ্চলিক প্রতিযোগিতা সহ বিভিন্ন আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতা রয়েছে

ডিভি>

আমরা যদি বিভাগগুলি সম্পর্কে কথা বলি, তবে 6 বছর বয়সী থেকে কোনও শিশুকে তৃতীয় যুব ক্রীড়া বিভাগে এবং যথাক্রমে 7 এবং 8 বছর বয়সী - II এবং I নির্ধারিত করা যেতে পারে। 9, 10 এবং 11 বছর বয়সী থেকে আপনি যথাক্রমে III, II এবং I স্পোর্টস বিভাগগুলি (আর যুব নন) পেতে পারেন। আপনি 13 বছর বয়সে ক্রীড়া মাস্টার এবং 16 বছর বয়স থেকেই ক্রীড়া মাস্টার এবং আন্তর্জাতিক স্পোর্টসের স্নাতকের প্রার্থী হয়ে উঠতে পারেন

ইস্যুটির ব্যয়: আপনার জন্য কী কী খরচ প্রস্তুত হতে হবে

পাঠ্যগুলির মূল্য নিজেই পরিবর্তিত হয়। অলিম্পিক রিজার্ভ স্কুলগুলি সহ রাশিয়ায় অনেকগুলি বিনামূল্যে ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিক বিভাগ রয়েছে। আমরা যদি বেতনভুক্ত ক্লাস নিই, তবে প্রতি মাসে গড় মূল্য 3-5 হাজার রুবেল হবে। উদাহরণস্বরূপ, এখানে স্পোর্টস স্কুলগুলির একটি তালিকা পাওয়া যাবে আপনার সন্তানের ক্লাসগুলির জন্য কী প্রয়োজন হবে:

  • লেগিংস, টি-শার্ট, মোজা ~ 1500-2000 রুবেল। প্রাথমিক পর্যায়ে আপনি এমন একটি পোশাকের সাহায্যে পেতে পারেন
  • হাফ জুতা ru 500 রুবেল;
  • জিমন্যাস্টিক চিতা ru 1000 রুবেল;
  • 500 রুবেল থেকে জিমন্যাস্টিক বল ;
  • 500 রুবেল থেকে জিমন্যাস্টিক ক্লাব ;
যখন শিশু বড় হবে এবং আরও উপযুক্ত ক্লাবের প্রয়োজন হবে তখন খরচ বেশি হবে (3000 রুবেল)। এবং ম্যাসগুলি উপাদানগুলির মধ্যে পৃথক হয়, যা দামের পরিবর্তনের ক্ষেত্রেও প্রতিফলিত হয়
  • 500 রুবেল থেকে একটি লাঠি সহ জিমন্যাস্টিক ফিতা ;
  • জিমন্যাস্টিক হুপ ru 1000 রুবেল;
  • জিমন্যাস্টিক জাম্প দড়ি ru 1000 রুবেল;
  • হাঁটু প্যাড ru 500 রুবেল

আপনার সন্তানের প্রথমে প্রথমে এই পুরো তালিকাটির প্রয়োজন নেই। সরঞ্জাম কেনার আগে আপনার কোনও প্রশিক্ষকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটিও মনে রাখা উচিত যে বয়সের সাথে সন্তানের আরও বেশি ব্যয়বহুল সরঞ্জাম এবং সরঞ্জামের প্রয়োজন হতে পারে

তাদের পিতামাতাদের জন্য 5 টি টিপস যা তাদের সন্তানকে ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকগুলিতে পাঠাতে চান

  • দয়া করে ধৈর্য ধরুন। আপনার সন্তানের সমর্থন এবং মনোযোগ প্রয়োজন। ওয়ার্কআউট করার জন্য প্রস্তুত থাকুন খবাড়িতে অবিরত থাকবে
  • আপনি খেলাধুলায় কী আশা করেন তা আপনার সন্তানের সাথে আলোচনা করুন। যদি আপনার সত্যিই গুরুতর উদ্দেশ্য থাকে এবং আপনি একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, উদাহরণস্বরূপ, অলিম্পিকে প্রতিযোগিতা করার জন্য, তবে আপনার পড়াশোনার ব্যাকগ্রাউন্ডটি ম্লান হয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে
  • এই ব্যপারে প্রস্তুত থাকুন যে প্রথম অনুশীলনের পরে আপনার বাচ্চার তীব্র প্রসারিতের কারণে গুরুতর পেশী ব্যথা হবে। এই সময়কাল অবশ্যই সহ্য করা উচিত
  • আপনার সন্তানের সম্ভবত অনেক কিছু করতে হবে, তাই আপনার উচিত তরুণ চ্যাম্পিয়নকে বোঝানো উচিত যে আমরা সবাই ভুল হতে পারি এবং খুব বিচলিত হওয়া উচিত নয় এবং যদি আমরা ব্যর্থ হয় তবে হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত না
  • যদি কোনও শিশু কেবল মাঝে মাঝে দুষ্টু না হয় তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রশিক্ষণ থেকে কেবল অসন্তুষ্টি পান, আপনার উপর চাপ সৃষ্টি করা উচিত কিনা সে বিষয়ে আপনার মনোযোগ সহকারে চিন্তা করা উচিত
ডিভি>

তাদের বাচ্চাকে কোন খেলা পাঠাতে হবে তা নিয়ে ভাবছেন এমন পিতামাতাদের পরামর্শ:

এখানে বিশেষ পরীক্ষার কেন্দ্র রয়েছে যেখানে আপনার শিশু মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় গবেষণা করবে, তার পরে আপনাকে একটি মতামত দেওয়া হবে। এটি আপনার শিশুকে কোন খেলাধুলার দিকে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকে রয়েছে তা নির্দেশ করবে এবং কোন বিকল্পগুলি প্রত্যাখ্যান করা ভাল।

নাচুনে জিমন্যাস্টিকস বাচ্চাদের / না ব্যথা কোন লাভ!

পূর্ববর্তী পোস্ট পিতামাতার জন্য নির্দেশাবলী: শৈশব থেকেই কুঁচকানো
নেক্সট পোস্ট রংধনু রান: রঙিন রানের শুরুতে