How does an Electric Motor work? (DC Motor)

মাঝে মাঝে উপবাস: এটি কীভাবে কাজ করে?

যাঁরা গ্রীষ্মের মধ্যে ওজন হ্রাস করার সময় পাননি, তবে তারা এখনও ছুটির দিনে আকারে নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তারা সক্রিয়ভাবে সব ধরণের ডায়েটে মুক্তির সন্ধান করছেন। হলিউডের ওজন হ্রাস করার রহস্য হ'ল প্রথম যাচাই-বাছাইয়ের আওতায় আসুন। এর মধ্যে একটি হ'ল অন্তর্বর্তী রোজা বা উপবাস, যা জেনিফার অ্যানিস্টন এবং মিরান্ডা কেরের মতো সুন্দরীদের অবলম্বন করে। নতুন বিদেশী প্রবণতার মূল কী এবং এটি কী অর্থবোধ করে?

মাঝে মাঝে উপবাস: এটি কীভাবে কাজ করে?

কোচ উত্তর দেয়: যদি আপনি আঠালো এবং দুধ ছেড়ে দেন তবে কি হয়? এবং মাংস?

আসুন এটি নির্ধারণ করুন এবং এটি কী ফলাফল প্রত্যাশা করে তা আপনাকে জানান

মাঝে মাঝে উপবাস: এটি কীভাবে কাজ করে?

ওয়েবে কীভাবে তাদের ভুল করা হচ্ছে: ডায়েট সম্পর্কে মিথগুলি ধ্বংস করা

আপনাকে ফিটনেস বাচ্চাদের অ্যাকাউন্টে এটি শেখানো হবে না

কী? মাঝে মাঝে রোজা খাওয়া পর্যায়ক্রমে অস্বীকৃতি। সর্বাধিক জনপ্রিয় স্কিমটি 8/16। এটি হল, আপনি 8 ঘন্টা খেতে পারেন এবং আপনি 16 ঘন্টা অনাহারে রয়েছেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 10 থেকে 18 ঘন্টা ব্যবধানে সমস্ত খাবারের সাথে ফিট করতে পারেন

তবে, আপনার কখনই কিছু খেতে পারে তা ভাববেন না। আপনার বুঝতে হবে যে আপনি যে কোনও পুষ্টি পদ্ধতির চেষ্টা করেন না কেন, আপনার ডায়েটের ৮০% স্বাস্থ্যকর খাবারের সমন্বয়ে থাকা উচিত মাঝে মাঝে উপবাস: এটি কীভাবে কাজ করে?

ছবি: istockphoto.com/

কখন আছে?

এখানে আপনার কাছে দুটি বিকল্প রয়েছে। একটি হ'ল সকালে শক্তি এবং শক্তি অর্জন এবং বিকেলে খাবার শেষ করা, অন্যটি হ'ল কেবল রাতের খাবারের পরে খাওয়া শুরু করা এবং শোবার আগে খাওয়া বন্ধ করা। এটি সব আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং জীবনের স্বাভাবিক ছন্দের উপর নির্ভর করে। যারা দেরিতে ঘুম থেকে ওঠেন, তাদের জন্য সন্ধ্যা উপবাস উপযোগী এবং বিপরীতে, সকালে - পুরো দিনের জন্য অভ্যস্ত প্রারম্ভিক পাখিদের জন্য

সর্বোত্তম, যখন আট ঘন্টা আপনি আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণ করতে পরিচালনা করেন। এটি হ'ল, আপনি বেশিবার খেতে পারেন বা ক্যালোরিগুলি আপনার তিনটি খাবারের মধ্যে ভাগ করতে পারেন

কী পান করবেন?

আপনি 16 ঘন্টা ধরে খেতে পারবেন না এই বিষয়টি thatt, এর অর্থ এই নয় যে আপনি পান করতে পারবেন না। স্বাভাবিকভাবেই, এটি কোনওভাবেই অ্যালকোহল এবং মিষ্টিজাতীয় পানীয়গুলির জন্য প্রযোজ্য নয়। নিজেকে চিনি এবং জল ছাড়া গ্রিন টি মঞ্জুরি দিন

মাঝে মাঝে উপবাস: এটি কীভাবে কাজ করে? ছবি: istockphoto.com

কোনও contraindication আছে?

এই ধরণের খাদ্য গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অবশ্যই পিত্তথলি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে সমস্যা রয়েছে having এবং এই প্রকল্পটি গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। উদাহরণস্বরূপ, যদি খুব শুকনো হয়ে যাওয়ার প্রয়োজন হয় এবং সেই পোশাকটি বা স্যুটটিতে ফিট করার জন্য কয়েক কেজি ওজন হারাতে হবে। এটি দীর্ঘদিন ব্যবহার করবেন না, কারণ এই পরীক্ষাগুলি এখনও শরীরের জন্য অত্যন্ত চাপজনক এবং অ্যালকোহল: ছাদ চলে গেছে বা মস্তিষ্কের জায়গা আছে?

তিনি আরও বেশি উত্পাদনশীল হওয়ার এবং ভিকন্টাক্টে ও টেলিগ্রামের চেয়ে আরও জনপ্রিয় কিছু তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

মাঝে মাঝে উপবাস: এটি কীভাবে কাজ করে?

ট্র্যাফিক আলো div> মাঝে মাঝে উপবাস: এটি কীভাবে কাজ করে?

আপনি যা খাচ্ছেন তা আপনি: ডায়েটিশিয়ান পরামর্শ। বিশেষ সম্পাদকদের খসড়া

স্বতন্ত্র খাবারের পরিকল্পনা, পুষ্টিবিদদের সর্বাধিক সাধারণ প্রশ্নের উত্তর এবং খাবারগুলি বেছে নেওয়ার জন্য ব্যবহারিক প্রস্তাবনা।

My PCOD Story| Cure PCOD in 1 month |How to lose 10 kgs weight | PCOD Diet and 10 Min Exercise

পূর্ববর্তী পোস্ট মোটা মানুষের ডায়েরি ওজন হ্রাস পরীক্ষা: আবিষ্কার এবং ব্যর্থতা
নেক্সট পোস্ট ডিটক্স। তারা আমাকে বলল: আপনি রস পান করবেন এবং ওজন হ্রাস করবেন। এটা আসলে কি?