চোখের জলে মৌসুমী-সানীকে বিদায়

ইভানকা ট্রাম্প। এত সুন্দর দেখতে কোনও ফ্যাশন মডেল কী করে?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 45 তম রাষ্ট্রপতির কন্যা ইভানকা ট্রাম্প আবার প্রকাশ্যে নিন্দার ঝড়ের কবলে এসেছেন। আসল বিষয়টি হ'ল সম্প্রতি একটি 37 বছর বয়সী ব্যবসায়ী মহিলা অন্তর্বাস ছাড়াই জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদের অধিবেশনে এসেছিলেন। এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কের ব্যবহারকারীরা মেয়েটিকে এমন অশ্লীল আচরণের জন্য তীব্র নিন্দা জানিয়েছিল, বাকিরা তার সৌন্দর্য এবং ফিটকে প্রশংসা করেছিল। এবং তিনি, যাইহোক, তিন সন্তানের একজন মা। তাহলে ইভানকা ট্রাম্প কীভাবে এত সুন্দর দেখাচ্ছে এবং নিজেকে ভাল অবস্থানে রাখবেন? আমরা আমাদের উপাদানগুলিতে আপনাকে জানাব।

বহু বছর আগে খেলা যখন ইভানকার জীবনে প্রবেশ করেছিল, যখন তিনি সবে মাত্র তার মডেলিং ক্যারিয়ার শুরু করেছিলেন। এবং, যদিও শুটিং এখন তার জীবনের বেশিরভাগ অংশ থেকে দূরে, ফিটনেস ক্রিয়াকলাপগুলি তার প্রতিদিনের সময়সূচীটি ছাড়েনি

প্রশিক্ষণ

একজন রাজনীতিবিদদের প্রশিক্ষণের পছন্দ প্রায়শই পরিবর্তন হয়। উদাহরণস্বরূপ, তার প্রথম সন্তানের জন্মের পরে, ইভানকা নাচতে আগ্রহী হয়ে উঠল, বা নাচের কার্ডিও, যা তার জন্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা প্রোগ্রাম তৈরি করেছিল।

মেয়েদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় আজ বিভিন্ন ভার রয়েছে। হল, ফিটনেস, গল্ফ, টেনিস এমনকি সাঁতার কাটার জায়গা রয়েছে। ইভানকা যে মুখ্যটিকে জোর দিয়ে থাকে তা হ'ল সপ্তাহে চার বারের ফ্রিকোয়েন্সি , মডেল টিআরএক্স কার্যকরী অনুশীলনের একটি বড় অনুরাগী। এই ধরণের ওয়ার্কআউটই তার কনিষ্ঠ পুত্রের জন্মের পরে তাকে দ্রুত আকারে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করেছিল

ইভানকা ট্রাম্প। এত সুন্দর দেখতে কোনও ফ্যাশন মডেল কী করে?

নিখুঁত অ্যাবসগুলির জন্য 5 সহজ তবে কার্যকর অনুশীলন / এইচ 2>

এগুলিকে আপনার ওয়ার্কআউটে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং ইটগুলি আপনাকে অপেক্ষায় রাখবে না / div>

কখনও কখনও ইভানকা তার স্বামী জেরার্ড কুশনারের রানগুলিতে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করে এবং এমনকি বড় ধরণের দৌড়েও অংশ নেয়

সক্রিয় জীবনধারা

প্রশিক্ষণের পাশাপাশি পরিবার এবং রাজনীতি ইভানকার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই দুটি ক্ষেত্র, যদিও তারা একে অপরের সাথে একত্রিত করা কঠিন, একটি অল্প বয়স্ক মাকে নিজেকে সুদৃ in় রাখতে সাহায্য করে এবং প্রায় কখনও স্থির হয় না

পারিবারিক উইকএন্ডে, কুশনার-ট্রাম্প প্রকৃতির বাইরে চলে যায়, চলাচল করতে বা এমনকি একসাথে চলাও করতে পারে স্কেটিং। -e এম্বেড = "বিসিডি 46 এলএফটি 84">

তার রাজনৈতিক ক্রিয়াকলাপের অংশ হিসাবে, ইভানকা প্রায়শই গ্রহের সবচেয়ে প্রত্যন্ত কোণে ভ্রমণ করে, বিভিন্ন ক্রীড়া ইভেন্টে উপস্থিত হয়ে এমনকি স্পেস স্টেশনগুলি পরীক্ষা করে।

ডিভি> ডিভি> ডিভি> ডিভি>

পুষ্টি

বিখ্যাত ফুটবল খেলোয়াড় ভিক্টোরিয়া বেকহ্যামের স্ত্রীর মতো বন্য সালমন ইভাঙ্কার মেনুতে গৌরব অর্জন করেছে। এই থালা স্বাস্থ্যকর ওমেগা -3 ফ্যাট দিয়ে দেহকে পূরণ এবং সমৃদ্ধ করতে সহায়তা করে। ত্বকের স্বাস্থ্য এবং বিপাকের ক্ষেত্রে এগুলির ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে

ইভানকা ট্রাম্প। এত সুন্দর দেখতে কোনও ফ্যাশন মডেল কী করে?

ট্র্যাফিক লাইট: ডায়েটগুলি এড়াতে কীভাবে পুষ্টি তৈরি করা যায়

দেখা যাচ্ছে যে আপনি প্রায় কিছু খেতে পারবেন তবে কঠোরভাবে নির্ধারিত সময়ে ইভানকা বাচ্চাদের মিষ্টির জন্য এই দরকারী বিকল্পগুলিতে শেখায়। পিকনিকে গিয়ে তারা টমেটো, শসা, জলপাই, মুরগী, গরুর মাংস এবং ডিম, তরমুজ এবং শাকসব্জি নিয়ে রোলগুলি নিয়ে যান

তবে ইভানকা দ্রুত কার্বোহাইড্রেটগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণের পরামর্শ দেয় না। তিনি সপ্তাহে কমপক্ষে একবারে প্যাস্ট্রি বা ফাস্টফুডের আকারে অল্প বিড়ম্বনায় লিপ্ত হন

ডিভি> ডিভি> একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং পুষ্টির ভারসাম্য হ'ল রাষ্ট্রপতির মেয়ের পাতলাতা এবং আকর্ষণীয়তার রহস্য। যাইহোক, সমাজের এত বড় চাপের সাথে, বাহিনীর সক্ষম বিতরণ সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। সম্প্রীতি অর্জন এবং স্ট্রেস উপশম করতে, ইভানকা ট্রাম্প হাম্মাম ভ্রমণ করতে এবং বাইরে ধ্যান করতে পছন্দ করেন যে তিনি দুর্দান্ত আকারে আছেন

ওয়ার্কআউট এবং পুষ্টি ব্যবস্থা যা তাকে তার 50 এর দশকে তরুণ দেখায়

ইভানকা ট্রাম্প। এত সুন্দর দেখতে কোনও ফ্যাশন মডেল কী করে?

25 এ 43 এ কীভাবে দেখুন? টিনা কান্দেলাকির সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের গোপনীয়তা

স্পোলার: এটি সমস্ত প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টির পুরো ব্যবস্থা সম্পর্কে - স্কিমটি ভিতরে রয়েছে

কোরিয়া-যুক্তরাষ্ট্র যুদ্ধ হলে কে জয়ী হবে?

পূর্ববর্তী পোস্ট কিভাবে আপনার পিছনে পাম্প? 5 টি অনুশীলন যা আপনার পেশীগুলি বুলিয়ে তুলবে
নেক্সট পোস্ট প্রস্তুতি পরীক্ষা। আমরা বারে আমাদের শারীরিক ফর্ম পরীক্ষা করি