জেনিফার অ্যানিস্টন 51. বয়সহীন অভিনেত্রীর রহস্য কী?

আজ, 11 ফেব্রুয়ারি, জেনিফার অ্যানিস্টন তার জন্মদিন উদযাপন করেছেন। অভিনেত্রী টিভি সিরিজ ফ্রেন্ডসে রাচেল চরিত্রে অভিনয় করার জন্য অনেকের কাছেই পরিচিত। প্রথম পর্বের চিত্রগ্রহণের পর থেকে, তিনি ব্যবহারিকভাবে পরিবর্তন করেন নি, তার শরীরটি বিশেষভাবে আকর্ষণীয় দেখায়। জেনিফার ক্রীড়া সম্পর্কে উত্সাহী এবং সক্রিয়ভাবে বিভিন্ন সাক্ষাত্কারে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রচার করে। এর সুবিধাগুলি একটি ব্যক্তিগত উদাহরণে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান, কারণ 51-এ, অভিনেত্রী অবশ্যই দেখছেন না। জেনিফার অ্যানিস্টনের ওয়ার্কআউট সম্পর্কে কী বিশেষ এবং কীভাবে সে তার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করে তা আমরা আপনাকে জানাবো এম্বেড _ইনস্টগ্রাম জেএস-সামাজিক-এম্বেড "ডেটা-এম্বেড =" বি 8 বিকিএলএফএনপিকিসি "> ডিভি> ডিভি> জেনিফার অ্যানিস্টন 51. বয়সহীন অভিনেত্রীর রহস্য কী?

স্ট্যাথামের মতো হন। কীভাবে সবচেয়ে নিষ্ঠুর অভিনেতা প্রশিক্ষণ

জেসন সর্বদা দুর্দান্ত আকারে। তবে কীভাবে তিনি এটিকে পরিচালনা করেন?

জেনিফার অ্যানিস্টনের শরীরের গোপন রহস্য কী?

জেন দুর্দান্ত শারীরিক আকারে এটি কোনও গোপন বিষয় নয়। তাকে সমর্থন করার জন্য তিনি জিমে প্রচুর সময় ব্যয় করেন। অ্যানিস্টন সপ্তাহে পাঁচ থেকে ছয় বার কাজ করে এবং কখনই ওয়ার্কআউট ছেড়ে যায় না। ভ্রমণের সময়, তিনি কেবল প্রসারিতের মধ্যে সীমাবদ্ধ, কখনও কখনও তিনি তার সাথে ছোট ছোট ডাম্বেলগুলি গ্রহণ করেন, যেগুলি যে কোনও সময় ব্যবহার করা সুবিধাজনক: ফোনে কথা বলার সময় বা টিভি দেখার সময়। এই অভিনেত্রী আক্ষরিক অর্থেই খেলাধুলায় থাকেন। তিনি বিছানার ঠিক আগে বিছানার আগে মহড়া দিতে পারেন। সুতরাং সে তাদের সৌন্দর্য বজায় রাখতে তার পায়ে একটু অনুশীলন করে।

ডিভি>

এর সাথে নিয়মিত ওয়ার্কআউট অভিনেত্রীরা প্রতিদিন প্রাতঃরাশের পরে পাস করেন। তিনি এমন একজন প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করেন যাকে প্রায়শই প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি পরিবর্তন ও জটিল করতে হয়। তার একটি সাক্ষাত্কারে, অভিনেত্রী স্বীকার করেছেন:

ডিভি> জেনিফার অ্যানিস্টন 51. বয়সহীন অভিনেত্রীর রহস্য কী?

চিরন্তন জিন। প্রশিক্ষণ, ধ্যান ও সঠিক পুষ্টি

বিখ্যাত অভিনেত্রী জেনিফার অ্যানিস্টনের কাছ থেকে সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের গোপন রহস্য, যিনি গত 20 বছর ধরে 25 দেখছেন

খেলাধুলায় অ্যানিস্টনের পরীক্ষাগুলি

2017 সাল থেকে জেনিফার বক্সিং শুরু করেছে। এই workout শরীর এবং মস্তিষ্কের কাজ একত্রিত করে এবং আগ্রাসন থেকে বেরিয়ে আসার এক দুর্দান্ত উপায়। এখন ক্যালিফোর্নিয়ার অন্যতম শীর্ষ প্রশিক্ষক লেজন আজুবাইক তার সাথে কাজ করছেন। জেন নিজেই এই লোডটি সত্যিই পছন্দ করেন:

তাঁর সাক্ষাত্কারে, অভিনেত্রী প্রায়শই শারীরিক সিম্বিওসিস সম্পর্কে কথা বলেন এবং আধ্যাত্মিক ক্রিয়াকলাপ, যা তার প্রশিক্ষণে প্রকাশিত হয়। তিনি বুডোকন অনুশীলন করেন, মার্শাল আর্ট এবং যোগ উপাদানগুলির সংমিশ্রণে। এই কৌশলটি, যদিও এটি কঠিন, তবুও বেশ কয়েকটি প্রশিক্ষণ সপ্তাহের পরে দৃশ্যমান ফলাফল তৈরি করে এক সময় হলিউডকে জয় করেছিল

ডিভি> জেনিফার অ্যানিস্টন 51. বয়সহীন অভিনেত্রীর রহস্য কী?

শাবসানে নতুন: যোগ সম্পর্কে 15 টি বিশ্রী প্রশ্ন তাদের উত্তর

কোচকে জিজ্ঞাসা করতে বিব্রতকর প্রশ্ন এবং ইন্টারনেটে সন্ধান করা সহজ নয় এমন উত্তর

কোনও অভিনেত্রীর পুষ্টিকর অভ্যাস

জেনিফার অ্যানিস্টন পারবেন না অগণিত ডায়েটের ভক্ত হিসাবে ডাকা হবে। তিনি সঠিক খাবার খাওয়ার চেষ্টা করেন, তবে দেহের উপর অত্যাচার এড়ান coffee সকালে কফির পরিবর্তে তিনি এক গ্লাস জল লেবুর সাথে পান করেন এবং তার বেশিরভাগ ডায়েটে শাকসব্জী থাকে Sometimes কখনও কখনও, তিনি নিজের প্রতিদিনের ডায়েটেও নিজেকে মিষ্টি, এবং কফি উপভোগ করতে দেন যাইহোক, সমস্ত অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রশিক্ষণে পোড়া হয়

অভিনেত্রী পনির সালাদযুক্ত। বিশেষত টিভি সিরিজ ফ্রেন্ডসে তার সহকর্মীদের মনে পড়ে remembered কাউন্টারি কক্স স্মরণ করিয়ে দেয়:

ডিভি> জেনিফার অ্যানিস্টন 51. বয়সহীন অভিনেত্রীর রহস্য কী?

30 মিনিটের মধ্যে পুরো শরীর। ঘরে কার্যকর ওয়ার্কআউট

মাত্র চারটি সাধারণ অনুশীলন যা বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য দুর্দান্ত কাজ করবে

পূর্ববর্তী পোস্ট পর্দায় বড় হচ্ছে। আমাদের যৌবনের অভিনেতাদের কী হয়েছিল
নেক্সট পোস্ট জলের উপর ফিটনেস স্বর্গ। এক্সক্লুসিভ ইকো-ইয়টে কী করবেন