শহরটির সাথে তাল মিলিয়ে চলমান: সেরা ডিজে থেকে প্লেলিস্ট চলছে

লুজনিকিতে মস্কো ম্যারাথন র প্রস্তুতিতে, সেরা মস্কোর ডিজেদের সংস্থার একোয়া মিনারেল অ্যাক্টিভ ব্র্যান্ডটি জল ছাড়াও আর কী কী তা খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, রানারদের সময় শক্তি ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে সময় চলমান. সুতরাং, মস্কোর একটি দৌড় চলাকালীন একটি জরিপ চালানো হয়েছিল, যার ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে বেশিরভাগ রানাররা তাদের পছন্দসই সংগীত ছাড়া তাদের প্রশিক্ষণ কল্পনা করতে পারে না। তাদের মতে, সংগীতের সঙ্গতি মেজাজ উন্নত করে, সঠিক তালকে রাখতে সহায়তা করে এবং ধৈর্য বাড়ায়

শহরটির সাথে তাল মিলিয়ে চলমান: সেরা ডিজে থেকে প্লেলিস্ট চলছে ছবি: চ্যাম্পিয়নশিপ

অ্যাকোয়া মিনারেল অ্যাক্টিভ ® দলটিও বিশ্বাস করে যে একটি কার্যকর এবং উপভোগযোগ্য অনুশীলনের জন্য সংগীতটি যে অনুপ্রেরণামূলক মেজাজ তৈরি করে তা প্রয়োজন, তাই তারা চলমান সমস্ত অনুরাগীদের জন্য একটি কার্যকরী প্লেলিস্ট বিকাশের সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কোন সঙ্গীত সেরা অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সে অবদান রাখে তা পরীক্ষার জন্য, এবং এইভাবে চলার জন্য আদর্শ ট্র্যাক তালিকা তৈরি করার জন্য, ব্র্যান্ডটি সুপরিচিত স্বাস্থ্য উত্সাহীদের একটি পরীক্ষামূলক দলে অংশ নিতে আমন্ত্রণ জানিয়েছে

শহরটির সাথে তাল মিলিয়ে চলমান: সেরা ডিজে থেকে প্লেলিস্ট চলছে

ছবি: চ্যাম্পিয়নশিপ

2017 সালের গ্রীষ্মে, অ্যাকোয়া মিনারেল Mine ব্র্যান্ডের স্পোর্টস লাইন থেকে একটি পণ্য পুনরায় চালু করেছে - সক্রিয়। চলার সময় জল সূত্রটি পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ হয় running

দুটি দলে বিভক্ত হয়ে অধিনায়ক হলেন ডিজে ভ্লাদলেনা ভার্লামোভা এবং লুকারিয়া ইলশেনকো , জনপ্রিয় লাইফস্টাইল ব্লগাররা আনঝেলিকা টিমানিনা, লায়োশা তেরেভকভ, সের্গেই কল্যাউজনি এবং আলেনা এসিপোভা ট্যাগসকি পার্ক স্টেডিয়ামের পাশ দিয়ে পাঁচ কিমি দূরে বিশেষভাবে নির্বাচিত সংগীতের দিকে ছুটেছিলেন।

প্রতিযোগিতার ফলাফল অনুসারে, লুকার্যা ইলিয়াশেঙ্কোর দলটি ২ 27 মিনিটের গড় ফলস্বরূপ জয়ী হয়েছিল। ডায়নামিক ওকে গো, টিগা, মোলোকো এবং শান্ত পর্তুগাল The মানুষ পরীক্ষামূলক দৌড়ের বিজয়ীদের হেডফোনগুলিতে শব্দ করেছে, যার রচনাগুলি একটি কার্যকরী অ্যাক্টিভ প্লেলিস্ট তৈরির ভিত্তিতে পরিণত হয়েছে

শহরটির সাথে তাল মিলিয়ে চলমান: সেরা ডিজে থেকে প্লেলিস্ট চলছে লুকার্যা ইলিয়াশ্চেনকো

ছবি: চ্যাম্পিয়নশিপ

ক্রীড়া ওষুধ বিশেষজ্ঞ, টিভি চিকিৎসক আলেক্সি নামহীন । দৌড়ের আগে এবং পরে, তিনি রক্তচাপ, হার্টের হার এবং অন্যান্য অংশীদের শরীরের ভর সূচক গণনা করেছিলেন।

উভয় দলের রানার শুরুর আগে সূচকগুলি প্রায় একই ছিল, যা একটি ভাল শারীরিক অবস্থা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাকে নির্দেশ করে, যা লোকেরা নেতৃত্ব দেয়। লুকার্যের প্লেলিস্টটি এমনভাবে সংকলিত হয়েছিল যে ট্র্যাকগুলির গতি রান চলাকালীন গড় হার্টের হারের সাথে মিলে যায়, অর্থাৎ প্রতি মিনিটে 150-180 বীট থাকে। যেহেতু একটি রান চলাকালীন ধৈর্য্য সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমেও অর্জন করা যায় যা সংগীতটির সাথে সুর করা সবচেয়ে সহজ, তাই আমরা বলতে পারি যে কার্যকরী জলের সাথে মিশ্রিত ট্র্যাকগুলির সঠিক নির্বাচনটি তার দলকে সেরা ফলাফলের সাথে দূরত্বটি সম্পূর্ণ করতে সহায়তা করেছিল, অ্যালেক বলেছিলেন।এই নামহীন

পূর্ববর্তী পোস্ট মো ফারাহ: জয়ের কথা ভাবেন না, জয়ের প্রশিক্ষণ দিন
নেক্সট পোস্ট লংবোর্ডে উঠছে: 5 টি প্রথম পদক্ষেপ