লায়সান এবং সংস্থা। সেলিব্রিটিদের সাথে মজাদার ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে যায়

জিমন্যাস্ট লায়সান উদ্যাশেভা 10 বছর ধরে ক্রীড়া প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন। ২০১০ সালে তিনি তার স্বামী পাভেল ভোল্যা'র সাথে তাদের যৌথ প্রকল্প পাওয়ার অব উইলের কাঠামোর মধ্যেই ছিল না, তিনি এনটিভি চ্যানেলে তারকাদের সাথে জনপ্রিয় অনুষ্ঠান চার্জিংয়ের হোস্ট ছিলেন। এখন এই অভিজ্ঞতাটি আপনার নিজের শো তৈরির অনুপ্রেরণায় পরিণত হয়েছে

এই নতুন প্রকল্পটি পূর্ববর্তীগুলির থেকে সেরা সংগ্রহ করেছে। অন্যান্য অনেক কিছুর মতো খেলাধুলাও অনলাইনে চলে গেছে। সুতরাং, লায়সান অতিথিদের ভিডিও লিঙ্কের মাধ্যমে আমন্ত্রণ জানায় এবং তাদের প্রশিক্ষণের সাথে সংযুক্ত করে। গারিক খারলামভ, তিমতি, আনাস্তাসিয়া রেজেতোভা, ম্যাক্সিম গালকিন, তৈমুর বতরুতদিনভ এবং অন্যান্য তারকারা ইতিমধ্যে এই প্রোগ্রামে অংশ নিয়েছেন

ডিভি>

প্রতিদিন অনুশীলন কেন?

লায়সান নিশ্চিত যে এটি দৈহিক প্রতি প্রতিদিন উত্সর্গ করার জন্য যথেষ্ট কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য অনুশীলন করুন। সকালে কাজ হয়নি - কাজের পরে সন্ধ্যায় আপনার ওয়ার্কআউট করুন, এতে কিছু আসে যায় না। আপনার অনুপ্রেরণাকে বাড়াতে, আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য অনুশীলন দুর্দান্ত। তদতিরিক্ত, তিনি অবশ্যই সমস্ত পেশী স্বরে সমর্থন করতে এবং প্রয়োজনীয় দেহ ত্রাণ অর্জনে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন

লায়সান উদ্যাশেভা এবং পাভেল ভোলিয়ার সাথে কীভাবে প্রশিক্ষণ সেশন চলছে?

কেবল অলস এখন অনলাইন ফর্ম্যাটে স্যুইচ করছে না। লায়সান বলেছেন যে সমস্ত অতিথিরা দূর থেকে ব্যায়াম করার সুযোগটি নিয়ে খুব খুশি। প্রথম অতিথি ছিলেন তৈমুর বতরুদ্দিনভ, তিনি খুশি ছিলেন যে তিনি কোনওভাবেই দূর থেকে প্রশিক্ষণ পাবেন। সবকিছু খুব সজীব এবং প্রাকৃতিকভাবে যায়। এটি কোনও ফিল্ম স্টুডিও নয় এবং এর সুবিধাগুলি রয়েছে। এই বা সেই নায়ক কীভাবে বাঁচেন, তার বাসায় কী রয়েছে তাতে শ্রোতা আগ্রহী ...

তবে, প্রোগ্রামটির নীচের অতিথিদের আপাতত গোপন রাখা হয়েছে

লায়সান এবং সংস্থা। সেলিব্রিটিদের সাথে মজাদার ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে যায়

লায়সান উদ্যাশেভা কোয়ারেন্টাইন এমনকি ওজন কমাতে পরিচালিত করে। তিনি ইতোমধ্যে উইলের চেয়ে আরও পাতলা হয়ে উঠেছে <> একই সময়ে, টিভি উপস্থাপিকা নিজেকে হার্টের খাবার অস্বীকার করেন না

এবং স্ব-বিচ্ছিন্নতার পরে?

জিমন্যাস্ট সাবস্ক্রাইবার যারা শান্ত ইতিমধ্যে একটি মজাদার সংস্থায় থাকার অভ্যস্ত - অনুশীলনটি স্ব-বিচ্ছিন্নতার পরেও অব্যাহত থাকবে। গ্রীষ্ম এগিয়ে চলেছে, এবং লায়সান নিশ্চিতভাবেই জানে যে অনেকগুলি দীর্ঘতর কোয়ারান্টাইন পরে আকারে আসতে চায়

পূর্ববর্তী পোস্ট ঝুঁকি না নেওয়া ভাল: জিমে 10 বিপজ্জনক অনুশীলন
নেক্সট পোস্ট কিভাবে অ্যাবস কিউব তৈরি করবেন? অভিনেতা রোমান কুর্তসিনের গোপন কথা