লোলিতা এবং ডেমি মুর প্রায় একই বয়স, তবে হলিউড তারকাটি আরও কম বয়সী দেখায়

ডেমি মুর এবং লোলিটা মিলিয়াভস্কায়া 90s এবং 2000 এর দশকের শো ব্যবসায়ের মধ্যে অন্যতম উজ্জ্বল তারা। দুজনেই শ্রোতাদের চমকে দিতে পছন্দ করেন। সত্য, লোলিতা এটি মঞ্চে করেছিলেন এবং ডেমি এটি সিনেমাতে করেছিলেন। আজ অবধি ফিল্ম স্ট্রিপটিজ মহিলাদের যৌনতা প্রদর্শনের মান হিসাবে রয়ে গেছে

প্রায় একই বয়সের অভিনেত্রী, মিলিয়াভস্কায়া মুরের চেয়ে মাত্র এক বছরের ছোট, তবে তারা সম্পূর্ণ আলাদা দেখায়। কারণ কী?

লোলিতা এবং ডেমি মুর প্রায় একই বয়স, তবে হলিউড তারকাটি আরও কম বয়সী দেখায়

ব্র্যাড পিট এবং মিখাইল এফ্রেমভ একই বয়স। হলিউড সুপারস্টার এর রহস্য কি?

তারা দু'জনেরই 55 বছর বয়সী। তবে একটিতে অ্যাবস রয়েছে

হতাশার বিরুদ্ধে খেলা

স্ট্রিপটিজ এর মতো ছবিতে অভিনয় করার জন্য আপনাকে নিখুঁত আকারে থাকা দরকার। ডেমি আক্ষরিকভাবে ফিটনেস আসক্ত, তিনি প্রশিক্ষণ ছাড়া জীবন কল্পনা করতে পারবেন না। মুর স্বীকার করেছেন যে হলিউড তারকাদের বিশ্বাস করা উচিত নয়, যারা বলে যে তারা প্রতিদিন বার্গার এবং চিপস খায় এবং এখনও জেনেটিক বৈশিষ্ট্যগুলি উদ্ধৃত করে প্রেসের কিউবগুলি নিয়ে বড়াই করে। ডেমি নিশ্চিত যে কোনও কারণে এই লোকেরা প্রকৃত সত্যটি লুকিয়ে রেখেছে: এটি কঠোর প্রশিক্ষণের বিষয়ে।

তার যৌবনে, ক্রীড়া মুরকে নিরাপত্তাহীনতা এবং হতাশায় কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করেছিল। শৈশবকালীন এই অভিনেত্রীর ছিল। মা এবং সৎ পিতা অ্যালকোহলকে অপব্যবহার করেছিলেন এবং এ থেকে বিমোহিত করতে ডেমি খেলাধুলায় অংশ নিয়েছিলেন। এবং তিনি এখনও থামতে পারবেন না! তার দ্বিতীয় কন্যা সন্তানের জন্মের আগে, তিনি একটি ছয় ঘন্টার মাউন্টেন বাইকের যাত্রার ব্যবস্থা করেছিলেন সেলিব্রিটি ফিটনেস কোচ অনুসরণ করুন

হলিউড সেলিব্রিটিদের মতো দেখতে কেমন Look

কিকবক্সিং এবং কঠোর কার্ডিও

শীর্ষ 10 ব্রুস উইলিস ও অ্যাশটন কুচারের প্রাক্তন স্ত্রী এখনও দুর্দান্ত অবস্থায় আছেন। তিনি সপ্তাহে তিনবার কিকবক্সিং করেন এবং আরও তিন দিন যোগে উত্সর্গ করেন। এবং এটি ট্রেডমিল বা তার বাইরে কঠোর কার্ডিও ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত নয়। এবং মজাদার জন্য, অভিনেত্রী সাঁতার কাটা, সাইক্লিং এবং রোলার্ল্যাডিং পছন্দ করেন বিখ্যাত ফিটনেস প্রশিক্ষক গ্রেগরি জৌজন-রোচে কাজ করেন, যিনি অভিনেত্রীটির জন্য ট্রেডমিলের জন্য একটি বিশেষ প্রোগ্রাম তৈরি করেছিলেন। সাফল্যের গোপনীয়তা হ'ল প্রথমে আপনাকে কয়েক মিনিটের জন্য শান্ত গতিতে দৌড়াতে হবে এবং তারপরে সিমুলেটারের প্রবণতা সর্বাধিক স্তরে উন্নীত করতে হবে এবং আরও কয়েক মিনিট পরে শুরুতে ফিরে আসে। তারপরে আপনি একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিতে পারেন এবং তারপরে আরও আরও নয়টি পন্থা আয়ত্ত করতে পারেন অবশ্যই, ডেমি ডায়েট সম্পর্কে ভুলে যায় না। প্রাতঃরাশের জন্য, তিনি শাকসব্জী এবং ফল পছন্দ করেন, পাশাপাশি ডিম স্ক্র্যাম্বড করেন। দ্বিতীয় প্রাতঃরাশে একচেটিয়াভাবে শাকসবজি এবং শিংজাতীয় উপাদান রয়েছে। লাঞ্চ - স্টিমযুক্ত মাছ বা মুরগীসবজি দিয়ে tsa। রাতের খাবারের জন্য, মুর সয়া সসের সাথে শাক এবং ভাত পছন্দ করেন। পানীয়গুলিতে জল এবং পুদিনা চা অন্তর্ভুক্ত। মিষ্টি এবং স্টার্চি জাতীয় খাবার নেই। আপনি যদি সত্যিই চান তবে মেনুতে আপনি মধু বা শুকনো খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন

লোলিতা এবং ডেমি মুর প্রায় একই বয়স, তবে হলিউড তারকাটি আরও কম বয়সী দেখায়

দুর্বল লিঙ্গ যা আপনাকে ছিটকে যাবে

মহিলাদের কিকবক্সিং সম্পর্কিত কয়েকটি তথ্য যা এই ক্রীড়া সম্পর্কে আপনার স্বাভাবিক উপলব্ধি পরিবর্তন করবে

আমি একজন মাতাল সুস্থতা এবং সঠিক পুষ্টি। আলেকজান্ডার তাস্কালোর প্রাক্তন স্ত্রী, যাদের সাথে তারা একাডেমিকে একটি ক্যাবারে দ্বৈত জ্বেলেছিলেন, তারা সবসময়ই জীবন থেকে সমস্ত কিছু পেয়েছিলেন। অবিশ্বাস্যভাবে হতবাক লোলিটা যে কোনও অনুষ্ঠানের তারকা ছিলেন। 2007 সালে, তিনি তার টক শো লোলিতার জন্য একটি TEFI পেয়েছিলেন। কোনও জটিলতা নেই এবং কয়েক বছর পরে তিনি পঞ্চমবারের জন্য বিয়ে করেছিলেন একটি সাক্ষাত্কারে, গায়ক খোলামেলাভাবে স্বীকার করেছিলেন যে তিনি অ্যালকোহল পছন্দ করেন এবং হুইস্কির চশমাতে মাঝে মধ্যে কোনও ভুল দেখেন না। ধূমপানের ক্ষেত্রেও একই ছিল, পাশাপাশি সুস্বাদু এবং মিষ্টি একটি সংযুক্তি 50 এরও বেশি

চারটি সহজ নিয়ম যা যে কেউ অনুসরণ করতে পারে

হ্যালো, নতুন জীবন!

তবে, একটি সুন্দর জীবনের একটি মূল্য রয়েছে। গত বছর, লোলিটা প্রকাশ করেছিলেন যে তার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে সমস্যা রয়েছে। সংগীতশিল্পী খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যদিও মাঝে মাঝে তিনি কনসার্টের পোশাক বেছে বেছে ব্র্যান্ডিতে yিলে .ালা হয়ে পড়তেন। যা স্বাস্থ্যের পরবর্তী বিঘ্ন ঘটায়

আমার অবশ্যই বলতে হবে যে ললিটা ইদানীং দুর্দান্ত দেখাচ্ছে। ডেমি মুরের সূচকগুলি অর্জন করতে সম্ভবত তার এখনও কাজ করা দরকার তবে তিনি স্পষ্টভাবে সঠিক পথে রয়েছেন। এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মিলিয়াভস্কায়া বর্তমানে রাশিয়ান শো ব্যবসায়ের অন্যতম দাবিদার ব্যক্তিত্ব। মুরের মতো ইনস্টাগ্রামে তাঁর প্রায় দ্বিগুণ অনুসারী রয়েছেন, যিনি আসলে একজন হলিউড তারকা এবং তত্ত্বের দিক থেকে আরও বেশি বিস্তৃত শ্রোতা হওয়া উচিত "ডেটা-এম্বেড =" বি 5 ল-এএইচজে 6 বিবি "> ডিভি> তবে না, 56 বছরের রাশিয়ান শিল্পী তার জনপ্রিয়তার শীর্ষে। তিনি ইউটিউবে সমস্ত টিভি চ্যানেল এবং শোতে আমন্ত্রিত। কে জানে, সম্ভবত কয়েক বছরের মধ্যে বিশ্ব ডেমি মুর সম্পর্কে ভুলে যাবে এবং লোলিটাকে নিয়ে একচেটিয়া কথা বলবে

পূর্ববর্তী পোস্ট কাঁচা - এন্টি স্ট্রেস নাকি বিপদ? বাচ্চাদের প্রিয় কীভাবে শরীরের ক্ষতি করতে পারে
নেক্সট পোস্ট গোপন অস্ত্র: ফল কীভাবে স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে