30 দিন পূর্বাভাস: কুল এবং মিশ্র JMA সেপ্টেম্বর শুক্রবার (04-09-20)

শীতের মেরুতে ম্যারাথন: একটি রানার -60 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 50 কিলোমিটার জুড়ে

প্রত্যেকেই ম্যারাথন চালাতে পারে না, বিশেষত এমন পরিস্থিতিতে যে ঘর ছেড়ে চলে যাওয়াও অনাকাঙ্ক্ষিত। তবে মোল্দোভা থেকে একটি চূড়ান্ত, একটি ভাল কারণের জন্য, কোনও বিঘ্নের জন্য 50০ কিলোমিটার দৌড়াতে এমনকি কোনও কিছুর জন্য প্রস্তুত। আমরা বলি কেন তিনি এটি করেছিলেন এবং তিনি কীভাবে অনুভূত হয়েছিল

ওমায়াকন অঞ্চলটি 80০ বছর আগে নিবন্ধিত হয়েছিল যেখানে এটি শীতল মেরু হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল where রেকর্ড তাপমাত্রা -71.2 ডিগ্রি সেলসিয়াস। সেখানেই দিমিত্রি ভোলোশিন তাঁর শক্তি পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। আবহাওয়ার প্রতিবেদন অনুসারে, অনুভূত তাপমাত্রা মাইনাস 67 67 ছিল। এটি চলার জন্য একটি অত্যন্ত কম এবং খুব বিপজ্জনক তাপমাত্রা = "সামাজিক-এম্বেড _ইনস্টগ্রাম জেএস-সামাজিক-এম্বেড" ডেটা-এম্বেড = "বিএসএম 17 গিগ 1 আইড"> ডিভি>

তিনি কেন এটি করেছিলেন?

দৌড় দাতব্য ছিল, এবং এটি হ'ল অপ্রোজেন প্রকল্পের অংশ হিসাবে হয়েছিল ... এর প্রধান লক্ষ্য সেরিব্রাল প্যালসির (সিপি) সমস্যার দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করা এবং এই রোগে আক্রান্ত 4 বছরের কিশোরী ইভা পিসেমেনুককে সহায়তা করা

ওমায়াকন ইউলাসের সংস্কৃতি বিভাগ বিদেশি সম্পর্ক, উদ্যোক্তা এবং ক্রীড়া মন্ত্রীদের কাছে একটি প্রস্তাব নিয়ে আসার পরিকল্পনা করছে 2020-এ মেরু মেরুতে আন্তর্জাতিক দাতব্য ম্যারাথন আয়োজন করার জন্য

শীতের মেরুতে ম্যারাথন: একটি রানার -60 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 50 কিলোমিটার জুড়ে

ছবি: প্রেস.এলভি

এটি কীভাবে সম্ভব?

ভোলোশিন নিজেই বলেছেন যে এটি তাঁর ক্রীড়া জীবনের সবচেয়ে কঠিন পরীক্ষা ছিল। এটি একটি স্পেসওয়াকের মতো, ভয়ঙ্কর হিম এবং বায়ুর অভাব। কোনও সরঞ্জাম এই ধরণের হিমের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে না। আমি আশা করি দৌড়ানোর সময় আমার মুখ জমে উঠেনি। এটি শ্বাস নিতে খুব কঠিন ছিল - বাতাসে খুব অক্সিজেন ছিল, এবং মুখোশটি বরফের সাথে আটকে ছিল। এখানেই আমার নিঃশ্বাসকে ধরে রাখার আমার স্বাধীন অভিজ্ঞতা কাজে এসেছিল

শীতের মেরুতে ম্যারাথন: একটি রানার -60 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 50 কিলোমিটার জুড়ে

পরীক্ষা: তাদের মধ্যে কোনটি ম্যারাথন দৌড়েছিল? ছবিটি থেকে অনুমান

স্টেরিওটাইপটি ডিবাং করা যা ম্যারাথন কেবলমাত্র পেশাদারদের জয় করে

শীতের মেরুতে ম্যারাথন: একটি রানার -60 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 50 কিলোমিটার জুড়ে

পরীক্ষা: আপনি কী ম্যারাথনকে পরাভূত করতে পারবেন?

নিজে পরীক্ষা করুন এবং আপনি 42.2 কিমি দূরত্ব নির্ধারণ করতে প্রস্তুত কিনা তা খুঁজে বের করুন

সমস্ত অসুবিধা সত্ত্বেও, ক্রীড়াবিদ প্রতিষ্ঠা করতে সক্ষম হন রেকর্ড তিনি ছয় ঘন্টা মধ্যে শেষ। সুতরাং, দিমিত্রি অতি-স্বল্প তাপমাত্রায় একটি চলমান রেকর্ড স্থাপন করেছেন রাশিয়া থেকে ইলিয়া পেস্টের । তিনি 52-ডিগ্রি হিমায় 38 কিলোমিটার দৌড়েছিলেন, তিন ঘন্টা এবং 53 মিনিট দূরত্বে ব্যয় করেছিলেন। তবে ইতালির একজন পুলিশ < গত বছর ইরান প্রান্তরে 75৫ কিলোমিটার জয় করেছিলেন, যেখানে তাপমাত্রা + 67 67 এ পৌঁছেছে।

শীতের মেরুতে ম্যারাথন: একটি রানার -60 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 50 কিলোমিটার জুড়ে

শব্দভাণ্ডার চলমান: বাস্তব শব্দ বা মেড আপ শব্দ? অনুমান করার চেষ্টা করুন!

একটি পরীক্ষা যা আপনাকে জানায় যে আপনি কতটা ভাল চালাচ্ছেন।

তবে আমরা চরমের কাজটি পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দিই না। মাইনাস 15 ডিগ্রি অবধি, আপনি রাস্তায় অবাধে চলতে পারেন তবে কম তাপমাত্রায় জড়িত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না - আপনি ঠান্ডা বাতাসে শ্বাস নিতে পারেন। সর্বোপরি, আপনার গলা খারাপ হয়েছে, সবচেয়ে খারাপভাবে - নিউমোনিয়া পান। অতএব, আমরা আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটটি আখড়াতে সরিয়ে নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি

আপনি যদি তাজা হিমশীতল বাতাসে দৌড়ঝাঁপ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সঠিক সরঞ্জাম চয়ন করতে ভুলবেন না

শীতের মেরুতে ম্যারাথন: একটি রানার -60 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 50 কিলোমিটার জুড়ে

ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য রান জন্য কী পরবেন?

শীত আবহাওয়ায়, স্তরগুলিতে পোশাক পরা গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ উচ্চ-প্রযুক্তিগত উপাদানের বেশ কয়েকটি পাতলা স্তরগুলি আপনাকে এক পুরুের চেয়ে ভাল সুরক্ষা দেয়

সরঞ্জাম চয়ন করার সময়, মনে রাখবেন যে উষ্ণ রাখার পাশাপাশি পোশাকটি অবশ্যই শ্বাস নেবে, অর্থাত্, চলাচলে বাধা ছাড়াই আর্দ্রতা দূর করতে হবে

শীতের মেরুতে ম্যারাথন: একটি রানার -60 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 50 কিলোমিটার জুড়ে

শীতের জন্য আপনাকে স্নিকার চয়ন করতে সহায়তা করার জন্য 7 টি পরামর্শ

শীর্ষস্থানীয় স্পোর্টস ব্র্যান্ডের সেরা মডেল এবং একচেটিয়া প্রযুক্তি। আপনার শীতের স্নিকারগুলি বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নেওয়া হচ্ছে লেগিংস, স্নিকারস এবং স্পোর্টস ব্রাস দিয়ে কীভাবে ভুল হবে না, যাতে পরে এটি মারাত্মকভাবে বেদনাদায়ক হয়ে না যায়

বিয়োগ 15 এ ওয়ার্কআউট চালানোর জন্য আপনাকে বিয়োগ 5 এর তাপমাত্রায় ফোকাস করা দরকার - এটি আপনাকে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে নিরোধক।

3-17-20 সূর্যোদয় পূর্বাভাষ

পূর্ববর্তী পোস্ট রেস ক্যালেন্ডার 2019: 13 শুরু হয় যার জন্য আপনি ইতিমধ্যে অপেক্ষা করছেন
নেক্সট পোস্ট সব বাবা। স্পোর্টস তারার বাচ্চাদের চেহারা কেমন: মেসি, ম্যাকগ্রিগোর, রোনালদো এবং অন্যান্য