ম্যাচামেনিয়া: কেন সবাই গুঁড়ো করে চায়ে স্যুইচ করছে এবং এটি কফির চেয়ে কীভাবে ভাল

কফি হাউস মেনুগুলিতে ম্যাচা পানীয়গুলি ক্রমশ দেখা যায় এবং এই গ্রিন ড্রিঙ্কটি ফিটনেস ব্লগার, অভিনেতা এবং মডেলদের মধ্যে অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। সোশ্যাল মিডিয়াতে হাদিদ বোনদের চশমাগুলি সবুজ ল্যাটের চশমাতে পূর্ণ, কাইয়া গারবার এবং আইরিস লোই ম্যাচটি সরাসরি প্রস্তুত করছে এবং সান ভ্লয়েট তার প্রিয় পানীয়টির ছবি শেয়ার করেছে

ম্যাচটি কী তা বোঝা এবং তারকারা কেন এটি প্রতিস্থাপন করে সকালের কাপ কফির জন্য এটি আরও জটিল ক্রমবর্ধমান প্রক্রিয়ায় স্বাভাবিকের থেকে পৃথক। চা গাছের উপরের পাতা থেকে একচেটিয়াভাবে ম্যাচা পাওয়া যায়। গাছপালা বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি ধীর করতে ফসল কাটার আগে ছায়ায় রাখা হয়। এ কারণে পাতায় ক্লোরোফিল এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে। পাতাগুলি প্রক্রিয়া করা হয়, শুকনো এবং একটি সূক্ষ্ম গুঁড়ো মধ্যে গ্রাউন্ড। ম্যাচা পাউডারের ক্যাফিনের পরিমাণ যথেষ্ট পরিমাণে রয়েছে, তাই আপনার শক্তিটি রিচার্জ করার জন্য সকালে এটি থেকে পানীয়গুলি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়

কী কী সুবিধা রয়েছে?

রঙ এবং গন্ধ ছাড়াও, ম্যাচা এর অন্য চায়ের থেকে এপিগ্যালোকটচিনের উচ্চ উপাদান সহ আলাদা হয়, যার জন্য এই পানীয়টি কেবল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যই রাখে না, তবে ওজন হ্রাস করতেও সহায়তা করে। আর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এল-থানাইনাইন মাতাকে কফির স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে পরিণত করে। এটি ক্যাফিনের শোষণকে ধীর করে দেয় এবং চাপের তীব্র বৃদ্ধি এড়াতে আপনাকে শক্তিশালী প্রভাব অর্জন করতে দেয়। একটি সক্রিয় জীবনধারা সম্পন্ন লোকেরাও এই চা পছন্দ করবেন কারণ এটি অনুশীলনের পরে পেশী ব্যথা হ্রাস করতে পারে

ম্যাচামেনিয়া: কেন সবাই গুঁড়ো করে চায়ে স্যুইচ করছে এবং এটি কফির চেয়ে কীভাবে ভাল

ডালগন কীভাবে তৈরি করবেন -কফিটি এটি কোনও কিছুর জন্য জনপ্রিয় না হয়ে গেছে তা নিশ্চিত করার জন্য

আমরা একটি বাতাসযুক্ত পানীয় এবং তার স্বাস্থ্যকর পরিবর্তনের নিখুঁত রেসিপিটি ভাগ করছি।

পুষ্টিবিদ, চ্যাম্পিয়নশিপ বিশেষজ্ঞ আনা বার্সেনেভা আরও নোট করে: L-Theanine অ্যান্টি-অ্যাসিওলিওলেটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত অ্যামিনো অ্যাসিড যা মস্তিষ্কে আলফা তরঙ্গকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে। তারা শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয়, মানসিক স্বচ্ছতার আরও গভীর উপলব্ধি এবং আরও সতর্ক মনকে প্ররোচিত করে।
একই সময়ে সতর্ক, শান্ত এবং মনোনিবেশ করার এই আদর্শিক অবস্থাটি কল্পনা করুন?
এই প্রভাব বৌদ্ধ ভিক্ষুদের ধ্যান সেশনের সময় গভীর ঘনত্ব বজায় রাখতে সহায়তা করে। আমি মনে করি যে কর্মক্ষেত্রে কোনও দিন শুরু করার জন্য এটি দুর্দান্ত পানীয় বা উদাহরণস্বরূপ, কঠিন আলোচনা হতে পারে

কোনও ম্যাচ বাছাই করার সময় কী সন্ধান করবেন?

  • পাউডারটি উজ্জ্বল সবুজ হওয়া উচিত। একটি নিস্তেজ কাস্ট খারাপ পণ্য মানের নির্দেশ করতে পারে
  • ভাল নক আউটসংযোজন এবং অমেধ্য ছাড়া জৈব জাপানি চা হোস্ট করুন। চায়ের রচনা এবং উত্সের দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না
  • সরাসরি সূর্যের আলো, অতিরিক্ত বাতাস এবং আর্দ্রতা এড়াতে চা প্যাকটি অস্বচ্ছ এবং বায়ুচঞ্চল হওয়া উচিত
  • উচ্চমানের ম্যাচ চা তেতো বা বোনা স্বাদ পায় না। তিক্ততা ভুল পাতলা পদ্ধতি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, তাই দয়া করে আমাদের রান্নার সুপারিশগুলি পড়ুন

কীভাবে মাঁচা লেট করবেন?

সর্বাধিক জনপ্রিয় পানীয় ম্যাচা ভিত্তিক একটি ল্যাট্ট। বাড়িতে সহজেই তৈরি করা সহজ, প্রধান জিনিসটি হ'ল ভাল মানের চা চয়ন করা এবং একটি বিশেষ ঝাঁকুনি get ... এবং স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলির সাথে!

দেখা যাচ্ছে যে সেরা চিনির বিকল্পগুলি সিরাপ 3

আপনার প্রয়োজন হবে:

  • জাপানিজ চা পান বা উপযুক্ত আকার এবং আকৃতির অন্যান্য পাত্রগুলির উদাহরণস্বরূপ প্রশস্ত কাপের জন্য চয়ান একটি বিশেষ বাটি
  • চামচ পরিমাপ।
  • চেসেন - বাঁশের ঝাঁকুনি
  • ম্যাচ 2 গ্রাম
  • ফিল্টারযুক্ত গরম জল 50 মিলি। এর তাপমাত্রা প্রায় 80 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড হতে হবে
  • আপনার পছন্দের দুধের 150 মিলি। আমরা আপনাকে শাকসব্জি দিয়ে রান্না করার পরামর্শ দিই, কারণ গরু চায়ের স্বাদকে আরও শক্তিশালী করতে পারে। এটি বিশেষ করে বাদাম, ওটমিল বা কম ফ্যাটযুক্ত নারকেল দুধের সাথে স্বাদযুক্ত।
  • দুধ ফ্রাইংয়ের জন্য ক্যাপুচিনো নির্মাতা বা ফ্রেঞ্চ প্রেস।
  • যদি ইচ্ছা হয় তবে মধু বা জেরুজালেম আর্টিকোক সিরাপের মতো একটি মিষ্টি ব্যবহার করুন

রান্নার পদ্ধতি:

  • চবনে ফুটন্ত জল andালা এবং থালা বাসনগুলি গরম করার জন্য ঝাপটায় মারুন।
  • চাঁয়ানটি মুছুন এবং পরিমাপের জন্য একটি পরিমাপক চামচ ব্যবহার করে 2 গ্রাম চা যোগ করুন
  • পাউডারটির উপরে কিছুটা গরম জল andালা এবং ঝাঁকুনির সাথে ঝাঁকুনি দিয়ে পৃষ্ঠের বুদ্বুদগুলির সাথে ঘন পেস্টের ধারাবাহিকতা না হওয়া পর্যন্ত উপরে এবং নীচে সরানো। গুঁড়াটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়া উচিত, কোনও গলদ থাকতে হবে না। আপনি চাইলে পেস্টে সুইটেনার যুক্ত করতে পারেন
  • দুধ সিদ্ধ করে এটি 80 ° С এ ঠান্ডা করুন দৃ milk় ফেনা তৈরি হওয়া অবধি গরম দুধটি ঝাপটান।
  • আলতো করে মাচা পেস্টে দুধ pourালুন
  • প্রস্তুতি নেওয়ার সাথে সাথে ম্যাচা ল্যাট পান করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে পাউডারটি কাপের নীচে স্থির না হয় এবং পানীয়টি তার স্বাদটি হারাতে না পারে। এবং গরম দিনের জন্য, শীতল সংস্করণটি আদর্শ। এটি তৈরি করতে, ঠান্ডা দুধের সাথে গরম দুধটি প্রতিস্থাপন করুন এবং শেষে কয়েকটি আইস কিউব যুক্ত করুন

    পূর্ববর্তী পোস্ট ব্যয়বহুল বনাম সস্তা। ব্যয়বহুল পিপি পণ্যগুলির জন্য বাজেটের প্রতিস্থাপন
    নেক্সট পোস্ট স্বাস্থ্যকর খাবার কি পুষ্টিকর? ভাল পুষ্টি সম্পর্কে মূল কল্পকাহিনী অপসারণ